^

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ

กุมารแพทย์

สิ่งตีพิมพ์ใหม่

A
A
A

ลูกวัย 7-9 เดือน ควรทานอะไรดี?

 
บรรณาธิการแพทย์
ตรวจสอบล่าสุด: 04.07.2025
 
Fact-checked
х

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้

หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter

เมื่ออายุได้ 7-8 เดือน ให้เริ่มให้อาหารเสริมครั้งที่ 3 ซึ่งมีผลิตภัณฑ์นมหมักเป็นส่วนประกอบหลัก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำจากนมวัวที่หมักด้วยแบคทีเรียกรดแลคติกบริสุทธิ์หรือเชื้อราที่ทำให้เกิดเชื้อรา และดูดซึมได้ดีกว่านมสดมาก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยลดกระบวนการหมักในลำไส้ ยับยั้งและกำจัดจุลินทรีย์ก่อโรค ก่อนอื่น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เหมาะสำหรับเด็กที่ถ่ายอุจจาระไม่ปกติ นมวัวสดซึ่งแนะนำเป็นผลิตภัณฑ์อาหารอิสระในการให้อาหารเสริม ช่วยลดความอยากอาหารของเด็กและก่อให้เกิดอาการท้องผูก

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทดแทนการให้นมแม่หรือสูตรดัดแปลงในเวลากลางวัน ดังนั้น ในวัยนี้ จะสามารถให้นมแม่ (หรือสูตรดัดแปลง) ได้เพียง 2 ครั้ง โดยปกติแล้ว จะให้นมแม่ในตอนเช้าและตอนเย็น ซึ่งทำให้หย่านนมได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการให้นมแม่ลดลงในผู้หญิงส่วนใหญ่ในช่วงนี้

เมื่อให้คีเฟอร์กับทารกอายุ 7 เดือน คุณสามารถใส่คุกกี้หรือขนมปังกรอบลงไปได้ เนื่องจากเด็กในวัยนี้ยังเคี้ยวไม่เก่ง จึงสามารถแช่ขนมปังกรอบในนมไว้ก่อนได้ ปริมาณผลิตภัณฑ์ขนมปังไม่ควรเกิน 5 กรัม เมื่ออายุ 1 ขวบ ให้ค่อยๆ เพิ่มปริมาณนี้เป็น 10-15 กรัม สำหรับเด็กที่ฟันขึ้นแล้ว อาหารแข็งดังกล่าวจะทำหน้าที่เป็นเครื่องนวดเหงือกซึ่งจะช่วยบรรเทากระบวนการการงอกของฟัน นอกจากขนมปังหรือคุกกี้แล้ว คุณสามารถให้คอทเทจชีสหรือผลไม้บดได้

การรับประทานอาหารในแต่ละวันอาจมีลักษณะดังนี้:

  • 6.00 - นมผงสำหรับให้นมบุตร (หรือนมผง) - 200 มล.
  • 10.00 - โจ๊กนม - 170 กรัม ไข่แดง - 1/4 ไข่แดง น้ำผลไม้ - 50 มล.
  • 14.00 - น้ำซุปเนื้อ - 20 มล. ผักบด - 170 กรัม น้ำซุปเนื้อ - 50 กรัม ขนมปัง แครกเกอร์ หรือคุกกี้ - 5 กรัม น้ำผลไม้ - 20 มล.
  • 18.00 - คีเฟอร์ - 100 มล. คอทเทจชีส - 50 กรัม ผลไม้บด - 70 กรัม คุกกี้ - 5 กรัม
  • 22.00 - นมแม่ (หรือนมผง) - 200 มล.

หากเด็กมีอาการแพ้จากการให้อาหารเสริม แพทย์จะสั่งให้เด็กกินอาหารเสริมสูตรพิเศษที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ซึ่งมีส่วนผสมของโปรตีนถั่วเหลือง นอกจากนี้ยังเสริมด้วยเกลือแร่และธาตุอาหารอื่นๆ และไขมันในอาหารเสริมเหล่านี้ได้แก่ น้ำมันพืช เช่น ถั่วเหลือง ข้าวโพด และมะพร้าว

เด็กส่วนใหญ่ที่เริ่มทานสูตรถั่วเหลืองเป็นประจำ อาการแพ้ต่างๆ จะหายไปภายในไม่กี่วัน

อย่างไรก็ตาม เด็กประมาณ 15% อาจแพ้ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองด้วย ในกรณีนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ซึ่งจะแนะนำให้ใช้สูตรอื่น ขณะเดียวกัน คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้ที่ทำจากผลไม้สีสันสดใส

เด็กอายุ 7-8 เดือนสามารถให้เนื้อสัตว์ได้ โดยปกติจะเป็นเนื้อบด อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ ไม่แนะนำให้เด็กที่เป็นโรคไดอะธีซิสกินเนื้อปลาและเนื้อไก่บด เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ในการเตรียมเนื้อบด ควรนำเนื้อลูกวัวมาต้มสองครั้ง หลังจากต้มเป็นเวลา 20 นาที ให้สะเด็ดน้ำสต๊อกแรก จากนั้นเทน้ำร้อนใส่เนื้อแล้วต้มจนสุกเต็มที่ โดยปกติแล้ว จะต้องสะเด็ดน้ำสต๊อกแรก เนื่องจากมีสารสกัดจำนวนมาก

