คนท้องสามารถอาบแดดได้ไหม?

คุณแม่ตั้งครรภ์อาบแดดได้ไหม? คำถามนี้น่าสนใจสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ตั้งครรภ์ในช่วงที่ชายหาดเป็นช่วงพีค ลองมาดูคำถามนี้กันว่าสามารถอาบแดดได้หรือไม่ในช่วงตั้งครรภ์ ควรระวังอะไรบ้าง และจะปกป้องทารกในครรภ์จากแสงแดดที่แผดเผาได้อย่างไร

ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์มักระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากแม้แต่พฤติกรรมที่ดีที่สุดและขั้นตอนที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายก็อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ ในช่วงกลางฤดูร้อน คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเผชิญกับคำถามสำคัญว่าสตรีมีครรภ์สามารถอาบแดดได้หรือไม่ หรือจะต้องลืมเรื่องการพักผ่อนบนชายหาด อาบแดด และว่ายน้ำในแหล่งน้ำต่างๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ไปเสีย?

สิ่งแรกที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์กังวลในฤดูร้อนคือข่าวลือเกี่ยวกับอันตรายของรังสียูวีซึ่งมีอยู่มากมายในแสงแดด แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธโอกาสในการอาบแดดในช่วงตั้งครรภ์ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ารังสีดวงอาทิตย์สามารถช่วยรักษาโรคได้หลายชนิด นั่นคือดวงอาทิตย์ทำหน้าที่เป็นแพทย์

• สำหรับหญิงตั้งครรภ์ การอาบแดดถือเป็นเรื่องดีอย่างหนึ่ง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าแสงแดดเป็นยาต้านอาการซึมเศร้าที่ดีที่สุด และหากคุณแม่อารมณ์ดี ทารกก็จะมีความสุข!
• ข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งที่สนับสนุนการอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์ก็คือ แสงแดดช่วยเร่งการเผาผลาญของร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงจากการตั้งครรภ์จะดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้น และต่อสู้กับจุลินทรีย์และแบคทีเรียจากสิ่งแวดล้อมภายนอกได้อย่างแข็งขัน
• การฟอกหนังในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยเพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินในเลือดและปรับปรุงการทำงานของต่อมไร้ท่อ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายของเนื้อเยื่อกระดูก
• แสงแดดช่วยกระตุ้นการผลิตวิตามินดี ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ ช่วยป้องกันโรคกระดูกอ่อนในเด็กได้เป็นอย่างดี

การอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์จะมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ที่ขาดแสงแดด เรากำลังพูดถึงผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่หนาวเย็นทางตอนเหนือ นอกจากนี้ การอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์ยังช่วยรับมือกับปัญหาภูมิคุ้มกันอีกด้วย

[ 1 ], [ 2 ]

การฟอกผิวในระหว่างตั้งครรภ์

การอาบแดดในระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้ แต่คุณต้องปฏิบัติตามกฎข้อควรระวัง สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือในระหว่างตั้งครรภ์ ผิวแทนจะค่อยๆ คล้ำขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย โดยระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้เม็ดสีเมลานินถูกสร้างอย่างเข้มข้น ส่งผลให้ผิวกลายเป็นสีแทนช็อกโกแลต คุณแม่ตั้งครรภ์ควรระมัดระวังเมื่ออาบแดด เพราะอาจเกิดผลเสียตามมาได้

การฟอกผิวในระหว่างตั้งครรภ์และกฎความปลอดภัย:

• หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง พักผ่อนใต้ร่มชายหาดหรือใต้ร่มเงาของศาลา หากคุณกังวลว่าจะไม่ได้ผิวแทน ก็ไม่เป็นไร เพราะผิวแทนจะตามมาหาคุณที่นี่เช่นกัน
• ควรใส่ใจเป็นพิเศษกับอุณหภูมิภายนอก หากเทอร์โมมิเตอร์สูงกว่า + 30 ºС แสดงว่าไม่ควรไปชายหาดภายใต้แสงแดดที่แผดเผา ควรอาบแดดในตอนเช้าและตอนเย็น แต่ตั้งแต่เวลา 11.00 น. ถึง 15.00 น. ควรหลีกเลี่ยงการพักผ่อนกลางแดด เพราะอาจทำให้ผิวไหม้และเกิดอาการฮีทสโตรกได้
• หากคุณกำลังจะไปพักผ่อนบนชายหาดที่มีหินกรวด อย่าลืมว่าหินกรวดจะร้อนมากเมื่อโดนแสงแดด ดังนั้นให้เตรียมเสื่อหรือผ้าห่มไปด้วย หรือจะดีกว่านั้นก็ใช้เก้าอี้อาบแดดแทน
• อย่าไปชายหาดทันทีหลังอาหารกลางวันหรือขณะท้องว่าง เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณภายใต้แสงแดดที่แผดเผา
• เมื่อคุณไปเที่ยวชายหาดหรือพักผ่อนกลางแดด ควรสวมเสื้อผ้าที่เบาสบาย หลวมๆ และไม่รัดแน่นจนเกินไป และระบายอากาศได้ดี อย่าลืมนำหมวกและแว่นกันแดดไปด้วย
• หากคุณอาบแดดและว่ายน้ำ อย่าลืมว่ารังสีอัลตราไวโอเลตในน้ำก็มีฤทธิ์เช่นเดียวกับบนบก ดังนั้น อย่าตากแดดมากเกินไป
• ดื่มน้ำให้มากขึ้น เพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำ ใช้ลิปสติกที่ถูกสุขอนามัย เพื่อป้องกันริมฝีปากแห้งและแตก

