การรับประทานวอลนัท 1 แพ็คต่อวันจะช่วยปกป้องคุณจากการไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการสืบพันธุ์

การรับประทานวอลนัท 75 กรัมทุกวันช่วยปรับปรุงความสามารถในการมีชีวิต การเคลื่อนที่ และสัณฐานวิทยาของอสุจิในผู้ชายสุขภาพดีที่มีอายุระหว่าง 21 ถึง 35 ปี ตามรายงานที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 15 สิงหาคมในวารสาร Biology of Reproduction's Papers-in-Press

คู่รักทั่วโลกประมาณ 70 ล้านคู่ประสบปัญหาภาวะมีบุตรยากหรือภาวะมีบุตรยาก โดยฝ่ายชายมีส่วนผิดใน 30-50% ของกรณีเหล่านี้ การศึกษาบางกรณีแสดงให้เห็นว่าคุณภาพของน้ำอสุจิของมนุษย์ในประเทศอุตสาหกรรมเสื่อมลง และมลพิษ นิสัยที่ไม่ดี และอาหารตะวันตกอาจเป็นสาเหตุ

ดร. เวนดี้ ร็อบบินส์และเพื่อนร่วมงานจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิส ตัดสินใจศึกษาวิจัยว่าคุณภาพน้ำอสุจิของผู้ชายที่รับประทานอาหารตะวันตกจะดีขึ้นหรือไม่ หากพวกเขาเพิ่มปริมาณกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ซึ่งเป็นกรดไขมันที่รับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตของน้ำอสุจิ

หากคุณปฏิบัติตามอาหารตะวันตก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ากรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนปริมาณสูงสุดพบได้ในปลา อาหารเสริมน้ำมันปลา เมล็ดแฟลกซ์ และวอลนัท ซึ่งอย่างหลังนี้อุดมไปด้วยกรดลิโนเลนิก ซึ่งเป็นแหล่งโอเมก้า 3 จากธรรมชาติ

ทีมของดร. ร็อบบินส์ได้รับการสนับสนุนจากคณะกรรมการวอลนัทแห่งแคลิฟอร์เนียในการคัดเลือกผู้ชายสุขภาพดีจำนวน 117 คน อายุระหว่าง 21 ถึง 35 ปี ที่รับประทานอาหารแบบตะวันตก และแบ่งพวกเขาออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่ไม่กินถั่วชนิดอื่น (58 คน) และกลุ่มที่กินวอลนัท 75 กรัมต่อวัน (59 คน) การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าวอลนัท 75 กรัมเป็นปริมาณที่สามารถเปลี่ยนระดับไขมันในเลือดได้ แต่จะไม่ทำให้ชายหนุ่มสุขภาพดีมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

ก่อนและ 12 สัปดาห์หลังการทดลอง คุณภาพน้ำอสุจิของผู้ชายจะได้รับการตรวจสอบตามพารามิเตอร์ที่ยอมรับโดยทั่วไปของความสามารถในการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย ซึ่งรวมถึงความเข้มข้นของอสุจิ ความสามารถในการมีชีวิต การเคลื่อนที่ สัณฐานวิทยา และความผิดปกติของโครโมโซม

หลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์ ทีมวิจัยพบว่าไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในดัชนีมวลกายหรือระดับกิจกรรมในทั้งสองกลุ่ม อย่างไรก็ตาม ผู้ชายที่กินวอลนัทมีระดับกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 ที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ และอสุจิมีความสามารถในการมีชีวิต การเคลื่อนที่ และสัณฐานวิทยาที่ดีขึ้น นอกจากนี้ ผู้ชายที่กินวอลนัทยังมีความผิดปกติของโครโมโซมน้อยลงด้วย ในทางกลับกัน ไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในกลุ่มควบคุมที่สอง

แม้ว่าจะมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการกินวอลนัท 75 กรัมต่อวันสามารถส่งผลดีต่อคุณภาพน้ำอสุจิของชายหนุ่ม แต่ยังไม่ทราบว่าผลการค้นพบนี้จะนำไปใช้แก้ไขปัญหาความเจริญพันธุ์ของชายหนุ่มได้หรือไม่ และจะช่วยเพิ่มการเจริญพันธุ์ได้หรือไม่