การออกกำลังกายช่วยป้องกันการเกิดภาวะสมองเสื่อม

ผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายอย่างหนักสามครั้งหรือมากกว่าต่อสัปดาห์มักไม่ค่อยมีภาวะสมองเสื่อมในชีวิตที่ผ่านมา

ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลทหารผ่านศึก James A. Hayley ในฟลอริดา (USA) ได้วิเคราะห์ผลของการออกกำลังกายที่อายุ 71 ปีใน 808 คนที่เข้าร่วมการศึกษาระดับชาติ 2 เรื่องเกี่ยวกับอายุ ผู้ตอบแบบสอบถามตอบคำถามสามครั้งว่าพวกเขามีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างแรงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเช่นการขี่จักรยานการวิ่งการทำงานอย่างหนักที่บ้าน

พบว่าผู้ที่มีอาการคล้ายคลึงกันสามครั้งหรือมากกว่าสัปดาห์ละครั้งภาวะสมองเสื่อมได้รับการวินิจฉัยว่าน้อยลง 25% ในช่วง 3-7 ปีข้างหน้า อย่างไรก็ตามปัจจัยด้านสุขภาพอื่น ๆ ไม่แตกต่างกันเช่นความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวาน

บาร์บาร่า Bendlin ศาสตราจารย์ของโรงเรียนแพทย์และสาธารณสุขที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซินมีการคัดค้านผลการวิจัยของเพื่อนร่วมงานไม่ได้ แต่แสดงให้เห็นว่าเป็นจำนวนที่มากขึ้นของการศึกษาโดยใช้อื่น ๆ วิธีการเพิ่มเติมวัตถุประสงค์สำหรับการวัดการออกกำลังกาย (เซ็นเซอร์จับความเคลื่อนไหวหรือการวิเคราะห์การใช้ออกซิเจนระหว่างการออกกำลังกาย)

นอกจากนี้ในขณะที่ไม่มีคำตอบสำหรับคำถามหลักคือความเสี่ยงที่เกิดจากภาวะสมองเสื่อมเนื่องจากการออกกำลังกายลดน้อยลงหรือการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมทำให้คนมีส่วนร่วมในการพลศึกษาน้อยลง การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อมอาจเกิดขึ้นหลายปีก่อนการวินิจฉัยโรค ดังนั้นจึงค่อนข้างเป็นไปได้ว่าการลดลงของระดับของการออกกำลังกายเป็นอาการของการถดถอยของความสามารถในการคิด

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]