ความจำสามารถปรับปรุงได้ด้วยการหายใจ

การหายใจที่สับสนและไม่เหมาะสมรบกวนการท่องจำข้อมูลและทำให้การเรียนรู้ยากขึ้นมาก

เป็นที่รู้กันว่าความทรงจำและการหายใจมีความสัมพันธ์กันมานานแล้ว การศึกษาก่อนหน้านี้ได้ดำเนินการโดยบันทึกจังหวะของสมองด้วยอิเล็กโทรด จากนั้นวิเคราะห์ด้วยผลการทดสอบทางจิตวิทยาและจังหวะการหายใจ พบว่าภาพหรืออารมณ์ที่คนสังเกตเห็นจากลมหายใจจะจดจำได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์จากการทดลองด้วยว่าการหายใจมีการแลกเปลี่ยนข้อมูลในศูนย์ความทรงจำระหว่างการพักผ่อนตอนกลางคืน

นักวิทยาศาสตร์วิจัยรอบใหม่จากมหาวิทยาลัยการแพทย์เฮโกได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของศูนย์ความจำและการหายใจ นักวิทยาศาสตร์เกี่ยวข้องกับสัตว์ฟันแทะดัดแปลงพันธุกรรมซึ่งกระตุ้นเซลล์ประสาทของศูนย์ทางเดินหายใจซึ่งอยู่ในไขกระดูกออบลองกาตาโดยพลการ ผู้เชี่ยวชาญใช้ระบบออพโตเจเนติกส์: ในเซลล์ประสาทที่จำเป็นจะมีโปรตีนไวแสง จากนั้นนำเส้นใยและเซลล์ประสาทเหนี่ยวนำให้เกิดพัลส์แสงเพิ่มเติมเพื่อสร้างการสั่นของชีพจร หรือในทางกลับกัน เพื่อกลับสู่สภาวะสงบ

หนูถูกทดสอบความจำ ในขณะที่พวกเขาต้องการจำบางสิ่งบางอย่าง พวกเขาถูกกระตุ้นการหายใจล้มเหลวในรูปแบบของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ สั้น ๆ ในกรณีนี้สมองไม่มีเวลาที่จะรู้สึกถึงการละเมิดปริมาณเลือด แต่ความทรงจำ ณ จุดนี้ไม่ได้ผล: สัตว์ฟันแทะจำอะไรไม่ได้เลย นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่าการหายใจล้มเหลวส่งผลกระทบต่อการทำงานของเซลล์ประสาทฮิปโปแคมปัส: เซลล์ประสาทและกระตุ้นแรงกระตุ้นเพิ่มเติม แต่กิจกรรมของพวกเขาไม่อนุญาตให้พับเป็นกลุ่มทั่วไป ทำให้เกิดการตรึงข้อมูลใหม่

โดยการเปลี่ยนจังหวะการหายใจ เร็วขึ้นหรือช้าลง ทำให้การหายใจตื้นขึ้นหรือลึกขึ้น เป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่อกระบวนการท่องจำ ทำให้แย่ลงหรือปรับปรุงได้ แน่นอนว่า เราต้องไม่ลืมว่าการศึกษานี้ดำเนินการกับสัตว์ฟันแทะ ไม่ใช่ในมนุษย์ และนักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ให้คำแนะนำเชิงปฏิบัติที่เฉพาะเจาะจง อย่างไรก็ตาม หากเรามองไปข้างหน้า เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่ในอนาคตอันใกล้นี้ ความผิดปกติของหน่วยความจำสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยความช่วยเหลือของการฝึกหายใจ ซึ่งเลือกเป็นรายบุคคลตามลักษณะเฉพาะของการทำงานของสมอง

อย่างไรก็ตาม ขณะนี้สามารถสรุปข้อสรุปบางประการได้แล้ว ตัวอย่างเช่นการหายใจลึกและบ่อยขึ้นนอกเหนือจากการทำให้การไหลเวียนของเลือดและสมองอิ่มตัวด้วยออกซิเจนแล้วยังสามารถทำหน้าที่เพิ่มเติมได้อีกหลายอย่าง ตัวอย่างเช่น การเพิ่มประสิทธิภาพระบบลิมบิกโดยการเพิ่มจำนวนและความลึกของการหายใจ จะช่วยระบุอารมณ์ได้ดีขึ้นและกระตุ้นกระบวนการจดจำ

การหายใจเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของการช่วยชีวิต รายละเอียดหลายประการเกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินหายใจยังไม่เป็นที่ทราบทางวิทยาศาสตร์ แต่นักวิทยาศาสตร์ยังคงศึกษาร่างกายมนุษย์และความสามารถของมันต่อไป โดยค้นพบรายละเอียดมากขึ้นเรื่อยๆ

รายละเอียดของการศึกษาและผลการวิจัยสามารถพบได้ในวารสาร Nature Communications