จะฝึกให้ลูกน้อยนอนในเปลได้อย่างไร?

หากต้องการสอนให้เด็กนอนในเปลของตัวเอง คุณต้องค่อยๆ ทำ คุณไม่สามารถส่งเด็กไปนอนห้องอื่นได้ เขาจะร้องไห้ ฮอร์โมนความเครียดจะทำลายเซลล์ประสาท - เซลล์สมอง และเด็กจะเติบโตและพัฒนาได้แย่ลง ดังนั้น คุณต้องเลือกช่วงเวลาที่ดีในการสอนให้เด็กนอนแยกจากพ่อแม่ เราจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

การค่อยเป็นค่อยไปเป็นวิธีการที่สำคัญ

มีบางสิ่งที่คุณไม่ควรทำกับลูกน้อยโดยเด็ดขาด เช่น การพาลูกออกจากบ้านเมื่อลูกป่วยหรือไม่สบายหรือเพิ่งเครียด หรือเมื่อคุณแม่เพิ่งหย่านนม การพาลูกไปนอนแยกเตียงในช่วงเวลาดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อจิตใจอันเปราะบางของลูกได้

การสร้างนิสัยการนอนใหม่ให้กับเด็กนั้นต้องค่อยเป็นค่อยไป วิธีที่ดีที่สุดคือวางเปลของลูกไว้ข้างๆ พ่อแม่ แล้วขยับเปลไปมาทุกๆ วัน จนกว่าจะย้ายเปลไปไว้ในห้องอื่น วิธีนี้จะช่วยลดความเครียดและความกังวลใจจากการแยกจากพ่อแม่ที่ลูกผูกพันมาก

[ 1 ], [ 2 ]

เวลาที่ดีที่สุดในการคุ้นเคยกับเปลนอนเด็กของคุณเอง

สามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันที่ทารกเกิด - จากนั้นคุณจะไม่ต้องสอนให้ทารกนอนเอง หากทารกนอนกับพ่อแม่หรือแม่มาโดยตลอดตั้งแต่เกิด การเลิกให้นมจะยากขึ้น และคุณต้องเลือกช่วงอายุที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทำเช่นนี้ นักจิตวิทยาและกุมารแพทย์แนะนำให้เริ่มให้ทารกคุ้นเคยกับเปลของตัวเองตั้งแต่ประมาณ 6-8 เดือน ในช่วงนี้แทบจะไม่มีการให้นมตอนกลางคืน และเด็กจะนอนหลับตอนกลางคืนโดยไม่ตื่น (เว้นแต่ว่าทารกจะมีลักษณะพิเศษอื่นๆ)

นอกจากนี้ในวัยนี้ทารกสามารถพลิกตัวได้ในเวลากลางคืนโดยไม่เสี่ยงต่อสุขภาพและกระบวนการนี้ไม่สามารถควบคุมได้ หากเด็กไม่คุ้นเคยกับเปลเมื่ออายุ 6-8 เดือน ไม่สายเกินไปที่จะเริ่มคุ้นเคยกับสิ่งนี้ในทุกช่วงอายุ สิ่งสำคัญคือต้องมีความสม่ำเสมอและมั่นคงในความเชื่อของคุณ วิธีการที่วันนี้เด็กถูกส่งไปที่ห้องของเขาคนเดียวและพรุ่งนี้คุณรู้สึกสงสารเขาและพาเขาไปที่เตียงของพ่อแม่จะไม่ได้ผล เด็กจะสับสนในความต้องการของคุณและจะไม่เข้าใจว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะนอนกับแม่และพ่อเช่นเคย

เมื่อไหร่ทารกถึงจะพร้อมนอนเตียงของตัวเอง?

