ทำอย่างไรให้ลูกน้อยไม่ร้อนเกินไป?

พ่อแม่รู้ดีว่าทารกต้องทนกับสภาพอากาศร้อนมากเพียงใด คุณจะทำให้ชีวิตของพวกเขาง่ายขึ้นได้อย่างไร? คำแนะนำนี้เรียบง่ายแต่ได้ผลดีทีเดียว กฎข้อแรกที่คุณแม่ทุกคนควรปฏิบัติตามคือ อย่าพาทารกไปเดินเล่นในสภาพอากาศร้อน เวลาของคุณคือก่อน 11.00 น. และหลัง 17.00 น.

เมื่อร่างกายเกิดภาวะร้อนเกินไป จะมีอาการต่างๆ เกิดขึ้น คือ อ่อนแรงทั่วไป อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ หูอื้อ ง่วงซึม กระหายน้ำ คลื่นไส้ ผิวหนังแดง ชีพจรเต้นเร็วและหายใจเร็ว อุณหภูมิร่างกายสูง

หากเด็กมีอาการซึม กระสับกระส่าย หมดสติ และบางครั้งอาจเกิดอาการชักกระตุก แสดงว่ามีความเสี่ยงต่อชีวิต ในทารก อาจเกิดอาการอาหารไม่ย่อย (อาเจียน ท้องเสีย) บ่อยขึ้น อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ใบหน้ามีสีคล้ำขึ้น และอาการทั่วไปแย่ลงอย่างรวดเร็ว หากเด็กดังกล่าว (และในกรณีที่รุนแรง ผู้ใหญ่) ไม่ได้รับการดูแลฉุกเฉินอย่างทันท่วงที อาจเกิดอาการชัก โคม่า และเสียชีวิตได้

ปฏิบัติตามตารางการให้อาหารนี้: ตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 18.00 น. - ของเหลวเพิ่มเติม (ผลไม้แช่อิ่ม ชา เครื่องดื่มนมเปรี้ยว) และเนื้อ ผัก และโจ๊ก - ในช่วงเวลาที่เหลือ หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของอาการตัวร้อนเกินไปในตัวลูก ให้รีบถอดเสื้อผ้าของลูก เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูชื้น ให้เขาดื่มของเหลว จากนั้นใช้ผ้าขนหนูผืนเดิมเช็ดตัวเขาให้โล่ง

จัดเตรียมวิธีป้องกันน้ำ เช็ดให้น้อยที่สุด 4-5 ครั้งต่อวัน โดยจุ่มผ้าขนหนูเนื้อนุ่มลงในน้ำ (32-35 องศา) บิดให้หมาด แล้วเช็ดบริเวณแขน ขา ท้อง และหลัง

หากห้องอบอ้าวและไม่มีเครื่องสร้างไอออน ให้เพิ่มความชื้นในอากาศด้วยขวดสเปรย์ แล้ววางอ่างน้ำเย็นไว้บนตู้สูง หรือแขวนผ้าขนหนูเปียกไว้รอบเตียง

ปัญหาผื่นผ้าอ้อมในทารกในช่วงฤดูร้อน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ควรปล่อยให้ทารกเปลือยกายบ่อยขึ้น โดยใส่ผ้าอ้อมหรือใส่กางเกงชั้นในผ้าฝ้าย

ดื่มน้ำทุกครึ่งชั่วโมง เด็ก ๆ มักจะร้อนเกินไปเพราะลืมใส่หมวกกันแดด แต่ลืมดื่มน้ำเป็นประจำ

ในอากาศร้อนแบบนี้ เด็กควรดื่มอะไรดี น้ำอัดลม น้ำบริสุทธิ์ ชา น้ำผลไม้ ถ้าเด็กน้ำหนัก 25 กก. มักจะดื่มวันละ 1 ลิตรครึ่ง ดังนั้นในช่วงอากาศร้อน ร่างกายอาจต้องการน้ำมากกว่าปกติถึง 2-3 เท่า และคุณภาพของน้ำก็มีความสำคัญเป็นอันดับแรก เพราะหากเลือกไม่ถูกก็อาจทำให้มีสารที่ไม่จำเป็นสะสมในร่างกายได้

การเลือกน้ำ

ปัจจุบัน มีเพียงผู้ที่ชื่นชอบกีฬาเอ็กซ์ตรีมเท่านั้นที่จะดับกระหายให้ลูกหลานด้วยน้ำประปา... โปรดทราบว่าคำว่า "น้ำประปา" ยังรวมถึงน้ำจากบ่อน้ำของยายด้วย เรื่องราวที่บอกว่าน้ำประปาสะอาดนั้นเป็นเพียงตำนานเท่านั้น!

