การฉีดวัคซีนสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน: หลักการ วิธีการ ประเภท และวิธีการ

การเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเด็กก่อนวัยเรียนถือเป็นภารกิจที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งสำหรับพ่อแม่ที่ต้องการให้ลูกน้อยมีสุขภาพแข็งแรงในอนาคต ปัจจุบัน จำนวนเด็กที่ป่วยบ่อยมีจำนวนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นวิธีการป้องกันโรคต่างๆ ในเด็กจึงได้รับความนิยมมากขึ้น การเสริมสร้างความแข็งแรงเป็นหนึ่งในวิธีการที่เก่าแก่ที่สุด แต่มีประสิทธิภาพมาก

ตัวบ่งชี้สำหรับขั้นตอน

การแข็งตัวเป็นวิธีการรักษาร่างกายแบบเก่าแก่ที่รู้จักกันมายาวนาน ปัจจุบันหลายคนเริ่มสงสัยเกี่ยวกับวิธีนี้ เนื่องจากผู้คนคุ้นเคยกับการรักษาโรค ไม่ใช่การป้องกันโรค ปัจจุบัน การแข็งตัวเป็นวิธีป้องกันโรคที่ได้รับการยอมรับจากการแพทย์ และประสิทธิภาพของวิธีการนี้สามารถอธิบายได้ด้วยข้อเท็จจริงและแนวคิดทางวิทยาศาสตร์

ในสรีรวิทยาของมนุษย์มีแนวคิดเรื่องการตอบสนอง แนวคิดนี้หมายความว่าร่างกายมนุษย์สามารถตอบสนองต่อความเสียหายหรือโรคใดๆ ได้ด้วยการตอบสนองบางอย่าง ตัวอย่างเช่น เมื่อไวรัสเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ มันจะเกาะอยู่บนเยื่อเมือกของทางเดินหายใจส่วนบนก่อนเนื่องจากการกระทำของซิเลียของเยื่อบุผิว นี่คือปฏิกิริยาของร่างกายต่อการแทรกซึมของสิ่งแปลกปลอม นั่นคือการตอบสนอง แต่บ่อยครั้งที่ไวรัสสามารถแพร่กระจายไปได้ไกลขึ้นเนื่องจากมีการตอบสนองต่อการแทรกซึมไม่เพียงพอ ซึ่งทำให้เกิดการพัฒนาของโรค การแข็งตัวเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้คุณเพิ่มการตอบสนองของร่างกายเด็ก นั่นคือเพิ่มการป้องกัน ดังนั้นเป้าหมายหลักของการทำให้เด็กก่อนวัยเรียนแข็งแกร่งคือการเพิ่มภูมิคุ้มกันและการป้องกันที่ไม่ใช่ภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันโรคที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง

ว่ากันว่าการเลี้ยงลูกต้องสร้างนิสัยให้เป็นพื้นฐานในการใช้ชีวิต ซึ่งต้องคำนึงถึงทั้งสุขภาพและนิสัยไม่เจ็บป่วย ดังนั้นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้ลูกควรเริ่มทันทีหลังคลอด แต่ควรควบคุมน้ำหนักด้วยความรู้และในปริมาณที่พอเหมาะ

