กระตุ้นการตั้งครรภ์ในครรภ์

การมีบุตรเป็นขั้นตอนพิเศษและสำคัญในชีวิตของผู้หญิงทุกคน ในช่วงนี้จังหวะของการทำงานของระบบทั้งหมดของร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นในกรณีที่การเต้นของหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์เปลี่ยนจังหวะของมันค่อนข้างบ่อย

ถ้าจำนวนครั้งต่อนาทีมากกว่าหนึ่งร้อยคนแพทย์จะพูดเกี่ยวกับอัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นนั่นคือจังหวะการเต้นของหัวใจ

[1], [2], [3]

สาเหตุของการเต้นของหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์

อัตราชีพจรที่ดีที่สุดคือแต่ละบุคคลสำหรับแต่ละคนและจะมีการปรับขึ้นอยู่กับอายุผิวของเขา (การมีหรือไม่มีน้ำหนักเพิ่ม) สภาพร่างกาย (สุขภาพและทัศนคติต่อการกีฬา), อาหาร แต่การคลอดบุตรเป็นภาวะพิเศษของร่างกายดังนั้นสาเหตุของการเต้นของหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์อาจแตกต่างกันออกไปบางส่วนถึงวันที่ยังไม่ได้รับคำอธิบายทางสรีรวิทยา

การปรับโครงสร้างฮอร์โมนของร่างกายของผู้หญิง ในช่วงเวลานี้ปริมาณของฮอร์โมนเพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ

• การสูญเสียเลือดในปริมาตร
• ความตึงเครียด
• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• ปอดเส้นเลือดอุดตัน - คมทับซ้อนกับ embolus ของหลอดเลือดแดงปอด
• ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
• โรคติดเชื้อที่ทำให้เกิดไข้
• หอบหืดหลอดลม
• การแยกเนื้อเยื่อในครรภ์
• การสำแดงการตั้งครรภ์นอกมดลูก
• Sepsis - กระบวนการอักเสบที่เกิดจากการกินเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคหรือเชื้อราเพียงตัวเดียว คนเรียกโรคเช่นนี้ว่าเป็น "โรคเลือด"
• ผลข้างเคียงของการรับประทานยาบางชนิด
• สาเหตุของการหายใจเร็วสามารถเป็นปริมาณมากของวิตามินและการตอบสนองของร่างกายในรูปแบบของอาการแพ้
• นำไปสู่ภาวะหัวใจเต้นเร็วนอกจากนี้ยังมีความสามารถในการมีน้ำหนักเกินของมารดาในอนาคต
• กาแฟ
• การสูบบุหรี่เป็นทั้งการใช้งานและ passive
• แอลกอฮอล์และยาเสพติด
• โรคโลหิตจาง

จากปัจจัยข้างต้นปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดการเต้นของหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์เป็นจำนวนมากและแตกต่างกัน แม้ว่าแพทย์และพวกเขากล่าวว่าอัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้น - นี้เป็นบรรทัดฐานในช่วง vynashevaniya ทารกในครรภ์ แต่ในกรณีของอิศวรยังคงควรนับชีพจรของคุณและผลการวิจัยแจ้งสูติแพทย์ - นรีแพทย์, การตั้งครรภ์ชั้นนำ

[4],

อาการของการเต้นของหัวใจระหว่างตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นภาระเพิ่มเติมในร่างกายของผู้หญิงรวมทั้งระบบหัวใจและหลอดเลือดของเธอ บ่อยที่สุดอาการของการเต้นของหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์จะแสดงในรูปแบบที่อ่อนโยนของการสำแดงของพวกเขา แต่พวกเขายังสามารถเป็นอาการของโรคร้ายแรงมากขึ้น

• ในบริเวณหน้าอกหญิงตั้งครรภ์เริ่มรู้สึกเจ็บปวด
• หัวใจเริ่มทุบเพื่อให้ง่าย "กระโดดออกจากหน้าอก"
• มีอาการเวียนหัว
• ผู้หญิงสามารถรู้สึกสูญเสียความอ่อนไหวของแขนขาชาได้
• ศีรษะเริ่มเจ็บ
• ผู้หญิงรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วไม่แม้แต่จะทนต่อการโหลดเล็ก ๆ
• มีลมหายใจสั้น ๆ
• มีอาการเป็นลมในระยะสั้น

