น้ำเชอร์รี่ช่วยเพิ่มคุณภาพและระยะเวลาในการนอนหลับ

นักวิทยาศาสตร์จากสหราชอาณาจักร (University of Northumbria) กล่าวว่าน้ำเชอร์รี่ช่วยเพิ่มคุณภาพและระยะเวลาในการนอนหลับ

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง 20 คนดื่มวันละสองครั้งเป็นเวลา 1 สัปดาห์หรือน้ำเชอร์รี่ 30 มล. หรือน้ำผลไม้หลอก ก่อนและหลังการทดลองนักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาระดับเมลาโทนินในปัสสาวะซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไพเนียลของสมองซึ่งเป็นตัวกำหนดจังหวะการทำงานของร่างกายในร่างกาย นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมทุกคนยังมีเซนเซอร์ actigraphic ซึ่งติดตามวัฏจักร "sleep-wake" และเก็บบันทึกประจำวันไว้ในที่ที่พวกเขาแก้ไขลักษณะของความฝันไว้

การวิเคราะห์ผลลัพธ์ของข้อมูลนักวิจัยพบว่า "การบำบัดน้ำเชอร์รี่" เพิ่มระดับของเมลาโทนิในปัสสาวะของผู้เข้าร่วมประชุมโดย 15-16% ผลการดำเนินการแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มน้ำเชอร์รี่ใช้เวลานอนบนเตียงมากกว่าที่นอนที่ดื่มน้ำไม่ถึง 15 นาที และเวลาในการนอนหลับเพิ่มขึ้น 25% และ 5% ตามลำดับ

หัวหน้าโครงการ Glen Houtsson กล่าวว่าผลกระทบจากการถูกสะกดจิตของน้ำเชอร์รี่เนื่องจากมีปริมาณเมลาโทนินสูงในเครื่องดื่ม และการปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับ, น้ำผลไม้ที่มีผลข้างเคียงไม่แตกต่างจากยาเสพติดที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับและนอนไม่หลับ

ผลการศึกษาได้ตีพิมพ์ในวารสาร European Journal of Nutrition

[1]