ทำไมทารกจึงร้องไห้ในขณะนอนหลับ?

เด็กอายุน้อยกว่า 3 เดือนเพียง 30% เท่านั้นที่นอนหลับได้ตามปกติ ส่วนที่เหลือจะร้องไห้ เมื่ออายุได้ 1 ขวบ เด็กเกือบ 90% จะนอนหลับได้ตามปกติแล้ว นั่นหมายความว่าพ่อแม่ต้องมีชีวิตอยู่ในช่วงนี้ แต่ถ้าคุณรู้ว่าทำไมเด็กจึงร้องไห้ในขณะหลับ คุณก็จะลดความเสี่ยงต่อระบบประสาทของเด็กได้อย่างมาก สาเหตุที่เด็กร้องไห้ในขณะหลับคืออะไร?

จังหวะชีวภาพของทารกแรกเกิด

จังหวะชีวภาพที่ทำให้เราตื่นตัวหรือในทางกลับกันก็รู้สึกเหนื่อยและอยากนอน จะกลับมาเป็นปกติหลังจากอายุครรภ์ได้ 3-4 เดือน และจะเกิดขึ้นในที่สุดเมื่ออายุครรภ์ได้ 2 ปี เมื่อทารกยังไม่ถึง 1 เดือน วงจรการนอนและกิจกรรมของเขาจะกินเวลา 90 นาที หรือ 3 ชั่วโมง นี่คือพื้นฐานสำหรับการให้นมทุกๆ 3 ชั่วโมง เมื่อครบ 3 เดือน วงจรนี้จะค่อยๆ คงที่มากขึ้น โดยเด็กจะไม่ตื่นหลังจาก 00.00 น. อีกต่อไป โดยจะหลับไปตอน 21.00 น. และตื่นประมาณ 05.00 - 06.00 น. หากคืนนั้นผ่านไปอย่างสงบ คุณแม่ก็จะนอนหลับเพียงพอและสามารถให้นมลูกได้ตามปกติ

เมื่ออายุ 2 ขวบ พฤติกรรมการนอนและการตื่นของทารกจะเริ่มคงที่ แต่ในขณะเดียวกัน ช่วงวัยนี้ก็อาจเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญเมื่อเกิดจุดเปลี่ยนในบุคลิกภาพของเด็ก และเขาต้องการความสนใจมากขึ้น ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะพาเด็กเข้านอน

ทำไมเด็กจึงร้องไห้ในขณะหลับ?

• อาการปวดท้องอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ทารกแรกเกิดร้องไห้ตอนกลางคืน
• สาเหตุที่ทารกร้องไห้เมื่ออายุ 3-4 เดือนอาจเกิดจากอาการท้องอืด และเมื่ออายุ 4-5 เดือน อาจเกิดจากฟันน้ำนมเริ่มงอก เมื่อถึงช่วงนี้ อุณหภูมิของทารกอาจสูงขึ้น และทารกต้องการความเอาใจใส่จากแม่มากขึ้น
• ในช่วงอายุ 1 ขวบขึ้นไป เด็กอาจร้องไห้ตอนกลางคืนเมื่อพบว่าพ่อและแม่ไม่อยู่ สาเหตุอื่นที่ทำให้เด็กร้องไห้ตอนกลางคืนอาจเกิดจากเสียงแหลม เสียงดัง ในวัย 2-3 ขวบ เด็กจะไวต่อความเจ็บปวดมาก โดยเฉพาะความกลัว ดังนั้น คุณต้องพร้อมที่จะเอาใจใส่เด็กและทำให้เขาสงบลงได้ทันเวลา
• สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือทารกจะหลับแบบมีกิจกรรมครึ่งหนึ่งและหลับแบบไม่มีกิจกรรมอีกครึ่งหนึ่ง ทารกมักจะตื่นในช่วงที่ตื่น ซึ่งเป็นช่วงที่หลับตื้น คุณต้องเตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์นี้ ตอบสนองต่อการที่ทารกพลิกตัวไปมา อาจครางหรือพยายามพูดบางอย่างในขณะหลับ

จะทำอย่างไรให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับสบาย?

เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณตื่นกลางดึกน้อยลง ห้องนอนควรมี:

1. อุณหภูมิอากาศที่เหมาะสม (18-20 องศา)
2. ไม่มีร่าง
3. ห้องเด็กควรมีการระบายอากาศที่ดี
4. หากเด็กกลัวความมืด ควรเปิดไฟสลัวๆ ในเวลากลางคืน
5. ไม่ควรมีเสียงแหลมหรือดังในห้องหรือในบ้านเลย
6. ห้องไม่ควรมีพรมบนผนังและพื้นมากเกินไปเพื่อไม่ให้ฝุ่นสะสม
7. เด็กสามารถนอนหลับพร้อมกับของเล่นชิ้นโปรดได้หากมันช่วยให้เขารู้สึกสงบมากขึ้น
8. คุณพ่อคุณแม่ควรเตรียมพร้อมที่จะลุกขึ้นมาปลอบใจลูกน้อยที่กำลังร้องไห้ เพื่อให้ลูกน้อยรู้สึกปลอดภัย

ภายใต้สภาวะเช่นนี้ คุณจะลืมคำถามอันน่าหวาดกลัวที่ว่า “ทำไมเด็กจึงร้องไห้ในขณะหลับ” ไปได้ และเด็กจะร้องไห้น้อยลงมาก เพราะพ่อแม่ได้ทำทุกวิถีทางแล้วเพื่อความสบายของลูกน้อย