เครื่องดื่มในช่วงฤดูร้อนมีประโยชน์มากที่สุด

ไม่มีอะไรที่น่ารื่นรมย์มากขึ้นในฤดูร้อนที่ร้อนกว่าเครื่องดื่มที่สดชื่น ผลิตภัณฑ์ใดที่คุณต้องการเลือกและจากความกระหายที่จะกำจัดและสุขภาพไม่เจ็บ?

นักโภชนาการเรียกนมแพะและนมวัวว่าเป็นเครื่องดื่มในช่วงฤดูร้อนที่ไม่อาจถูกแทนที่ได้ นอกจากคุณค่าทางโภชนาการแล้วยังช่วยเสริมระบบกระดูกให้มีสารที่มีประโยชน์สูงสุดและป้องกันการปรากฏตัวของไขมัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงหน้าร้อนจะเป็นเวย์เนยแข็ง เครื่องดื่มธรรมชาติอุดมไปด้วยแคลเซียมวิตามินกลุ่มบีฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม เซรั่มและเครื่องดื่มจากมันไม่เพียง แต่ดับกระหายอย่างสมบูรณ์แบบ แต่ยังปกติการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

เครื่องดื่มที่มีประโยชน์และอร่อยมากคือโกโก้ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบเมาทั้งร้อนและเย็น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเครื่องดื่มสามารถชะลอกระบวนการชราลดความเป็นไปได้ของโรคหัวใจและหลอดเลือด

ที่ชื่นชอบของฤดูร้อนคือชาเขียวที่อุดมไปด้วยวิตามินไมโครและสารต้านอนุมูลอิสระ แฟน ๆ ของเครื่องดื่มชนิดนี้มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคเบาหวานและกระบวนการเผาผลาญอาหารของพวกเขาจะเร็วขึ้น ส่วนประกอบของชาเขียว - flavonoids และ polyphenols เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเพิ่มฟังก์ชันการป้องกัน

Serotin - เรียกว่า "ฮอร์โมนความสุข" มีอยู่ในช็อกโกแลตร้อน คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและความแข็งแรงความรู้สึกแห่งความสุขและการเพิ่มเสียงทั่วไปให้กับคุณหลังจากดื่มเครื่องดื่มหอมกรุ่น

ผู้ที่ชื่นชอบรสชาติกาแฟสามารถดื่มด่ำกับเครื่องดื่มแก้วโปรดในช่วงฤดูร้อนได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือปริมาณกาแฟที่บริโภคต่อวันไม่เกินสองแก้ว และอย่าลืมคืนความสมดุลของน้ำ ข้อมูลทางการแพทย์ระบุว่าคาเฟอีนมีผลป้องกันโรคพาร์คินสันและโรคอัลไซเมอร์โรคหัวใจและมะเร็งลำไส้ใหญ่ และการใช้กาแฟหลังการฝึกใช้งานช่วยลดอาการปวดในกล้ามเนื้อได้ถึง 50%

เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงฤดูร้อนที่ไม่มีผักและผลไม้ น้ำมะเขือเทศซึ่งสนับสนุนสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดแนะนำให้บริโภคโดยไม่มีเกลือ ไลโคปีนที่ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแรงซึ่งอุดมไปด้วยมะเขือเทศช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง นอกจากผลต้านการอักเสบต้านการอักเสบแล้วน้ำมะเขือเทศยังช่วยคืนสภาพร่างกายหลังจากที่เครียดและความเครียดทางร่างกาย

น้ำผลไม้จากสีส้ม - แหล่งที่มาของวิตามินซี - เพิ่มภูมิคุ้มกัน น้ำส้มมีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะต่อต้านมะเร็งและมีเลือดออกได้เด่นชัด ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์มีความเป็นกรดสูง ดื่มผ่านฟางเพื่อป้องกันการสัมผัสกับเคลือบฟันของฟัน

น้ำเกรปฟรุ้ตช่วยในการเพิ่มความอยากอาหารลดความเมื่อยล้าและขจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย เครื่องดื่มเพื่อบำบัดนี้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของผู้ป่วยความดันโลหิตสูงผู้ซึ่งรับมือกับความกดดันและผลที่ตามมาจากการที่มีภาวะประสาทมากจนเกินไป

ดูปริมาณน้ำธรรมดาและน้ำที่เพียงพอ แพทย์กล่าวถึงความจำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละสองลิตร จากการรักษาความสมดุลของน้ำขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของอวัยวะและระบบสุขภาพและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การใช้ปริมาณน้ำที่จำเป็นต้องใช้ในการแก้ปัญหาเรื่องน้ำหนักส่วนเกินช่วยเพิ่มความเร็วในการแลกเปลี่ยน