ปัจจุบันมีวิธีการต่างๆ มากมายในการพัฒนาเด็กในช่วงแรกเริ่มทันทีหลังคลอด และการแข็งตัวของเด็กเล็กก็เป็นจุดหนึ่งของการพัฒนาในช่วงแรกๆ แน่นอนว่าวิธีนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน แต่ก็สามารถพูดได้ว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อใคร มีข้อบ่งชี้บางประการเมื่อจำเป็นต้องใช้วิธีการปรับปรุงสุขภาพดังกล่าว และข้อบ่งชี้สำหรับการแข็งตัวของเด็กจะจำกัดอยู่เฉพาะกรณีที่เด็กป่วยบ่อยๆ ดูเหมือนว่าแนวคิดเหล่านี้จะเข้ากันไม่ได้ เนื่องจากหากเด็กป่วยอยู่แล้ว ปัจจัยเสี่ยงเพิ่มเติมในรูปแบบของน้ำเย็นหรืออากาศจะไม่ส่งผลดีต่อเขาเลย แต่นั่นไม่เป็นความจริงเลย และงานหลักของการแข็งตัวสำหรับเด็กที่ป่วยบ่อยๆ คือการลดจำนวนครั้งของโรคและทำให้อาการดีขึ้น ซึ่งสามารถทำได้โดยให้เด็กคุ้นเคยกับอุณหภูมิที่เขาจะทนได้และไม่ป่วย นอกจากนี้ยังมีข้อบ่งชี้ในการดำเนินการ ซึ่งได้แก่ เด็กที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบอุดกั้นบ่อยๆ ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหอบหืดในอนาคต สิ่งสำคัญคือในกรณีนี้ ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเป็นตัวกระตุ้นให้โรคกำเริบหรือเกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม นอกจากนี้ จำเป็นต้องสังเกตข้อบ่งชี้ประการหนึ่งด้วย ซึ่งก็คือพันธุกรรมของเด็ก หากแม่หรือพ่ออยู่ในกลุ่มเด็กที่ป่วยบ่อย ก็มีความเป็นไปได้สูงที่เด็กจะมีปัญหาคล้ายกัน ดังนั้น จึงจำเป็นต้องให้เด็กคุ้นเคยกับผลกระทบของปัจจัยแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยซึ่งอาจส่งผลต่อการเจ็บป่วย

มันทำงานอย่างไร? มักเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่ลูกคนแรกในครอบครัวเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ซึ่งแม่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร และที่นี่คำถามของการ "แต่งตัว" ให้กับเด็กมีความสำคัญมาก แม่อาจไม่แน่ใจว่าควรแต่งตัวเด็กอย่างไรเมื่อออกไปข้างนอก ดังนั้นหลักการสำคัญจึงใช้ได้ - "เพื่อไม่ให้เขาแข็ง" นี่คือจุดที่การเลี้ยงดูเด็กและสุขภาพของเขาเริ่มต้นขึ้น ท้ายที่สุดแล้วหากเด็กคุ้นเคยกับการห่อตัวตลอดเวลา ลมพัดเพียงเล็กน้อยหรือจิบน้ำเย็นอาจทำให้เด็กป่วยได้ในภายหลัง หากเด็กแข็งและแม่รู้วิธีทำ สภาพอากาศจะไม่สามารถเพิ่มความเจ็บป่วยของทารกได้ นี่คือวิธีการทำงานของกระบวนการแข็งตัว - มันทำให้ทั้งแม่และร่างกายของทารกคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมภายนอก

มีหลักการบางประการในการเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับเด็กก่อนวัยเรียนที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อความสำเร็จ ประการแรก ให้เริ่มเสริมสร้างความแข็งแกร่งเฉพาะเมื่อเด็กมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เท่านั้น เพราะเมื่อนั้นร่างกายของเด็กจะมีศักยภาพมากมายสำหรับสิ่งนี้ หลักการอีกประการหนึ่งคือการทำซ้ำขั้นตอนอย่างเป็นระบบโดยค่อยๆ เพิ่มภาระขึ้น ในกรณีนี้เท่านั้น ร่างกายจะพัฒนาเป็นนิสัยและปฏิกิริยาที่ถูกต้อง สิ่งสำคัญมากในการเริ่มเสริมสร้างความแข็งแกร่งคือการทำซ้ำอย่างน้อย 14 ครั้ง ในกรณีนี้เท่านั้นที่สามารถเพิ่มการตอบสนองของร่างกายได้ หลักการสำคัญอีกประการหนึ่งของกระบวนการเสริมสร้างความแข็งแกร่งคือแนวทางส่วนบุคคล ท้ายที่สุดแล้ว กระบวนการประเภทต่างๆ นั้นเหมาะสำหรับเด็กแต่ละคน และหากเด็กไม่ชอบกระบวนการนั้นเอง ก็จะไม่นำมาซึ่งผลลัพธ์ที่คาดหวัง ดังนั้น จึงต้องคำนึงถึงความยินยอมของเด็กและการมีส่วนร่วมส่วนตัวของเขาด้วย ท้ายที่สุดแล้ว กระบวนการเสริมสร้างความแข็งแกร่งนั้นสามารถจัดได้ในรูปแบบของเกม หากผู้ปกครองเข้าร่วมพร้อมกับเด็ก สิ่งนี้จะเพิ่มความปรารถนาของเขาและจะเป็นตัวอย่างที่ดีเยี่ยม

