ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
ฉันควรทำอย่างไรเพื่อเป็นพ่อที่ดี
ตรวจสอบล่าสุด: 23.04.2024
เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
บางทีหลังจากที่คลอดบุตรชายคนหนึ่งค่อนข้างแน่ใจว่ามันหมายถึงอะไรและบทบาทของพ่อของเขาจะหมายถึงอะไร ส่วนใหญ่ในขณะที่คู่สมรสใส่ใจเกี่ยวกับเด็กผู้ชายไม่ทราบว่าสิ่งที่เขาสามารถและควรทำ คำแนะนำของเราคือการมีส่วนร่วม! คุณควรรับผิดชอบในด้านต่างๆของการดูแลบุตรหลานของคุณทันที ทันทีที่คุณเริ่มต้นคุณจะกลายเป็น "มืออาชีพ" อย่างรวดเร็ว
บางทีผู้ชายไม่ได้รู้ว่าพ่อหนุ่มทำอะไรได้บ้าง เขาสามารถทำทุกอย่างได้ยกเว้นการให้นมลูก เขายังสามารถช่วยแม่นมแม่ให้แสดงนมแม่ได้ และจากนั้นสามารถเลี้ยงลูกจากขวดได้ นอกจากนี้ชายคนหนึ่งสามารถตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเพื่อพาเด็กไปหาแม่ สิ่งอื่นที่ชายคนหนึ่งมีความสามารถในการทำ ได้แก่ การซักเด็กการเตรียมเด็กเข้านอนโยกและการวางเศษอาหารเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็กและความช่วยเหลืออื่น ๆ ของแม่
การศึกษาพบว่าพ่อในยุคของเราใช้เวลากับลูกมากกว่าที่เคย ในปี 1990 บรรพบุรุษให้เด็กเพียง 43% ของเวลา แต่ตอนนี้เปอร์เซ็นต์เป็น 65% ในวันทำการและ 87% ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ส่วนใหญ่เวลานี้ใช้เวลาในการดูแลความรับผิดชอบต่างๆที่สามารถนำพ่อใกล้ชิดกับเด็ก นอกจากนี้ยังจะช่วยให้พ่อรู้สึกเหมือนพ่อแม่ที่แท้จริง
อะไรที่คุ้มค่าที่จะเป็นพ่อที่ดี
ชายคนนี้กลายเป็นพ่อ แม้ว่าเขาจะเปลี่ยนไป แต่เขาก็ยังคงเหมือนเดิม เขาเพิ่งได้รับบทเรียนที่ยอดเยี่ยมอีก
การเป็นพ่อต้องรับผิดชอบอย่างมากและผู้ชายคนหนึ่งอาจต้องการทำงานนี้อย่างดีที่สุด บทบาทนี้มีอยู่ตลอดไปและถึงแม้ว่าลูกของตัวเองจะโตขึ้นและเมื่อพวกเขามีลูก (ยากที่จะจินตนาการว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเด็กแรกเกิดที่อยู่ในมือของพวกเขา) ชายคนนี้จะยังคงเป็นพ่ออยู่ รู้วิธีเริ่มต้นและวิธีการดำเนินการนี้เป็นเวลาหลายปีเป็นความช่วยเหลือที่ดี เราไม่ควรยอมรับตำแหน่ง "เราจะมีชีวิตอยู่ - เราจะเห็น" - มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการกระทำในครั้งเดียว! นี่คือการฝึกอบรมที่ดีที่สุดนอกจากนี้ในช่วงเวลานี้ทั้งชายและเด็กจะได้เรียนรู้
คนไม่ควรกลัวที่จะขอคำแนะนำหรือขอความช่วยเหลือหากต้องการ ไม่มีใครกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในทันทีแม้แต่ภรรยาของเขา! และการอุทธรณ์คำแนะนำไม่ทำให้เกิดความอัปยศอดสู ในความเป็นจริงผู้ชายคนหนึ่งได้รับความเคารพเนื่องจากได้พบความกล้าหาญในการขอความช่วยเหลือ
ผู้ชายควรพูดคุยกับพ่อแม่คนอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับบิดาคนอื่น ๆ เกี่ยวกับความสงสัยของเขา หลายคนมีประสบการณ์เดียวกัน การแก้ปัญหาบางอย่างที่ผู้ชายบางคนกังวลอาจช่วยให้เขาไม่ต้องกลัวหรือหงุดหงิด ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของการทำความเข้าใจจะเพิ่มความสัมพันธ์ระหว่างชายกับลูก
การเชื่อมต่อกับเด็ก
ผู้หญิงอายุ 9 เดือนเกี่ยวข้องกับเด็กก่อนคลอด นักวิจัยบางคนเชื่อว่าผู้ชายคนหนึ่งยังสามารถรู้สึกถึงความเชื่อมโยงนี้ก่อนเกิด เราได้พูดถึงเรื่องนี้ในบทที่ 5. แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าความสัมพันธ์นี้เป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคุณแม่และเด็ก แต่ก็มีความสำคัญเท่าเทียมกันที่ผู้ชายจะรู้สึกได้ จะช่วยให้ชายคนหนึ่งติดต่อกับลูกได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยปกติสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันทีไม่ใช่เหตุการณ์เพียงครั้งเดียว การสื่อสารเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่มนุษย์จะตระหนักว่าเป็นบุตรของตน
พ่อหนุ่มจะใช้เวลาในการรู้สึกถึงความสัมพันธ์กับทารกแรกเกิด เขาสามารถดำเนินการต่อได้ในไม่ช้าหลังจากคลอดบุตร เพื่อเสริมสร้างการเชื่อมต่อนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียวกับเด็กที่จะใช้ในอ้อมแขนของเขาและมองเข้าไปในดวงตาของเขา การค้นหาของเด็กขณะที่ยังรักษาตายังช่วยเพิ่มความสัมพันธ์นี้ ทารกตอบสนองได้ดีกับเสียงของมนุษย์ดังนั้นเพื่อกระชับความสัมพันธ์นี้คุณสามารถร้องเพลงให้เขาและพูดคุยกับเขาได้
วิธีการสร้างลิงค์
มีเทคนิคต่าง ๆ ที่มนุษย์สามารถสัมผัสความเชื่อมโยงระหว่างเขากับลูกได้ บางคนอธิบายไว้ด้านล่าง ผู้ชายควรทดลองคนที่เขาเชื่อว่าจะช่วยเขาได้ อย่ากังวลว่าจะดูโง่ - เฉพาะคุณและลูกน้อยของคุณจะรู้เรื่องนี้!
