การนอนไม่หลับทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการศึกษามากมายที่พิสูจน์แล้วว่าอาการนอนไม่หลับและโรคนอนไม่หลับสามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้หลายชนิด นักวิจัยจาก Duke University (สหรัฐอเมริกา) รายงานว่าผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อสุขภาพจากโรคนอนไม่หลับมากกว่าผู้ชายมาก

สถิติรายงานว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเข้ารับการรักษาพยาบาลมากกว่าผู้หญิงหลายเท่าหากมีอาการนอนไม่หลับ ผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์ผู้เชี่ยวชาญของ Duke University ได้ทำการศึกษาอย่างละเอียดหลายครั้งเพื่อระบุความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับไม่เพียงพอและปัญหาสุขภาพในร่างกายของผู้หญิง

มีผู้เข้าร่วมการทดลองมากกว่าร้อยคน เป็นเวลาหลายเดือนที่อาสาสมัครต้องกรอกแบบสอบถามพิเศษทุกวัน โดยต้องตอบคำถามโดยละเอียดเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับ ความเป็นอยู่ อารมณ์ไม่ดีหลังจากตื่นนอน และสัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้า หลังจากการทดลองสิ้นสุดลง ผู้เข้าร่วมจะถูกเก็บตัวอย่างเลือดและผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์สุขภาพโดยทั่วไปของพวกเขา ในระหว่างการประมวลผลข้อมูล ผู้เชี่ยวชาญพบว่าผู้เข้าร่วมการสำรวจมากกว่า 40% บ่นว่านอนไม่หลับ นอนไม่หลับ และมีปัญหาในการนอนหลับ ตัวแทนหญิงทั้งหมดที่มีอาการผิดปกติในการนอนหลับมีแนวโน้มเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ และระดับอินซูลินในเลือดสูงกว่าปกติ

ผู้นำการศึกษาได้ตั้งข้อสังเกตว่าหน้าที่หลักของการนอนหลับอย่างสบายคือการช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและเพิ่มความแข็งแรงสำหรับช่วงเวลาต่อไป โดยปกติแล้วผู้หญิงจะทำหลายสิ่งพร้อมกัน ซึ่งทำให้สมองรับภาระมากเกินไป ส่งผลให้ต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูมากขึ้น

นักวิทยาศาสตร์จากรัสเซียไม่เห็นด้วยกับเพื่อนร่วมงานชาวอเมริกัน ตัวอย่างเช่น ตัวแทนของสมาคมนักโสมโนโลยีของรัสเซียตั้งข้อสังเกตว่าจำนวนการนอนหลับที่จำเป็นนั้นไม่สามารถขึ้นอยู่กับเพศของบุคคลได้ เขาเสนอว่าจำนวนการนอนหลับที่จำเป็นสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะทางพันธุกรรม ความผิดปกติของการนอนหลับมักนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆ ตัวอย่างเช่น โรคที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบันคือความดันโลหิตสูงประมาณ 30% ของประชากรผู้ใหญ่ของโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง

ผลการศึกษาวิจัยเมื่อปีที่แล้วระบุว่าความดันโลหิตสูงอาจเกิดจากการนอนไม่หลับหรือการนอนหลับไม่เพียงพอ แม้ว่าบุคคลนั้นจะใช้ชีวิตแบบมีสุขภาพดีแต่กลับนอนหลับไม่เพียงพอ ก็ยังมีโอกาสเกิดปัญหาหลอดเลือดและหัวใจในระยะยาวได้

การนอนไม่หลับเพียงเล็กน้อย หากไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่อาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ปัญหาการหายใจ หรือแม้แต่ความผิดปกติทางจิต ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าปัญหาการนอนไม่หลับแม้เพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดความกังวลได้ หากคุณไม่สามารถกำจัดอาการนอนไม่หลับได้ด้วยตัวเอง ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถระบุสาเหตุของความผิดปกติได้

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]