5 วิธีในการบรรเทาอาการหวัด

แต่น่าเสียดายที่ยาที่มีประสิทธิภาพได้อย่างรวดเร็วสามารถรักษาความหนาวเย็นไม่ได้อยู่ดังนั้นถ้าคุณโชคดีและคุณมีความหนาวเย็นความรู้สึกว่าเริ่มเจ็บคอน้ำมูกไหลปรากฏและปวดเมื่อยร่างกายพยายามที่จะบรรเทาโรค

ยา 

ขณะนี้มียาเสพติดจำนวนมากเพื่อบรรเทาอาการหวัด ได้แก่ น้ำเชื่อมและยาสำหรับไอการคุมขังยาทุกชนิดและชาร้อน พวกเขาไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อการรักษา แต่เพียงเพื่อลดขั้นตอนของโรค โปรดจำไว้ว่ายาปฏิชีวนะจะไม่ช่วยให้คุณสามารถต่อสู้กับโรคหวัดเพราะพวกเขามีประสิทธิภาพเฉพาะกับการติดเชื้อแบคทีเรีย เมื่อซื้อยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จากกลุ่ม antihistamines และยาป้องกันอาการบวมน้ำคุณควรเลือกชนิดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการขจัดอาการของคุณ ผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ดังกล่าวมีส่วนประกอบในการรักษาอาการต่างๆของโรค ถ้าคุณไม่รู้สึกบรรเทาหลังจากเจ็ดถึงสิบวันจะดีกว่าที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์

แหล่งจ่ายไฟ

น้ำซุปไก่สำหรับโรคหวัด - ไม่เพียง แต่ตำนานมาจากที่ไหนเลย ทีมนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ทำการวิจัยและพบว่าซุปไก่เป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการต่อสู้กับโรคหวัด หนึ่งในส่วนประกอบของซุปไก่ป้องกันการเคลื่อนไหวของเซลล์ - นิวโทรฟิลซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบ Neutrophils เป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันของเราซึ่งเป็นชนิดของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบของร่างกายของเราได้

วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน

คนที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่สามารถวางใจได้ในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ดี แต่ต้องชาร์จใหม่ ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายของเราที่จะได้รับวิตามินและธาตุอาหาร แต่ก็ควรเพิ่มการสนับสนุนนี้ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินแร่ วิตามินซีวิตามินบีและคาโรทีนอยด์และจากแร่ธาตุ ได้แก่ เหล็กแคลเซียมซีลีเนียมสังกะสีและแมกนีเซียม นอกจากนี้ยังกินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

พักผ่อนเต็มคืน

แม้ว่าความจำเป็นในการนอนหลับอาจแตกต่างกันบ้างขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายมนุษย์การนอนหลับเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงเป็นข้อบังคับ หลายคนเนื่องจากการจ้างงานหรือเหตุผลอื่น ๆ ไม่ได้นอนหลับระยะเวลาที่จำเป็นในการเรียกคืนร่างกาย นี้เป็นมูลค่าการพิจารณาเนื่องจากส่วนที่เหลือกินเวลาน้อยกว่าเจ็ดชั่วโมงเพิ่มความเสี่ยงของเย็นสามครั้งเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ ถ้าคุณได้ติดหวัดแล้วผ่อนคลายและปล่อยให้ร่างกายเน้นการฟื้นตัว

การคายน้ำ

กับโรคหวัดเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะใช้ของเหลวจำนวนมากเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ น้ำน้ำผลไม้ชากับมะนาวและน้ำผึ้งเช่นเดียวกับ broths แสงจะช่วยป้องกันการคายน้ำของร่างกายและจะลดลงความแออัดของจมูก นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่ดีคือการติดตั้งเครื่องทำให้อากาศภายในบ้านซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการหวัด

[1], [2], [3],