วิตามินเค 2 ช่วยลดอาการตะคริวขาตอนกลางคืนอันไม่สบายในการทดลองทางคลินิก

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมวิตามิน K2 ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของตะคริวขาตอนกลางคืนในผู้สูงอายุ

อาการตะคริวขาตอนกลางคืน (NLCs) อาจรบกวนการนอนหลับอย่างกะทันหัน ทำให้เกิดอาการกระตุกที่เจ็บปวดในกล้ามเนื้อน่อง ซึ่งทำให้ผู้ที่นอนหลับต้องตื่นขึ้นมาและต่อสู้กับศัตรูที่มองไม่เห็น นักวิจัยจากโรงพยาบาลประชาชนแห่งที่ 3 ในเมืองเฉิงตู ประเทศจีน พบว่าอาหารเสริมวิตามินเค 2 ช่วยลดความถี่ ความรุนแรง และระยะเวลาของอาการตะคริวขาตอนกลางคืนในผู้สูงอายุได้

ผู้ใหญ่ประมาณ 50%–60% ประสบปัญหา NLC (บางครั้งเรียกว่า "ตะคริวที่ขา") ในช่วงชีวิต โดยประมาณ 20% ประสบปัญหาความไม่สบายตัวและนอนไม่หลับอย่างรุนแรง จนต้องเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ ปัจจุบันยังไม่มีการรักษาทางการแพทย์ใด ๆ ที่ไม่มีรายการผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมาก

ในบทความเรื่อง "วิตามิน K2 ในการจัดการกับตะคริวขาตอนกลางคืน: การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม" ที่ตีพิมพ์ในวารสารJAMA Internal Medicineนักวิจัยได้ประเมินว่าวิตามิน K2 มีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการจัดการกับตะคริวขาตอนกลางคืนหรือไม่

การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มสองทางควบคุมด้วยยาหลอกแบบหลายศูนย์ดำเนินการในประเทศจีนและมีผู้เข้าร่วม 199 คน อายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป (อายุเฉลี่ย 72.3 ปี) ที่มีอาการ NLC สองครั้งขึ้นไปในช่วงระยะเวลาการคัดกรองสองสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมได้รับการสุ่มในอัตราส่วน 1:1 เพื่อรับวิตามินเค 2 (เมนาควิโนน 7) 180 มก. หรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลาแปดสัปดาห์

ผลลัพธ์หลักของการศึกษาคือความถี่เฉลี่ยของ NLC ต่อสัปดาห์ระหว่างกลุ่มที่ได้รับวิตามิน K2 และกลุ่มที่ได้รับยาหลอก ผลลัพธ์รองคือระยะเวลาของอาการชักที่วัดเป็นนาทีและความรุนแรงของอาการชักที่ประเมินโดยใช้มาตราส่วนอนาล็อกตั้งแต่ 1 ถึง 10

เมื่อเริ่มต้น จำนวนเฉลี่ยของ NLC ต่อสัปดาห์นั้นใกล้เคียงกันในทั้งสองกลุ่ม โดยมีอาการชัก 2.60 ครั้งในกลุ่มวิตามิน K2 และ 2.71 ครั้งในกลุ่มยาหลอก

ในช่วงระยะเวลาการแทรกแซง 8 สัปดาห์ กลุ่มที่ได้รับวิตามินเค 2 พบว่าความถี่ของอาการชักเฉลี่ยต่อสัปดาห์ลดลงเหลือ 0.96 ในขณะที่กลุ่มที่ได้รับยาหลอกยังคงมีความถี่ของอาการชักอยู่ที่ 3.63 ความแตกต่างระหว่างกลุ่มที่ได้รับวิตามินเค 2 น้อยกว่า 2.67 ครั้งต่อสัปดาห์นั้นมีความสำคัญทางสถิติ และเห็นได้ชัดเจนตั้งแต่สัปดาห์แรก

กลุ่มที่ได้รับวิตามินเค 2 ยังลดความรุนแรงของ NLC ได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยลดลงเฉลี่ย 2.55 จุด เมื่อเทียบกับ 1.24 จุดในกลุ่มที่ได้รับยาหลอก ระยะเวลาของ NLC ลดลง 0.90 นาทีในกลุ่มที่ได้รับวิตามินเค 2 เมื่อเทียบกับ 0.32 นาทีในกลุ่มที่ได้รับยาหลอก ไม่พบเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับวิตามินเค 2

จากผลการวิจัย นักวิจัยสรุปได้ว่าการเสริมวิตามินเค 2 ช่วยลดความถี่ ความรุนแรง และระยะเวลาของตะคริวขาตอนกลางคืนในผู้สูงอายุได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ นักวิจัยแนะนำให้ทำการทดลองทางคลินิกในอนาคตเพื่อยืนยันประสิทธิภาพของวิตามินเค 2 และตรวจสอบผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและการนอนหลับในผู้ป่วยที่เป็นตะคริวขาตอนกลางคืนบ่อยครั้ง