นอนน้อยอาจทำให้แก่ก่อนวัยได้

ผู้หญิงที่คลอดลูกแล้วถูกบังคับให้นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน เสี่ยงแก่ก่อนวัย

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยลอสแองเจลิสได้ศึกษาการเปลี่ยนแปลงของ DNA ของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และในช่วงปีแรกของชีวิตทารก ทำการศึกษาผู้เข้าร่วมมากกว่าสามสิบคนในกลุ่มอายุ 23-45 ปี ผู้เชี่ยวชาญให้ความสนใจกับส่วนปลายของโครโมโซมที่เรียกว่าเทโลเมียร์ ความยาวของมันเป็นตัวบ่งชี้สำหรับการกำหนดอายุทางชีวภาพของบุคคล: ในเซลล์ที่มีอายุมากกว่า telomeres ค่อนข้างสั้น

วัตถุประสงค์หลักของเทโลเมียร์คือเพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการแบ่งเซลล์โดยไม่ทำลายจีโนม เมื่อส่วนต่างๆ เหล่านี้สั้นลงจนเหลือความยาวต่ำสุด เซลล์จะสูญเสียความสามารถในการแบ่งตัวและตาย นอกจากนี้ยังมีสารเอนไซม์พิเศษ เทโลเมียร์ ที่สามารถยืดเทโลเมียร์ได้ อย่างไรก็ตาม เอนไซม์นี้ทำงานเฉพาะในลำต้นและโครงสร้างที่ร้ายกาจบางอย่างเท่านั้น หากพบว่าเทโลเมียร์สั้นลงอย่างเห็นได้ชัดในบางเซลล์ แสดงว่ามีการใช้ทรัพยากรเซลล์มากเกินไป

จำเป็นต้องรู้ด้วยว่าโครงสร้างที่มีเทโลเมียร์สั้นอาจไม่ตาย การมีอยู่ต่อไปของพวกมันเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคเรื้อรัง

นอกจากเทโลเมียร์แล้ว นักวิทยาศาสตร์ยังได้ตรวจสอบ "เซ็นเซอร์" อื่นๆ เกี่ยวกับอายุทางชีววิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การดัดแปลงพันธุกรรมของผู้หญิง การเปลี่ยนแปลงในอีพีเจเนติกส์อาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ต่างๆ รวมถึงสถานการณ์ที่ตึงเครียด การจำกัดอาหาร ฯลฯ ต่อมา การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งผลต่อการทำงานของยีนและสถานะทั่วไปของเซลล์ ปรากฎว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เครื่องหมายเฉพาะปรากฏบน DNA ที่ไม่อนุญาตให้ยีนทำงานได้เต็มที่ เครื่องหมายเหล่านี้สามารถใช้ในการประมาณอายุทางชีวภาพได้

นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตเห็นว่าในคุณแม่ยังสาวจำนวนมาก ทั้งตัวบ่งชี้ที่หนึ่งและที่สองของอายุทางชีวภาพ "วิ่ง" ข้างหน้า และสาเหตุของเรื่องนี้ก็คือการอดนอน เด็กเล็กต้องการความเอาใจใส่เป็นอย่างมาก และแทบไม่มีผู้หญิงคนไหนยอมให้ตัวเองนอนหลับสบายตลอดคืน จากการสังเกตของผู้เชี่ยวชาญ มารดาที่นอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 10-12 เดือนติดต่อกัน มีอายุทางชีวภาพสูงกว่ามารดาที่นอนหลับในประเภทอายุเดียวกัน 3-7 ปี

การขาดการนอนหลับส่งผลเสียต่อจังหวะการเต้นของหัวใจและกระบวนการเผาผลาญและภูมิคุ้มกันและการทำงานของสมอง ในอนาคตนักวิทยาศาสตร์ตั้งใจที่จะตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ในร่างกายของมารดายังสาว เรากำลังพูดถึงความผิดปกติทางสรีรวิทยา ความผิดปกติของการเผาผลาญ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง เนื่องจากร่างกายประสบความเครียดอย่างรุนแรงจากการอดนอน จึงควรศึกษาผลกระทบระยะยาวที่อาจเกิดขึ้น

ข้อมูลได้อธิบายไว้ในสิ่งพิมพ์ของ Sleep Health