10 วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ลมหายใจสด

แต่น่าเสียดายที่กลิ่นไม่พึงประสงค์จากปากเป็นปัญหาที่คุ้นเคยกับคนจำนวนมากและการกำจัดมันไม่ใช่เรื่องง่าย

สาเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์อาจแตกต่างกัน คนสามารถทำร้ายอาหารที่มีกลิ่นเฉพาะเช่นหัวหอมและกระเทียมในระหว่างการย่อยสลายของเอนไซม์ที่ปล่อยออกมาที่ออกไปพร้อมกับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในกระบวนการหายใจ นอกจากนี้เหตุผลที่สามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ซึ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำจึงช่วยส่งเสริมการสืบพันธุ์ของแบคทีเรีย

โรคเช่นวัณโรคซิฟิลิสมะเร็งการอักเสบถุงน้ำดีการต่อมทอนซิลและการอบเช่นเดียวกับโรคในระบบทางเดินหายใจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของกลิ่นจากปาก บางครั้งคนจะมีสุขภาพที่ดี แต่การหายใจก็ยังคงค้างอยู่ ฉันควรทำอย่างไรในกรณีนี้?

มันเกิดขึ้นที่สาเหตุของกลิ่นเหม็นสามารถเป็นอาหารที่คุณกินสำหรับมื้อกลางวัน ในกรณีนี้เราขอเสนอเคล็ดลับง่ายๆ 10 ข้อซึ่งคุณจะได้รับการกำจัดปัญหาที่ละเอียดอ่อนนี้

แปรงสีฟันและด้าย

ในปากของคนมีแบคทีเรียนับล้านที่พวกเขาอาศัยอยู่ได้เป็นอย่างดีและใครโดยแยกผลิตภัณฑ์ของกิจกรรมที่สำคัญของพวกเขา "aromatize" ปากของเรา โปรดจำไว้ว่าอาหารที่เรากินเป็นอาหารเดียวกันสำหรับแบคทีเรียดังนั้นหลังจากมื้ออาหารควรปล่อยให้ปากของคุณสะอาดเสมอ ความช่วยเหลือจะมาแปรงสีฟันและไหมขัดฟัน ถ้าอนุภาคอาหารอยู่ในช่องว่างทางทันตกรรมจะมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์

ล้างภาษา

นักวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นว่าแบคทีเรียที่อยู่ด้านบนของลิ้นอยู่ใกล้กับลำคอในความเป็นจริงป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์ขณะที่เชื้อแบคทีเรียอื่น ๆ มีการเพิ่มจำนวนขึ้นอย่างมาก แต่น่าเสียดายที่ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถพอใจกับการค้นพบใด ๆ เกี่ยวกับลมหายใจสดชื่นและความสมดุลระหว่างแบคทีเรีย อย่างไรก็ตามคุณสามารถรับมือกับตัวเองได้ การทำความสะอาดลิ้นควรเป็นนิสัยเช่นการแปรงฟัน

[1], [2]

น้ำน้ำน้ำอีกครั้ง

ทำไมลมหายใจตอนเช้าจึงแย่มากที่เราวิ่งไปอาบน้ำเพื่อกำจัดมันด้วยยาสีฟันและแปรงสีฟัน? สิ่งหนึ่งคือว่าในเวลากลางคืนปล่อยน้ำลายที่มีออกซิเจนน้อยลงยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียและปากแห้งไม่ว่าจะเป็นเวลาเที่ยงคืนหรือเที่ยงก็สามารถทำให้เกิดกลิ่นปากได้อย่างรวดเร็ว ในระหว่างวันเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำให้ดื่มน้ำปริมาณมาก

Zhvachka

โดยวิธีการที่ถ้าคุณคิดว่าหมากฝรั่งสามารถช่วยในการแก้ปัญหาของปากแห้งโดยการกระตุ้นการหลั่งน้ำลายคุณจะผิดพลาด นี่เป็นเพียงทางออกชั่วคราวเท่านั้น หมากฝรั่งเป็นสิ่งที่ต้องการทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่นด้วยสเปรย์ผลของวิธีนี้จะเป็นปัญหาชั่วคราวและเพียงแค่กำบังปัญหาเท่านั้น

อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่ดี

อาหารที่เรากินอาจมีผลต่อการหายใจของเราดังนั้นก่อนอื่นให้ดูที่สิ่งที่อยู่ในจานของคุณ โดยธรรมชาติแล้วหัวหอมและกระเทียมจะเป็นที่แรกในขบวนแห่ตีของเราอย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจทำให้คุณประหลาดใจตัวอย่างเช่นเนื้อสัตว์ สเต็กแสนอร่อยสามารถเตือนตัวเองได้กลิ่นจากปากแม้ว่าคุณจะล้างด้วยน้ำเป็นร้อย ๆ ครั้งแล้วก็ติดกับของหวาน ชิ้นส่วนของเนื้อรวบรวมบนเหงือกติดค้างระหว่างฟันและ "ปีน" ภายใต้แมวน้ำและครอบฟัน - สำหรับแบคทีเรียงานเลี้ยงนี้เป็นภูเขา นอกจากนี้อาหารที่มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำจะมีผลต่อกลิ่นจากปาก พวกเขาสามารถเป็นประโยชน์สำหรับรูปของคุณ แต่ในทางไม่นำไปสู่สุขภาพลมหายใจสดชื่น ถ้ามีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 100 กรัมต่อวันเป็นภาวะที่เรียกว่า ketosis สภาพการเผาผลาญอาหารทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันแทนน้ำตาล คีโตซิสเป็นที่รู้จักเนื่องจากมีกลิ่นเหม็นจากปาก

เรากลั้วคอหลังการกินและดื่ม

แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าหลังจากรับประทานอาหารยังคงอยู่ในปากไม่คิดว่าเครื่องดื่มเป็นเพียงน้ำที่ไม่ได้ทิ้งร่องรอยไว้ข้างหลังตัวเอง นี้ไม่เป็นเช่นนั้น การใช้เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์โซดากาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะแสดงออกผ่านลมหายใจของคุณ - สารเข้าไปในเลือดและโดดเด่นด้วยอากาศที่สูดดม นอกจากนี้เครื่องดื่มที่เป็นกรดที่มีระดับ pH ต่ำช่วยให้แบคทีเรียคูณได้ซึ่งจะตอบแทนเราด้วยกลิ่น "ไข่เจียว" (hydrogen sulphide) ดังนั้นหลังจากดื่มทุกครั้งที่คุณดื่มให้ลองล้างปากด้วยน้ำ

ยาจากธรรมชาติ

ลมหายใจสดชื่นช่วยอนุรักษ์ชาเขียวซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เพื่อเพิ่มคุณภาพรสชาติในผู้ผลิตเบียร์คุณสามารถเพิ่มก้านอบเชยซึ่งน้ำมันหอมระเหยยังต่อต้านการก่อตัวของกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ผลชั่วคราวจะได้รับโดยการ munching มิ้นท์, ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา, ผักชีฝรั่งและ cilantro

ผลิตภัณฑ์ปรุงแต่งกลิ่น

เช่นเดียวกับที่มีผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลต่อลมหายใจของเราอย่างไม่เอื้ออำนวยมีบางอย่างที่ในทางกลับกันปรับปรุง นี่เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเช่นผลไม้เช่นมะนาวแตงโมผลเบอร์รี่ แทนที่จะเพิ่มจำนวนแบคทีเรียจะเริ่มตาย ยิ่งคุณกินมากเท่าไรก็ยิ่งทำให้แบคทีเรียมีความเสียหายมากขึ้นเท่านั้น ยังป้องกันลมหายใจเพื่อสุขภาพของผักชีฝรั่งยืนแอปเปิ้ลแครอท พวกเขามีประโยชน์ที่จะกินหลังจากรับประทานอาหารเพราะพวกเขาทำตัวเหมือนแปรงสีฟันเอาเศษอาหารที่เหลืออยู่ทั้งหมด นอกจากนี้น้ำลายจะถูกเพิ่มเข้าไปในกระบวนการนี้ซึ่งเริ่มมีการผลิตในปริมาณที่มากขึ้น

เลิกสูบบุหรี่

ถ้าคุณสูบบุหรี่แล้วสำหรับแน่ใจว่าปัญหากลิ่นปากจากปากของคุณเป็นที่คุ้นเคยกับคุณโดยตรง สูบบุหรี่ซึ่งสูบบุหรี่ด้วยปากกาพร้อมกับค็อกเทลสารเคมี นอกจากหายใจไม่ออกแล้วผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อและโรคในช่องปากมากขึ้นสามเท่า เงินฝากบนฟันของคนสูบบุหรี่เป็นที่อยู่อาศัยที่เหมาะสำหรับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค

ไปหาหมอฟัน

ถ้าคุณหยุดกินกระเทียมและหัวหอมทิ้งน้ำเปรี้ยวและหลังจากดื่มหรืออาหารที่คุณกินล้างปากของคุณและกลิ่นไม่หายไป? ถึงเวลาแล้วที่คุณจะไปหาหมอฟัน ตามที่สมาคมทันตกรรมอเมริกันการเข้าชมทันตแพทย์ผิดปกติเป็นสาเหตุหลักเกือบทั้งหมดของปัญหาเกี่ยวกับฟัน