อาหารหลากหลาย - แถมน้ำหนักเกิน

นักวิทยาศาสตร์ของหลายประเทศได้สรุปว่าอาหารที่หลากหลายจะมีผลต่อน้ำหนักของบุคคลมากกว่าการใช้ชีวิตแบบคงที่

ความหลากหลายของอาหารทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นส่งผลเสียต่อสุขภาพ ข้อสรุปนี้ไม่ได้เกิดขึ้นตั้งแต่เริ่มต้น แต่เป็นผลจากการติดตามตรวจสอบสุขภาพของอาสาสมัครจำนวน 7,000 คนเป็นเวลา 16 ปีในระหว่างการทดลองมีการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักไม่เพียง แต่สุขภาพ มันเปลี่ยนไปด้วยความเร็วที่ยิ่งใหญ่สภาวะทางอารมณ์แย่ลงความกดดันของพายุกระโชกแรงมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

ในท้ายที่สุดคนที่ยึดมั่นในอาหารและอาหารของพวกเขามีความหลากหลายมากขึ้นมักจะได้รับความเดือดร้อนจากน้ำหนักที่มากเกินไปเมื่อเทียบกับประเภทที่พยายามที่จะปฏิบัติตามความน่าเบื่อ คนที่ชอบลองอาหารที่แตกต่างกันได้รับการกระโดดอย่างรวดเร็วในระดับน้ำตาลในเลือดการพัฒนาความผิดปกติของการเผาผลาญอาหาร ดังนั้นผลกระทบต่อไปนี้ทั้งหมด: โรคหัวใจ, หลอดเลือดซึ่งเป็นผลส่งเสริมการพัฒนาของโรคพร้อมกับสะสมไขมันและที่สำคัญที่สุดคือโรคที่มักจะยากที่จะกำจัด

เพียงแค่ใส่คนเหล่านั้นที่เชื่อว่าหลากหลายในอาหารช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักตัวมากเกินไปจะเข้าใจผิดอย่างยิ่ง การละเมิดกิจกรรมของสิ่งมีชีวิตที่ยังคงไม่มีใครได้รับประโยชน์หรือประโยชน์ไปแล้ว แม้ว่าคุณจะได้รับการเสนออาหารที่พัฒนาใหม่ล่าสุดอย่าใช้จ่ายเงินกับมันทั้งเวลาและเงินถ้ามีการพูดถึงความหลากหลายของอาหาร

การศึกษาพบว่าความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานจะเพิ่มขึ้นจากการใช้อาหารประเภทต่างๆ การสังเกตได้ดำเนินการตั้งแต่ปีพ. ศ. 2543 ทุกๆ 5 ปีพวกเขาได้วิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและได้ข้อสรุปที่น่าผิดหวังเกี่ยวกับคนที่ไม่ได้รับประทานอย่างถูกต้อง คนเหล่านี้ได้เพิ่มน้ำตาลขึ้นสถานะสุขภาพไม่เป็นที่น่าพอใจและโรคหัวใจได้รับการพัฒนาขึ้น

ขนมขบเคี้ยวยังสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของปริมาณการปกครองอาหารมีความสำคัญมากสำหรับการก่อตัวของรูปที่สวยงาม คนใช้ไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินต่างๆทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายถ้าอาหารถูกแบ่งออกจากนั้นคุณสามารถกินอาหารที่แตกต่างกัน แต่หลังจากช่วงเวลาหนึ่ง และถ้าคุณผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร ความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้นซึ่งจะนำไปสู่โรคร้ายแรงของระบบทางเดินอาหาร (แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ)

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความหลากหลายในอาหารเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคอ้วน เริ่มต้นด้วยการกำจัดอาหารที่ไม่จำเป็นนิสัยการกินการกินอาหารแยกจากกันและน้ำหนักของคุณจะเป็นปกติ มีเพียงรูปที่สวยงามเท่านั้นที่จะยังคงมีสุขภาพดีและมีอารมณ์ที่ดี และสิ่งที่สำคัญคือความแข็งแรงความมั่นใจความปรารถนาที่จะเอาชนะอุปสรรค การต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินขึ้นอยู่กับตัวเราเท่านั้น

[1]