ถ้าอาการนี้เกิดขึ้นคุณควรแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบทันที เขาจะแต่งตั้งการศึกษาที่จำเป็นและถ้าจำเป็นจะต้องได้รับการรักษาอย่างเพียงพอ

หัวใจสั่นระหว่างตั้งครรภ์

หัวใจเต้นเร็ว - นี่คือจำนวนหัวใจเต้นที่เพิ่มขึ้นต่อนาทีซึ่งแสดงออกมาจากความเครียดทางร่างกายความเครียดทางอารมณ์หรือโรคที่เกิดขึ้นในร่างกายมากเกินไป ใจสั่นในระหว่างตั้งครรภ์อ่อนประจักษ์ - นี้เป็นบรรทัดฐานมากกว่าเป็นพยาธิวิทยาเพราะในช่วงนี้หัวใจจะต้องแน่ใจว่ามีการไหลเวียนของเลือดเพียงพอที่จะมดลูกให้ทั้งหมดของร่างกายของผู้หญิงและทารกในครรภ์ด้วยสารอาหารและธาตุ ถ้าผู้หญิงรู้สึกว่า "ปั๊ม" ของเธอเริ่มเคลื่อนไหวมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณควรใช้เคล็ดลับง่ายๆ:

• มันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องนั่งลงบนเก้าอี้ที่สบายและผ่อนคลายหลังจากที่คิดเกี่ยวกับสิ่งที่น่ารื่นรมย์
• ยิมนาสติกง่ายสำหรับหญิงตั้งครรภ์องค์ประกอบของโยคะและการทำสมาธิ ตัวแทนของเพศใด ๆ ที่ยุติธรรมสามารถหาการผ่อนคลายของเธอซึ่งจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดนำจังหวะของหัวใจในการสั่งซื้อ
• จำเป็นต้องใช้ปริมาณของเหลวที่เพียงพอเพื่อให้ร่างกายรักษาความสมดุลเกลือน้ำปกติ

เคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้มักจะช่วยให้การสั่นสามารถเริ่มต้นได้ ถ้าจังหวะเพิ่มขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้นและอาการไม่ผ่านหลังจากที่เสนอมาตรการแล้วก็จำเป็นต้องรีบหาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจเต้นเร็วขึ้นอย่างน้อยแม่ในอนาคตควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้เกิดภาวะเครียดหรือหดหู่ สื่อสารกับคนดีเท่านั้นมักจะออกไปข้างนอก

คนรักกาแฟและชาที่แข็งแกร่งในช่วงเวลานี้ควรจะถูกลบออกจากอาหารของพวกเขาจากเครื่องดื่มเหล่านี้หรืออย่างน้อยลดการบริโภคของพวกเขาให้น้อยที่สุด อย่าลืมเกี่ยวกับวิตามินและธาตุที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับแม่ในอนาคตและบุคคลที่พัฒนาผลิตภัณฑ์ แต่อย่าให้ยาเกินขนาด หลังจากที่ทุกการค้นหานี้ยังสามารถทำให้หัวใจตาบอดในระหว่างตั้งครรภ์ หากมีความจำเป็นทางการแพทย์สำหรับยาการบริโภคของพวกเขาควรจะผิวเผินให้น้อยที่สุด สิ่งสำคัญคือไม่ได้ที่จะยกเลิกปัญหานี้ก็คุ้มค่าที่จะเป็นเพียงเล็กน้อยระมัดระวังเกี่ยวกับสุขภาพของคุณและในสถานการณ์เช่นนี้และสุขภาพของลูกน้อยของคุณ

