โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองตีบและหัวใจวายซ้ำได้

อาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจวายได้

หลายคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือดผิดพลาดเชื่อว่าเพื่อลดความเสี่ยงและป้องกันไม่ให้จังหวะและการโจมตีหัวใจก็จะเพียงพอที่จะใช้ยาที่ลดความดันโลหิตและลดคอเลสเตอรอลในเลือด

แต่นักวิทยาศาสตร์จากสถาบันแคนาดาเพื่อการวิจัยสุขภาพที่มหาวิทยาลัย McMaster ในออนได้เตือนว่าผู้ป่วยที่มีโรคเหล่านี้ไม่เพียง แต่สามารถพึ่งพายาเสพติดเพราะเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่ได้เป็นองค์ประกอบที่สำคัญน้อยกว่าในการป้องกันและการป้องกันของจังหวะและโรคหัวใจ นอกจากนี้อาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีอาการหัวใจวายหรือมีอยู่แล้วจังหวะเพราะการเปลี่ยนแปลงนิสัยการกินสามารถช่วยชีวิตของบุคคลและลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับ 31 546 คนที่อาศัยอยู่ใน 40 ประเทศอายุ 64 ถึง 67 ปีที่ได้รับความเดือดร้อนจากโรคเบาหวานอย่างใดอย่างหนึ่งกับความเสียหายของอวัยวะหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด สังเกตการณ์ของผู้เข้าร่วมการศึกษากินเวลาเกือบห้าปี ก่อนที่การทดลองจะเริ่มขึ้นอาสาสมัครทุกคนได้รับการสัมภาษณ์เพื่อการเลือกรับประทานอาหาร ผู้เชี่ยวชาญมีความสนใจในผลิตภัณฑ์ที่อาสาสมัครต้องการมากกว่าปีที่ผ่านมาและความถี่ที่เมนูของพวกเขารวมผลิตภัณฑ์เช่นปลานมเนื้อสัตว์ผักสัตว์ปีกและผลิตภัณฑ์ wholemeal

ในช่วงระยะเวลาทั้งหมดของการศึกษาพบว่ามีการบันทึกจังหวะ 5,190 ครั้งและหัวใจวาย ผู้ที่กินอาหารเพื่อสุขภาพมีโอกาสน้อยที่จะกลายเป็นเหยื่อของเหตุการณ์โรคหัวใจและหลอดเลือด

การวิเคราะห์ที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญพบว่าผู้เข้าร่วมในการศึกษาที่บริโภคผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 35% นอกจากนี้ความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันลดลง 14% ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองลดลง 19% และความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวลดลง 28%

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการยึดติดกับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพนั้นไม่ใช่เรื่องที่ยากนัก พอกินธัญพืชผลไม้ถั่วและปลาเท่านั้น นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ลดการบริโภคเนื้อสัตว์และไข่

อาสาสมัครเหล่านั้นที่แสดงให้เห็นถึงผลการดำเนินงานที่ดีที่สุด ได้แก่ อาหารประจำวัน 5 มื้อผัก 4 มื้อผลไม้ 3 ส่วนและอาหาร 1 เมล็ด การศึกษาครั้งนี้ยืนยันอีกครั้งก่อนหน้านี้ซึ่งการขาดสารอาหารได้รับการมองว่าเป็นภัยคุกคามต่อการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือด

"แพทย์ควรให้ความรู้กับผู้ป่วยเกี่ยวกับประโยชน์ของโภชนาการที่เหมาะสมและอันตรายที่เกี่ยวข้องกับอาหารที่ไม่แข็งแรงแนะนำรวมทั้งในผลไม้อาหารผักซีเรียลและปลา ซึ่งจะช่วยประหยัดชีวิตนับร้อยนับพันชีวิต "นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับผลการวิจัยของพวกเขา

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],