การรับประทานอาหารแบบอัลคาไลน์ได้รับการยอมรับว่าเป็นอาหารที่มีประสิทธิผลที่สุด

มีอาหารลดน้ำหนักมากมายให้เลือกหลากหลายรูปแบบตามความชอบและความชอบของแต่ละคน การเลือกอาหารที่เหมาะกับแต่ละคนนั้นขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของแต่ละคน ปัจจุบันมีผู้สนับสนุนอาหารเครมลินหรืออาหารดูคานอยู่เป็นจำนวนมาก ปัจจุบันเป็นที่ทราบกันดีว่าอาหารอัลคาไลน์เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการมีหน้าท้องแบนราบ แม้แต่คนดังหลายคนก็เริ่มปฏิบัติตามนี้ ตัวอย่างเช่น เจนนิเฟอร์ อนิสตันดื่มค็อกเทลอัลคาไลน์ในตอนเช้า และมิแรนดา เคอร์ ซูเปอร์โมเดล มักจะดื่มน้ำด่างในเครื่องกรองพิเศษแทนน้ำดื่ม

ด่างซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์จะผลิตกรด ซึ่งจะไปทำลายระบบย่อยอาหาร ทำให้มีน้ำหนักเกินและรู้สึกอ่อนแรง โดยทั่วไป ผู้สนับสนุนการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพมักอ้างว่าการรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการมีหน้าท้องแบนราบและผิวพรรณเปล่งปลั่ง

จุดประสงค์ของอาหารคือการค้นหาสมดุลระหว่างอาหารที่เป็นด่างและกรด ผลิตภัณฑ์ทั้งสองประเภทนี้สามารถรับประทานได้ แต่ควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นด่างมากกว่า พื้นฐานของอาหารที่เป็นด่างคือผักและผลไม้ ซึ่งควรทานสดโดยไม่ผ่านการให้ความร้อน เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในกลุ่ม "ด่าง" จะเปลี่ยนไปเป็นอีกกลุ่มหลังจากผ่านการให้ความร้อนแล้ว นอกจากนี้ ควรคำนึงด้วยว่าหลังจากรับประทานแล้ว คุณสามารถดื่มได้เฉพาะชาสมุนไพรเท่านั้น และคุณควรค่อยๆ ปรับเปลี่ยนระบบโภชนาการเพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวได้

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]