กระตุ้นการตั้งครรภ์ในช่วงต้น

ตามปกติแล้วจำนวนหัวใจเต้นที่เหลืออยู่ซึ่งเท่ากับเกณฑ์ปกติคือ 60 - 80 ปีหลังจากความคิดชีวิตของแม่ในอนาคตเริ่มแข็งขันสร้างขึ้นใหม่ปรับตัวเข้ากับตำแหน่งใหม่ ดังนั้นการสั่นของทารกในระยะแรกสามารถเข้าถึง 120 ครั้งต่อนาทีหรือมากกว่า สถานการณ์นี้เกิดขึ้นกับฉากหลังของการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในพื้นหลังของฮอร์โมนการเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายของแม่ในอนาคต ในช่วงเวลานี้การบริโภควิตามินและแร่ธาตุจะเริ่มทำงานและถ้าปริมาณของสตรีไม่เพียงพอ (ตัวอย่างเช่นแมกนีเซียม) อาการนี้อาจทำให้เกิดอาการหัวใจเต้นเร็ว แต่การเบี่ยงเบนดังกล่าวในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่หาได้ยาก สาเหตุส่วนใหญ่ของการสำแดงนี้เป็นความเครียดทางร่างกายที่ดาษดื่นหรือความเครียดของแม่ในอนาคต

ในกรณีเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะขจัดปัจจัยที่ทำให้เกิดการระคายเคืองเหล่านี้ได้และปัญหาก็สามารถแก้ไขได้ หาก แต่อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นคุณสามารถล้างด้วยน้ำเย็นและหลังจากที่ได้รับตำแหน่งสบาย ๆ แล้วผ่อนคลาย มัมมี่ในอนาคตควรให้ความสำคัญกับอารมณ์บวกลบออกจากแง่ลบ

ยังไม่ฉลาดคณะกรรมการ:

• กินบ่อย แต่ในส่วนเล็ก ๆ
• ถ้าการเต้นของหัวใจมีความแข็งแรงมากแล้วกินยืนที่ดีกว่า! ในกรณีนี้ประมาณ 40 - 60 นาทีอย่าไปนอน
• มันมีค่าที่จะเพิ่มปริมาณของอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม (พวกเขายังเรียกว่าวิตามินหัวใจ): แอปริค็อบแห้ง, กล้วย, ลูกเกด, อาหารทะเลและอื่น ๆ

การเต้นของหัวใจอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์

มาไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์น้ำหนักตัวของแม่ในอนาคตจะเริ่มเพิ่มขึ้นและเพิ่มภาระต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดที่สามารถเทอ่าน tonometer ในจำนวน 100 - 115 ครั้งต่อนาทีเพราะตอนนี้เขาจะต้องมีความรับผิดชอบในการสองชีวิต จังหวะของเขาสามารถเปลี่ยนไปได้อย่างมากปรับให้เข้ากับผลไม้ได้สบายในครรภ์ของแม่ หลังจากทั้งหมดไปยังภาคการศึกษาที่สองทุกระบบและอวัยวะในร่างกายของคนในอนาคตได้รับการวางและเขาเริ่มที่จะพัฒนาต่อไปเรียนรู้ที่จะใช้พวกเขา ในช่วงเวลานี้เด็ก ๆ ต้องการออกซิเจนและสารอาหารที่เพียงพอซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดการเต้นของหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นปัจจัยเหล่านี้ที่แพทย์อธิบายถึงการร้องเรียนบ่อยๆของหญิงตั้งครรภ์เกี่ยวกับการเย็บความเจ็บปวดในบริเวณที่เป็นหัวใจและหัวใจที่ห้ำหั่น เช่นสภาพของผู้ป่วยในวงการแพทย์เรียกว่าอิศวรทางสรีรวิทยา

ในกรณีนี้ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับสุขภาพหรือสุขภาพของลูกน้อยของคุณ การเต้นของหัวใจที่แรงขึ้นในระยะสั้นระหว่างตั้งครรภ์จะไม่เป็นอันตรายต่อทั้งมารดาหรือทารก ในกรณีส่วนใหญ่หลังจากเกิดพยาธิวิทยานี้ไปด้วยตัวเอง

แต่อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงปัจจัยนี้ของแพทย์ที่เข้าร่วมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ความถี่ของจังหวะมีอาการอื่น ๆ (เช่นอาเจียนและคลื่นไส้) ลักษณะอาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงพยาธิสภาพที่รุนแรงมากขึ้น: โรคหัวใจ แต่เนิ่นๆ

เกิดขึ้นจากเหตุผลหนึ่งความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกัน แพทย์จนถึงปัจจุบันมีสองรูปแบบที่แตกต่างกันของอาการดังกล่าว:

