คุณจะวินิจฉัยตัวเองว่าเป็นโรคผิดปกติของระบบเผาผลาญได้อย่างไร?

โรคเมตาบอลิกคือความผิดปกติของกระบวนการเผาผลาญที่ซับซ้อนซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงในระยะยาว ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโรคดังกล่าวส่งผลต่อการทำงานของหัวใจและระบบต่อมไร้ท่อ และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองอีกด้วย เพื่อป้องกันผลข้างเคียง หลายคนจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างเร่งด่วน

นักวิทยาศาสตร์จากสถาบันหัวใจ ปอด และระบบไหลเวียนโลหิตแห่งชาติของอเมริกาได้ค้นพบว่า หน้าท้องที่ขยายใหญ่และมีไขมันส่วนเกินบริเวณเอวเป็นสัญญาณบ่งชี้ที่ชัดเจนของความผิดปกติของระบบเผาผลาญ นอกจากนี้ ยังสามารถตรวจพบสัญญาณนี้ด้วยสายตาในบุคคลใดก็ได้

ปัจจัยเสี่ยงที่ไม่ปลอดภัยซึ่งเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ได้แก่ ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงขึ้นในขณะที่ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงในระบบไหลเวียนโลหิตมีปริมาณลดลง ตัวบ่งชี้ดังกล่าวยังบ่งชี้ถึงการมีอยู่ของความผิดปกติของระบบเผาผลาญที่ร้ายแรงอีกด้วย ควรสังเกตว่าคอเลสเตอรอลที่เรียกว่า "ดี" ซึ่งมักจัดอยู่ในประเภทไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงนั้นไม่ได้ถูกนำมาพิจารณาที่นี่ เนื่องจากคอเลสเตอรอลดังกล่าวมีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต

อาการอีกอย่างที่บ่งชี้ถึงการพัฒนาของความผิดปกติของระบบเผาผลาญที่ ร้ายแรง ซึ่งส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดคือความดันโลหิตสูง หากเราพูดถึงความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่คงที่ควรเป็นสัญญาณเตือนเป็นอันดับแรก

นักวิทยาศาสตร์พบว่าบุคคลจะเริ่มมีอาการเมตาบอลิกซินโดรมเมื่อมีปัจจัยข้างต้นอย่างน้อย 3 อย่างเกิดขึ้น หากมีการละเมิดดังกล่าว ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า และความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 จะเพิ่มขึ้นห้าเท่า

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญได้ออกมาชี้แจงอย่างรวดเร็วว่า แม้ว่าผู้ป่วยจะตรวจพบสัญญาณของความผิดปกติของระบบเผาผลาญอย่างน้อย 3 สัญญาณ เขาก็ยังสามารถป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ โดยวิธีการทำนั้น จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นเท่านั้น

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ควบคุมดัชนีมวลกายให้ต่ำกว่า 30 U ในขณะที่เส้นรอบวงหน้าท้องไม่ควรเกิน 80 ซม. สำหรับผู้หญิง และ 94 ซม. สำหรับผู้ชาย ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวเท่านั้นที่เราสามารถพูดถึงความเป็นไปได้ในการป้องกันการเกิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญได้

นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้ค่อยๆ เปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตเพื่อป้องกันไม่ให้อาการผิดปกติของระบบเผาผลาญแย่ลง โดยเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณภาพสูง ปรับสมดุลปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันในร่างกาย และลดระยะเวลาที่ร่างกายไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย หากอาการเมตาบอลิกซินโดรมแสดงออกมาแล้ว เช่น ความดันโลหิตสูงขึ้นเป็นระยะๆ มีระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิต อาจเป็นการดีที่จะเข้ารับการบำบัดระยะสั้นเพื่อให้การทำงานของอวัยวะที่บกพร่องกลับคืนมาได้เร็วขึ้น

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]