พ่อควรนอนบนเตียงข้างเขาและวางหน้าเด็กให้ตัวเองและข้างกายด้วย เขาควรจะดึงเข้าไปใกล้เขามากขึ้นเพื่อที่เขาจะรู้สึกได้ถึงลมหายใจบนใบหน้า กับเขาคุณสามารถพูดคุยหรือร้องเพลงให้เขาและบีบเขาได้
พาเด็กไปให้ศีรษะของเขาอยู่ใต้คางของพ่อ (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคางของเขาเป็นที่โกนหนวดที่สะอาดเพื่อไม่ให้ทิ่มแค้นเด็ก) พ่อสามารถแกว่งจากทางด้านข้างและพูดคุยกับเด็กหรือร้องเพลงให้เขา เด็กจะรู้สึกลมหายใจของพ่อเมื่อหายใจออก
พ่อสามารถวางเด็กบนท้องของเขาพร้อมกับแขนและสนับสนุนศีรษะและคางของเขา ในกรณีนี้ขาของเด็กควรแขวนไว้ที่ด้านข้างของพ่อ คุณสามารถเก็บเขาไว้ในตำแหน่งนี้หรือนั่งกับเขาบนเก้าอี้ได้ ถ้าพ่อกำลังเคลื่อนย้ายศีรษะของเด็กควรได้รับการคุ้มครอง
พ่อสามารถนอนกับลูกนอนบนเตียงถอดเสื้อออกแล้ววางบนหน้าอก (เปลือยกายหรือในผ้าอ้อมเด็ก) นี่คือหนึ่งในท่าทางที่แนะนำสำหรับการสร้างความเชื่อมโยงระหว่างเด็กและผู้ปกครอง ศีรษะของเด็กควรหมุนเพื่อให้เขาได้ยินเสียงหัวใจของบิดา คุณสามารถผ่อนคลายด้วยกันและสนุกกับความสนิทสนม
เด็กสามารถเก็บไว้ได้ตลอดทั้งวันนำติดตัวไปกับเขาในการเดินทางสวม "จิงโจ้" บนหน้าอกของเขา ถ้าเด็กได้ยินเสียงพ่อของเขาสูดดมกลิ่นของแต่ละบุคคลและอยู่ใกล้กับเขามันจะช่วยให้พวกเขาเข้ามาใกล้
เมื่อเด็กแก่คุณสามารถติดต่อกับเขาได้โดยจับแขนและ / หรือโยกเขาไว้ การติดต่อทางร่างกายกับลูกชายจะไม่ทำให้เขาเข้มแข็งขึ้นเมื่อโตขึ้น การเปิดเผยความรู้สึกต่อเด็กเป็นของขวัญที่ดีสำหรับเขา
วิธีที่ยอดเยี่ยมในการเชื่อมต่อกับเด็กคือการปฏิบัติหน้าที่ของพ่อแม่ (ให้อาหารเขาเปลี่ยนผ้าอ้อมให้เขานอน) นี่เป็นเรื่องปกติเมื่อพ่อเรียนรู้ที่จะหัดคลานล้างและแต่งตัวเด็ก! ถ้าพ่อจะช่วยภรรยาของเขาเมื่อเขาทำได้ความสัมพันธ์ระหว่างเขากับลูกจะแข็งแรงขึ้นและพวกเขาจะรู้จักกันดีกว่า
คุณสมบัติพิเศษของการสื่อสาร มีหลายแง่มุมที่ดีสำหรับทั้งพ่อและลูกของเขาเมื่อพวกเขารู้สึกเชื่อมต่อกัน เด็กจะถูกใจพ่อของเขา นี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับสุขภาพกายของพ่อ การศึกษาพบว่าการผ่อนคลายร่วมกับเด็กช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของพ่อ การสื่อสารจะเป็นประโยชน์สำหรับทั้งสอง!
พ่อควรทำอย่างไร?
มีหลายวิธีที่จะสันนิษฐานพ่อเมื่อเด็กเกิด คนควรอ่านวรรณกรรมเกี่ยวกับการดูแลเด็กเช่นหนังสือ "ปีแรกของสัปดาห์เด็กสัปดาห์" และหนังสือและบทความอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับแง่มุมของการเป็นพ่อซึ่งผู้ชายอาจมีคำถาม คุณควรฝึกสิ่งที่ได้เรียนรู้ เป็นการดีที่ได้รับแจ้ง แต่ถ้าผู้ชายไม่ใช้ความรู้นี้ในทางปฏิบัติพวกเขาจะไม่ช่วยทั้งคู่สมรสหรือบุตรของชายคนนั้น
ผู้ชายหลายคนมีความเชื่อผิดว่าผู้หญิงคนหนึ่งสัญชาตญาณรู้วิธีการดูแลเด็ก ในบางกรณีนี้เป็นเช่นนั้นในคนอื่น ๆ ผู้หญิงอาจไม่ได้มีเงื่อนงำเกี่ยวกับการดูแลทารกแรกเกิด ไม่ควรพิจารณาว่ามารดาที่มีบุตรคนแรกเกิดมาจะดีกว่าสามารถรับมือกับมันได้ดีกว่าพ่อ ผู้ชายควรมีความกระตือรือร้นเหมือนเธอ
ด้านล่างเป็นรายการของสิ่งที่พ่อหนุ่มหลายคนร่วมกับเราบอกว่ามันช่วยให้พวกเขารู้สึกเหมือนบรรพบุรุษ ผู้ชายควรอ่านและพูดคุยกับภรรยาและตรวจสอบสิ่งที่จะช่วยเขาและครอบครัวของเขา
ผู้ชายควรใช้เวลากับภรรยาและลูก ๆ อย่าเจาะเข้าไปในบ้านเพื่อหนีออกจากบ้าน ทั้งหญิงและเด็กต้องการความสนใจและเวลาของผู้ชาย
ผู้ชายควรเข้าใจว่าพ่อแม่แต่ละคนนำมาเองในสถานการณ์เช่นนี้ ตัดสินใจว่าใครสามารถทำอะไรได้บ้างและแบ่งปันความรับผิดชอบ
ผู้ชายควรทำเช่นนั้นเพื่อให้ภรรยาของเขามีเวลาสำหรับตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอใช้เวลาตลอดทั้งวันนั่งอยู่กับลูกที่บ้าน เธอต้องการพักเพื่อดูแลเด็กเมื่อเธอพักผ่อน เธอควรจะใช้เวลาอยู่กับเธอเพียงลำพังเดินออกไปเดินเล่นพบเพื่อนหรือไปที่ร้าน
ผู้ชายควรให้ภรรยาของเขาทราบเมื่อต้องการเวลาสำหรับตัวเอง ในเวลานี้คุณสามารถทำอะไรได้ดีเช่นไปที่โรงยิมเล่นโบว์ลิ่งหรือพบปะเพื่อนฝูง นี้จะช่วยให้เขารับมือกับความเครียด
ผู้ชายคนหนึ่งควรไปพบกุมารแพทย์เมื่อเขาสามารถทำมันได้ การเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการพัฒนาเด็กเป็นเรื่องที่ดีเสมอไป หากการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นประโยชน์ต่อเด็กควรให้คู่สมรสทั้งสองคนนี้ทราบ