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือการทำให้แข็งขึ้นนั้นเป็นไปได้และจำเป็นสำหรับเด็กเกือบทุกคน เพราะเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการมีสุขภาพที่ดี

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

เทคนิค การเสริมสร้างความเข้มแข็งของเด็กก่อนวัยเรียน

การเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเด็กก่อนวัยเรียนที่บ้านเป็นวิธีที่สะดวกที่สุด แม้แต่ตัวเด็กเองก็ตอบสนองต่อสิ่งนี้ได้ดีกว่าในสภาพแวดล้อมที่บ้านที่ผ่อนคลาย แน่นอนว่าคุณต้องเริ่มต้นด้วยการสนทนากับเด็กว่ามันคืออะไรและทำไมคุณจึงต้องเสริมสร้างความแข็งแรง การเตรียมตัวสำหรับกระบวนการเสริมสร้างความแข็งแรงควรเริ่มต้นด้วยการปรึกษากับแพทย์ คุณต้องแน่ใจว่าเด็กมีสุขภาพแข็งแรงในปัจจุบันและทำความคุ้นเคยกับวิธีการและเทคนิคหลักในการเสริมสร้างความแข็งแรง สำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถปรึกษานักกายภาพบำบัดได้

เทคนิคการใช้แต่ละวิธีแตกต่างกันออกไป แต่มีหลักการทั่วไปที่ต้องปฏิบัติตาม ตามตัวบ่งชี้อุณหภูมิอากาศ มีสามตัวเลือก ได้แก่ สูงกว่า 25 องศา จาก 15 ถึง 25 องศา และต่ำกว่า 15 องศา หากเราพูดถึงการทำให้แข็งขึ้นจากแสงแดด คุณต้องเริ่มต้นด้วยระบอบอุณหภูมิของตัวเลือกที่สอง และค่อยๆ ขยับไปที่อุณหภูมิมากกว่า 25 องศา ในการเริ่มต้น คุณต้องพาเด็กไปยังสถานที่ที่มีแสงแดดส่องถึงเป็นเวลาสิบนาที โดยต้องคลุมศีรษะ จากนั้น ในห้าเซสชันถัดไป คุณต้องเพิ่มเวลาที่ใช้ไปกับแสงแดดสองนาที และในเซสชันที่เจ็ด คุณต้องเปลี่ยนอุณหภูมิให้มากกว่า 25 องศา แต่ความแตกต่างไม่ควรชัดเจนเกินไป ไม่เกินเจ็ดองศา การได้รับแสงแดดควรเริ่มต้นด้วยสิบนาที และค่อยๆ เพิ่มขึ้นในลักษณะเดียวกัน โดยทั่วไป หลักสูตรสามารถใช้เวลาขั้นต่ำสองสัปดาห์ถึงสามสัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณต้องทำซ้ำหลักสูตรสองหรือสามครั้งต่อปี

