การศึกษา: เด็กที่นอนหลับน้อยกว่าเก้าชั่วโมงตกอยู่ในโรงเรียน

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอิสระแห่งบาร์เซโลนาและมหาวิทยาลัยรามอน Llull (ทั้งสอง - สเปน) พบว่าเด็กที่หกหรือเจ็ดปีที่หลับน้อยกว่าเก้าชั่วโมงต่อมานำไปที่เตียงและไม่เป็นไปตามระบอบการปกครองตกอยู่ในโรงเรียน

ตามที่นักวิทยาศาสตร์เด็กส่วนใหญ่นอนหลับน้อยกว่าที่แนะนำสำหรับการพัฒนาทางปัญญาที่เหมาะสมและเป็นสิ่งที่ไม่ดีเพราะขาดการนอนหลับไม่สามารถชดเชย

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับนักเรียนระดับประถมศึกษา 142 คน (เด็กหญิง 65 คนและชาย 77 คน) ที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในการนอนหลับ ผู้ปกครองของเด็กกรอกแบบสอบถามที่มีคำถามเกี่ยวกับนิสัยและระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางคืน ผู้เชี่ยวชาญยังได้ประเมินทักษะทางวิชาการหลาย ๆ ด้านของเด็กด้วย ได้แก่ ด้านการสื่อสารวิธีการด้านขวางและเฉพาะเจาะจง

แม้ว่าโดยเฉลี่ยเด็กนอนหลับเกือบแปดชั่วโมงต่อคืนรักษาของพวกเขาเป็นที่น่าสงสาร: 69% ของวิชาที่กำลังจะกลับบ้านหลังเวลา 21:00 นอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์หรือไปนอนหลังเวลา 23:00 นอย่างน้อยสี่ครั้งต่อสัปดาห์ อัตราความสำเร็จของนักเรียนที่นอนหลับ 8 หรือ 9 ชั่วโมงแย่กว่าผู้ที่นอนหลับ 9 หรือ 11 ชั่วโมง

การขาดการนอนหลับและนิสัยที่ไม่ดีมีผลกระทบในทางลบต่อทักษะทั่วไปหลายอย่างที่มีบทบาทสำคัญในผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน อย่างไรก็ตามสำหรับทักษะการเรียนรู้เฉพาะเช่นความจำการเรียนรู้และแรงจูงใจการขาดการนอนหลับมีผลน้อยลง พวกเขาจะขึ้นอยู่กับระบบการนอนหลับที่ไม่ถูกต้อง

ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์นอนหลับได้นานกว่าเก้าชั่วโมงและการปฏิบัติตามกฎการนอนหลับมีผลดีต่อผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนตลอดจนพัฒนาการทางความคิดของเด็ก ๆ

[1]