ผู้ชายคนหนึ่งต้องใช้เวลาในการดูแลเด็กอย่างน้อยเช่นการเปลี่ยนผ้าอ้อมเพื่อเลี้ยงลูกตอน 2 โมงเช้าและสงบ (ด้วยความหวัง!) เด็กที่ร้องไห้ เขาไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ตลอดเวลา แต่ถ้าคุณทำบางครั้งคู่สมรสจะรู้สึกขอบคุณและเคารพต่อเขา
คนควรรู้ว่าการดูแลเด็กเป็นสิ่งที่ยากมาก ภรรยาของเขาอาจเป็นเรื่องยากที่ร่างกายและอารมณ์จะฟื้นตัวจากการตั้งครรภ์รวมกับการดูแลเด็ก มันต้องใช้เวลาดังนั้นคุณควรให้การสนับสนุนของเธอ
คุณสามารถออกไปดูแลลูกได้ ถ้าชายคนหนึ่งอยู่ที่บ้านพร้อมกับเด็กและดูแลเขาจะช่วยให้ใกล้ชิดกับลูกน้อยตอบสนองความต้องการของภรรยาและกลายเป็นพ่อที่ดี
ผู้ชายควรรับมือกับอารมณ์ของเขา มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะรับมือกับอารมณ์แปรปรวนของภรรยาของเขา แต่ถ้าเขารับมือมันจะเป็นการดีที่คู่สมรสทั้งคู่จะแก้ปัญหาได้เร็ว ๆ นี้
ผู้ชายก็รู้สึกหดหู่และเป็นเรื่องปกติ พูดคุยกับคู่สมรสของคุณถามเธอเกี่ยวกับความเข้าใจและพยายามที่จะหากันหาทางออกทั้งสอง
ถ้าผู้ชายไม่ทราบอะไรบางอย่างและอยากรู้เรื่องนี้เขาควรถามคำถาม - ภรรยาเพื่อนและผู้เชี่ยวชาญ คุณต้องฟังคำตอบอย่างรอบคอบและใส่ใจกับรายละเอียด
ผู้ชายควรขอให้ผู้หญิงตอบสนองต่อการกระทำของเขา หลังจากที่ทุกคนไม่สามารถทำอะไรจนกว่าเขาจะเรียนรู้วิธีการทำ
คนควรเชื่อถือสัญชาตญาณของเขา พวกเขามีทั้งเขาและภรรยาของเขา พวกเขารู้เพียงพอเกี่ยวกับลูกน้อยของพวกเขาและสามารถเข้าใจสิ่งที่จะมองหาสัญชาตญาณ ถ้าดูเหมือนว่ามีบางอย่างผิดปกติบางทีมันอาจจะเป็น
กับการถือกำเนิดของเด็กเพื่อนและญาติจะมีความสำคัญมากขึ้นกว่าก่อน อย่าละทิ้งกิจกรรมและความบันเทิงสำหรับผู้ใหญ่
ควรเข้าใจว่าไม่สามารถเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งใดได้
คุณสมบัติที่ควรระวัง
การรู้พื้นฐานบางอย่างเกี่ยวกับการเลี้ยงดูเด็กสามารถช่วยได้หากจำเป็น ถ้าผู้ชายคนหนึ่งสามารถทำสิ่งที่ระบุไว้ในรายการด้านล่างในกรณีส่วนใหญ่เขาจะสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ แล้วคุณสามารถผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับกิจกรรมนี้
คุณควรจะรู้วิธีการเก็บลูกไว้ ต้องสนับสนุนและปกป้องศีรษะเสมอ เด็กสามารถถือไว้ในอ้อมแขนของเขาหรือวางบนไหล่ของเขา
คุณควรจะรู้วิธีที่จะสงบลูกร้องไห้ เมื่อชายคนหนึ่งได้เรียนรู้เด็กดีกว่าเขาจะเข้าใจว่าจะทำให้เขาสงบลงได้อย่างไร
ผู้ชายควรถามภรรยาหรือคนอื่นเพื่อสอนวิธีล้างเด็ก ในกรณีนี้ชายคนนั้นจะสามารถล้างทารกได้เมื่อจำเป็น มันยังสามารถสงบทารกถ้าเขาร้องไห้
คุณควรเรียนรู้วิธีการให้อาหารทารกจากขวดอย่างถูกต้อง ถ้าผู้หญิงเลี้ยงลูกด้วยสารประกอบเทียมมนุษย์สามารถกินอาหารหรือทำอาหารได้ตลอดเวลา หากหญิงให้นมบุตรชายจะสามารถเลี้ยงลูกจากขวดได้เมื่อจำเป็น
คุณควรสอนลูกให้นอนหลับ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้ว่าคุณต้องทำอะไรเมื่อหน้าที่นี้ตกอยู่บนบ่าของมนุษย์ และมันจะช่วยให้เด็ก ๆ สงบเมื่อเขามีความวุ่นวาย
คุณควรจะรู้วิธีเดินกับเด็ก และทำมัน! เดินไม่ไกลจากถนนเป็นประสบการณ์ที่ดีมาก คนควรหาสิ่งที่ว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นในระหว่างการเดินและวิธีการเก็บกระเป๋าที่มีผ้าอ้อมเด็ก
[วิธีการใช้ชีวิตร่วมกับเด็ก
กับการถือกำเนิดของเด็กที่บ้านชีวิตของคู่สมรสจะเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว! เราจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงจำนวนมากซึ่งจะส่งผลต่อวันสัปดาห์เดือนและแม้แต่ปี บางส่วนของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะยังคงอยู่เป็นเวลาหลายปี คนอื่นจะต้องการจนกว่าเด็กจะได้รับสถานะทางกายภาพหรือทางอารมณ์ใหม่หรือพัฒนาขึ้นพอ; จากนั้นจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงใหม่ ในส่วนนี้เราจะระบุวิธีที่คุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและน่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้น
ทั้งคู่ต้องเตรียมพร้อมสำหรับการปรากฏตัวของเด็กเมื่อไม่กี่เดือนก่อน รู้สึกเหมือนครอบครัวที่ยอดเยี่ยม!