เทคนิคการชุบแข็งด้วยน้ำก็มีลักษณะเฉพาะบางอย่างเช่นกัน มีอุณหภูมิที่แตกต่างกันเล็กน้อย - 35-37 องศา 20-25 และต่ำกว่า 20 องศา ควรเริ่มชุบแข็งด้วยน้ำด้วยการถูเบาๆ คุณต้องเริ่มด้วยอุณหภูมิของน้ำที่ 35-37 ในการทำเช่นนี้ คุณต้องถอดเสื้อผ้าเด็กออกและถูด้วยน้ำดังกล่าว สิ่งสำคัญมากคืออุณหภูมิของอากาศในห้องหรือภายนอกอยู่ภายใน 17-19 องศา หลังจากทำสองขั้นตอนแล้ว อุณหภูมิของน้ำควรลดลงเหลือ 20 องศา และหลังจากทำอีกสองขั้นตอน - เหลือ 15 องศา จากนั้นคุณต้องไปราดน้ำที่อุณหภูมิ 20 องศา ควรทำซ้ำการราดน้ำดังกล่าวทุกๆ วันเว้นวัน และหลังจากทำห้าหรือหกขั้นตอนแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนไปราดน้ำทุกวันได้ สามารถอาบน้ำได้หลังจากอาบน้ำทุกวัน โดยฝักบัวแบบแยกอุณหภูมิจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเปลี่ยนอุณหภูมิจากสูงไปต่ำ วิธีนี้สะดวกเพราะสามารถใช้ได้ตลอดเวลาแม้ขณะอาบน้ำให้เด็ก

การแข็งตัวในฤดูหนาวมีลักษณะเฉพาะของตัวเองที่นี่คุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับระบอบอุณหภูมิ คุณต้องเริ่มต้นด้วยเสื้อผ้าที่เบาและเดินที่อุณหภูมิอย่างน้อย 5 องศา จากนั้นคุณสามารถลดปริมาณเสื้อผ้าลงได้ทีละน้อย แต่ทิ้งหมวกไว้ จากนั้นสามารถลดอุณหภูมิลงเหลือ 0 ขณะเดินข้างนอกหรือออกกำลังกาย แต่ไม่ใช่แค่ยืนอยู่ในอากาศเย็น ในเวลานี้เด็กควรหายใจทางจมูกและหายใจออกทางปาก หมวกเป็นสิ่งจำเป็น แต่เสื้อผ้าอาจเป็นแจ็คเก็ตฤดูใบไม้ร่วงที่ไม่ให้ลมเข้า ไม่แนะนำให้เด็กแข็งตัวมากขึ้นในอุณหภูมิที่ต่ำกว่า

การเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับเด็กก่อนวัยเรียนในโรงเรียนอนุบาลมักดำเนินการในรูปแบบของการเดินเล่นนอกบ้านทุกวัน ไม่มีโปรแกรมพิเศษสำหรับการเสริมสร้างความแข็งแกร่งในสถาบันของเด็ก ๆ เนื่องจากปัจจุบันมีเด็กที่ป่วยบ่อยครั้งจำนวนมากและเป็นการยากที่จะรวมพวกเขาเป็นกลุ่มเดียวเพื่อทำเช่นนี้ แต่ตามคำขอของผู้ปกครอง เราสามารถจัดให้มีการเดินและออกกำลังกายกับเด็ก ๆ ในตอนเช้าเมื่อพวกเขามาถึงโรงเรียนอนุบาลเป็นครั้งแรก

วิธีการชุบแข็งและวิธีใช้

มีวิธีการชุบแข็งหลายวิธี ซึ่งใช้ในกรณีต่างๆ และสำหรับเด็กแต่ละคน วิธีการที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ การชุบแข็งด้วยอากาศ น้ำ และแสงแดด ปัจจัยเหล่านี้สามารถส่งผลต่อสุขภาพของเด็กได้ และอิทธิพลนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้

การแข็งตัวของเด็กก่อนวัยเรียนด้วยอากาศสามารถทำได้หลายวิธี ระบบทางเดินหายใจของเด็กตอบสนองต่ออากาศใด ๆ ด้วยความช่วยเหลือของกลไกการปรับตัว กลไกหนึ่งคือการเคลื่อนไหวของซิเลียของเยื่อบุผิวของเยื่อเมือกของโพรงจมูกซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ความอบอุ่นกับอากาศหากมีอากาศเย็น ดังนั้นการแข็งตัวในอากาศจึงสามารถทำได้ด้วยอากาศเย็น หลังจากสิ้นสุดขั้นตอน จำนวนซิเลียของเยื่อบุผิว กิจกรรมและหน้าที่ของพวกมันจะเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้พวกมันตอบสนองต่ออากาศเย็นได้ดีขึ้นในอนาคต

