แสงแดดมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับสายตาเท่านั้น

นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษ - neurobiologists ได้ยืนยันความจริงที่รู้จักกันมานานแล้ว: แสงแดดสดใสส่งผลต่อกิจกรรมและประสิทธิภาพของบุคคล สำหรับอารมณ์ที่ดีขึ้นเช่นเดียวกับการเพิ่มความสนใจเป็นมูลค่าการเลือกสถานที่ทำงานที่อยู่ใกล้หน้าต่างและสำนักงานสำนักงาน - ด้านแดดของอาคาร

สิ่งตีพิมพ์ทางการแพทย์ของอังกฤษตีพิมพ์ผลการศึกษาหลายชิ้นที่ดำเนินการในห้องปฏิบัติการของมหาวิทยาลัย Oxford การทดลองเกี่ยวข้องกับอิทธิพลของแสงแดดและแสงประดิษฐ์ต่อความใส่ใจและอารมณ์ของผู้ใหญ่ หัวของการวิจัยรัสเซลฟอสเตอร์ยืนยันว่าแสงกลางวันมีผลดีไม่เพียง แต่เกี่ยวกับวิสัยทัศน์ของบุคคล แต่ยังเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานและกิจกรรมประจำวันโดยรวมของเขา

หากมีความเป็นไปได้ในการเลือกใช้งานก็ควรจะเลือกใช้ในการเลือกสถานที่ทำงาน: โต๊ะทำงานที่มีแสงสว่างเพียงพอจะทำให้อารมณ์ดีและประสิทธิภาพที่ดีขึ้น นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเวลาที่ใช้ในเวลากลางวันมีผลดีต่อคุณภาพและระยะเวลาในการนอนหลับ

นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษกล่าวว่าในโลกสมัยใหม่คนส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดแสงแดด คนวัยผู้ใหญ่มากขึ้นปฏิเสธตัวเองจำเป็น "ปริมาณ" ของแสงแดด ดูสำหรับตัวคุณเองคนวัยผู้ใหญ่ที่ทันสมัยใช้เวลาส่วนใหญ่ในบ้านของเขา: ที่บ้านสำนักงานคลับร้านอาหารหรือโรงภาพยนตร์เป็นสถานบันเทิงยามค่ำ อย่าหลงกลและโน้มน้าวใจตัวเองว่าถ้าห้องมีแสงสว่างเพียงพอไฟเทียมสามารถเปลี่ยนแสงอาทิตย์ได้เต็มที่ แม้แต่แสงเทียมที่สว่างไม่สามารถแทนที่รังสีดวงอาทิตย์ได้

ทุกคนรู้สึกว่าต้องการแสงแดดและนี่เป็นเหตุผลที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์ การวิจัยทางการแพทย์ได้พิสูจน์ว่าแสงแดดในเวลากลางวันมีผลต่อสภาพผิวที่ทำลายแบคทีเรียต่างๆที่อาจก่อให้เกิดโรคที่เป็นอันตรายได้ นอกจากนี้จากพลังงานของแสงแดดระบบประสาทถูกเรียกเก็บเงิน: บุคคลที่มีเวลาพอที่จะกินรังสีดวงอาทิตย์จะใส่ใจใส่ใจและตั้งใจมากขึ้นและความสามารถในการทำงานของเขาจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

การศึกษาใน Oxford ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าประสิทธิภาพการทำงานของบุคคลที่อยู่ในพื้นที่ปิดล้อมทั้งวันโดยไม่มีแสงแดดสามารถลดลงได้เกือบ 2.5 เท่าเมื่อเทียบกับคนที่ทำงานใกล้หน้าต่างใต้ดวงอาทิตย์

ประการแรกการพึ่งพาอาศัยกันนี้เกี่ยวข้องกับความสนใจที่เพิ่มขึ้นในคนเหล่านั้นที่มีโอกาสกินแสงแดดตลอดทั้งวัน ถ้าคนจะใส่ใจมากขึ้นเขาต้องการเวลาสองครั้งเพื่อให้งานหรืองานเสร็จสิ้น

ในกรณีที่ไม่มีโอกาสเลือกหรือเปลี่ยนที่ตั้งของโต๊ะทำงานนักวิทยาศาสตร์ควรทราบวันละหลายครั้งเพื่อออกไปข้างนอกและอยู่ห่างจากดวงอาทิตย์ประมาณ 15-20 นาที แม้กระทั่งวันละหนึ่งชั่วโมงจะเพียงพอสำหรับการทำงานที่เสถียรของระบบประสาทการปรับปรุงอารมณ์และความสามารถในการผลิต

[1]