ระบอบการปกครองของเด็กมีผลต่อพ่อแม่ของเขา
ในช่วงวันแรก ๆ และสัปดาห์ที่เด็กอยู่บ้านทั้งคู่อาจจะแปลกใจว่าทุกอย่างที่เขาทำคือการกินนอนและเปียกหรือแช่ผ้าอ้อมเด็ก ควรให้เด็กทำตารางเรียนของตนเอง คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเติบโตและพัฒนาขึ้น
คู่สมรสสามารถพบได้ว่าบุตรหลานของตนหลับมาก เป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ จะสับสนทั้งกลางวันและกลางคืน แต่โดยปกติจะใช้เวลาหลายสัปดาห์ แต่เป็นที่น่าพอใจว่าวันที่เด็กไม่ได้นอนหลับและมีการใช้งาน นี้จะช่วยให้เขาในการสร้างชีวิตประจำวัน
ใน 4 สัปดาห์แรกของชีวิตเด็กสามารถนอนหลับได้ 20 ชั่วโมงต่อวัน คุณอาจสงสัยว่าเขาเคยตื่นมานานพอที่จะรู้จักเขาหรือไม่ แต่ทุกวันตื่นขึ้นอีกต่อไป เมื่อเขานอนไม่หลับเขาควรจะเป็นคนตายและความรักและเขาจะรู้จักพ่อแม่และสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้น
การนอนหลับและอาหารเพียงพอ
เมื่อเด็กนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งพ่อและแม่ที่จะพยายามพักผ่อนให้ดีพอ บางทีพวกเขาจะไม่สามารถแกะสลักแม้แต่ 7 หรือ 8 ชั่วโมงนอนไม่หลับ แต่คุณสามารถหลับนอนและไปนอนก่อนนอนได้มากกว่าปกติ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกีดกันการนอนหลับไม่กี่วันจะเพิ่มโอกาสที่คนจะป่วย คู่สมรสต้องมีสุขภาพที่ดีในการดูแลเด็ก
สิ่งที่ดีที่สุดที่คู่สมรสสามารถทำได้คือการนอนหลับหรือพักผ่อนเมื่อเด็กหลับ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วผู้ชายคนหนึ่งใส่ใจเกี่ยวกับตัวเขา (อาจจะเป็นเพราะแม่กำลังพักผ่อนหรือทำอะไรก็ตามที่ช่วยให้เธอผ่อนคลาย) เขาควรพักผ่อนเมื่อลูกกำลังหลับอยู่
ถ้าชายคนหนึ่งนอนไม่หลับนี่เป็นเรื่องปกติ แม้แต่การพักผ่อนที่เรียบง่ายก็จะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงได้ จำเป็นต้องนอนลงบนเตียงหรือบนโซฟาและปล่อยให้สมอง "ว่ายน้ำ"
จำเป็นต้องรับความช่วยเหลือ
ถ้าคู่สมรสมีโชคดีมากที่มีญาติและเพื่อนฝูงที่ต้องการดูแลเด็กควรได้รับอนุญาตให้ทำเช่นนั้น พ่อแม่หลายคนอยากทำทุกสิ่งทุกอย่างด้วยตัวเอง แต่ถ้ามีคนช่วยได้ก็จะทำให้พวกเขามีโอกาสที่จะทำอย่างอื่น บางทีคู่สามีภรรยาจะต้องการพักผ่อนหรือเพียงต้องการอยู่ด้วยกันเท่านั้น
ถ้ามีคนถามคู่กันว่าจะช่วยอะไรได้บ้างมีหลายสิ่งที่ทั้งคู่สามารถปล่อยให้เขาทำ เป็นการดีที่มีอาหารเย็นพร้อมในตู้เย็นหรือตู้แช่ ช่วยในการทำความสะอาดและล้างเป็นสิ่งล้ำค่า คู่สมรสสามารถขอบคุณถ้ามีคนมองหลังเด็กขณะพักหรือทำอย่างอื่น
การเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับบ้าน
อุณหภูมิในบ้านควรอยู่ในระดับที่สะดวก ไม่จำเป็นต้องอุ่นเกินไปเพราะอาจทำให้สมาชิกในครอบครัวเสียหายได้ ถ้าอุณหภูมิในบ้านอยู่ในช่วง 20 ถึง 21 องศาเซลเซียสอารมณ์ของเด็กอาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงความเป็นอยู่ของเขา ถ้าเด็กไม่สงบหลังจากถูกจับในอ้อมแขนหรือกินอาหารเขาอาจเย็นเกินไปหรือร้อนเกินไป
อย่าเดินไปรอบ ๆ เศษบน tiptoe เสียงรบกวนจากบ้านปกติไม่เป็นอันตรายต่อเด็ก ถ้าเขาได้ยินก็จะไม่ค่อยมีความรู้สึกไว คู่สมรสจะสามารถหาได้ว่าเด็กนอนหลับได้ดีที่สุด (และไม่เฉพาะที่บ้านเท่านั้น) ถ้ามีเสียงดังอยู่ข้างหลัง
ข้อควรระวัง เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้บ้านปลอดภัยสำหรับเด็ก บางทีคู่สมรสไม่คิดว่ามันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพราะเด็กของพวกเขายังคงมีขนาดเล็ก แต่ก็เป็นเช่นนั้น มีหลายสิ่งที่ควรทำเพื่อให้เด็กมีความปลอดภัยตั้งแต่วันแรกที่เข้าพักที่บ้าน
ไม่มีใครสามารถทำให้บ้านปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับเด็ก แต่มีวิธีที่จะทำให้มันเป็นอันตรายน้อยลง อุบัติเหตุสามารถเกิดขึ้นได้ (และจะเกิดขึ้น) และเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์นี้ควรจำไว้
ระยะห่างระหว่างแท่งของเวทีไม่ควรเกิน 6 ซม. (ไม่สามารถดันโซดาระหว่างพวกเขาได้) ควรวางที่นอนไว้ใกล้กับผนัง ไม่จำเป็นต้องใส่อะไรในที่เกิดเหตุยกเว้นเตียงนอนและเด็กที่เหมาะสมสำหรับบริเวณสนามกีฬา (เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของเด็กในทันที)
- เป็นสิ่งจำเป็นที่สนามกีฬาจะปิดเมื่อเด็กอยู่ในนั้น
- งูสวัดและของเล่นอื่น ๆ สำหรับสนามกีฬาต้องอยู่ห่างจากมือเด็ก บางทีพวกเขาจะต้องถูกเอาออกไปจนกว่าเด็กโตขึ้นพอ
- Manezh ควรอยู่ห่างจากหน้าต่างตกแต่งผนังองค์ประกอบความร้อนเฟอร์นิเจอร์ซึ่งสามารถไต่สายไฟและอันตรายอื่น ๆ
- อย่าวางหัวนมหรือวัตถุอื่น ๆ ไว้ที่คอ
- คุณไม่สามารถออกจากเด็กเพียงอย่างเดียวในน้ำแม้ว่าความลึกเพียงไม่กี่เซนติเมตร เด็กสามารถจมน้ำตายและที่ความลึกสามเซนติเมตรและในเวลาเพียงไม่กี่นาที!
