อายุครรภ์: 39 สัปดาห์

เด็กจะเจริญเติบโตอย่างไร:

ลูกน้อยของคุณจะยังคงสร้างชั้นไขมันที่ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายต่อไปหลังคลอด ลูกน้อยของคุณอาจมีส่วนสูงและน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

สิ่งสำคัญ: พัฒนาการของทารกแต่ละคนไม่เหมือนกัน ข้อมูลของเราออกแบบมาเพื่อให้คุณทราบถึงพัฒนาการของทารกในครรภ์โดยทั่วไป

การเปลี่ยนแปลงของมารดาที่ตั้งครรภ์

การไปพบแพทย์ทุกสัปดาห์จะรวมถึงการตรวจช่องท้องเพื่อตรวจการเจริญเติบโตและตำแหน่งของทารก แพทย์อาจทำการตรวจภายในเพื่อตรวจดูการเปลี่ยนแปลงของปากมดลูก เช่น การอ่อนตัว การหดตัว และการขยายตัว แต่ถึงแม้จะมีข้อมูลเหล่านี้แล้ว ก็ยังไม่มีตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าการคลอดได้เริ่มขึ้นแล้ว หากการคลอดยังไม่เริ่มในช่วงปลายการตั้งครรภ์ แพทย์จะทำการทดสอบทารกในครรภ์ (โดยปกติคือการตรวจด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง) หลังจาก 40 สัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์ต่อไปนั้นปลอดภัยหรือไม่ หากการคลอดไม่เริ่มขึ้นเอง แพทย์จะกระตุ้นการคลอดภายในหนึ่งถึงสองสัปดาห์หลังจากวันครบกำหนดคลอด

ในเวลานี้ คุณควรนับการเคลื่อนไหวของทารกต่อไป และแจ้งให้แพทย์ทราบหากทารกเคลื่อนไหวช้าลง ทารกควรเคลื่อนไหวร่างกายต่อไปจนกว่าจะเริ่มเจ็บครรภ์ และหากทารกเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด อาจบ่งชี้ถึงปัญหาได้ นอกจากนี้ ให้โทรติดต่อแพทย์หากคุณคิดว่าถุงน้ำคร่ำแตก อย่าวินิจฉัยโรคด้วยตนเองหากทารกไม่บีบตัวหลังจากถุงน้ำคร่ำแตก แพทย์จะเป็นผู้โทรติดต่อเอง

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลังคลอดลูก

แม้ว่าการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรของคุณจะง่ายและรวดเร็ว แต่การกลับมามีรูปร่างดีอีกครั้งอาจต้องใช้เวลาสักระยะ โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงก่อนหน้านี้เกิดขึ้นภายใน 9 เดือน ดังนั้นการกลับมามีรูปร่างดีอีกครั้งจึงไม่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นทางอารมณ์หรือร่างกาย

สิ่งที่คาดหวัง:

• คุณจะเริ่มลดน้ำหนักทันที หลังจากคลอดบุตร คุณจะลดน้ำหนักได้ 5-6 กิโลกรัม ซึ่งก็คือน้ำหนักของทารกในครรภ์ รก เลือด และน้ำคร่ำ หน้าท้องจะเริ่มแบนราบลงภายใน 1 สัปดาห์ และเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ คุณจะลดน้ำหนักได้อีก 2 กิโลกรัม
• คุณจะมีตกขาวหลังคลอดที่เรียกว่า น้ำคาวปลา หลังจากคลอดบุตร เซลล์ที่สร้างเยื่อบุโพรงมดลูกจะเริ่มหลุดออกจากร่างกาย ทำให้เกิดตกขาวที่เรียกว่า น้ำคาวปลา ซึ่งจะคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ในตอนแรก ตกขาวนี้จะผสมกับเลือด แต่สีจะค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีขาวหรือเหลือง
• อารมณ์ของคุณอาจเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ คุณแม่มือใหม่หลายคนจะประสบกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด คุณอาจอารมณ์แปรปรวน อ่อนไหว อ่อนล้า นอนไม่หลับ หรือรู้สึกวิตกกังวลมากขึ้น ความอยากอาหารของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไป โดยอาจเพิ่มขึ้นหรือลดลงก็ได้ ข่าวดีก็คือความปั่นป่วนทางอารมณ์นี้จะผ่านไปภายในสองถึงสามสัปดาห์ โปรดติดต่อแพทย์ของคุณหาก:
• คุณมีอาการเลือดออกผิดปกติจากช่องคลอด ได้แก่ เลือดออกมาก ลิ่มเลือดขนาดใหญ่ หรือมีเลือดออกสีแดงสดนานกว่า 4 วันหลังคลอด หากเลือดออกร่วมกับอาการช็อก เช่น เวียนศีรษะ อ่อนแรง หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็วหรือช้า และสับสน ให้ไปที่ห้องฉุกเฉิน
• คุณมีอาการของการติดเชื้อ ได้แก่ มีไข้ ปวดท้องน้อย และมีตกขาวมีกลิ่นเหม็น (อาการของเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ) ปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะเจ็บ ปัสสาวะขุ่นหรือมีเลือด (อาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ) มีรอยแดง เจ็บและบวมบริเวณแผล (เนื่องจากฝีเย็บ การผ่าตัดคลอด หรือการฉีกขาด) มีอาการปวด เต้านมแดง มีไข้ หนาวสั่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และอาจปวดศีรษะ (อาการของเต้านมอักเสบหรือการติดเชื้อเต้านม)
• คุณมีอาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ได้แก่ นอนไม่หลับแม้ว่าทารกจะหลับอยู่ มีความคิดที่จะทำร้ายทารก ร้องไห้และอาละวาดโดยไม่ทราบสาเหตุ

วิธีการฟื้นตัวให้เร็วที่สุด:

• พักผ่อนให้มากขึ้น ให้การนอนหลับของลูกเป็นการพักผ่อนของคุณเอง
• จำกัดจำนวนแขกและเวลาที่คุณใช้ร่วมกับพวกเขา ปิดโทรศัพท์ขณะนอนหลับ
• รักษาการรับประทานอาหารให้สมดุล
• ดื่มน้ำให้มาก หลีกเลี่ยงคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
• ยอมรับข้อเสนอความช่วยเหลือทุกประการ เช่น การทำอาหาร ทำความสะอาดบ้าน ดูแลเด็กโต ฯลฯ หากไม่มีใครเสนอความช่วยเหลือให้คุณ จงขอความช่วยเหลือจากตัวคุณเอง
• พูดคุยกับเพื่อน ญาติ และคุณแม่คนอื่นๆ คำแนะนำของพวกเขาจะช่วยให้คุณรับมือกับความรับผิดชอบใหม่ๆ ได้

กิจกรรมประจำสัปดาห์นี้: หากคุณกำลังวางแผนที่จะให้นมบุตรและยังไม่ได้ซื้อเสื้อชั้นในให้นมบุตร ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมแล้ว หน้าอกของคุณอาจใหญ่ขึ้นกว่าก่อนตั้งครรภ์และอาจจะใหญ่ขึ้นอีกในขณะที่คุณให้นมบุตร ดังนั้น การซื้อเสื้อชั้นในที่ช่วยพยุงเต้านมตัวใหม่จึงเป็นสิ่งจำเป็น เมื่อไปซื้อของครั้งต่อไป อย่าลืมซื้อแผ่นซับน้ำนมและครีมทาหัวนมด้วย

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]