ระหว่างตั้งครรภ์สามารถใช้บริการยานพาหนะแบบใดได้บ้าง?

ในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ไม่เพียงแต่จะมีช่วงเวลาแห่งความสุขเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกัน มารดาที่ตั้งครรภ์ก็ต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ เช่นกัน หนึ่งในนั้นคือการตั้งครรภ์และการเดินทาง เมื่อใช้บริการขนส่งสาธารณะ สตรีมักมีอาการคลื่นไส้ เวียนศีรษะ เมารถ ปวดหัว และอาจต้องสัมผัสกับผู้ป่วยโดยไม่พึงประสงค์ เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และที่น่าประหลาดใจคือ ผู้โดยสารคนอื่นอาจเข้าใจผิดและปฏิเสธการเดินทาง

การขนส่งสาธารณะและการตั้งครรภ์

แม่ตั้งครรภ์ทุกคนที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ต้องรวมการขนส่งสาธารณะและการตั้งครรภ์เข้าด้วยกัน มิฉะนั้นแล้ว การเดินทางไกลก็เป็นไปไม่ได้ แม้ว่าคุณจะมีรถยนต์ส่วนตัวก็ตาม ท้ายที่สุดแล้ว การจราจรติดขัดเป็นปัญหาใหญ่ของเมืองใหญ่ในปัจจุบัน

น่าเสียดายที่การตั้งครรภ์และการเดินทางไม่สอดคล้องกัน เมื่อเดินทางด้วยรถมินิบัสและรถโดยสารที่แออัด ผู้หญิงอาจรู้สึกเหนื่อยล้า เวียนศีรษะ คลื่นไส้ หมดสติ และอาจถึงขั้นอาเจียน สาเหตุของอาการดังกล่าวคือ พิษจากเลือดและโลหิตจาง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่กระตุ้นให้เกิดแรงดันเกิน

ขอแนะนำให้เรียนรู้ที่จะควบคุมอาการของตนเองและอย่าปล่อยให้เกิดอาการรุนแรง เช่น เป็นลม เมื่อเริ่มมีอาการอันตราย ผู้หญิงควรออกไปข้างนอกก่อนถึงจุดจอดรถ หากอากาศบริสุทธิ์ไม่สามารถช่วยให้อาการดีขึ้นได้ ควรขอความช่วยเหลือจากผู้คนที่เดินผ่านไปมา

หากไม่สามารถออกได้ ควรเปิดหน้าต่าง ปลดกระดุมเสื้อผ้าที่รัดแน่น หายใจเข้าลึกๆ และนอนลงหากเป็นไปได้ หากมีอาการเวียนศีรษะเป็นประจำ แนะนำให้พกแอมโมเนียติดตัวไปด้วย

หากคุณมีอาการปวดศีรษะขณะเดินทางโดยระบบขนส่งสาธารณะ คุณจำเป็นต้องถอดหมวกและนวดบริเวณที่ปวดเบาๆ จนกว่าอาการปวดจะหายไป

เพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัส โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว สตรีมีครรภ์ควรใช้ยาทาหรือมาส์กอโซลินิก การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยวิตามิน กระเทียมและหัวหอม (ในปริมาณเล็กน้อย) มีบทบาทสำคัญในการป้องกันหวัด

การบาดเจ็บถือเป็นอันตรายร้ายแรงต่อสตรีที่กำลังตั้งครรภ์ โดยอาจเป็นอันตรายต่อผู้โดยสารที่ตั้งครรภ์ขณะเลี้ยวโค้ง เบรก และเคลื่อนไหวร่างกายอื่นๆ ในรถยนต์

เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงดังกล่าว ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการใช้ระบบขนส่งสาธารณะในชั่วโมงเร่งด่วน ควรนั่งเดินทางเท่านั้น ไม่เร่งรีบขึ้นลงสถานีต่างๆ ในรถไฟใต้ดิน ไม่ควรยืนบนขอบชานชาลา เดินตามทิศทางการเดินทาง ไม่ใช้บันไดเลื่อน ในช่วงเวลาดังกล่าว ควรสวมรองเท้าที่ใส่สบายและมีส้นรองเท้าที่มั่นคง

และสุดท้ายเกี่ยวกับด้านศีลธรรมของปัญหานี้ ด้วยเหตุผลบางประการ เมื่อไม่นานนี้ การยอมให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ขึ้นที่นั่งจึงกลายเป็นเรื่อง "ไม่ทันสมัย" ผู้หญิงบ่นว่าผู้โดยสารคนอื่นไม่ใส่ใจ เพิกเฉย และหยาบคาย เป็นเรื่องยากที่จะอธิบายพฤติกรรมดังกล่าวของผู้อื่น เพราะผู้หญิงตั้งครรภ์มักจะได้รับความเคารพและการดูแลเอาใจใส่เสมอมา ทัศนคติที่เคารพผู้อื่นถือเป็นประเพณีที่สืบทอดกันมายาวนานของผู้คนของเรา อาจเป็นไปได้ว่าการศึกษาในโรงเรียนและครอบครัวสมัยใหม่มีช่องว่างที่สำคัญในด้านนี้

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้หญิงไม่ควรเขินอาย และหากไม่มีใครสนใจเธอ ให้ขอให้คนเก็บค่าโดยสารหรือผู้โดยสารลุกจากที่นั่ง วิธีนี้ได้ผลโดยทั่วไป และหากผู้หญิงมีความมั่นใจและเป็นมิตร เธอจะไม่ต้องขอใคร เพราะคนอื่นจะสังเกตเห็นอาการของเธอเอง

หากเกิดอาการเมาเดินทางในระหว่างตั้งครรภ์จะทำอย่างไร?

