ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจจากการนอนหลับไม่เพียงพอมากกว่าผู้ชาย

แทบทุกคนทราบดีว่าการนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อสุขภาพมาก แต่เมื่อไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าผู้ชายและผู้หญิงสามารถทนต่อการนอนหลับไม่เพียงพอได้ต่างกัน การวิจัยร่วมกันระหว่างนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันและแคนาดาได้ระบุว่าการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับมนุษย์เกือบครึ่งหนึ่ง

ในระหว่างการวิจัย นักวิทยาศาสตร์ได้วิเคราะห์สภาพร่างกายของผู้คนมากกว่า 200 คน ทั้งชายและหญิงวัยกลางคน ก่อนหน้านี้ ผู้เข้าร่วมการทดลองอาสาสมัครไม่มีใครมีปัญหาสุขภาพร้ายแรง ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าผู้คน 40% มีปัญหาในการนอนหลับ โดยใช้เวลาประมาณ 30 นาทีจึงจะหลับได้ ผู้คนในกลุ่มนี้จะตื่นกลางดึกบ่อยกว่า หลังจากการสังเกตทั้งหมด นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าอาการนอนไม่หลับเป็นอันตรายต่อผู้หญิงมากกว่า เนื่องจากในกรณีนี้ ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

การนอนหลับถือเป็นพื้นฐานของสุขภาพ หลังจากการพักผ่อนที่เพียงพอ ร่างกายก็จะได้รับการฟื้นฟูและมีกำลังใหม่ ชาร์ลส์ ซามูเอล ผู้อำนวยการศูนย์ศึกษาด้านความฝันและพฤติกรรมมนุษย์ ซึ่งตั้งอยู่ในมหาวิทยาลัยแคลกะรี กล่าว

เมื่อไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์เริ่มมีความกังวลมากขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับการนอนหลับไม่เพียงพอในคนยุคใหม่ส่วนใหญ่ แพทย์มั่นใจว่าการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นสาเหตุของอาการผิดปกติและโรคต่างๆ การนอนหลับไม่เพียงพออย่างต่อเนื่องทำให้มีน้ำหนักเกินและความจำเสื่อม ซึ่งเรื่องนี้ได้รับการพิสูจน์มาแล้วก่อนหน้านี้

นักวิทยาศาสตร์จากอังกฤษได้ค้นพบว่าการนอนหลับไม่เพียงพออย่างเป็นระบบสามารถส่งผลกระทบต่อยีนของมนุษย์ได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการพัฒนาของโรคบางชนิดเกิดขึ้นเนื่องจากยีนถูกทำลายโดยตรง ปัจจุบันการวิจัยยังอยู่ในระยะเริ่มต้นเท่านั้น โดยมีผู้เข้าร่วมการศึกษา 26 คน ในระหว่างการทดลอง ผู้เข้าร่วมไม่ได้รับอนุญาตให้นอนหลับเกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน หลังจากนั้น จึงมีการตรวจสอบสถานะยีนของผู้เข้าร่วมทั้งหมด หลังจากการศึกษาอย่างรอบคอบ พบว่ายีนถูกทำลายจริง

การนอนหลับไม่เพียงพอเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ส่งผลให้ยีนกว่า 700 ยีนทำงานผิดปกติ การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นกับยีนที่รับผิดชอบต่อความไวของร่างกายต่อความเครียด นอกจากนี้ ยังมีความล้มเหลวในยีนที่ควบคุมนาฬิกาชีวภาพของร่างกาย ควบคุมจังหวะชีวภาพของมนุษย์ และสร้างภูมิคุ้มกันของมนุษย์ โดยทั่วไป เมื่อนอนหลับไม่เพียงพอ ยีนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการที่สำคัญที่สุดในชีวิตของมนุษย์จะได้รับผลกระทบก่อน ส่งผลให้หัวใจทำงานผิดปกติ น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึมเศร้าบ่อยครั้ง และอ่อนล้าอย่างรุนแรงแม้จะรับภาระเพียงเล็กน้อยก็ตาม

ผู้เชี่ยวชาญชาวอังกฤษตั้งใจจะเพิ่มจำนวนผู้เข้าร่วมการทดลองเพิ่มเติม แต่พวกเขาไม่สงสัยเลยว่าการศึกษาเพิ่มเติมทั้งหมดจะยืนยันผลลัพธ์ที่ได้เท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นอนหลับประมาณ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ไม่ควรมากกว่านั้น เพราะการนอนหลับมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์เช่นกัน