ช่วงมีประจำเดือนสามารถอาบแดดได้ไหม?

สาวๆ ทุกคนเคยสงสัยกันอย่างน้อยสักครั้งว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะอาบแดดในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจ เนื่องจากมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่ทำให้สมดุลของฮอร์โมนเสียไป และประจำเดือนก็เริ่มขึ้นเร็วขึ้น ส่งผลให้ต้องพักผ่อนมากขึ้น แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ดูแลสุขอนามัยหลากหลายชนิดที่ช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัว แต่หลายคนก็ไม่กล้าอาบแดด

ข้อห้ามในการฟอกหนัง:

• ปวดท้องน้อยแบบดึงรั้ง
• ความเสื่อมถอยของสุขภาพโดยทั่วไป
• ตกขาวมาก
• โรคของระบบสืบพันธุ์และระบบทางเดินปัสสาวะ
• เสี่ยงต่อการเกิดเลือดออกเนื่องจากร่างกายมีอุณหภูมิร้อนเกินไป

นอกจากนี้ ยังควรคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าเนื่องจากการผลิตเมลานินซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสีแทนลดลงชั่วคราว ผิวหนังจึงสูญเสียการปกป้องตามธรรมชาติจากรังสีอัลตราไวโอเลต ด้วยเหตุนี้ จึงแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีสีผิวที่สม่ำเสมอ

หากไม่นับข้อห้ามข้างต้น คุณสามารถอาบแดดในช่วงมีประจำเดือนได้ แต่ควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. ควรทำทรีตเมนต์รับแสงอาทิตย์ในช่วงเช้าก่อนอาหารเที่ยงหรือตอนเย็นซึ่งเป็นเวลาที่กิจกรรมรับแสงอาทิตย์ลดน้อยลง
2. ในระหว่างพักผ่อน คุณควรดื่มน้ำให้มากขึ้น การทำเช่นนี้จำเป็นเพื่อระบายความร้อนออกจากร่างกายที่ร้อนเกินไปและป้องกันการขาดน้ำ
3. ไม่สามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้ เนื่องจากความร้อนทำให้เชื้อโรคเจริญเติบโตเร็วขึ้นมาก ส่งผลให้เสี่ยงต่อการอักเสบ ควรอาบแดดโดยใช้ผ้าอนามัยแบบสอดจะดีกว่า

จากที่กล่าวมาทั้งหมดนั้น ไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนเกี่ยวกับคำถามเกี่ยวกับการอาบแดดในช่วงมีประจำเดือนได้ เนื่องจากทุกอย่างขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยหลักๆ แล้วคือความเป็นอยู่ อายุ และสุขภาพโดยรวมของคุณ สูตินรีแพทย์บางคนยังคงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับรังสีอัลตราไวโอเลตในช่วงมีประจำเดือน อธิบายได้ว่าอุณหภูมิจะสูงขึ้นในช่วงนี้ ดังนั้นการอยู่กลางแดดเป็นเวลานานอาจทำให้สุขภาพของคุณทรุดโทรมลงและอาจถึงขั้นเป็นโรคลมแดดได้

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]