• จังหวะไซนัสซึ่งได้รับการวินิจฉัยว่ามีจำนวนจังหวะหรือไม่ให้เบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานไม่เกิน 15-20 ครั้งต่อนาที
• หมอ "อึดอัด" มากขึ้นพิจารณาอัตราการเกิดอิ่มตัวแบบ paroxysmal ซึ่งแสดงไว้ใน tonometer ในรูป 160 ถึง 200 ครั้งต่อนาที

การเต้นของหัวใจที่ทวีความรุนแรงขึ้นนั้นเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ค่อนข้างเป็นธรรมชาติและหายไปอย่างฉับพลัน การตื่นตระหนกในสถานการณ์นี้ไม่จำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาสาเหตุของการเกิดขึ้นและหากจำเป็นต้องใช้มาตรการที่มีประสิทธิภาพ

อาการหอบและหายใจถี่ในครรภ์

ในช่วงการเปลี่ยนแปลงของทารกตั้งครรภ์ส่งผลกระทบไม่เพียง แต่ระบบหลอดเลือดของแม่, การปรับโครงสร้างหนี้ที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงที่ระบบทางเดินหายใจเพราะตอนนี้ออกซิเจนจะต้องไม่เพียง แต่แม่ แต่ยังเป็นส่วนสำคัญไปที่รกให้การก่อตัวปกติและการพัฒนาของคนในอนาคต จากนี้ประสิทธิภาพของการหายใจของแม่ที่คาดหวังเพิ่มขึ้นเธอเริ่มที่จะหายใจได้บ่อยขึ้นซึ่งเป็นระยะ ๆ นำไปสู่การหายใจถี่ - ขาดอากาศ แต่ไม่ได้หมายความว่าหญิงตั้งครรภ์และลูกน้อยของเธอถูกคุกคามด้วย "ภาวะขาดออกซิเจนออกซิเจน" เพียงปอดของคนจะถูก จำกัด ให้อยู่ในทรวงอกและไม่สามารถขยายออกไปได้ด้วยแรงบันดาลใจ การพักผ่อนเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่จะเกินพิกัด ควบคู่กับเรื่องนี้ด้วยฮอร์โมนมีการชดเชยพื้นที่หน้าอกหญิงตั้งครรภ์เริ่มหายใจบ่อยขึ้น

ดังนั้นอาการหัดและหายใจถี่ในครรภ์ - นี่เป็นสภาวะปกติไม่ขัดต่อสรีรวิทยาของสตรี ในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ ของลมหายใจและการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วคุณสามารถแนะนำให้แม่ในอนาคต:

• นอนลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่ที่สะดวกและพยายามที่จะทำให้เท่ากันการหายใจของคุณ ลองหาตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับตัวคุณเอง
• พยายามที่จะเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายอาจจะเป็นทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตกดเกินไปยากที่ปอดลดปริมาณของพวกเขาต่อไป
• ลองออกกำลังกายด้วยลมหายใจ

เหตุผลหลักที่ทำให้หายใจถี่รวมถึง:

• ทารกในครรภ์โตขึ้นและเพิ่มน้ำหนัก ในเวลาเดียวกันความต้องการของเขาสำหรับออกซิเจนยังเพิ่มขึ้น
• ในการเชื่อมต่อกับการเจริญเติบโตของตัวอ่อนปริมาณเลือดหมุนเวียนยังเพิ่มขึ้น
• ทารกในครรภ์เจริญเติบโตเติบโตขึ้นขนาดก็ต้องการพื้นที่มากขึ้นดังนั้นจึงเริ่มกดอวัยวะภายในของแม่รวมทั้งหัวใจปอดไดอะแฟรม นั่นคือความจำเป็นในการเพิ่มออกซิเจนและปริมาณของหน้าอกลดลงซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจลำบาก
• หากผู้หญิงในช่วงที่มีบุตรไม่เพียงพออาจเกิดภาวะโลหิตจางขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการห้อยและหายใจสั้นในระหว่างตั้งครรภ์

ดังนั้นในช่วงเวลานี้การหายใจสั้น ๆ เล็กน้อย (22-24 sighs ต่อนาทีในอัตรา 16-20 sighs) และอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว (สูงสุด 100 ครั้งต่อนาที) เป็นเรื่องปกติและไม่ได้ทำให้เกิดความตื่นตระหนก

