ผลิตภัณฑ์สำหรับวิสัยทัศน์เฉียบพลัน

คุณจะปรับปรุงวิสัยทัศน์ได้อย่างไรโดยไม่ต้องใช้ยาเม็ดและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ? Ilive นำเสนอการให้คะแนนของผลิตภัณฑ์ที่มีผลดีต่อวิสัยทัศน์และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีผักโขมและไข่

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพประกอบด้วย zeaxanthin และ lutein ลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจกป้องกันอาการตาเหล่และยับยั้งการเสื่อมสภาพของเม็ดเลือดแดง

[1], [2]

ส้ม

แหล่งวิตามินซีและวิตามินซีที่ยอดเยี่ยมนอกจากส้มแล้วสารเหล่านี้ยังพบได้ในมะเขือเทศพีชพริกแดงและสตรอเบอร์รี่ การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดต้อกระจกโดยการรักษาสภาวะปกติของหลอดเลือดในดวงตา

ถั่วลิสง

ถั่วลิสงปกป้องดวงตาจากผลที่เป็นอันตรายของอนุมูลอิสระเนื่องจากมีวิตามินสูง นอกจากนี้ถั่วลิสงยังสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดและความก้าวหน้าของการเสื่อมสภาพของตาและต้อกระจกได้ นอกจากถั่วลิสงแล้วแหล่งที่มาของวิตามินอีคือเฮเซลนัทอัลมอนด์ถั่วและเมล็ดอื่น ๆ

ถั่ว

ถั่วมีประโยชน์มากในการรักษาสุขภาพดวงตา ประกอบด้วยธาตุสังกะสีซึ่งเป็นธาตุที่มีความสำคัญต่อสุขภาพดวงตา: ช่วยในการขนส่งและการดูดซึมวิตามินเอซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้เกิดความคมชัด นอกจากนี้สังกะสียังพบในผลิตภัณฑ์เช่นเนื้อวัวเนื้อทะเลฟักทองและเนื้อวัว

ปลาแซลมอน

ปลาชนิดนี้อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากหลายโรค ถ้าคนขาดโอเมก้า 3 แล้วมักนำไปสู่อาการตาแห้ง นอกจากนี้กรดไขมันโอเมก้า 3 ยังพบในปลาทู, ปลาชนิดหนึ่ง, การเปลี่ยนแปลงผ้าลินินและวอลนัท

ธัญพืชไม่ขัดสี

การศึกษาล่าสุดของนักวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสื่อมสภาพของอวัยวะเพศอายุได้ถึง 10% เพื่อลดดัชนีน้ำตาลในอาหารของคุณควรเป็นธัญพืชที่ประกอบด้วยเส้นใย: ขนมปังธัญพืชข้าวกล้องข้าวโอ๊ตและผัก

แอปริคอต

ถ้าคุณเห็นไม่ดีจริงๆในความมืดเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ แล้วปัญหานี้จะช่วยแก้ apricot ซึ่งประกอบด้วยนอยด์และเบต้าแคโรทีน - สารตั้งต้นของวิตามินเอนอกจากนี้ยังจะช่วยหยุดการพัฒนาของต้อกระจก