- คุณไม่สามารถออกจากเด็กบนโซฟา, เตียง, โต๊ะเปลี่ยนหรือบนพื้นผิวอื่น ๆ ถ้ามีกระโปรงไม่ เขาสามารถกลิ้งไปกับพื้นได้
- อย่าวางที่นั่งเด็กไว้ตรงมุมโต๊ะถ้าเด็กนั่งอยู่ในที่นั่ง
- ใช้เข็มขัดนิรภัยเสมอ
- เมื่อจัดการรายการดูแลเด็กให้ทำตามคำแนะนำเสมอ ผู้ผลิตกำลังทำเพื่อความปลอดภัยของเด็ก
- อย่าใส่เด็กไว้ในอ้อมแขนของคุณขณะทำอาหารหรือถ้าคนดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ หรือสูบบุหรี่
หากคู่สมรสต้องการอุ่นอาหารทารกในไมโครเวฟควรเขย่าขวดและอาหารผสมเพื่อไม่ให้เกิดจุดร้อน นมแม่ไม่สามารถอุ่นในเตาอบไมโครเวฟ - การเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติทางภูมิคุ้มกันของนม
คุณไม่สามารถแขวนอะไรก็ได้บนรถเข็นเด็ก
ต้องป้องกันเด็กไว้ในที่นั่งเด็กเสมอสำหรับรถ ต้องมั่นใจว่าได้รับการปฏิบัติตามมาตรฐานความปลอดภัยและติดตั้งอย่างถูกต้อง โปรดจดจำรายละเอียดทั้งหมดเพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงหากเกิดขึ้น
บันไดและที่อื่น ๆ ควรจะสว่างขึ้น
บนพื้นผิวเรียบควรวางเสื่อลื่นพิเศษเพื่อป้องกันน้ำตก
ในรถเครนและฝักบัวควรติดตั้งอุปกรณ์ป้องกันการไหม้
ความสงสัยทั่วไปของพ่อหนุ่ม
พ่อหนุ่มส่วนใหญ่มีข้อสงสัยหลายอย่างเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาจะเปลี่ยนไปอย่างไรกับการปรากฏตัวของเด็ก นี้ไม่ได้หมายความว่าการสิ้นสุดของชีวิตซึ่งเป็นของมนุษย์ "ก่อนที่จะเกิดของเด็ก." อาจจำเป็นต้องเปลี่ยนบางอย่างเพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ นี่เป็นอีกหนึ่งโอกาสสำหรับการพัฒนาและการเรียนรู้ ผู้ชายคนหนึ่งจะพบว่าในความเป็นจริงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ช่วยเพิ่มชีวิตครอบครัวของเขา ผู้ชายบางคนเรียนรู้ว่าเวลาที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาคือเวลาที่ใช้กับคู่สมรสและบุตร
ฉันพร้อมที่จะเป็นพ่อหรือไม่? ถ้าพ่อของเด็กหนุ่มคนไหนที่ถูกถามบ่อยๆและพวกเขาตอบอย่างสุจริตก็ปรากฎว่าไม่มีใครรู้สึกว่าพร้อมที่จะรับบทบาทใหม่นี้ ทำไม? หนึ่งในเหตุผลคือความกลัวที่ไม่รู้จัก ในฐานะพ่อแม่เรารู้ดีว่าไม่มีใครสามารถพูดได้ว่าเป็นอย่างไร ในเวลาเดียวกันผู้ชายไม่รู้จักความสุขที่มาพร้อมกับการตระหนักรู้ว่าเขาเป็นพ่อจนตัวเขาเองมีประสบการณ์ ดังนั้นจึงควรเข้าใจว่าบิดามารดาผู้น้อยหลายคนอาจมีข้อสงสัยเหล่านี้
เมื่อชายคนหนึ่งตระหนักถึงสิ่งที่เขาต้องการในฐานะพ่อความสงสัยของเขาอาจหายไป ถ้าผู้ชายคนหนึ่งเริ่มเป็นพ่อก็จะช่วยเขาให้พ้นจากข้อสงสัยมากมาย เมื่อเขามีส่วนร่วมในการทำงานหน้าที่จะไม่เป็นเรื่องยากสำหรับเขาและเขาจะค้นพบความสุขในการเป็นพ่อ
ฉันสามารถดูแลเกี่ยวกับเด็กได้หรือไม่? ผู้ชายหลายคนกลัวว่าพวกเขาจะไม่สามารถดูแลเด็กได้ มักจะดูแลเด็กเป็นสิ่งที่ผู้ชายไม่สามารถทำในหลักการ หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับข้อสงสัยนี้คือการพยายามปฏิบัติ การปฏิบัติเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ ในหลักสูตรการคลอดบุตรคุณสามารถเรียนรู้วิธีหัดและอาบน้ำเด็ก หากคู่สมรสมีเพื่อนหรือญาติกับทารกแรกเกิดคุณสามารถขอให้พวกเขาตรวจสอบวิธีการที่พวกเขาจะดูแลเขาในระหว่างวันหรือช่วงเย็นและในเวลาเดียวกันใช้ทักษะของพวกเขา วิธีนี้ดีสำหรับคุณแม่ในอนาคต
ความสัมพันธ์ทางวิญญาณของเราจะไม่มีวันหมดสิ้น ในบางแง่ก็เป็นความจริง ความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสได้เปลี่ยนไปเรื่อย ๆ แต่ก็ค่อนข้างดี ตอนนี้คู่สมรสได้กลายเป็นคู่ค้าไม่เพียง แต่ในชีวิต แต่ยังอยู่ในการเลี้ยงดูและความสัมพันธ์ของพวกเขาจะเปลี่ยนไปสะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงและการปรับตัวที่จำเป็นต่อทั้งสองฝ่าย
คู่สมรสทั้งสองควรจะทำงานเพื่อระบุด้านบวกของการเป็นพ่อแม่ เรื่องนี้กล่าวไว้ด้านล่างในส่วน "ความสัมพันธ์ทางเพศ"
ความสัมพันธ์ของคู่สมรส
คู่สมรสอาจจะสนใจว่าการคลอดบุตรจะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของพวกเขาอย่างไร พวกเขาจะใกล้เคียงที่สุดเท่าที่เคยเป็นมา? พวกเขาจะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหรือไม่? วิธีที่คุณสามารถเก็บเปลวไฟของความรัก?
