การนอนหลับตอนกลางวันสามารถนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมได้

นักประสาทวิทยาเตือนว่าการนอนหลับตอนกลางวันมีความเกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อม (ภาวะสมองเสื่อมที่ได้รับการสลายตัวของหน้าที่ทางจิตที่เกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความเสียหายของสมอง) การนอนหลับบ่อยเกินไปในเวลากลางวันหรือการนอนหลับเป็นเวลานานในเวลากลางคืน (มากกว่า 9 ชั่วโมง) อาจทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมและความเสียหายของสมอง อิทธิพลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการนอนหลับตอนกลางวันมีต่อร่างกายของสตรีที่โตเต็มที่นอนหลับพักผ่อนหลังจากการออกกำลังกาย แต่นักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศสที่ดำเนินการวิจัยที่เกี่ยวข้องมากกว่า 5000 ปีเป่าปลุก

ทุกๆห้าคนนอนหลับอย่างสม่ำเสมอหลังจากรับประทานอาหารกลางวันมีอัตราการทดสอบทางสติปัญญาต่ำ ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาการง่วงนอนในเวลากลางวันมากเกินไปอาจเป็นตัวทำนายความสามารถในการด้อยค่าของความรู้ความเข้าใจได้ ในการศึกษาอื่นพบว่าคนที่หลับไปมากกว่าเก้าชั่วโมงต่อวัน แต่น้อยกว่าห้าคนมีความสามารถทางจิตลดลง นั่นคือข้อมูลเหล่านี้บ่งชี้ถึงการปรากฏตัวของระยะเริ่มแรกของโรคอัลไซเมอร์ซึ่งเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของภาวะสมองเสื่อม

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานหลายอย่างที่เชื่อมโยงความยาวของการนอนหลับและความผิดปกติที่นำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวานดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่การนอนหลับที่ยืดเยื้อและกลางวันจะมีผลต่อความสามารถในการรับรู้ความสามารถของคน ในเรื่องนี้แนะนำให้นอนประมาณเจ็ดชั่วโมงต่อวัน

[1], [2], [3], [4], [5]