อายุครรภ์: 29 สัปดาห์

เด็กจะเจริญเติบโตอย่างไร:

ทารกของคุณมีน้ำหนักเกือบ 1.5 กิโลกรัมและมีความยาว 38 เซนติเมตร กล้ามเนื้อและปอดของเขายังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เพื่อตอบสนองความต้องการทั้งหมดของเขา คุณต้องได้รับโปรตีน วิตามินซี โฟเลต และธาตุเหล็กมากขึ้น ในไตรมาสนี้ แคลเซียมประมาณ 250 มิลลิกรัมต่อวันจะช่วยเสริมสร้างโครงกระดูกของทารกของคุณ

สิ่งสำคัญ: พัฒนาการของทารกแต่ละคนไม่เหมือนกัน ข้อมูลของเราออกแบบมาเพื่อให้คุณทราบถึงพัฒนาการของทารกในครรภ์โดยทั่วไป

การเปลี่ยนแปลงของมารดาที่ตั้งครรภ์

ตอนนี้ลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวมาก และแพทย์อาจแนะนำให้คุณใช้เวลาสักเล็กน้อยในแต่ละวันนับจำนวนการเคลื่อนไหวในช่วงระยะเวลาหนึ่ง แจ้งให้แพทย์ทราบหากการเคลื่อนไหวลดลง และคุณอาจต้องมีการตรวจร่างกายเพื่อตรวจดูลูกน้อยของคุณ

อาการเสียดท้องและท้องผูกอาจกำเริบขึ้นอีกครั้ง ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำให้กล้ามเนื้อเรียบทั่วร่างกายผ่อนคลาย รวมถึงระบบทางเดินอาหาร การผ่อนคลายนี้จะทำให้การย่อยอาหารช้าลง ซึ่งอาจทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะและอาการเสียดท้องได้ นอกจากนี้ คุณยังเสี่ยงต่อการเป็นริดสีดวงทวารเนื่องจากมดลูกเจริญเติบโต แต่อาการจะดีขึ้นภายในเวลาไม่นานหลังคลอด หากมีอาการคันหรือเจ็บปวด การอาบน้ำอุ่นหรือประคบเย็นอาจช่วยได้ นอกจากนี้ ควรพยายามเปลี่ยนท่าบ่อยๆ แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีเลือดออกทางทวารหนัก เพื่อป้องกันอาการท้องผูก ควรรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง ดื่มน้ำให้มาก และออกกำลังกายเป็นประจำ

สตรีมีครรภ์บางรายอาจมีอาการหัวใจเต้นเร็วและความดันโลหิตสูงเมื่อนอนหงาย และเวียนศีรษะเมื่อเปลี่ยนท่านอน หากคุณเป็นสตรีมีครรภ์คนหนึ่ง พยายามนอนตะแคงแทนที่จะนอนหงาย

เพลิดเพลินกับอิสระของคุณ "ใช้เวลาว่างสัปดาห์สุดท้ายให้คุ้มค่าที่สุด ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข เช่น ดูหนัง ทำหน้า หรือดินเนอร์โรแมนติกกับคู่รักของคุณ" - เบธานี

3 คำถาม...เกี่ยวกับการลาคลอด

• นายจ้างของฉันควรให้ฉันลาคลอดหรือไม่?

ใช่ ตามกฎหมาย หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม โปรดอ่านเอกสารอย่างเป็นทางการและปรึกษากับฝ่ายทรัพยากรบุคคลหรือฝ่ายกฎหมายของโรงแรม

• ฉันควรลาคลอดเมื่อไหร่?

ผู้หญิงบางคนลาคลอดในเดือนที่ 7 หรือ 8 ในขณะที่บางคนทำงานจนคลอด คุณควรติดตามการตั้งครรภ์เพื่อกำหนดเวลาที่เหมาะสมในการลาคลอด หากแพทย์แนะนำให้คุณนอนพักหรือมีภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้น คุณอาจถูกบังคับให้ลาคลอดหรือลาป่วยเร็วขึ้น

• เวลาที่ดีที่สุดที่จะหารือเรื่องแผนการลาคลอดกับเจ้านายคือเมื่อไหร่?

ขั้นแรก ให้คุณทำความคุ้นเคยกับกฎหมายแรงงานและกฎหมายที่เกี่ยวข้อง และหากจำเป็น ให้ติดต่อตัวแทนฝ่ายกฎหมายหรือฝ่ายทรัพยากรบุคคล นอกจากนี้ คุณยังสามารถพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่เคยผ่านขั้นตอนนี้มาแล้วได้อีกด้วย

ขั้นต่อไป ให้วางแผน พิจารณาว่าคุณต้องการเวลาเท่าไร คุณวางแผนจะใช้วันหยุดและวันลาป่วยปกติของคุณอย่างไร และคุณวางแผนจะกลับมาทำงานเมื่อใด เมื่อวางแผนนี้ ให้พิจารณาถึงความชอบของคู่ของคุณและประสานงานการตัดสินใจของคุณกับพวกเขา

กิจกรรมประจำสัปดาห์นี้: ไปช้อปปิ้ง

รายการสิ่งที่ต้องใช้ในช่วงไม่กี่สัปดาห์แรกมีดังนี้:

• ผ้าอ้อม และทิชชู่เปียก
• ของใช้สำหรับเด็ก เช่น กรรไกรตัดเล็บ, เครื่องวัดอุณหภูมิ, เข็มฉีดยา และจุกนม
• ผงซักฟอกเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมสำหรับการซักล้าง
• ผ้าอนามัยสำหรับคุณ (คุณจะมีเลือดออกประมาณ 2-3 สัปดาห์หลังคลอด)
• กระดาษเช็ดมือและจานกระดาษสำหรับทำความสะอาดอย่างรวดเร็วหลังรับประทานอาหาร