อาการเมารถและคลื่นไส้เป็นอาการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของสตรีมีครรภ์ที่ใช้บริการขนส่งสาธารณะ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก หากตั้งครรภ์แล้วมีอาการพิษในระยะเริ่มต้น

อาการเมาเดินทางอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ท้องว่างหรืออิ่ม นอนไม่หลับ ความเครียด ภาพที่สั่นไหวจากนอกหน้าต่าง กลิ่นแรง อากาศคับแคบและอบอ้าว การขี่ถอยหลังในทิศทางที่จะเดินทางหรือยืน รถส่าย และปัจจัยอื่นๆ

อาการเมาเรือจะแสดงออกมาในรูปแบบอาการวิงเวียน อ่อนแรง ง่วงซึม ไม่สบายตัว ไวต่อกลิ่นมากขึ้น คลื่นไส้ และอาเจียน ควรทำอย่างไรหากผู้หญิงเกิดอาการเมาเรือขณะตั้งครรภ์ระหว่างการเดินทาง?

เพื่อป้องกันอาการเมาเดินทาง คุณควรเตรียมตัวสำหรับการเดินทางที่วางแผนไว้ล่วงหน้า:

• อย่ากินมากเกินไป แต่ก็อย่ารู้สึกหิวด้วยเช่นกัน
• ดื่มชาขิงอ่อนหรือชาคาโมมายล์
• พกหนังสือเสียงหรือเพลงไปด้วย
• เผื่อไว้ก็เอาถุงเปล่าไปด้วย

ในการขนส่งควรเลือกที่นั่งที่สบายด้านหน้า และยัง:

• นั่งหันหน้าไปข้างหน้า;
• อย่าอ่านหนังสือหรือมองออกไปนอกหน้าต่างด้านข้าง
• เก็บลูกอมไว้ในปากของคุณ
• ฟังเพลงขณะหลับตา

หากการป้องกันทั้งหมดไม่สามารถช่วยแก้ปัญหา "การตั้งครรภ์และการเดินทาง" ได้ ควรหยุดการเดินทางหรือเลื่อนการเดินทางออกไป หญิงตั้งครรภ์ควรออกจากร้านและออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ พยายามนั่งบนม้านั่งและรอให้อาการดีขึ้น

หากคุณรู้สึกไม่สบายระหว่างการเดินทางในระหว่างตั้งครรภ์จะทำอย่างไร?

อาการเมาเรือและอาการคลื่นไส้มักจะ "ทำงาน" ร่วมกัน การขาดออกซิเจน การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน และความตึงเครียดสามารถทำให้เกิดอาการไม่สบายได้แม้แต่ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง สตรีมีครรภ์มักจะไวต่ออาการนี้ในช่วงแรก โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกๆ ที่พิษจะทรมาน อาการคลื่นไส้จะกระตุ้นให้เกิดอาการอาเจียน ซึ่งจะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นและทำให้ผู้หญิงอยู่ในสถานการณ์ที่ลำบากอย่างยิ่ง

หากผู้หญิงรู้สึกไม่สบายระหว่างการเดินทางระหว่างตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางดังกล่าวหากเป็นไปได้ และหากจำเป็นต้องเดินทาง ควรใช้ยานพาหนะที่สามารถออกไปข้างนอกได้ตลอดเวลา ปัญหาเรื่อง "การตั้งครรภ์และการเดินทาง" สามารถแก้ไขได้ง่ายที่สุดด้วยแท็กซี่

อาการคลื่นไส้สามารถเกิดขึ้นได้จากกลิ่นต่างๆ เช่น น้ำมันเบนซิน เครื่องสำอาง ยาสูบ หรืออาหารใดๆ บางครั้งกลิ่นอื่นๆ ก็ช่วยหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายตัวได้ ซึ่งอาจ "กลบ" กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ได้ เพื่อจุดประสงค์นี้ ขอแนะนำให้พกจี้เครื่องหอมหรือผ้าเช็ดหน้าที่มีกลิ่นหอมที่คุณชอบติดตัวไปด้วย โดยทั่วไปแล้ว ผลที่สดชื่นจากน้ำมันมะนาว ส้ม มิ้นต์ หรือยูคาลิปตัส จะไม่ทำให้ผู้โดยสารคนอื่นคัดค้าน

แนะนำให้ปฏิบัติตัวต่อไปนี้เพื่อป้องกันอาการคลื่นไส้:

• ใส่ลูกอมมิ้นต์เข้าปากของคุณ;
• เช็ดหน้าผาก คอ และขมับด้วยผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าเช็ดปากเปียก
• ถอดเสื้อผ้าส่วนเกินออกหากอากาศร้อน
• ลงที่ป้ายแรก;
• เป็นทางเลือกสุดท้าย ให้ใช้ถุงที่เตรียมไว้ล่วงหน้าตามวัตถุประสงค์การใช้งาน

หญิงตั้งครรภ์ควรจำไว้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ หน้าที่หลักของเธอคือการให้กำเนิดทารกที่สมบูรณ์แข็งแรง นี่คือสิ่งที่สามี ญาติ พี่น้อง เพื่อนฝูง และสังคมคาดหวังจากเธอ แต่เราต้องการแนะนำให้สังคมมองหญิงตั้งครรภ์แต่ละคนเป็นเพื่อน ญาติพี่น้อง หรือเพื่อนร่วมงาน และเสนอความช่วยเหลือโดยไม่ต้องรอคำร้องขอจากเธอ และจะดีกว่าหากพาหญิงตั้งครรภ์ไปด้วยในทุกการเดินทาง แม้จะเป็นเพียงการเดินทางระยะสั้นก็ตาม