การใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ไม่ส่งผลเสียอย่างที่คิด

มหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในอังกฤษพบว่าการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ไม่เคลื่อนไหวร่างกายนั้นไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและไม่ก่อให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรอย่างที่คิดกันไว้ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญได้เตือนว่าควรออกกำลังกายให้น้อยที่สุด

นักวิจัยจากหลายประเทศได้ออกมาเตือนซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ซึ่งคนส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตในปัจจุบันนั้นอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ โดยเฉพาะโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ ไขมันพอกตับ และเนื้องอกมะเร็ง โดยเฉพาะความเสี่ยงต่อสุขภาพของพนักงานออฟฟิศนั้นเป็นสิ่งที่ควรตระหนัก เนื่องจากพวกเขาถูกบังคับให้นั่งทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานานและเคลื่อนไหวร่างกายในออฟฟิศเพียงเล็กน้อย นักวิทยาศาสตร์สังเกตว่าการที่เนื้อเยื่อตับจะเสื่อมลงได้นั้น ไม่จำเป็นต้องดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่จำเป็น เพียงแค่ทำงานเป็นพนักงานออฟฟิศก็เพียงพอแล้ว

จากการศึกษาล่าสุดโดยกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน พบว่าผู้หญิงที่ใช้ชีวิตแบบไม่ค่อยออกกำลังกายมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งรังไข่ มะเร็งเต้านม และมะเร็งไมอีโลม่าเพิ่มขึ้นร้อยละ 10 จากผลการศึกษาพบว่าแม้แต่การออกกำลังกายก็ไม่ได้ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้ นักวิทยาศาสตร์อีกกลุ่มหนึ่งก็ได้ข้อสรุปเดียวกันนี้เช่นกัน โดยพวกเขาได้ยืนยันระหว่างการทดลองว่าการออกกำลังกายเพียงวันละ 60 นาทีก็ไม่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้

เมื่อพิจารณาจากการศึกษาครั้งก่อนทั้งหมดข้อสรุปของอังกฤษดูน่าสนใจ ในกระบวนการศึกษาโรคกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ที่นำโดย Richard Pulsford ได้วิเคราะห์ข้อมูลสุขภาพของผู้ชายประมาณ 4,000 คนและผู้หญิงมากกว่า 1,400 คน ผู้เข้าร่วมการทดลองทั้งหมดมีสุขภาพค่อนข้างดีไม่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจเป็นเวลา 2 ปี (ตั้งแต่ปี 1997 ถึงปี 1999) อาสาสมัครตอบคำถามเกี่ยวกับกิจกรรมทางกายของพวกเขา - พวกเขาใช้เวลานั่งกี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์ (รวมถึงการทำงานดูทีวีเวลาว่าง) และพวกเขาอุทิศเวลาให้กับการออกกำลังกายมากเพียงใด จากนั้นการศึกษาก็หยุดพัก หลังจากนั้นนักวิทยาศาสตร์ก็กลับมาดำเนินโครงการต่อในปี 2014 ในช่วงเวลานี้ ผู้เข้าร่วมการทดลอง 450 คนเสียชีวิต

หลังจากที่ผู้เชี่ยวชาญได้เปรียบเทียบข้อมูลทางสถิติ อายุของอาสาสมัคร สถานะทางเศรษฐกิจและสังคม โภชนาการ นิสัยที่ไม่ดี และสุขภาพโดยทั่วไปแล้ว พวกเขาได้ข้อสรุปว่าการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ไม่ออกกำลังกายไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร แต่จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อบุคคลนั้นอุทิศเวลาอย่างน้อยที่สุดในการออกกำลังกายเท่านั้น

ผลงานวิจัยของกลุ่มพัลส์ฟอร์ดได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ฉบับหนึ่ง โดยบทความระบุว่านักวิจัยสามารถหักล้างแนวคิดปัจจุบันเกี่ยวกับผลเสียที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ไม่เคลื่อนไหวต่อสุขภาพได้ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าปัญหาสุขภาพอาจเกี่ยวข้องกับการลดกิจกรรมทางกาย ไม่ใช่จำนวนเวลาที่คนๆ หนึ่งใช้ไปกับการดูทีวี ไม่ว่าจะยืนหรือนั่ง ความเสี่ยงต่อสุขภาพก็จะสูงขึ้น ยิ่งใช้พลังงานน้อยลง

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]