ทารกอายุ 4-6 เดือน ควรได้รับสารอาหารอะไรบ้าง?

หากลูกของคุณกินนมแม่ นี่คือช่วงวัยที่คุณควรเริ่มให้อาหารเสริม (ผลิตภัณฑ์แก้ไข) เช่น น้ำผักผลไม้และน้ำผลไม้บด ในกรณีนี้ คุณต้องจำหลักการค่อยเป็นค่อยไปและค่อยเป็นค่อยไป คุณต้องเริ่มต้นด้วยน้ำผลไม้รสหวานหรือเปรี้ยวอมหวานครึ่งช้อนชา แต่ไม่เติมน้ำตาล ค่อยๆ เพิ่มปริมาณขึ้นทีละครึ่งช้อนชาจนได้ปริมาณที่ต้องการภายในเวลาประมาณสิบวัน ในขณะที่คุณให้อาหารเสริมประเภทหนึ่ง อย่าเพิ่มประเภทอื่น มิฉะนั้น จะไม่ชัดเจนว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ทารกเกิดผื่นหรือทำไมจึงท้องเสีย

อาหารสำหรับทารกที่กินนมแม่จะมีลักษณะดังนี้ (อายุ 4.5-5 เดือน)

• 6.00 - นมแม่ - 200 มล.
• 10.00 - นมแม่ - 180 มล. + น้ำผลไม้ - 20 มล.
• 15.00 - นมแม่ - 200 มล.
• 18.00 - นมแม่ - 170 มล. + น้ำผลไม้บด - 30 มล.
• 23.00 - นมแม่ - 200 มล.

หากให้เด็กกินนมขวด: 6.00 - นมผงดัดแปลง - 200 มล.

• 10.00 - ผักบด - 160 กรัม + น้ำผลไม้ - 20 มล.
• 15.00 - นมผงดัดแปลง - 200 มล.
• 18.00 - นมผงดัดแปลง - 180 มล. + น้ำผลไม้ - 20 มล.
• 22.00 - นมผงดัดแปลง - 200 มล.

เมื่อคำนึงถึงการสูญเสียปริมาณน้ำในเด็กเล็กเป็นจำนวนมาก (ปัสสาวะบ่อย หายใจแรงขึ้น และเหงื่อออก) เด็กๆ จะต้องได้รับน้ำอย่างน้อย 300 มล. ต่อวัน

หากไม่มีอาการแพ้ ท้องเสีย หรือผลข้างเคียงอื่นๆ หลังจากให้ผักและผลไม้แก่เด็กที่เป็นโรคโลหิตจางและโรคกระดูกอ่อน สามารถให้ผักและผลไม้บดที่มีสารอาหารครบ 2 ส่วนแก่เด็กได้ ซึ่งจะมีสารอาหารต่างๆ ครบถ้วน นอกจากนี้ ควรให้มันฝรั่งน้อยลง เนื่องจากมีแป้งมากเกินไป และมีแคลเซียมน้อยมาก ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ควรให้มันฝรั่งบดประกอบด้วยฟักทอง บีทรูท และสควอช จากนั้นจึงใช้แทนอาหารมื้อหนึ่งได้

นอกจากผักและผลไม้แล้ว ธัญพืชก็ควรรวมอยู่ในอาหารด้วย ธัญพืชอุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน แร่ธาตุ และวิตามิน ธัญพืชและผักมีประโยชน์มากสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักเกินหรือมีอาการท้องอืด

ตั้งแต่ 4 เดือนครึ่งเป็นต้นไป ให้เด็กเริ่มทานคอทเทจชีส แต่คอทเทจชีสจะต้องทำในครัวที่ผสมนมสำหรับทารก

ตั้งแต่ 5-6 เดือนขึ้นไป คุณควรเริ่มให้เนื้อสัตว์และผักบดเป็นอาหารหลัก อาหารเหล่านี้มีเนื้อสัตว์ประมาณ 10% (เนื้อวัว ไก่ เนื้อลูกวัว) ร่วมกับผักต่างๆ (แครอท กะหล่ำดอก ซีเรียล ข้าว ข้าวฟ่าง ข้าวโอ๊ต) สามารถเติมน้ำมันพืชลงไปเพื่อให้อิ่มตัวด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ไม่แนะนำให้เด็กในวัยนี้เติมเกลือลงในอาหาร เนื่องจากไตของเด็กยังไม่สามารถกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างเต็มที่ และโดยปกติแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีโซเดียมคลอไรด์ในปริมาณที่เพียงพอ

เมื่อแนะนำอาหารเสริม คุณควรแน่ใจว่าอาหารของเด็กได้รับการเสิร์ฟอย่างเหมาะสม เพราะสำหรับเขา การกระทำใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับเขาคือเกม และคุณต้องเล่นด้วย "ของเล่น" ที่น่าสนใจ

ในการป้อนอาหารเด็กด้วยช้อน เด็กจะต้องนั่งที่โต๊ะ ร้านขายเฟอร์นิเจอร์ขายโต๊ะและเก้าอี้เด็กแบบพับได้โดยเฉพาะ คุณสามารถใช้เป็นเก้าอี้โดยย้ายไปที่โต๊ะกลาง (วิธีนี้จะดีกว่าหากเด็กกินข้าวกับผู้ใหญ่) หรือเมื่อกางโต๊ะออกแล้ว ให้จัดโต๊ะให้เด็กมีความสูงต่ำลง อย่างไรก็ตาม หากโต๊ะและเก้าอี้อยู่ใกล้กับโต๊ะกลาง คุณต้องแน่ใจว่าเด็กจะไม่ผลักโต๊ะและล้มไปพร้อมกับเก้าอี้

เมื่อให้เด็กนั่งที่โต๊ะอาหาร ควรสอนให้เด็กล้างมือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร โดยให้สวมผ้ากันเปื้อนหรือผ้าเช็ดปากไว้ที่คอ ระหว่างรับประทานอาหาร ควรเช็ดปากและแก้มให้ตรงเวลา ซึ่งจะช่วยสอนให้เด็กสะอาดและเรียบร้อย หลังจากรับประทานอาหาร ควรล้างมือและล้างหน้า