การนอนหลับลึกเป็นสิ่งที่สำคัญมากในช่วงวัยแรกรุ่น

หนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในกระบวนการของวัยแรกรุ่นคือการนอนหลับลึกดังนั้นมันจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่คนหนุ่มสาวอาจจะชอบการนอนหลับนักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร«วารสารต่อมไร้ท่อทางคลินิกและการเผาผลาญอาหาร (JCEM)»

ระยะเวลา pubertal คืออายุเมื่อคนกลายเป็นผู้ใหญ่และมีความสามารถในการให้กำเนิด แต่ละคนมีกระบวนการนี้เป็นรายบุคคล ปัจจัยต่างๆที่มีผลกระทบต่อวัยแรกรุ่น ได้แก่ สภาพแวดล้อมพันธุกรรมทางพันธุกรรมรสนิยมรสชาติอิทธิพลทางสังคมและการนอนหลับอย่างแน่นอน

การเริ่มต้นของวัยหนุ่มสาวในเด็กหญิงจะเริ่มขึ้นเมื่ออายุ 8-13 ปีในเด็กชายเพียงเล็กน้อยต่อมาที่อายุ 9-14 ปี

การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นโดยวัยรุ่นในช่วงเวลานี้เกิดจากกระบวนการที่เกิดขึ้นในสมอง ตามที่ปรากฏในระหว่างการนอนหลับการทำงานที่ใช้งานของชิ้นส่วนเหล่านั้นของสมองที่มีความรับผิดชอบในการจัดการและการพัฒนากระบวนการเหล่านี้

อย่างที่เรารู้การนอนหลับแบ่งออกเป็นสองขั้นตอน - เร็วและช้า การนอนหลับที่ช้า (ลึก) เป็นระยะเมื่อเรา "เยี่ยม" ด้วยความฝันซึ่งไม่ค่อยสอดคล้องกันและมีชีวิตชีวามากกว่าการนอนหลับเร็ว

"ถ้าส่วนของสมองที่เปิดใช้งานระบบสืบพันธุ์ขึ้นอยู่กับการนอนหลับลึกแล้วเราจำเป็นต้องกังวลว่าการขาดหรือความผิดปกติของการนอนหลับในเด็กและวัยรุ่นอาจรบกวนกับกระบวนการปกติของวัยแรกรุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนอนหลับ ตามการศึกษาที่ผ่านมาวัยรุ่นส่วนใหญ่กำลังนอนหลับน้อยกว่าสิ่งที่จำเป็นของร่างกายสำหรับการทำงานปกติและการพัฒนา "- MD, ลูกจ้างของโรงพยาบาลแมสซาชูเซตโรงพยาบาลทั่วไปและโรงพยาบาลเด็กบอสตันและการศึกษาของผู้เขียนนำนาตาลีชอว์ได้กล่าวว่า

ผู้เชี่ยวชาญวิเคราะห์การหลั่งฮอร์โมน luteinizing (ซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาฮอร์โมนเพศชายในชายและในกระบวนการตกไข่ในเด็กหญิง) รวมทั้งการพึ่งพาการนอนหลับของเด็กอายุ 9 ถึง 15 ปี

ผลการศึกษาพบว่าการสังเคราะห์ฮอร์โมนจำนวนมากเกิดขึ้นอย่างแม่นยำในช่วงการนอนหลับลึก

นี้จะให้เหตุผลที่จะเชื่อว่าการนอนหลับลึกมีผลกระทบโดยตรงต่อกระบวนการของวัยรุ่นวัยแรกรุ่น

[1], [2], [3], [4], [5]