อาการนี้จะรุนแรงขึ้นเมื่อเทียบกับสถานการณ์ที่เครียดการออกกำลังกาย และดังนั้นระยะเวลาในการตั้งครรภ์จึงยาวนานยิ่งขึ้น

การวินิจฉัยการเต้นของหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่คาดว่าจะคลอดบุตรของเธอมีข้อ จำกัด ในการวินิจฉัยโรคอย่างเพียงพอเพราะต้องเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทารกแรกเกิดที่เพิ่งคลอดและพัฒนาการ แต่ในกรณีของอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ววิธีการให้ข้อมูลส่วนใหญ่สามารถเรียกได้ว่าเป็นคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจแล้วจะสามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างสมเหตุสมผล และถ้ามันเหมือนเป็นจังหวะไซนัสคุณสามารถดีใจได้เพราะการเต้นของหัวใจแบบนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการบำบัดเป็นพิเศษและสามารถหายไปได้หลังจากคลอด

การวินิจฉัยการเต้นของหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์โดยอาศัยข้อมูล ECG ช่วยให้คุณสามารถระบุถึงสถานะหรือไม่มีโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างชัดเจน ยืนยันอาการไซนัสในเวลากลางคืนสามารถให้อาการอื่น ๆ ได้:

• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร
• หัวใจเต้นเร็วขึ้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์กำลังนอนลง
• การโจมตีมักเกิดขึ้นในห้องที่มีกลิ่นเหม็น
• พวกเขาสามารถถูกกระตุ้นโดยการระเบิดอารมณ์ของอารมณ์

สาเหตุของอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วเรียกว่า extracardiac เนื่องจากไม่ได้เชื่อมโยงกับโรคหัวใจและหลอดเลือด

นอกเหนือจากการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจในการวินิจฉัยอาการห้อยในระหว่างตั้งครรภ์แพทย์อื่น ๆ สามารถใช้ยาตามที่แพทย์กำหนดได้

• การตรวจอัลตราโซนิคของหัวใจ
• การตรวจอัลตราซาวนด์ต่อมไทรอยด์
• การตรวจเลือดสำหรับฮอร์โมน

อันตรายมากที่สุดคือแพทย์พิจารณาการรวมกันของไซนัสคลื่นหัวใจและโรคหัวใจในประวัติศาสตร์ของผู้หญิงในขณะที่ความถี่ของการเต้นของหัวใจจะบ่อยพอและแสดงตัวเลขที่มากกว่า 120 ครั้งต่อนาที สิ่งนี้นำไปสู่ภาวะหัวใจวายจากหัวใจที่อ่อนเพลียอย่างรวดเร็วซึ่งเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนทั้งปวงทั้งในด้านสุขภาพของผู้หญิงและเด็กที่ยังไม่เกิด

การรักษาภาวะหัวใจเต้นผิดระหว่างตั้งครรภ์

หากหญิงตั้งครรภ์มักรู้สึกว่าหัวใจสั่นไหวและมันทำให้รู้สึกไม่สบายกับเธอเป็นเรื่องที่ควรกังวลและในการตรวจร่างกายตามกำหนดการครั้งถัดไปให้แจ้งสูติแพทย์ - นรีแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่มีสิทธิ์ในการวินิจฉัยและหาสาเหตุของพยาธิวิทยา และมีเพียงบนพื้นฐานของผลการวิจัยที่มันสามารถที่จะตัดสินใจหรือไม่ที่จะแต่งตั้งรักษาใด ๆ หรือว่าผลที่ได้คือการเปลี่ยนแปลงค่อนข้างธรรมชาติในร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งแน่นอนที่จะเกิดขึ้นเร็วที่สุดเท่าที่ครรภ์ของเธอคือต้นกำเนิดของชีวิตใหม่

ในกรณีส่วนใหญ่การรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่ได้รับการกำหนด การลดอาการปกติการพักผ่อนปกติโภชนาการที่สมดุลและปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนจะเพียงพอ แพทย์บอกว่านี่คือปฏิกิริยาที่ถูกต้องตามกฎหมายของร่างกายต่อตำแหน่งใหม่

