ผลกระทบของการมีสติและความเมตตาต่อตนเองต่อความพึงพอใจในความสัมพันธ์แบบโรแมนติก

หลายๆ คนฝึกปฏิบัติสติสัมปชัญญะและความเมตตาต่อตนเองในชีวิตประจำวันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลตนเอง แม้ว่าการศึกษามากมายจะสนับสนุนประโยชน์ของการมีสติสัมปชัญญะและความเมตตาต่อตนเองในแต่ละบุคคล แต่มีเพียงไม่กี่การศึกษาที่เน้นที่ผลลัพธ์ในความสัมพันธ์แบบโรแมนติก การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Personal Relationshipsได้ศึกษาวิจัยว่าสติสัมปชัญญะ ความเมตตาต่อตนเอง ความเมตตาต่อผู้อื่น และการตอบสนองความต้องการมีความเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในความสัมพันธ์และความพึงพอใจทางเพศในคู่สามีภรรยาวัยกลางคนอย่างไร

การศึกษานี้ครอบคลุมผู้ใหญ่จำนวน 640 คน อายุระหว่าง 40 ถึง 59 ปีที่อาศัยอยู่ในแคนาดาและแต่งงานแล้ว

การมีสติคือความใส่ใจและตระหนักรู้ในปัจจุบันขณะโดยไม่ตัดสิน ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและความเห็นอกเห็นใจตนเองอธิบายถึงทัศนคติที่ดีต่อผู้อื่นและตนเอง ความต้องการการตอบสนองแบ่งออกเป็นความต้องการเป็นอิสระ (รู้สึกสบายใจกับการกระทำของตน) ความต้องการความสามารถ (รู้สึกว่าสามารถ) และความต้องการมีความสัมพันธ์ (รู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่น)

การวิเคราะห์ทางสถิติของการตอบสนองของผู้เข้าร่วมเผยให้เห็นปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างปัจจัยเหล่านี้และเน้นย้ำถึงความสำคัญของการตอบสนองความต้องการ โดยเฉพาะความต้องการความสัมพันธ์ในการเชื่อมโยงความมีสติและความเห็นอกเห็นใจตนเองที่สูงขึ้นกับความพึงพอใจที่สูงขึ้นในคู่สามีภรรยาวัยกลางคน

“ความสัมพันธ์แบบโรแมนติกมีความซับซ้อนอย่างน่าประหลาดใจและขึ้นอยู่กับตัวแปรส่วนบุคคลและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลมากมาย เราใช้แนวทางการวิเคราะห์ที่สามารถสร้างแบบจำลองความซับซ้อนนี้ได้ แม้ว่าผลการศึกษาของเราจะเป็นเบื้องต้นและอยู่ระหว่างการสำรวจ แต่ก็ชี้ให้เห็นว่าอาจมีความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างการมีสติ ความเห็นอกเห็นใจตนเอง และการปรับปรุงความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ผลเชิงบวกเหล่านี้ดูเหมือนจะเกิดขึ้นโดยอ้อม (ผ่านการเชื่อมโยงกับตัวแปรที่ใกล้เคียงกว่า เช่น การตอบสนองความต้องการความสัมพันธ์) ซึ่งสอดคล้องกับทฤษฎีใหม่ที่เกิดขึ้นในด้านนี้” ดร. คริสโตเฟอร์ ควินน์-นิลาส ผู้เขียนการศึกษานี้จากมหาวิทยาลัยเมโมเรียลกล่าว