การร้องเพลงดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับโยคะ

นักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนที่กำลังศึกษาโรคในระบบทางเดินหายใจของมนุษย์รายงานว่าการร้องเพลงบางประเภทอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ พนักงานของมหาวิทยาลัยโกเธนเบิร์กซึ่งอยู่ทางตะวันตกเฉียงใต้ของสวีเดนจะแน่ใจได้ว่าประเภทของการร้องเพลงที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมลมหายใจมีผลเช่นเดียวกับการฝึกโยคะหรือการหายใจแบบซับซ้อน

สัปดาห์ที่ผ่านมาสื่อมวลชนอังกฤษได้แจ้งต่อประชาชนชาวสหราชอาณาจักรว่าคนที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจไม่ควรละเลยการร้องเพลง

เป็นเวลาหลายเดือนผู้เชี่ยวชาญจากสวีเดนได้ทำการศึกษาเพื่อศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการร้องเพลงโยคะยิมนาสติกและสุขภาพของมนุษย์ ในการทดลองหลายครั้งนักร้องจากประเทศสวีเดนเข้าร่วมด้วยความสมัครใจ แพทย์สามารถตรวจพบว่าการเต้นของหัวใจของคนในระหว่างการร้องเพลงประสานเสียงเป็นไปในทิศทางเดียวกันและการร้องเพลงอาจมีผลต่อการสงบ หัวหน้าฝ่ายวิจัยมุ่งเน้นข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการร้องเพลง ตามเขาร้องเพลงไม่ได้เป็นเพียงเสียงที่ผลิตโดยมนุษย์ แต่ยังเป็นหนึ่งในรูปแบบหลักที่เป็นไปได้ในการควบคุมการหายใจ ในตอนเริ่มต้นของวลีดนตรี (โดยปกติจะเป็นบรรทัดแรกของงานดนตรี) คนร้องเพลงจะหยิบอากาศขึ้นมาและในตอนท้ายของวลี - จะเผยแพร่ออกมา การกระทำดังกล่าวผ่อนคลายร่างกายและนำไปสู่เสถียรภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งช่วยให้นักวิทยาศาสตร์สามารถเปรียบเทียบการร้องเพลงกับยิมนาสติกทางเดินหายใจโบราณและโยคะ

โยคะไม่ใช่เฉพาะกิจกรรมกีฬาที่เป็นที่นิยมในปัจจุบันเท่านั้นโยคะคือการสอนที่เก่าแก่ที่สุดเกี่ยวกับความสามัคคีทางร่างกายและจิตใจบนพื้นฐานของการออกกำลังกายสมาธิสมาธิความสนใจและแน่นอนการหายใจ แบบฝึกหัดการหายใจพิเศษซึ่งใช้ในโยคะอาจส่งผลต่อทั้งสถานะทางกายภาพของบุคคลและสถานะทางจิตวิญญาณ ในกระบวนการของการออกกำลังกายการหายใจมีดังต่อไปนี้: - ความเข้มข้นของออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก - เปิดใช้งานกล้ามเนื้อเกือบทุกระบบทางเดินหายใจ - มีผลต่อระบบประสาทและตัวรับกลิ่น

แน่นอนว่าการร้องเพลงไม่ได้หมายความว่าการร้องเพลงจะมีผลเหมือนกับโยคะ ไม่ว่าในกรณีใด ๆ โยคะจะมีการปฏิบัติมากขึ้นเช่นร่างกายการหายใจระบบทางจิต อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญชาวสวีเดนยืนยันถึงความคล้ายคลึงกันระหว่างผลของการปฏิบัติทางเดินหายใจและการร้องเพลงในหมู่ นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าในกระบวนการร้องเพลงใน endorphins ร่างกายมนุษย์มีการผลิต - ฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งยังมีผลดีต่อสุขภาพโดยทั่วไป

ก่อนหน้านี้นักวิทยาศาสตร์ชาวออสเตรเลียรายงานว่าการร้องเพลงสามารถช่วยขจัดความหงุดหงิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ นักจิตวิทยาบางคนแนะนำให้คนที่ประสาทไม่จำเป็นต้องร้องเพลงและทำให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้น เพื่อนร่วมงานชาวอังกฤษสังเกตเห็นว่าอายุขัยเฉลี่ยของผู้ที่ร้องเพลงประสานเสียงในโบสถ์นั้นสูงกว่าผู้ที่ไม่ได้ร้องเพลงในยามว่าง