อย่าลืมว่าการไม่ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยในการอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากมาย การถูกแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดเลือดออกในมดลูก เป็นลม เป็นลมแดด และทำให้เกิดจุดสีเข้มบนร่างกายและใบหน้าของหญิงตั้งครรภ์

การฟอกผิวในช่วงต้นการตั้งครรภ์

การฟอกหนังในช่วงต้นของการตั้งครรภ์เป็นไปได้ แต่เช่นเดียวกับในไตรมาสที่ 2 และ 3 จะต้องปฏิบัติตามกฎการฟอกหนังที่ปลอดภัย

เมื่อทำการฟอกหนังในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ จำเป็นต้อง:

1. ค่อยๆ เริ่มอาบแดด อย่าอาบแดดมากเกินไป ครึ่งชั่วโมงก็พอ แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้น
2. ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ควรอาบแดดก่อน 11.00 น. และหลัง 18.00 น.
3. อย่าลืมครีมกันแดดที่จะปกป้องคุณและลูกน้อยจากรังสียูวี

อย่านั่งตากแดดนานเกินไป เพราะการอาบแดดในช่วงแรกของการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการโรคลมแดดได้ หากคุณเป็นโรคลมแดด ควรดื่มน้ำมากๆ นอนพักบนเตียง และปรึกษาแพทย์สูตินรีเวช เพื่อช่วยบรรเทาอาการและไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ของคุณ

การฟอกผิวแบบเร่งด่วนระหว่างตั้งครรภ์

คุณแม่หลายคนใช้ครีมแทนผิวทันทีในระหว่างตั้งครรภ์และไม่กังวลเกี่ยวกับผลที่ตามมา แต่เป็นไปได้หรือไม่ที่จะใช้ครีมแทนผิวทันทีในระหว่างตั้งครรภ์ หรืออาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารกในครรภ์?

สำหรับการฟอกผิวแบบเร่งด่วน จะใช้ครีมฟอกผิวแบบเร่งด่วน ซึ่งจะทำให้ผิวมีสีแทนทองเหมือนผิวสีแทนธรรมชาติ สิ่งสำคัญคือเมื่อใช้ครีมฟอกผิวแบบเร่งด่วน ผิวของคุณจะสัมผัสกับไดไฮดรอกซีอะซีโตน ซึ่งจะซึมเข้าสู่กระแสเลือดผ่านผิวหนัง การใช้ครีมนี้ในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกในครรภ์ได้รับอันตรายได้ เนื่องจากรกไม่สามารถกีดขวางสารอันตรายที่เข้าสู่ทารกในครรภ์ผ่านกระแสเลือดได้

ยังไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับผลของการใช้ครีมแทนผิวในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากยังไม่มีการศึกษาวิจัยใดๆ ที่ยืนยันถึงอันตรายของครีมแทนผิวต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต จำไว้ว่าแพทย์หลายคนไม่เห็นด้วยกับการใช้ผลิตภัณฑ์ครีมแทนผิวในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้น ควรพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์

ครีมกันแดดในช่วงตั้งครรภ์

ครีมกันแดดในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยปกป้องร่างกายและทารกในครรภ์จากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต เมื่อไปเที่ยวทะเลอย่าลืมเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม ครีมกันแดดที่ดีควรทำให้ผิวแทนแต่ป้องกันรังสีดวงอาทิตย์ที่เป็นอันตรายได้ สำหรับสตรีมีครรภ์ ครีมกันแดดควรมีประสิทธิภาพในการปกป้องสูงสุด

