อาการนอนไม่หลับส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพของการฉีดวัคซีน

การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพของวัคซีนได้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก (สหรัฐอเมริกา) กล่าว

การศึกษาครั้งแรกที่ดำเนินการนอก "ห้องปฏิบัติการการนอนหลับ" แสดงให้เห็นว่าระยะเวลาในการนอนหลับมีความเชื่อมโยงโดยตรงกับการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันต่อวัคซีน

การทดลองนี้ครอบคลุมผู้คน 125 คน (ผู้หญิง 70 คนและผู้ชาย 55 คน) อายุระหว่าง 40 ถึง 60 ปี ทุกคนไม่สูบบุหรี่ มีสุขภาพแข็งแรง อาศัยอยู่ในรัฐเพนซิลเวเนีย (สหรัฐอเมริกา)

ผู้เข้าร่วมแต่ละคนได้รับวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบีมาตรฐาน 3 ครั้ง โดยครั้งที่ 2 ให้หลังจากครั้งแรก 1 เดือน และครั้งที่ 3 ให้หลังจากครั้งที่ 2 6 เดือน โดยวัดระดับแอนติบอดีก่อนฉีดครั้งที่ 2 และครั้งที่ 3 และ 6 เดือนหลังจากฉีดครั้งสุดท้าย วิธีนี้ช่วยให้เราประเมินได้ว่าวัคซีนมี "ผลป้องกันทางคลินิก" หรือไม่ นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมทุกคนยังจด "สมุดบันทึกการนอนหลับ" โดยจดบันทึกเวลาเข้านอนและตื่นนอน รวมถึงคุณภาพการนอนหลับด้วย นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วม 88 คนยังสวมแอคติกราฟ ซึ่งเป็นอุปกรณ์คล้ายนาฬิกาที่ติดไว้ที่ข้อมือและวัดเวลาเข้านอนและตื่นนอนได้อย่างแม่นยำ

ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่นอนหลับเฉลี่ยน้อยกว่า 6 ชั่วโมงในตอนกลางคืนมีระดับแอนติบอดีที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นถึงระดับที่ต้องการน้อยกว่า จึงได้รับการปกป้องจากวัคซีนไวรัสตับอักเสบบีต่ำกว่าผู้ที่นอนหลับ 7 ชั่วโมงขึ้นไปถึง 11.5 เท่า ในขณะเดียวกัน คุณภาพการนอนหลับไม่ส่งผลต่อปฏิกิริยาหลังการฉีดวัคซีน ในจำนวนผู้เข้าร่วม 125 คน มี 18 คนที่ไม่ได้รับการปกป้องจากวัคซีนอย่างเพียงพอ

ดังนั้น การนอนหลับจึงมีบทบาทสำคัญในการควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน และการขาดการนอนหลับอาจส่งผลเสียต่อการฉีดวัคซีนได้ นักวิทยาศาสตร์สรุป

เราควรจำไว้ว่าการนอนไม่หลับส่งผลเสียต่อร่างกาย ดังต่อไปนี้:

• การทำงานของจิตใจบกพร่อง การนอนไม่หลับส่งผลต่อสมาธิและความจำ การนอนไม่พอเป็นเวลานานจะรบกวนการทำงานประจำวัน
• ความเครียดและภาวะซึมเศร้า การนอนไม่หลับทำให้ฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความเครียดทำงานเพิ่มขึ้น ดังนั้นการนอนหลับไม่เพียงพอจึงส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์และการรับรู้ของเราต่อโลกที่อยู่รอบตัวเรา
• โรคหัวใจ โรคหัวใจมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับอาการนอนไม่หลับและความผิดปกติของระบบประสาท ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังจะมีอาการของระบบประสาทและหัวใจที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
• อาการปวดหัว: อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืนหรือเช้าตรู่อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการนอนหลับ

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]