10 สิ่งที่อาจทำให้การฉลองส่งท้ายปีใหม่พังได้

วันหยุดนำความหลากหลาย เสียงหัวเราะ และความสนุกสนานมาสู่ชีวิตของเรา แต่ก็มีบางครั้งที่ความตื่นเต้นทั่วๆ ไปกลับทำให้หงุดหงิด อาหารจานอร่อยกลับไม่ทำให้รู้สึกอยากอาหารเลย และของขวัญปีใหม่ก็ถูกทิ้งไว้คนเดียวใต้ต้นไม้

Ilive ขอให้คุณอย่าหงุดหงิดกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และใช้เวลาช่วงวันหยุดปีใหม่อย่างสนุกสนานและรื่นเริง และเพื่อไม่ให้การเฉลิมฉลองที่รอคอยมายาวนานต้องเสียหาย ขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับ 10 สิ่งไม่ควรให้เกิดขึ้นเพื่อรักษาอารมณ์รื่นเริงและความสงบในจิตใจ

อารมณ์

อาการง่วงนอน ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น น้ำหนักขึ้น หงุดหงิด รู้สึกหนักแขนและขา ล้วนเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล อาการซึมเศร้าสามารถทำลายอารมณ์ในช่วงวันหยุดของคุณได้ ดังนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองรู้สึกไม่ดีกับอารมณ์ตามฤดูกาล ออกกำลังกาย ตื่นเช้าแม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก

หากความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนที่คุณรักตึงเครียดในช่วงนี้ ถึงเวลาแล้วที่จะยุติความขัดแย้งและความเข้าใจผิด เทศกาลวันหยุดใกล้จะมาถึงแล้ว และคุณไม่ควรเฉลิมฉลองปีใหม่ด้วยความคับข้องใจ ดังนั้น พยายามจัดการทุกสิ่งที่อาจทำให้คุณกังวลและรำคาญใจ

สุขภาพ

ดูแลสุขภาพและอย่าให้ตัวเองหนาวเกินไป คัดจมูกและมีไข้เป็นอาการไม่ดีในช่วงปีใหม่ หากต้องการเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินและสารอาหารสูง และล้างมือบ่อยขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่และไวรัสหวัด

หัวใจ

คุณอาจแปลกใจเมื่อรู้ว่าหัวใจของคุณทำงานหนักขึ้นในช่วงวันหยุด เมื่อเปรียบเทียบกับช่วงฤดูร้อนแล้ว ในช่วงฤดูหนาวจะมีผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวที่ต้องเข้ารักษาในโรงพยาบาลเพิ่มขึ้น 35% สาเหตุหลักประการหนึ่งของอัตราการเกิดภาวะดังกล่าวคือโรคทางเดินหายใจ

หนัง

การอยู่ในห้องที่เย็นและร้อนและอาบน้ำอุ่น ล้วนส่งผลเสียต่อผิวอย่างร้ายแรง ทำให้ผิวขาดน้ำและเกิดภาวะที่เลวร้ายได้ หากต้องการต้อนรับปีใหม่ด้วยรอยยิ้มที่สดใสและผิวที่เปล่งปลั่ง อย่าลืมเติมความชุ่มชื้นทั้งภายนอกและภายใน

วิตามินดี

ในฤดูหนาวจะมืดเร็วและรุ่งสางช้า ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ในฤดูหนาว ผู้คนมักจะประสบกับความเครียด อารมณ์แปรปรวน อ่อนล้า และนอนไม่หลับ ซึ่งเป็นผลมาจากแสงแดดและการขาดวิตามินดี การรับประทานอาหารเสริม เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ และเลือกอาหารที่เหมาะสมจะช่วยชดเชยการขาดวิตามินดีได้

น้ำหนักเกิน

ระวังเพราะการกินมากเกินไปเป็นกิจกรรมที่มักทำในช่วงวันหยุด แน่นอนว่าบนโต๊ะที่ไม่มีที่ให้เหวี่ยงแมวได้ ก็ยากที่จะต้านทานและไม่ลองทุกอย่างที่มีและมีกลิ่นที่เย้ายวนใจ พยายามเน้นที่จานที่มีแคลอรีต่ำและไขมันต่ำ เพื่อที่ภายหลังคุณจะได้ใส่กางเกงยีนส์ตัวโปรดได้พอดีด้วยความช่วยเหลือของสบู่

ความกังวลเรื่องการเงิน

ของขวัญสำหรับครอบครัวและเพื่อนฝูง การเดินทาง ความบันเทิง และการซื้อของมากมายทำให้กระเป๋าเงินของคุณบางลงเรื่อยๆ และคุณเริ่มรู้สึกกังวลมากขึ้นเรื่อยๆ ใช่ไหม? วิธีที่ดีที่สุดคือจัดการค่าใช้จ่ายทั้งหมดและจดรายการค่าใช้จ่ายที่จำเป็นทั้งหมดที่คุณจะต้องจ่าย วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเครียดจากความประหลาดใจเมื่อคุณตัดสินใจคำนวณเงินทุนใหม่อีกครั้ง