• การให้นมบุตรจะเสร็จสิ้นหรือลดลงเหลือครั้งเดียวต่อคืน
• เด็กจะนอนหลับตอนกลางคืนโดยเฉลี่ยประมาณ 6 ชั่วโมง
• ลูกน้อยได้ตัดฟันน้ำนมซี่แรกแล้ว และเขาไม่มีไข้หรือกังวลใดๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้อีกเลย
• เด็กไม่เจ็บป่วยหรือประสบภาวะเครียดร้ายแรงใดๆ (เช่น การหย่าร้างของพ่อแม่ การย้ายถิ่นฐานครั้งล่าสุด หรือการคลอดบุตรคนที่สอง)
• ลูกน้อยสามารถใช้เวลาอยู่ในห้องคนเดียวและเล่นเองได้อย่างน้อย 10-15 นาทีติดต่อกัน

ฝึกเด็กใช้เปลอย่างไรให้เหมาะสม?

ก่อนอื่นคุณต้องปฏิบัติตามหลักการของความสม่ำเสมอ ตามหลักการนี้เด็กควรเข้านอนในเวลาเดียวกัน จากนั้นร่างกายของเด็กจะคุ้นชินกับการที่เขาต้องเข้านอนตอน 21.00 น. และจะเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการนี้ล่วงหน้า

หลักการประเพณีก็ดีมากเช่นกัน

ก่อนเข้านอน คุณควรสร้างนิสัยที่ดีบางอย่างสำหรับทั้งแม่และลูก เช่น ร้องเพลงกล่อมเด็ก อ่านหนังสือ หรือนวดเบาๆ ให้ลูกน้อย การกระทำนี้จะช่วยเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ การกระทำนี้จะทำให้ลูกน้อยสงบลงและผ่อนคลาย ร่างกายของลูกน้อยจะเข้าใจว่าในไม่ช้านี้ ลูกน้อยจะได้นอนหลับพักผ่อนอย่างสบายตัวจากความกังวลและความประทับใจต่างๆ ในชีวิตประจำวัน อย่าปล่อยให้กระบวนการนี้ล่าช้า เพราะโดยเฉลี่ยแล้วอาจใช้เวลานานถึง 15 นาที

มีวิธีที่ดีอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้ลูกรู้สึกปลอดภัย คุณแม่สามารถนั่งข้างเปลของลูกจนกว่าลูกจะหลับไป วิธีนี้จะทำให้ลูกรู้สึกสงบ เพราะมีคุณแม่อยู่ใกล้ๆ

หลักการทำให้ทารกสงบ

จำเป็นเมื่อเด็กไม่สบายใจที่จะอยู่ในห้องอื่น เขาร้องไห้และกลัว หลักการนี้ตั้งอยู่บนข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อแม่พาเด็กเข้านอนตรงเวลาและทำพิธีกรรมที่จำเป็นทั้งหมดก่อนเข้านอนแล้ว คุณแม่จะออกจากห้องไปโดยกอดและจูบเด็ก แต่เมื่อเด็กเริ่มร้องไห้ คุณต้องไปหาเขา ทำให้เขาสงบลง และโดยไม่ต้องพาเขาออกจากเปล ให้อวยพรราตรีสวัสดิ์เขาอีกครั้งแล้วออกไปข้างนอก เว้นแต่แน่นอนว่าสาเหตุที่เด็กร้องไห้คือผ้าอ้อมเปียกที่ต้องเปลี่ยน

โปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณให้ลูกคุ้นเคยกับเปลในวัยที่ยังพอมีสติสัมปชัญญะ (หลังจาก 1 ขวบ) เขาอาจร้องไห้และเอาแต่ใจได้ถึง 10-15 ครั้งต่อคืน ในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ยอมแพ้และบอกลูกให้ชัดเจนว่าแม่ไม่ได้ทิ้งเขาไว้ แต่เธออยู่ใกล้ ๆ ในห้องอื่น เมื่อเวลาผ่านไป เด็กจะเอาแต่ใจน้อยลงเรื่อย ๆ และสามารถนอนในเปลได้ตลอดทั้งคืน แต่อาจใช้เวลาหนึ่งเดือนครึ่งถึงสองเดือน