เนื้อบดสามารถเตรียมได้จากเนื้อสัตว์หลายประเภท หรืออาจเติมหัวใจหรือตับก็ได้

จำเป็นต้องคำนึงว่าระบบทางเดินอาหารของเด็กยังไม่พร้อมสำหรับการย่อยเนื้อสัตว์ (ขาดเอนไซม์บางชนิดและไม่มีฟัน) ควรนำเนื้อบดมาผสมกับอาหารเสริมในรูปแบบที่บดให้ละเอียด นอกจากนี้ ไม่ควรให้อาหารจานเนื้อทุกวัน แต่ควรให้ทุกวันเว้นวัน นั่นคือ ไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

เมื่อแนะนำเนื้อบดในอาหารเสริมให้ทำตามลำดับเดียวกันกับเมื่อแนะนำน้ำผัก ก่อนอื่นคุณต้องแนะนำเนื้อสัตว์เพียงชนิดเดียวเช่นเนื้อลูกวัวจากนั้นจึงลองลิ้นหรืออย่างอื่น และหลังจากที่คุณแน่ใจแล้วว่าไม่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณจึงสามารถผสมเข้าด้วยกันได้ คุณสามารถซื้อเนื้อบดสำเร็จรูปได้เช่นกัน แต่คุณต้องใส่ใจกับวันที่ผลิตผลิตภัณฑ์ไม่ควรเกินหนึ่งปีนับจากวันที่ผลิต เนื้อบดกระป๋องจะถูกทำให้ร้อนในอ่างน้ำทันทีก่อนใช้งานและส่วนที่เหลือสามารถเก็บในตู้เย็นได้ไม่เกิน 24 ชั่วโมง

ในช่วงวัยนี้จะมีการนำมะเขือเทศในรูปแบบต่างๆ เข้ามาในอาหาร

เด็กอายุตั้งแต่ 8 เดือนขึ้นไปสามารถทานโจ๊กและขนมหวานที่ผสมช็อคโกแลต เฮเซลนัท และน้ำผึ้งได้

ผลิตภัณฑ์เช่น บีทรูท ลูกพรุน และน้ำมันพืชสามารถช่วยขจัดอาการท้องผูกได้

เมื่อถึงวัยนี้ คุณสามารถเริ่มกระบวนการเลิกใช้จุกนมได้ทีละน้อย โดยคุณต้องสอนให้เด็กกินนมจากช้อนจากจานและดื่มจากถ้วย จริงอยู่ที่เด็กยังจิบนมจากถ้วยไม่ได้หลายอึกติดต่อกัน แต่ถ้าเด็กชอบดื่มจากถ้วย ก็อย่ารีบร้อน แม้ว่าจะเลื่อนการให้นมออกไปแล้วก็ตาม นอกจากนี้ คุณยังสามารถให้ลูกดื่มนมหรือสูตรดัดแปลงจากถ้วยและขวดนมได้บางส่วน ซึ่งจะช่วยให้คุณเลิกให้นมจากเต้านมได้

เมื่ออายุครบ 9 เดือน น้ำนมแม่ (หรือสูตรนมผง) จะไม่เกิน 1/3-1/4 ของปริมาณอาหารต่อวันอีกต่อไป ปริมาณอาหารทั้งหมดเมื่อถึงวัยนี้คือประมาณ 1.2 ลิตรต่อวัน ไม่รวมน้ำผลไม้และน้ำเปล่า

ผักบดอาจประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น หัวบีต ฟักทอง กะหล่ำปลี แครอท ถั่วลันเตา บวบ เพื่อรสชาติและความสวยงาม และนอกจากนี้ เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารที่มีประโยชน์มากมาย คุณสามารถเพิ่มผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสับละเอียด และเมื่อสิ้นสุดเดือนที่ 9 สามารถเพิ่มต้นหอมและผักกาดหอมได้

อย่าลืมว่าต้องให้เด็กกินน้ำมันพืช โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กมีอาการอาเจียนเป็นเลือด ซึ่งไม่ได้หมายความว่าเด็กต้องป้อนอาหารด้วยช้อน ควรเติมน้ำมันพืชลงในผักบด และในกรณีที่มีอาการอาเจียนเป็นเลือด ให้เติมลงในโจ๊กนม (หรือโจ๊กที่ไม่มีนม)

ปลาควรเริ่มรับประทานตั้งแต่อายุ 9 เดือน เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้ ควรเริ่มให้ลูกทานซุปปลา ผักบด และซูเฟล่ทีละน้อย โดยเริ่มจากสัปดาห์ละครั้ง เมื่อเตรียมอาหารประเภทปลาให้ลูกน้อย ควรแยกเนื้อออกจากกระดูกอย่างระมัดระวัง มีผลิตภัณฑ์จากปลาสำเร็จรูปวางจำหน่ายอยู่หลายรายการ ซึ่งสามารถให้ลูกทานได้เช่นกัน

เมื่ออายุได้ 9 เดือน ทารกควรจะสามารถกินอาหารจากช้อนและดื่มจากถ้วยได้หมด และคุณสามารถให้นมจากขวดได้เฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น (ซึ่งก็เพื่อเอาใจตัวเองมากกว่าให้ทารกดื่ม)

ในขณะที่คุณกำลังป้อนอาหารลูกน้อย ให้หยิบขนมปังใส่มือเขาสักชิ้นหนึ่ง เพราะเขาเป็นผู้ใหญ่เต็มตัวแล้ว!

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.