การทำให้แข็งด้วยน้ำมักใช้กันมากที่สุด เนื่องจากเชื่อกันว่าผลกระทบต่อร่างกายเป็นแบบระบบ มีวิธีต่างๆ ในการทำให้เด็กก่อนวัยเรียนแข็งตัวด้วยน้ำ และสามารถใช้ได้เมื่อภาระเพิ่มขึ้น พวกเขาใช้การราด ถู หรืออาบน้ำด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิต่างกัน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการถูอย่างง่าย จากนั้นจึงอาบน้ำได้ เมื่อใช้วิธีนี้ อุณหภูมิที่ค่อยๆ ลดลงจะช่วยให้ระบบภายในคุ้นเคยกับการทำงานในโหมดนี้ ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กจะตอบสนองอย่างรุนแรงต่อการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในช่วงแรก และโรคอาจกำเริบได้ หลังจากทำหลายครั้ง ปฏิกิริยาจะเกิดขึ้นซึ่งทำให้เกิดปฏิกิริยาป้องกันต่ออุณหภูมิต่ำ เช่นเดียวกับอุณหภูมิปกติที่ "ร่างกายคุ้นเคย" การทำให้เด็กก่อนวัยเรียนแข็งตัวด้วยน้ำสามารถใช้ได้แม้ในฤดูหนาว จากนั้นจึงใช้หิมะแทนน้ำได้ แต่คุณต้องไม่ลืมธรรมชาติที่ค่อยเป็นค่อยไปของกิจกรรมดังกล่าว

การเสริมสร้างความแข็งแรงของเด็กก่อนวัยเรียนด้วยแสงแดดเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับวิธีการอื่น ๆ ผลของกระบวนการดังกล่าวคือการสังเคราะห์วิตามินและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิดภายใต้อิทธิพลของแสงแดด ผิวของเด็กไม่เพียงแต่ปกป้องร่างกายจากสารอันตรายเท่านั้น แต่ยังมีเซลล์ที่สังเคราะห์วิตามินรูปแบบที่ใช้งานได้ ตัวอย่างเช่นวิตามินดีสังเคราะห์ภายใต้อิทธิพลของแสงแดด วิตามินนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็กเติบโตเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายเติบโตและพัฒนาได้อีกด้วย เซลล์ภูมิคุ้มกันและเซลล์ป้องกันที่ไม่จำเพาะยังขึ้นอยู่กับวิตามินดีด้วย ดังนั้นการอาบแดดจึงมีความสำคัญมากสำหรับเด็กและต้องมี แต่ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น เด็กไม่สามารถอาบแดดในแสงแดดโดยตรงได้เหมือนผู้ใหญ่ สำหรับการเสริมสร้างความแข็งแรง ให้ใช้แสงแดดแบบกระจายเท่านั้น และใช้ได้เฉพาะในช่วงเวลาที่รังสีดวงอาทิตย์มีกัมมันตภาพรังสีน้อยที่สุดเท่านั้น ซึ่งคือก่อน 11.00 น. และหลัง 16.00 น.

นอกจากนี้ยังมีวิธีการเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับเด็กก่อนวัยเรียนที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกาย แน่นอนว่าการเรียนเต้นรำหรือมวยปล้ำแบบง่ายๆ ไม่ได้รวมอยู่ในแนวคิดของการเสริมสร้างความแข็งแกร่งเท่ากับการเรียนแบบหนักหน่วงกว่านั้น ในปัจจุบัน คุณจะเห็นผู้ปกครองบางคนบังคับให้ลูกๆ เล่นกีฬาอาชีพ กีฬาช่วยกระชับหลอดเลือด ปรับปรุงการทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ปรับปรุงการประสานงานและกระบวนการหายใจ ทั้งหมดนี้ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยได้หลายอย่าง แต่การเล่นกีฬามากเกินไปจะทำให้เด็กอ่อนล้า และในทางตรงกันข้ามไม่ได้ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ดังนั้น กิจกรรมดังกล่าวจึงไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นการเสริมสร้างความแข็งแกร่งหากกิจกรรมดังกล่าวมากเกินไป

