10 ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

โภชนาการสำหรับโรคหวัดและไข้หวัดมีความสำคัญมากเพราะการได้รับสารอาหารที่จำเป็นและวิตามินร่างกายจะง่ายต่อการต่อสู้กับการติดเชื้อ

น้ำแข็งผลไม้แช่เยือกแข็ง

น่าแปลกใจที่ความจริงก็คือ: ผลิตภัณฑ์ที่เย็นที่สุดที่อาจทำให้เจ็บคอสามารถให้ผลตรงกันข้าม - เพื่อให้อาการระคายเคืองแห้งและเจ็บคอ แต่มีเงื่อนไขเบื้องต้น - การทำขนมหวานควรทำจากน้ำผลไม้ 100% ธรรมชาติและไม่ใช่น้ำหวานเพียงอย่างเดียว เพื่อให้มั่นใจได้ว่าได้รับวิตามินและธาตุที่จำเป็น

ไก่งวง

ไข้หวัดและความหนาวเย็นร่างกายต้องการอาหารที่เหมาะสมและมีสุขภาพดีที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่นไก่งวงจะกลายเป็นแหล่งโปรตีนที่มีไขมันต่ำซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคได้

น้ำผัก

การกู้คืนจากการเกิดโรคจะเป็นสลัดที่มีประโยชน์มากผัก แต่บางครั้งคนที่ไม่มีอำนาจที่จะเป็นเพียงการไม่สามารถที่จะกินจานสลัดเพื่อสุขภาพเพื่อให้น้ำผักแทนสามารถดื่มเค็มซึ่งเสริมสร้างร่างกายที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและในเวลาเดียวกันจะช่วยหลีกเลี่ยงการคายน้ำ

น้ำซุปไก่

ความจริงที่ว่าน้ำซุปไก่เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับโรคไข้หวัดและโรคหวัดเป็นความจริงที่พิสูจน์แล้ว มันไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันการคายน้ำของร่างกาย แต่ยังมีผลต้านการอักเสบและการรักษา และด้วยการสูดดมรสน้ำซุปไก่ความสามารถของเส้นขนที่อยู่ในช่องจมูกเพื่อปรับปรุงปกป้องร่างกายจากไวรัสและการติดเชื้อ

กระเทียม

หากคุณคิดว่าปกติของกระเทียมและคุณมีอาการแพ้มันไม่มีไม่ลังเลที่จะเพิ่มเข้าไปในน้ำซุปเพราะกระเทียมมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ immunostimulatory และแม้กระทั่งการอำนวยความสะดวกในการหายใจเมื่อคัดจมูก

ขิง

มีประโยชน์มากสำหรับโรคหวัด ชาที่มีการเพิ่มขิงและมะนาวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและความร้อน ขิงยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและคลื่นไส้

ชาร้อน

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาดำ และถ้าคุณเพิ่มมะนาวและหนึ่งช้อนเต็มน้ำผึ้งไปกับถ้วยชาก็สามารถบรรเทาอาการปวดในลำคอ

กล้วย

กล้วยจะถูกดูดซึมได้ดีและเหมาะสำหรับอาการเช่นอาการท้องร่วงคลื่นไส้อาเจียนที่อาจเกิดขึ้นกับโรคไข้หวัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก

ขนมปังปิ้ง

เมื่อกระเพาะอาหารเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับอาหารจำนวนมากขนมปังปิ้งจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับน้ำซุปไก่ที่มีแสงและจะกลายเป็นอาหารที่สะดวกสำหรับการดิ้นรนกับโรคของร่างกาย

เครื่องดื่มนมเปรี้ยว

เมื่อความเจ็บป่วยกระปรี้กระเปร่ากลับมาปกติร่างกายต้องการสารอาหารซึ่งอาจเป็นของเหลวหมักนม ควรให้ความสำคัญกับเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลและโปรตีนต่ำสุด