ถ้าหญิงตั้งครรภ์มีอารมณ์มากเกินไปและเป็นอันตรายต่อสภาพของเธอคุณสามารถลองทำสมาธิหรือต้นแบบง่ายๆเหมาะสำหรับแม่ในอนาคตการออกกำลังกายจากโยคะ

การทำสมาธิอย่างเป็นระบบและการฝึกโยคะในประเทศในแถบตะวันออกถือเป็นเทคนิคที่ดีที่สุดในการเตรียมหญิงและทารกในครรภ์

• เพื่อที่จะเริ่มต้นการทำสมาธิเป็นครั้งแรกที่จำเป็นในการปรับตัวเองมีความกังวลในประเทศที่ถูกทอดทิ้งและปัญหาในชีวิตประจำวัน
• การทำสมาธิกับกระเพาะอาหารเต็มเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ดังนั้นการกินอาหารครั้งสุดท้ายก่อนเซสชั่นควรจะไม่เกินหนึ่งชั่วโมงครึ่ง
• ในกรณีนี้ห้องที่มีช่วงเวลาจะต้องมีการระบายอากาศที่ดีและเงียบสงบ ไม่มีอะไรที่จะทำให้ผู้หญิงเสียสมาธิในการพัฒนาตนเองได้
• คุณสามารถถ้าจำเป็นให้ใช้ไฟนุ่มนวลนุ่มนวลหรือเทียนหอม รวมถึงสุนทรียภาพอันเงียบสงบเสียงทะเลการร้องเพลงของนก
• เสื้อผ้าควรมีความนุ่มนวลน่าสัมผัสและปราศจากสิ่งใด ๆ เพื่อให้ไม่มีอะไรถูกบีบที่ใดก็ได้และควรใช้ผ้าธรรมชาติ จากร่างกายจะเอาเครื่องประดับ, คลิปผม, นาฬิกา, คอนแทคเลนส์, ผมออก ไม่มีอะไรที่ควร จำกัด ร่างกายและกวนใจ
• สะดวกในการนั่งบนเก้าอี้นวมหรือที่นอนหลังควรตรงผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมด ถ้าระยะเวลาคลอดของทารกในครรภ์มีมานานและเป็นการยากที่หญิงตั้งครรภ์จะตั้งครรภ์คุณสามารถนั่งสมาธิและนอนหงายได้ เพื่อให้ตำแหน่งสบายขึ้นคุณสามารถใช้หมอนได้
• การทำสมาธิเริ่มต้นด้วยแรงบันดาลใจ (ดวงตาถูกปิด) การผ่อนคลายก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะจินตนาการเส้นทางของอากาศผ่านร่างกาย ครั้งแรกเขาเข้าไปในลำคอของเขาผ่านทางจมูกของเขา รู้สึกถึงรสชาติกลิ่นหอมของมัน จากนั้นก็ค่อยๆเริ่มปอดปอดหน้าอกหน้าอกจะขยายตัวอากาศจะไหลเข้าสู่กระเพาะอาหารเบา ๆ และเริ่มเดินกลับ ลองจินตนาการถึงบอลลูนที่ร่าเริงสดใสซึ่งตอนแรกจะร่อนเร่อย่างราบรื่นและจากนั้นก็จะพัดพาไป ในระหว่างการออกกำลังกายการหายใจพยายามที่จะไม่คิดเกี่ยวกับอะไรเพียงแค่มุ่งมั่นในกระบวนการของตัวเอง
• ในระหว่างการสูดดมและการหายใจออกจำเป็นต้องพิจารณา - ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถสรุปตัวเองจากสถานการณ์รอบ ๆ ได้รวดเร็วยิ่งขึ้น ทันทีที่มีเที่ยวบินหรือการปรากฏตัวในอีกมิติหนึ่งคุณจำเป็นต้องหยุดบัญชี พยายามที่จะกลายเป็นหนึ่งเดียวกับรัฐนี้
• 20 - 30 นาทีก็เพียงพอที่จะทำให้ได้ผลที่น่าทึ่ง