เราจะเลือกน้ำสำหรับเด็กในร้าน น้ำอัดลมรสหวานสามารถให้เด็กดื่มได้เป็นข้อยกเว้น แต่ไม่สามารถดื่มเพื่อดับกระหายได้ ต้องการเหตุผลหรือไม่? นี่คือกรดออร์โธฟอสฟอริกซึ่งมีอยู่ในน้ำอัดลมรสหวาน ทำลายฟันของเด็ก ชะล้างแคลเซียมออกจากร่างกายที่กำลังเจริญเติบโต นั่นคือ ทำลายวัสดุสร้างร่างกาย และสารให้ความหวาน รสชาติ สี และสารคงตัวเป็นเส้นทางตรงสู่อาการแพ้

น้ำแร่อัดลม ห้ามดื่ม เพราะจะกัดกร่อนทางเดินอาหารอย่างรุนแรง และอาจทำให้เด็กปวดท้องเฉียบพลันได้ แต่คุณต้องซื้อน้ำแร่มาดื่ม ด้วยเหตุผลง่ายๆ ว่าก๊าซจะฆ่าเชื้อโรคในน้ำและลดความเสี่ยงในการติดเชื้อบางชนิด ปล่อยก๊าซออกจากน้ำก่อนให้เด็กดื่ม โดยวางแก้วน้ำไว้บนโต๊ะประมาณ 15-20 นาที น้ำแร่ที่มีเกลือแร่สูงจะก่อให้เกิดภาระต่อไตอย่างมาก คุณควรดื่มน้ำแร่เฉพาะเมื่อแพทย์สั่งเท่านั้น เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบไม่ควรดื่มน้ำแร่ (แม้ว่าจะไม่มีก๊าซก็ตาม)!

ทางเลือกที่ดีที่สุดคือน้ำโต๊ะสำหรับเด็ก ไม่ใช่น้ำแร่ แต่เป็นน้ำโต๊ะ!

ชาเย็นเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับการเดินป่าและปิกนิก ไม่เพียงแต่ช่วยดับกระหายเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับสมดุลร่างกายได้เป็นอย่างดี แต่จำเป็นต้องจำกัดการดื่มชาในช่วงบ่าย มิฉะนั้นเด็กจะนอนหลับไม่สบาย

และอย่าลืมว่าชาพิเศษสำหรับเด็กได้รับการปรุงมาเป็นเวลานานโดยไม่ใช้ใบชา ชาเหล่านี้มีสมุนไพร เบอร์รี่ และผลไม้ที่มีประโยชน์มากสำหรับเด็ก ตัวอย่างเช่น ชาโรสฮิปจะให้วิตามินซีเพิ่มเติม และเครื่องดื่มเย็นๆ ที่มีแอปเปิ้ลและมิ้นต์จะช่วยคลายความกระสับกระส่ายได้บ้าง มิ้นต์มีผลในการทำให้สงบอย่างอ่อนโยน แต่ในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ ชาจะป้องกันการดูดซึมธาตุเหล็ก

“ราชา” ของเครื่องดื่มได้แก่ น้ำผลไม้สด เครื่องดื่มผลไม้ และผลไม้แช่อิ่ม หากต้องการดับกระหาย ควรใช้น้ำเชอร์รี พลัม และดอกด็อกวูด และผลไม้แช่อิ่ม แต่ไม่ควรใส่น้ำตาลมากเกินไป

การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อร่างกายร้อนเกินไปควรให้เร็วที่สุด โดยให้เด็กอยู่ในที่ร่มทันที จากนั้นจึงถอดเสื้อผ้าออก วางผ้าเช็ดหน้าเย็นบนศีรษะของเด็ก และเช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำเย็น แน่นอนว่าคุณแม่ที่พาลูกไปเที่ยวพักร้อนจะต้องมียาเหน็บลดไข้ติดไว้ในชุดปฐมพยาบาล ซึ่งต้องรีบให้ทันที เมื่อเด็กรู้สึกตัว ให้ดื่มน้ำเย็น โดยใส่เกลือเล็กน้อยต่อน้ำ 1 แก้ว จำเป็นต้องไปพบแพทย์

หากปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ คุณจะมั่นใจได้ว่าลูกน้อยของคุณจะมีความสุขและยิ้มแย้ม

อ่านเพิ่มเติม: การป้องกันและรักษาเส้นเลือดขอด อาการปวดต่อมทอนซิล