ปัจจัยเสี่ยงอันดับที่ 11 สำหรับการพัฒนาโรคเบาหวานเผยแพร่ขึ้น

ความสนใจเป็นพิเศษในการป้องกันการพัฒนาและการพยากรณ์โรคของโรคควรให้ความสำคัญกับปัจจัยเสี่ยง โรคเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นโรคซึ่งการพัฒนามีผลต่อหลายปัจจัย

วิถีชีวิตแบบสันโดษ

นักวิจัยเชื่อว่าวิถีชีวิตแบบนั่งนิ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เป็นครั้งที่สอง เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นอย่างสม่ำเสมอในระหว่างที่มีน้ำตาลกลูโคสมาจากเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อซึ่งใช้เป็นแหล่งพลังงาน นอกจากนี้การออกกำลังกายต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและช่วยให้อยู่ในรูปร่าง

โรคอ้วนในช่องท้อง

85% ของคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานที่มีน้ำหนักเกินมีผลว่าการสะสมของ padding เสริมในเอว - โรคอ้วนท้องนำไปสู่ความจริงที่ว่าเซลล์ของร่างกายล้มเหลวในการตอบสนองต่ออินซูลินซึ่งจะช่วยให้การเข้ามาของน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่เซลล์ . ถ้ากลูโคสไม่เปลี่ยนเป็นพลังงานมันยังคงอยู่ในเลือดและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],

ระดับกลูโคสในเลือด

การตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดจะช่วยประเมินการคุกคามของโรคเบาหวาน ภาวะดังกล่าวเป็น prediabetes จะช่วยให้บุคคลหนึ่งใช้มาตรการที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้การพัฒนาของโรคเบาหวาน ในกรณีนี้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นสัญญาณอันตราย แต่ถ้าคุณดำเนินการสถานการณ์สามารถแก้ไขได้

ความผิดปกติของการนอนหลับ

เนื่องจากการขาดการนอนหลับร่างกายจึงผลิตฮอร์โมนความเครียดที่กระตุ้นการตั้งค่าของน้ำหนักส่วนเกินและความต้านทานต่อเซลล์ของอินซูลิน คนที่มีความผิดปกติของการนอนหลับเพิ่มการผลิตฮอร์โมน ghrelin ซึ่งกระตุ้นความกระหาย

แหล่งจ่ายไฟ

โภชนาการที่เหมาะสมเมื่อแบ่งรับประทานผักที่มีใบเขียวอย่างน้อยหนึ่งใบสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้ 14%

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

ความตึงเครียด

นอกจากความจริงที่ว่าความวิตกกังวลมากเกินไปและความเครียดเรื้อรังเป็นสาเหตุของฮอร์โมนคอร์ติซอซึ่งช่วยป้องกันการพัฒนาของอินซูลินซึ่งจะกลายเป็นสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดที่พวกเขายังนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานและการนอนหลับผิดปกติของ

โซดาและเครื่องดื่มหวาน

น้ำอัดลมน้ำผลไม้พลังงานและเครื่องดื่มอื่นที่คล้ายคลึงกันกระตุ้นให้มีน้ำหนักเกินและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน เครื่องดื่มรสหวานช่วยลดความไวของเซลล์ลงสู่อินซูลินและเพิ่มปริมาณน้ำตาลในเลือด

ความดันโลหิต

ความดันเลือดสูงขึ้นถ้ามีค่ามากกว่า 140/90 มม. ปรอท ความดันโลหิตเพิ่มทำให้หัวใจสูบฉีดโลหิตได้ยาก แม้ความจริงแล้วความดันโลหิตสูงไม่ได้นำไปสู่การพัฒนาโรคเบาหวาน แต่มักใช้ร่วมกับมัน

[15], [16]

อายุ

ส่วนใหญ่โรคเบาหวานเกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 45 ปีในช่วงที่กระบวนการเผาผลาญอาหารลดลงการเพิ่มน้ำหนักตัวและการลดลงของกล้ามเนื้อ

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

กรรมพันธุ์และเครือญาติ

กลุ่มเสี่ยงประกอบด้วยคนที่มีญาติผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ตัวอย่างเช่นถ้าหนึ่งในฝาแฝดมีโรคเบาหวานความน่าจะเป็นของโรคที่สองคือ 75%

การแข่งขันและความเสี่ยง

ของประชากรทั่วไปเผ่าพันธุ์และกลุ่มชาติพันธุ์บางแห่งมีความโดดเด่นซึ่งความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานจะเพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่นในตัวแทนของเผ่าพันธุ์ Caucasoid ความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ต่ำกว่าคนอเมริกันเชื้อสายเอเชียและแอฟริกันอเมริกันถึง 77% ปัจจัยเสี่ยงเช่นการแข่งขันนั้นไม่สามารถแก้ไขได้นั่นคือสิ่งที่ไม่สามารถมีอิทธิพลได้