ครีมกันแดดล้างออกง่ายด้วยน้ำ ดังนั้นอย่าลืมทาครีมกันแดดหลังว่ายน้ำ อย่างไรก็ตาม ก่อนไปชายหาด ควรทาครีมกันแดดก่อนอาบแดด 20 นาที ในการเลือกซื้อครีมกันแดด ควรใส่ใจเป็นพิเศษกับค่า SPF SPF เป็นค่าที่แสดงถึงการปกป้องจากรังสีดวงอาทิตย์ การเลือกค่า SPF ขึ้นอยู่กับประเภทของผิวและบริเวณที่วางแผนจะอาบแดด โปรดจำไว้ว่า SPF แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถเพิ่มเวลาที่ใช้ไปกับแสงแดดได้กี่ครั้งด้วยการใช้สเปรย์หรือครีมกันแดด

สตรีมีครรภ์ควรทราบว่าก่อนทาครีมกันแดดจะต้องทำการทดสอบผิวหนังก่อน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของสตรีมีครรภ์ อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้แม้แต่กับผลิตภัณฑ์ที่ร่างกายดูดซึมได้ดีก่อนตั้งครรภ์ อย่าลืมว่าหลังจากใช้ครีมกันแดดหรือเมื่ออยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ควรทาครีมหลังอาบแดดบนผิวหนัง ครีมหลังอาบแดดจะช่วยรักษาสีผิวแทนช็อกโกแลตที่สวยงามบนผิวหนังและป้องกันการเกิดจุดด่างดำ

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

การฟอกผิวในระหว่างตั้งครรภ์ในห้องอาบแดด

การอาบแดดในห้องอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์เป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำให้ผิวแทนได้อย่างรวดเร็วโดยใช้รังสีอัลตราไวโอเลตเทียม เมื่ออาบแดดในห้องอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์ ควรจำไว้ว่ายังไม่มีการศึกษาวิจัยใดที่จะพิสูจน์ได้ว่าการใช้ห้องอาบแดดส่งผลเสียหรือมีประโยชน์ต่อร่างกายและทารกในครรภ์

แพทย์ไม่สามารถตอบคำถามว่าสามารถอาบแดดในห้องอาบแดดได้หรือไม่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่แนะนำให้ทำหัตถการนี้ การอาบแดดแบบเทียมมีความปลอดภัยมากกว่าการอาบแดดแบบธรรมชาติ เนื่องจากช่วยป้องกันการเกิดภาวะร้อนเกินไปได้ แต่ก็ไม่ได้ตัดปัญหาและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ออกไปด้วย

การอาบแดดในห้องอาบแดดในระหว่างตั้งครรภ์มีกฎเกณฑ์หลายประการ:

• เซสชันไม่ควรใช้เวลานานเกิน 20 นาที
• ห้ามมิให้เข้าใช้บริการห้องอาบแดดโดยเด็ดขาด หากคุณมีอาการป่วย เช่น เบาหวาน โรคไทรอยด์ และโรคเต้านมอักเสบ นอกจากกำลังตั้งครรภ์
• งดอาบแดดโดยเปลือยกาย ให้ปกปิดส่วนที่บอบบางของร่างกาย
• ระหว่างเซสชั่น ควรใช้แว่นตาแบบพิเศษ เนื่องจากการอาบแดดในห้องอาบแดดโดยไม่มีแว่นตาอาจทำให้จอประสาทตาไหม้ได้
• ก่อนเริ่มเซสชั่นการอาบแดดในห้องอาบแดด อย่าลืมล้างเครื่องสำอางออกให้หมดและอย่าใช้น้ำหอม เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

การอาบแดดในห้องอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดจุดด่างดำอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย นอกจากนี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ การอาบแดดในห้องอาบแดดก็อาจเกิดความร้อนได้ง่าย ดังนั้นควรควบคุมเวลาที่คุณใช้ในห้องอาบแดดหากคุณตัดสินใจที่จะอาบแดดในระหว่างตั้งครรภ์

การฟอกผิวแบบเร่งด่วนระหว่างตั้งครรภ์ – บทวิจารณ์และความคิดเห็น

ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกใช้วิธีการทำผิวแทนแบบเร่งด่วนระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ทุกคนควรอ่านบทวิจารณ์ของผู้ที่ตัดสินใจเลือกใช้วิธีการนี้

การจะได้ผิวแทนในทันทีในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องยาก เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนและโรคต่างๆ การอาบแดดอาจทำให้ยุติการตั้งครรภ์ได้ กล่าวคือ แท้งบุตร ทำให้เกิดเลือดออก หรือเสี่ยงต่อการแตกของถุงน้ำคร่ำก่อนวัยอันควร