ในระหว่างช่วงคลอดทารกในครรภ์หลาย asanas ถูกห้ามเนื่องจากเป็นภัยคุกคามที่แท้จริงต่อการตั้งครรภ์ของตัวเอง แต่การออกกำลังกายบางอย่างไม่เพียง แต่จะไม่เป็นอันตราย แต่จะให้ผลบวกเป็นรูปธรรมในสถานะทางจิตของผู้หญิง

• เราเริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยท่าทางบัว - คุณต้องนั่งตรงในตุรกี พยายามผ่อนคลายให้มากที่สุด รู้สึกถึงทุกเซลล์ของร่างกายและร่างกายของเด็ก ทำแบบฝึกหัดการหายใจ จากนั้นไปที่การออกกำลังกาย
• Upavistha Conasana (นั่งมุมกว้าง) ผู้หญิงต้องการนั่งบนเสื่อและกางขาออกจากกัน ด้านหลังยืดขึ้นหน้าอกยกขึ้นทำให้เด็กมีพื้นที่มากขึ้น ในตำแหน่งนี้หายใจลึก ๆ และหายใจออกอย่างนุ่มนวล
• Jan Shirshasan (หัวเข่า) อยู่ในตำแหน่งก่อนหน้างอเข่าขวาเพื่อให้เท้าของเท้าขวาพิงด้านในของสะโพกซ้าย ทรวงอกยืดตัวตรงส่วนหลังตรง ผ่อนคลายและใช้เวลาที่กำหนดในตำแหน่งนี้ (ซึ่งสะดวกสบาย) เปลี่ยนเท้าของคุณและทำอาสนะนี้อีกครั้ง
• Buddha Konasana (มุมเชื่อมต่อ) นั่งบนลูกกลิ้งและพิงหลังกับผนัง ความสูงของลูกปัดควรเป็นเช่นที่หัวเข่าของแม่ในอนาคตจะต่ำกว่าระดับของกระดูกเชิงกราน เพื่อความสะดวกภายใต้สะโพกคุณสามารถใส่หมอนหรือผ้าห่ม ผ่อนคลายให้แน่ใจว่าหลังของคุณตรง
• Ardha Uttanasana (ยืนนิ่งไปครึ่งเอียง) มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะยืนตรงวางเท้าของคุณไปที่ความกว้างของไหล่ของคุณและแขนของคุณจะยืดออกในด้านหน้าของคุณ เริ่มราบเรียบอย่างนุ่มนวลกับด้านหลังตรงจนถึงขณะที่ด้านหลังและขาอยู่ห่างกัน 90 องศา มือเป็นส่วนขยายโดยตรงจากด้านหลัง ลมหายใจราบเรียบสมดุล
• Prazarita Padottanasana (ขาเว้นระยะห่างกัน) ยืนตรงวางแขนขาต่ำ 1-1.2 เมตร เท้าขนานกับกันและกันและกดเข้ากับพื้นผิวอย่างแน่นหนา เอนตัวไปข้างหน้าเอนเอียงกับวัตถุชั่วคราว ด้านหลังจึงยังคงตรงและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของเอวและบริเวณขาหนีบจะผ่อนคลาย
• Shavasana (ส่วนที่เหลือ) นอนบนพื้นผิวเพื่อให้ด้านหลังของแม่ในอนาคตอยู่บนพรมหรือผ้าห่มและเท้าบนพื้น ภายใต้เท้าของคุณวางลูกกลิ้งและใต้หัวของคุณเบาะที่สะดวกสบาย ตอนนี้คุณสามารถผ่อนคลายได้ มันเพียงพอสำหรับห้านาทีผ่อนคลายและหญิงตั้งครรภ์รู้สึกกระชากของความแข็งแรงและความเงียบสงบทางจิตวิทยา

ถ้าอัตราชีพจรเหลือต่ำกว่า 110 ครั้งต่อนาทีและหลังจากโหลดหรือความเครียดไม่เกิน 160 ครั้งต่อนาทีไม่ควรกังวลเรื่องบรรทัดฐานสำหรับสภาวะเช่นนี้ของสิ่งมีชีวิต

ในกรณีที่สาเหตุของการเกิดพยาธิสภาพเป็นโรคอวัยวะภายในหรือระบบของร่างกายของสตรีบางส่วนการรักษาภาวะหัวใจเต้นผิดระหว่างตั้งครรภ์จะจัดให้แก่ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคในรายละเอียดร่วมกับสูตินรีแพทย์