การคัดค้านขั้นตอน

ข้อห้ามในการเรียนอาจเป็นแบบทั่วไปและชั่วคราว ข้อห้ามชั่วคราวคือพยาธิสภาพเฉียบพลันหรืออาการป่วยของเด็กในขณะนั้น ตัวอย่างเช่น หากเด็กมีการติดเชื้อทางเดินหายใจ การติดเชื้อลำไส้ หรือโรคอื่นๆ ก็ควรเลื่อนการเรียนออกไป นอกจากนี้ หากเด็กป่วยระหว่างเรียน ก็ควรหยุดเรียนและเริ่มเรียนใหม่ ไม่ใช่ตั้งแต่ช่วงเวลาที่หยุดเรียน ข้อห้ามชั่วคราวยังรวมถึงน้ำหนักตัวของเด็กที่ไม่เพียงพอ ช่วงเวลาหลังการฉีดวัคซีน

ข้อห้ามใช้โดยทั่วไป ได้แก่ ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง มะเร็งเม็ดเลือดขาว โรคโลหิตจางรุนแรง ความผิดปกติแต่กำเนิด โรคร้ายแรงและเรื้อรังดังกล่าวต้องปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยา

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

ผลหลังจากขั้นตอน

ผลที่ตามมาหลังการผ่าตัดอาจเกิดขึ้นได้หากใช้เทคนิคไม่ถูกต้อง มักเกิดโรคเฉียบพลัน เช่น หลอดลมอักเสบ ปอดบวม หรือหากใช้อุณหภูมิที่ต่างกันไม่ถูกต้อง ภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัดอาจมีลักษณะเป็นอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

ดูแลหลังจากขั้นตอน

การดูแลหลังขั้นตอนการแข็งตัวคือเช็ดตัวเด็กให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแห้งและใส่เสื้อผ้าแห้งหากมีขั้นตอนการแข็งตัวในน้ำ หากเด็กอาบแดด หลังจากขั้นตอนการแข็งตัวแล้ว คุณต้องให้เด็กดื่มน้ำเพื่อคืนสมดุลของน้ำ การดูแลหลังการแช่ในอากาศประกอบด้วยเพียงการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านจากลม สิ่งสำคัญหลังจากขั้นตอนการแข็งตัวใดๆ ก็ตามคือ เด็กต้องรับประทานอาหารเพื่อคืนความแข็งแรงและสังเคราะห์พลังงาน

เมื่อสรุปวิธีการ ข้อบ่งชี้ และข้อห้ามในการเสริมความแข็งขันทั้งหมดแล้ว ก็ยังคงเป็นเพียงคำแนะนำแก่ผู้ปกครองในการเสริมความแข็งขันเด็กก่อนวัยเรียนเท่านั้น

1. ก่อนเริ่มต้นคุณต้องอธิบายให้เด็กทราบว่าทำไมเขาจึงควรเสริมความแข็งแกร่ง เพื่อที่เขาจะได้เติบโตมาอย่างแข็งแรงและมีสุขภาพดี
2. คุณควรเริ่มต้นเมื่อเด็กมีสุขภาพแข็งแรงเท่านั้น
3. คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกฎหลักในการทำขั้นตอนต่างๆ
4. คุณต้องชมเชยลูกของคุณอยู่เสมอเกี่ยวกับความก้าวหน้าของเขา

การเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเด็กก่อนวัยเรียนเป็นวิธีป้องกันโรคอย่างหนึ่งที่สามารถทำได้ที่บ้าน กิจกรรมดังกล่าวมีเทคนิคที่ไม่ยาก และไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้กับเด็กเท่านั้น แต่ยังช่วยฝึกวินัยอีกด้วย การปลูกฝังให้เด็กรักหนังสือและการเรียนรู้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังต้องปลูกฝังให้เด็กมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยจึงมีความสำคัญมาก

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]