ผิวแทนทันทีระหว่างตั้งครรภ์ รีวิวจากคุณแม่ตั้งครรภ์:

Olga อายุ 24 ปี – “การทำให้ผิวแทนแบบเร่งด่วน เป็นขั้นตอนสุดยอดเยี่ยมที่ทำให้ผิวของคุณมีสีเหมือนไปพักผ่อนกลางทะเลกลางแดดเป็นเวลาหนึ่งเดือนในเวลาเพียงไม่กี่นาที”

ก่อนตั้งครรภ์ ฉันเคยใช้บริการทำผิวแทนแบบเร่งด่วน เข้าห้องอาบแดด และใช้ครีมทำผิวแทน ฉันลองทำวิธีนี้ระหว่างตั้งครรภ์ ข้อเสียอย่างเดียวคือ ฉันต้องรอ 8 ชั่วโมงหลังจากทำจึงจะสระผมได้ เพราะทางร้านเตือนว่าสีแทนอาจจางลงได้

อิริน่า อายุ 32 ปี – “การสเปรย์แทนเป็นขั้นตอนที่ไม่เหมาะสมที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์”

ฉันไม่พบข้อดีใดๆ ของการฟอกสีผิวทันที เพราะทันทีหลังจากทำ ฉันก็เห็นผิวแทนเทียมติดเสื้อผ้าไปหมด นอกจากนี้ ผิวแทนยังไม่ซีดจางอย่างสม่ำเสมอ ลองนึกภาพดูสิว่าหลังของฉันขาวซีด มือและข้อเท้าของฉันก็มีสีแทน ฉันมั่นใจอีกครั้งว่าการตั้งครรภ์ไม่ใช่เวลาสำหรับการทดลอง

ทัตยาน่า อายุ 40 ปี – “ฉันกลัว แต่ฉันก็ตัดสินใจทำอยู่ดี”

ฉันตัดสินใจทำผิวแทนระหว่างตั้งครรภ์ครั้งที่สาม และฉันก็ไม่เสียใจเลย ผิวแทนของฉันสม่ำเสมอ แม้ว่าผิวของฉันจะค่อนข้างแปรปรวนและสีแทนตามธรรมชาติจะอยู่ได้ไม่เกินสองหรือสามวัน ฉันพอใจกับขั้นตอนนี้ ข้อเสียอย่างเดียวคือราคาค่อนข้างสูง

อเล็กซานดรา อายุ 19 ปี – “วิธีที่ปลอดภัยในการมีความสวยงามในระหว่างตั้งครรภ์”

ทันทีที่รู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ ฉันก็ตัดสินใจดูแลตัวเองให้ดี ในไตรมาสที่ 2 ฉันไปห้องอาบแดด ฉันทำหัตถการ 4 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที และฉันก็พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้ ข้อเสียอย่างเดียวคือ หลังจากหัตถการครั้งสุดท้าย ผลการตรวจทั้งหมดยังคงอยู่บนแผ่นกระดาษ แพทย์อธิบายว่าเป็นเพราะฮอร์โมนไม่สมดุล

เจินย่า อายุ 27 ปี – “การทำผิวแทนในระหว่างตั้งครรภ์ถือเป็นการสิ้นเปลืองเงิน”

สาวๆ ว่าที่คุณแม่ อย่าเสี่ยงกับสุขภาพนะคะ ก่อนปีใหม่ เดือนที่ 5 ของการตั้งครรภ์ ฉันตัดสินใจเป็นลูกครึ่ง ซื้อสเปรย์แทนผิวมา แล้วก็รู้สึกเสียใจมาก เพื่อนที่ทำงานเป็นช่างเสริมสวยก็ฉีดสเปรย์ให้ หลังจากใช้ครีมแทนผิว ก็มีผื่นแดงเล็กๆ ขึ้นทั่วร่างกาย ทำให้คันมาก ผลที่ตามมาน่ากลัวมาก เนื่องจากฉันไม่รู้ว่าจะรักษาอาการแพ้ได้อย่างไร ฉันจึงต้องล้างตัวด้วยโลชั่นคาโมมายล์ วิธีนี้ช่วยบรรเทาอาการคันได้ และสีก็ค่อยๆ หลุดออก

การอาบแดดระหว่างตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับคุณ แต่จำไว้ว่าคุณไม่ได้รับการปกป้องจากผลที่ตามมาจากการอาบแดดหรือการสัมผัสแสงแดด ดูแลสุขภาพของคุณและสุขภาพของทารกในครรภ์ เพราะคุณจะมีเวลาอาบแดดเสมอ!

สุขภาพแข็งแรงนะคะ!