การป้องกัน

ไม่ว่าจะมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือไม่ก็ตามการป้องกันการเต้นของหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่เกิดผลใด ๆ

• กำจัดการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จากการคลอดบุตร
• ติดตามการเจริญเติบโตของน้ำหนัก การกินมากเกินไปและน้ำหนักเกิน - นี่เป็นอาการไม่ดีในอาการใด ๆ
• อย่าให้เกินกำลังกาย แต่อย่างน้อยก็นอนบนโซฟาไม่เหมาะ ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ
• เป็นประโยชน์การเรียนรู้เทคนิคการทำสมาธิและการออกกำลังกายแบบง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพจากโยคะ
• จำเป็นต้องเข้านอนไม่เกินสิบโมงเย็น
• โภชนาการที่สมดุลเชิงเหตุผล ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับชีสกระท่อม, นม, ชีสแข็ง, ผลไม้เช่นส้ม, ถั่ว, ปลา, องุ่นและกล้วย
• แยกออกจากอาหารที่แข็งแกร่งชาและกาแฟเครื่องดื่มอัดลมอาหารกระป๋อง
• เดินตามธรรมชาติในธรรมชาติ และจากมุมมองของอากาศบริสุทธิ์และในแง่ของการผ่อนคลาย
• ว่ายน้ำการออกกำลังกายประจำวันสำหรับสตรีมีครรภ์
• การแช่และการคายประคบของสมุนไพรที่มีสรรพคุณยากล่อมประสาท: เลมอนบาล์มดอกลิลลี่แห่งหุบเขาดอกกุหลาบดอกโหระพาดอกคาโมไมล์ฮอว์ ธ อร์นวัลเลอร์ยาร์โรว์มินต์ยี่หร่า
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์เครียด
• การสลับโหลดและการพักผ่อนที่เพียงพอ
• ถ้าเป็นไปได้อย่าใช้ยาที่มีจุดกำเนิดทางเคมี
• การบริโภคแคลเซียมแมกนีเซียมและแคลเซียม
• ดื่มน้ำปริมาณเพียงพอเพื่อรักษาสมดุลของน้ำเกลือในร่างกายของมารดาในอนาคต
• ความคิดเป็นเนื้อหา - เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับแม่ในอนาคตที่จะหาแหล่งที่มาของอารมณ์ในเชิงบวกสำหรับตัวเอง

ภาพ

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ที่มีอาการกระตุกเป็นเวลานานมาก มันเริ่มได้รับโมเมนตัมอยู่แล้วในช่วงไตรมาสที่สอง ในกรณีนี้ในกรณีส่วนใหญ่จะแสดงโดยการระบาดของโรคหัวใจล้มเหลวอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคำทำนายของการเต้นของหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ของกรณีเป็นบวก หลังจากที่ทุกสภาพของผู้หญิงสามารถปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญแม้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมาตรการป้องกันที่เรียบง่าย ในกรณีนี้หลังคลอดปัญหานี้จะได้รับการแก้ไขโดยตัวเองโดยไม่ส่งผลใด ๆ ต่อสุขภาพของมารดาหรือทารกแรกเกิด

ดังนั้นแม่ในอนาคตที่รักเพิ่มขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างตั้งครรภ์ - นี้ไม่ได้เป็นพยาธิวิทยา แต่หลักสูตรธรรมชาติของกระบวนการของการแบกทารก แต่ก็ไม่จำเป็นต้องผ่อนคลาย เพราะไม่มีใครรู้จักร่างกายของคุณเพราะคุณรู้จักตัวเอง เมื่อรู้สึกไม่สบายน้อยในสถานะของการตั้งครรภ์เป็นมูลค่าแจ้งแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะตอนนี้คุณอยู่ในคำตอบไม่เพียง แต่สำหรับสุขภาพและชีวิตของคุณ ใส่อารมณ์บวกเข้ามาในชีวิตของคุณและเพลิดเพลินไปกับตำแหน่งพิเศษของคุณ สุขภาพและการคลอดบุตรและลูกน้อยของคุณ!

[5], [6]