วิธีการทดแทนพ่อแม่

วิธีนี้จะได้ผลดีมากเมื่อเด็กเริ่มเข้าใจบางสิ่งบางอย่างแล้วและเข้าร่วมการสนทนากับผู้ปกครอง จากนั้นคุณสามารถวางของเล่นชิ้นโปรดไว้ข้างๆ เด็ก ซึ่งจะช่วยปกป้องเขา คุณสามารถอธิบายให้ทารกฟังว่า "แม่เหนื่อยแล้ว เธอต้องการนอนหลับ แม่จะอยู่ใกล้ๆ ในห้องอื่น และจะมาหาคุณเสมอหากคุณเรียก ในระหว่างนี้ กระต่ายตัวโปรดของคุณ Kuzya หรือ Mishka หรือตุ๊กตาจะปกป้องคุณ เธอจะดูแลคุณและช่วยเหลือคุณหากเกิดอะไรขึ้น" การสนทนาที่มีเนื้อหาประมาณนี้จะทำให้ทารกสงบลงและสร้างความมั่นใจว่าเขาจะปลอดภัยเป็นสองเท่า ทั้งแม่อยู่ใกล้ๆ ในห้องถัดไป และของเล่นชิ้นโปรดของเขาอยู่กับเขา

[ 3 ]

การสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย

ห้องที่ทารกนอนควรมีสภาพแวดล้อมที่สบายสำหรับเขา ซึ่งหมายความว่าอุณหภูมิในห้องควรอยู่ที่ 18 ถึง 22 องศา ห้องควรมีการระบายอากาศที่ดีก่อนเข้านอน ผ้าห่มและหมอนควรสบาย ห้องของเด็กไม่ควรร้อนเพราะในความร้อนจะทำให้ทารกนอนหลับได้ยากมาก และด้านที่สำคัญมาก: หากทารกกลัวความมืด คุณไม่จำเป็นต้องปิดไฟกลางคืนในห้องของเขา แสงที่กระจายอย่างนุ่มนวลเป็นที่ยอมรับได้ในห้องของเด็ก

หลับไปแบบครึ่งๆ กลางๆ

นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เด็กคุ้นเคยกับเปล โดยคุณแม่จะให้ลูกนอนในเปลในขณะที่ลูกกำลังง่วงนอน วิธีนี้จะช่วยให้เด็กปรับตัวกับความคิดที่ว่าตอนนี้ลูกมีเปลแยกไว้ต่างหากได้ง่ายขึ้น

เปลเด็กใหม่สวยๆ

เมื่อเด็กโตขึ้นและต้องการดูเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น (สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่ออายุประมาณ 2-3 ขวบ ซึ่งเป็นกระบวนการของการยืนยันถึง “ตัวตน” ของตัวเอง) เขาสามารถเปรียบเทียบกับผู้ใหญ่ได้ ดังนั้นคุณสามารถบอกเด็กได้ว่าตอนนี้เขาโตแล้วและสามารถนอนในเปลที่สวยงามใหม่เอี่ยมได้เหมือนกับแม่และพ่อ เมื่อเด็กเห็นว่ามีผ้าปูที่นอนใหม่เอี่ยมที่สวยงามวางอยู่ในเปลของเขา ของเล่นชิ้นโปรดของเขาวางอยู่ข้างๆ เขา และเปลนั้นก็ใหม่และสวยงาม เขาจะนอนลงในเปลนั้นอย่างมีความสุขและหลับไปตลอดทั้งคืน เขาจะไม่โวยวายกับพ่อแม่ของเขา เพราะเปลของเขาดีที่สุด

จากนั้นกระบวนการในการฝึกให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับเตียงนอนของตัวเองจะไม่เพียงแต่ไม่มีความเครียดเท่านั้น แต่ยังสนุกสนานอีกด้วย

[ 4 ]