จำเป็นต้องเป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ทั้งคู่กลายเป็นพ่อแม่และนี่เป็นสิ่งที่สำคัญมากในความสัมพันธ์ของพวกเขา แต่พวกเขายังคงเป็นคู่สมรส - พวกเขาเป็นคู่สมรสก่อนเกิดของเด็กและอาจจะต้องการรักษาความสัมพันธ์ที่สำคัญเหล่านั้น นี้ควรจะทำงานใน คู่สมรสทั้งสองควรรักษาและติดต่อกันและกัน ในส่วนนี้เราจะบอกคุณว่าคู่สมรสอื่น ๆ สามารถรักษาความสัมพันธ์ในสถานการณ์เดียวกันได้อย่างไร
คุณควรปฏิบัติต่อกันอย่างอดทน
คู่สมรสมักไม่เชื่อว่าหลังจากเดือนของการตั้งครรภ์และความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการติดชีวิตกับเด็กความสัมพันธ์สมรสของพวกเขาจะกลับไปที่เดิมแน่นอน การวางแผนเวลาและความพยายามสามารถช่วยได้ บางครั้งคุณสามารถให้รางวัลกับตัวคุณเองสำหรับการทำงานหนักของคุณได้
เราควรนึกถึงวิธีการที่ชายคนหนึ่งสามารถเลี้ยงดูตัวเองและภรรยาได้ คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยคู่สมรสที่ทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้น
ให้เพื่อน ๆ ในพื้นที่ เร็ว ๆ นี้ทั้งคู่จะเข้าใจว่าค่าของแต่ละคนมีเวลาที่เงียบสงบเพียงใดสำหรับตัวเอง ในเวลานี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการทำงานทำงานบนคอมพิวเตอร์หรือเล่นกอล์ฟได้ ผู้หญิงสามารถเพลิดเพลินกับ "แช่" ในห้องน้ำใช้เวลาอยู่ตามลำพังอ่านหรือทำเย็บปักถักร้อย เมื่อคู่สมรสแต่ละคนมีเวลาสำหรับตัวเองจะช่วยให้พวกเขาเรียกคืนความแข็งแกร่งภายในของตนและความปรารถนาที่จะยังคงความสัมพันธ์สมรสของพวกเขา
สนับสนุนเพื่อนคนอื่น คุณสามารถทำกับแต่ละอื่น ๆ บางสิ่งบางอย่างพิเศษ: จัดอาหารค่ำแสนโรแมนติกสำหรับสองที่บ้าน; จ้างพี่เลี้ยงหรือขอให้เพื่อนจากคนอื่น ๆ และญาติพี่น้องคอยดูแลเด็ก ๆ และในเวลานี้ร่วมกันไปดูหนังละครหรือไปดูคอนเสิร์ต ร่วมกันใช้เวลาจะทำให้ทั้งคู่มีโอกาสที่จะต่ออายุความสัมพันธ์ของพวกเขา
นวดจะได้รับการผ่อนคลายกับคู่รักของเรา ถ้าคู่สมรสมีเทคนิคการนวดในระหว่างตั้งครรภ์ถึงเวลาแล้วที่จะใช้ เพื่อช่วยกันและกันให้ผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีหนังสือและ videocassettes ที่ยอดเยี่ยมที่สามารถพบได้ในห้องสมุดหรือซื้อที่ร้านค้าพวกเขามีคำแนะนำสำหรับ "นวดสมรส" เราไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับการนวดกาม; เทคนิคเหล่านี้ถูกออกแบบมาให้ผ่อนคลาย
รักษาด้วยความรู้สึก สำหรับการสมรสความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญที่คู่สมรสทั้งคู่ควบคุมความรู้สึกของตน สาม "K" มีความสำคัญสำหรับเรื่องนี้คือการสื่อสารการประนีประนอมและความร่วมมือ
หากปัญหาเกิดขึ้นคุณควรเริ่มจากการแสดงความรู้สึก ผู้ชายควรเลือกและชักจูงให้คู่สมรสของเขากลายเป็นคนเลือกในเรื่องนี้ การสื่อสารแบบเปิดจะช่วยทั้งคู่สมรสได้ ปัญหาควรจะพูดถึงทันทีที่พวกเขาเกิดขึ้นเพื่อให้คู่สมรสสามารถจัดการกับพวกเขา; ในขณะที่คุณควรจะซื่อสัตย์กับแต่ละอื่น ๆ ในการแสดงความรู้สึกและข้อสงสัยของคุณ เมื่อมีการตัดสินใจเป็นที่น่าพอใจที่จะประนีประนอม (ถ้าเป็นไปได้) และโดยการร่วมมือกันเปลี่ยนแผนการให้เป็นจริง
เราจะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหรือไม่?
บางทีสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่สุดที่ผู้ชายคิดว่าหลังจากคลอดบุตรของเขาคือการฟื้นฟูความสัมพันธ์ทางเพศ ผู้ชายส่วนใหญ่ต้องการให้การแต่งงานครั้งนี้กลับมาโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตามผู้หญิงส่วนใหญ่หลังคลอดรู้สึกว่าเพศจะเจ็บปวดเกินไป พวกเขาต้องนอนหลับเพียงพอและกลับคืนสู่สภาพปกติก่อนที่จะนึกถึงเรื่องเพศอีกครั้ง
การมีเพศสัมพันธ์ของผู้หญิงเช่นเดียวกับผู้ชายอาจได้รับผลกระทบจากความเครียดอารมณ์และความเมื่อยล้า
อย่าลืมป้องกันความอุดมสมบูรณ์ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เราไม่ควรลืมข้อควรระวังในกรณีที่คู่สมรสไม่ต้องการตั้งท้องอีกครั้งทันที ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ก่อนเริ่มมีประจำเดือนได้ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอเพื่อหารือเกี่ยวกับการคุมกำเนิดกับคู่สมรสและกับแพทย์ในโรงพยาบาลหรือในช่วงระยะเวลาการกู้คืนที่แยกเป็น 6 ราย
การทำงานร่วมกันของพ่อแม่
ถ้าคู่สมรสเริ่มเป็นพ่อแม่โดยทำงานร่วมกันในเรื่องนี้พวกเขาจะได้ผลดีมาก การแยกความรับผิดชอบและความรับผิดชอบของผู้ปกครองจะเท่าเทียมกันที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ทำให้การดูแลเด็กง่ายขึ้นสำหรับคู่สมรสทั้งคู่ การเป็นพ่อแม่เป็นงานที่ยากและน่าตื่นเต้นมาก แต่รางวัลเป็นสิ่งที่ดี การทำงานเป็นทีมกับคู่สมรสสามารถเพิ่มผลตอบแทนนี้ได้
ในความเป็นจริงคู่สมรสจะเข้าใจวิธีการดำเนินการบางอย่างและเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง การทำงานร่วมกัน (ไม่ขยับความรับผิดชอบต่อกันและกัน) จะทำให้ชีวิตของเด็กมีส่วนรวม ก่อนอื่นคุณต้องยอมรับว่าคู่สมรสแต่ละคนสามารถมีวิธีการทำแบบนี้ได้ แต่คุณต้องตระหนักถึงสิ่งที่แต่ละคนทำ
หนึ่งในพื้นที่ส่วนใหญ่ของการทำงานเป็นทีมคือความไม่เห็นด้วย คู่สมรสจะไม่สามารถตกลงกับคนอื่นได้ แน่นอนความเข้าใจว่าแต่ละคนนำความคิดและความรู้สึกของตัวเองมาช่วย ทุกคนสามารถรับรู้สถานการณ์ของตนเองได้ นี้อาจนำไปสู่ปัญหาถ้าไม่มีวิธีที่จะรับมือกับความแตกต่างเหล่านี้ คุณควรจะหารือเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณก่อนคลอดบุตร เป็นเรื่องง่ายที่จะหาสิ่งที่ผู้หญิงต้องการก่อนที่ความเครียดของความรับผิดชอบของผู้ปกครองจะลดลงทั้งคู่สมรส คู่สมรสอาจจะประหลาดใจ (พอใจหรือไม่เป็นที่พอใจ) โดยวิธีการที่แต่ละคนรับรู้บทบาทของผู้ปกครอง
คู่สมรสควรแบ่งปันความรับผิดชอบ หากทั้งคู่มีส่วนร่วมในทุกด้านในการดูแลเด็กก็จะง่ายต่อการรับรู้การเปลี่ยนแปลง
ให้ความยืดหยุ่น คนต่างมีวิธีการที่แตกต่างกันในการทำสิ่งเดียวกัน แต่ก็นำไปสู่ผลลัพธ์ที่เหมือนกัน โดยปกติแล้วมีหลายวิธีในการแก้ไขปัญหาและคุณควรพร้อมที่จะดำเนินการด้วยวิธีการต่างๆ บางทีการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมของ "แตกต่าง" ลักษณะลักษณะของผู้หญิงจะช่วยให้ความแข็งแรงและเส้นประสาทของมนุษย์
ต้องได้รับการสนับสนุนซึ่งกันและกันแม้ว่าคู่สมรสจะมีความเห็นขัดแย้งกันในเรื่องบางประเด็น คุณควรพูดถึงมุมมองต่างๆเกี่ยวกับสถานการณ์และพยายามแก้ไขปัญหา
มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการทำงานเกี่ยวกับความสมดุลทางอารมณ์และการสนับสนุนซึ่งกันและกันในการมุ่งมั่นที่จะเป็นพ่อแม่ที่ดี
สิ่งที่พ่อแม่สามารถเรียนรู้จากลูกได้
คู่สมรสอาจไม่เชื่อว่าทารกที่ไม่ทราบวิธียกศีรษะและพลิกกลับสามารถสอนอะไรบางอย่างได้ แต่น่าทึ่งว่าหลายสิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จากลูกน้อยคนนี้ถ้าคู่สมรสมีเวลาและความปรารถนาที่จะเรียนรู้ นี่คือบางสิ่งที่พ่อแม่บอกเราว่าพวกเขาได้เรียนรู้สิ่งนี้จากลูก ๆ
อย่ารีบร้อน มีสุภาษิตดังกล่าว - "อย่ารีบหยุดและกลิ่นกุหลาบ" ถ้าคุณไม่รีบร้อนคุณจะไม่สามารถหยุดและสูดกลิ่นกุหลาบได้ คู่สมรสสามารถร่วมกับบุตรหลานของตนได้เวลาที่จะชื่นชมสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเขา เราจำเป็นต้องมีชีวิตอยู่ในขณะนี้เลื่อน (สำหรับระยะสั้น) ใส่ใจเกี่ยวกับการทำงานที่บ้านและการเงินและสนุกกับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้!
