อาหารและยายอดนิยมไม่เอื้อต่อการลดน้ำหนัก

นักวิทยาศาสตร์จากเจ้าอาวาสเบ ธ อิสราเอล (USA) กล่าวว่าตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมส่วนใหญ่ของคนอ้วนสามารถลดน้ำหนักและประสบความสำเร็จได้ วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินคือวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งมีมา แต่เดิมซึ่งช่วยลดปริมาณไขมันและการออกกำลังกาย ตามที่ผู้เขียนของงานนี้เป็นข่าวที่น่าตื่นเต้นมากเพราะแม้แต่การลดน้ำหนัก 5 เปอร์เซ็นต์อาจมีผลดีต่อสุขภาพ

สำหรับข้อมูลของคุณ: มากกว่าหนึ่งในสามของชาวอเมริกันในปัจจุบันเป็นโรคอ้วนและ 50-70% ของพวกเขากำลังพยายามที่จะลดน้ำหนัก

ผู้เชี่ยวชาญทำการวิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับพลเมืองอเมริกันอ้วนจำนวนสี่หมื่นคนในช่วงปี พ.ศ. 2544-2549 ระหว่างการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติ ผู้ตอบแบบสอบถามทั้งหมดมีอายุมากกว่า 20 ปีก่อนการสำรวจครั้งแรก 12 เดือนดัชนีมวลกายของแต่ละคนมีอายุ 30 ปีขึ้นไป 2 523 คนรายงานว่าพยายามลดน้ำหนักส่วนเกิน 40% ของพวกเขากล่าวว่าพวกเขาหายไปแล้ว 5% หรือมากกว่าและอีก 20% ของผู้เข้าร่วมการจัดการจะสูญเสีย 10% หรือมากกว่า

ประสบความสำเร็จมากที่สุดกับผู้ที่มีน้ำหนักเกินคือผู้ที่ทุ่มเทเวลาให้กับการฝึกกายภาพมากขึ้นและไม่ได้พึ่งพาไขมัน นอกจากนี้ยังพบความสัมพันธ์ระหว่างการมีส่วนร่วมของอาสาสมัครในโปรแกรมการลดน้ำหนักและจำนวนกิโลกรัมที่หายไปซึ่งอาจบ่งชี้ถึงความสำคัญของโครงสร้างของสูตรน้ำหนักที่มากเกินไป และแม้ว่าผู้ที่ใช้ยาที่กำหนดไว้สำหรับการลดน้ำหนักก็ประสบความสำเร็จด้วยการมีน้ำหนักเกินกิโลกรัมสัดส่วนของผู้ตอบแบบสอบถามที่เลือกวิธีนี้กลับมาสู่ความสามัคคีมีน้อยมาก

นักวิทยาศาสตร์ยังทราบว่าการสูญเสียน้ำหนักเกินจะไม่เอื้อต่อการเป็นที่นิยมอาหารโภชนาการของเหลวการใช้ยาเสพติดสำหรับการลดน้ำหนักขายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาและการบริโภคอาหารอาหาร

[1], [2], [3], [4], [5]