อย่าพยายามที่จะสมบูรณ์แบบ กับการถือกำเนิดของความสมบูรณ์แบบเด็กบินเข้าไปในท่อ นี้ไม่ได้หมายความว่าคู่สมรสไม่สามารถมีสมาธิกับบางสิ่งบางอย่างและไม่พยายามที่จะดีที่สุด เราเพียงแค่บอกว่าความสมบูรณ์แบบไม่จำเป็น คนไม่สามารถสมบูรณ์แบบและถ้าเขาพยายามที่จะทำมันเขาจะเสียเวลาความแข็งแรงและความสามารถของเขา ชีวิตยังไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ และไม่มีเด็กที่สมบูรณ์แบบ - ในความเป็นจริงพวกเขาไม่ควร เด็กเรียนรู้จากความผิดพลาด ดังนั้นคุณควรผ่อนคลายและมีความสุขตลอดจนการเจริญเติบโตและการเปลี่ยนแปลงที่ทุกคนกำลังประสบอยู่
พยายามต่อไปแม้ว่าเป้าหมายอาจเป็นไปไม่ได้ก็ตาม เด็กเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นนายใหญ่ในความพยายามครั้งที่สองสามและสี่ ถ้าพวกเขาล้มเหลวพวกเขายังคงพยายามเพราะเมื่อพวกเขาพยายามที่จะทำบางสิ่งบางอย่างและประสบความพ่ายแพ้พวกเขาได้รับประสบการณ์และเรียนรู้ ผู้ใหญ่สามารถทำเช่นนั้นได้ สุภาษิตโบราณกล่าวว่า "ความพ่ายแพ้หมายถึงเพียงว่ามีการพยายามทำ" และแน่นอนว่ามันใช้กับเด็กเล็ก บางทีมันอาจใช้กับผู้ใหญ่
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ในช่วงที่ผ่านมาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีการกล่าวถึงความโกลาหลอันยิ่งใหญ่: ปัญหาที่เรียกว่าอาการซึมเศร้าหลังคลอด คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร หลายคนคิดว่านี่เป็น "ปัญหาเล็ก ๆ " โดยทั่วไปนี่เป็นปัญหาเล็ก ๆ และสามารถจัดการได้ง่ายมาก แต่ในบางครั้งจะรุนแรงมากขึ้น
ผู้หญิงหลายคนมีอาการตกต่ำหลังคลอด ในความเป็นจริงประมาณ 80% ของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะปวดหัวในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากที่เกิดของเด็ก ความปรารถนามักใช้เวลาตั้งแต่ 2 วันถึง 2 สัปดาห์หลังคลอดบุตร ในสถานการณ์เช่นนี้เป็นสิ่งที่ดีที่นี่เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเกิดขึ้น
ปัจจุบันแพทย์บางคนพิจารณาว่าอาการซึมเศร้าหลังคลอดเป็นอาการปกติ รวมถึงอาการหงุดหงิดขาดสมาธิร้องไห้ไม่มีเหตุผลขาดความรู้สึกสำหรับเด็ก, การตำหนิตนเอง, ความนับถือตนเองต่ำกระสับกระส่าย, ภูมิแพ้, หงุดหงิดและความวิตกกังวล เราเชื่อว่านี่อาจเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงแต่ละคนมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ถ้าชายคนหนึ่งเชื่อว่าภรรยาของเขามีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเขาควรแจ้งให้แพทย์ทราบ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอ่อนแอหรือรุนแรงมักเป็นอาการชั่วคราว
รูปแบบของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
รูปแบบที่ง่ายที่สุดของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคือภาวะซึมเศร้า ในกรณีนี้ปัญหาเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์และอาการไม่เสื่อมลง
รูปแบบที่รุนแรงมากขึ้นของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด; มันแสดงออกในประมาณ 10% ของมารดาแรกเกิด ความแตกต่างระหว่างความทุกข์ทรมานและภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอยู่ในความถี่ความแข็งแรงและระยะเวลาของอาการ ปัญหาการนอนหลับเป็นความแตกต่างที่ดีระหว่างทั้งสองรูปแบบ หากแม่สามารถนอนหลับได้ขณะที่คนอื่นดูแลเด็กเธออาจจะมีความปรารถนา ถ้าเธอไม่สามารถหลับเพราะการกินมากเกินไปนี้อาจเป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถมีอายุการใช้งานได้ตั้งแต่ 2 สัปดาห์ถึงหนึ่งปีหลังคลอด แม่รู้สึกอึดอัดใจความตื่นตระหนกและความสิ้นหวังและรูปแบบการนอนหลับและการรับประทานอาหารตามปกติของเธอสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เธออาจจะกลัวว่าเธอจะทำร้ายลูกหรือรู้สึกราวกับว่าเธอกำลังคลั่งไคล้ ความตื่นเต้นเป็นหนึ่งในสัญญาณหลักของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
รูปแบบที่รุนแรงที่สุดของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคือโรคจิตหลังคลอด ผู้หญิงอาจมีอาการประสาทหลอนเธออาจคิดฆ่าตัวตายหรือพยายามทำร้ายเด็ก
วิธีรับมือกับปัญหา
หนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยในการรับมือกับปัญหานี้คือการเริ่มต้นช่วยเหลือผู้หญิงก่อนคลอดบุตร คุณสามารถขอให้ญาติและเพื่อน ๆ ขอความช่วยเหลือ เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้ชายที่จะขอให้แม่หรือแม่ยายของเขาที่จะอยู่กับพวกเขาในขณะที่ ผู้ชายสามารถใช้วันหยุดเล็ก ๆ ในที่ทำงานเพื่อช่วยรอบ ๆ บ้านหรือจ้างผู้รับใช้ที่เข้ามา
ไม่มีวิธีพิเศษสำหรับความทุกข์ทรมาน แต่มีวิธีที่ผู้ชายจะช่วยภรรยาของเขารับมือกับการดื่มได้ คุณควรจะขอให้คนอื่นช่วยโน้มน้าวให้แม่ยังเด็กพักผ่อนเมื่อเด็กกำลังหลับช่วยให้เธอหาแม่วัยรุ่นคนอื่นที่พบตัวเองในสถานการณ์เดียวกัน มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้เธอรู้ว่ามันไม่จำเป็นที่จะสมบูรณ์แบบเพื่อให้สัญญาณของเธอให้ความสนใจและให้การสนับสนุนของเธอในความปรารถนาที่จะไม่ออกกำลังกายหนักมากทุกวัน จำเป็นต้องแก้ไขอาหารเพื่อให้อาหารเป็นประโยชน์และชักชวนให้ผู้หญิงเดินทุกวัน
ถ้าผู้หญิงมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดรุนแรงกว่าอาการปวดหัวคนควรไปกับเธอเพื่อไปหาหมอ ในการเข้าชมครั้งนี้เราควรพูดถึงการกระทำที่เป็นไปได้ ในกรณีที่เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดยาอาจมีความจำเป็น ประมาณ 85% ของผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดกำลังรับยา
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจมีผลต่อชายคนหนึ่ง
ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งมีความปรารถนาหรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจส่งผลต่อชายคนหนึ่ง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าประมาณ 3% ของบรรพบุรุษที่อายุน้อยได้รับอาการซึมเศร้าหลังการตั้งครรภ์ของภรรยา การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าถ้าแม่วัยรุ่นตกต่ำความเป็นไปได้ที่สามีของเธอจะประสบภาวะซึมเศร้าจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับมนุษย์ที่จะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสถานการณ์เช่นนี้และเข้าใจว่าถ้าเขาหรือภรรยามีภาวะซึมเศร้านี่เป็นเรื่องชั่วคราว สิ่งอื่นที่ผู้ชายสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเอง:
- ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณต้องการ นี่ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอเป็นเครื่องหมายของความแข็งแรงและวุฒิภาวะ
- คุณเองไม่ควรรับรู้ตำแหน่งของผู้หญิง
- ดูแลตัวเองกินดีพอพักผ่อนและเล่นกีฬา
- อดทนกับผู้หญิง
- ให้การสนับสนุนและความรักในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ ขอให้เธอให้เหมือนกันสำหรับผู้ชาย