วิธีดูแลผู้หญิงให้สวย: วิตามินบำบัด

คำว่า "เครื่องสำอาง" ในการแปลจากภาษากรีกหมายถึงศิลปะการตกแต่ง แม้แต่ในสมัยโบราณ เครื่องสำอางที่มีต้นกำเนิดจากพืชก็ถูกนำมาใช้ไม่เพียงเพื่อให้ผิวหน้าและผิวกายมีสีสัน ความสดชื่น และความสวยงามเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการซีดจางของผิวอีกด้วย

เราทุกคนต้องการสิ่งเดียว คือ การมีชีวิตที่ยืนยาวที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การรักษาสุขภาพที่ดี ความอดทน การกระตือรือร้น ความสวยงามของร่างกาย การมีความสุข และสร้างเงื่อนไขเพื่อชีวิตที่มีความสุข

สุขภาพของเราประมาณ 50% ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตของเรา 20% ขึ้นอยู่กับอิทธิพลของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมต่างๆ อีก 20% ขึ้นอยู่กับลักษณะทางชีวภาพและคุณสมบัติของแต่ละสิ่งมีชีวิตในมนุษย์ รวมทั้งพันธุกรรม และเพียง 10% เท่านั้นขึ้นอยู่กับการดูแลทางการแพทย์

ในยุคที่เครื่องจักรและการขนส่งเข้ามามีบทบาทมากขึ้น โดยเฉพาะคนเมืองที่ใช้ชีวิตไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย ทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานผิดปกติ หัวใจ ปอด ระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท และผิวหนังทำงานไม่สมดุล ดังนั้นควรเคลื่อนไหวร่างกายให้มากที่สุด ใช้ทุกโอกาสในการเดินหรือวิ่งอย่างน้อยวันละ 8-10 กม. โดยเฉลี่ย

เราอาศัยอยู่ในยุคของเคมี เราถูกรายล้อมไปด้วยสารเคมี เราเดินบนถนนลาดยาง สวมเสื้อผ้าสังเคราะห์ ใช้โพลีเอทิลีน พลาสติก เราได้รับการบำบัดด้วยสารเคมีที่ร่างกายของเราไม่ละเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เป็นเวลานาน ซึ่งมักทำให้เกิดอาการแพ้

ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา วงการการแพทย์เริ่มพูดคุยกันถึงความสำคัญของผลิตภัณฑ์ยาที่มีต้นกำเนิดจากพืชและชีวภาพ

ควรสังเกตว่าโรคและข้อบกพร่องด้านความงามของผิวหนังเกิดขึ้นเป็นปฏิกิริยาต่อปัจจัยระคายเคืองจากสภาพแวดล้อมภายนอก และอาจเป็นผลมาจากความเสียหายและความผิดปกติของอวัยวะและระบบภายใน เช่น การเผาผลาญอาหาร โรคของต่อมไร้ท่อ โรคของระบบไหลเวียนโลหิต ระบบทางเดินอาหาร การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ และปัจจัยอื่นๆ

นั่นเป็นเหตุว่าทำไมความงามในฐานะวิทยาศาสตร์จึงต้องอาศัยความสำเร็จของวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง เช่น การบำบัด โรคต่อมไร้ท่อ ผู้สูงอายุ โรคผิวหนัง สรีรวิทยา โภชนาการ ฯลฯ

ในผู้ที่ป่วย อาการปวดจะแสดงออกมาที่ใบหน้าก่อนเป็นอันดับแรก ผู้ที่มีโรคตับ กระเพาะอาหาร และลำไส้จะมีผิวพรรณที่เสื่อมโทรมอย่างรวดเร็ว ผู้ป่วยที่ท้องผูกจะมีผิวสีเทาอมน้ำตาล

ใบหน้าที่สดใสและร่าเริงเป็นกระจกสะท้อนสุขภาพ ความงามและสุขภาพมีความเกี่ยวพันกันอย่างใกล้ชิด ความงามสามารถรักษาไว้ได้ไม่เพียงแต่ด้วยเครื่องสำอางเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับประทานผักและผลไม้สดเป็นประจำอีกด้วย ข้อบกพร่องด้านรูปลักษณ์หลายประการขึ้นอยู่กับการขาดวิตามินและธาตุอาหาร

เช่น การขาดวิตามิน:

เอ - (เรตินอล) ทำให้เกิดอาการตาบอดกลางคืน (ตาฟาง) ผิวแห้ง ผมร่วง ผมเปราะ และผิวหนังมันเยิ้ม และแม้แต่ครีมบำรุงผิวก็ไม่สามารถช่วยเรื่องรูปลักษณ์ที่ไม่แข็งแรงของผิวหนังได้

B1 - (ไทอามีน) - ปวดศีรษะ อาการอ่อนเพลีย รู้สึกหมดแรงและกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาการผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ระบบประสาท และเล็บเปราะ

B2 - (ไรโบฟลาวิน) - อาการเมื่อยล้าของตาอย่างรวดเร็ว การมองเห็นลดลง กลัวแสง รอยแตกที่มุมปาก ผิวแห้งเป็นขุย ฝ้า และจุดด่างอายุ

C - (กรดแอสคอร์บิก) - หากขาดจะทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันต้านทานลดลง เบื่ออาหาร รู้สึกอ่อนล้า เหงือกเลือดออก ผิวซีด เล็บอ่อนแอ

การบำบัดด้วยวิตามินสำหรับการแก่ก่อนวัยและเพื่อป้องกันการแก่ของร่างกายโดยรวมและโดยเฉพาะผิวหนังมีความสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้นข้อสรุปคือ ควรรับประทานผักสดและผลไม้ที่มีวิตามิน เกลืออินทรีย์ กำมะถัน และธาตุเหล็ก (เช่น แครอท เซเลอรี ผักโขม ผักชีฝรั่ง หัวหอม กระเทียม และแตงกวา) มากขึ้น

เราอยากแจ้งให้ทราบว่าวิตามินบี 1 มีอยู่ในแป้งหยาบเท่านั้น ส่วนผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งขาวแทบไม่มีเลย

ธาตุเหล็ก - มีอิทธิพลอย่างมากต่อความบริสุทธิ์และความสดชื่นของผิวหนัง พบได้ในเนื้อสัตว์ แตงกวา ราสเบอร์รี่ มะยม เชอร์รี่ แอปเปิล รวมถึงผักโขมและกะหล่ำปลีแดง

กำมะถัน - พบในผักโขม หัวหอม หัวบีต แตงกวา และลูกแพร์

เกลือแมกนีเซียม ช่วยให้กล้ามเนื้อและเอ็นมีความยืดหยุ่น พบในเชอร์รี่ มะยม ผักโขม หัวไชเท้า และมะนาว

ฟอสฟอรัส - สำคัญต่อความเครียดทางร่างกายและจิตใจ พบในดอกกะหล่ำ แตงกวา และหัวไชเท้า

ควรคำนึงว่าความเครียดทางจิตใจและร่างกายจะเพิ่มความต้องการวิตามินและธาตุอาหารอย่างมาก ความต้องการวิตามินและธาตุอาหารในแต่ละวันจะได้รับการชดเชยโดยการรับประทานน้ำผึ้ง 100 กรัม แน่นอนว่าน้ำผึ้งจะเข้าสู่ร่างกายจากผลิตภัณฑ์ต่างๆ ดีกว่า

วิตามินที่รับประทานในรูปแบบเม็ดยาถือเป็นตัวช่วยฉุกเฉินเมื่อร่างกายของคุณต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน การแช่โรสฮิป ลูกเกดดำ มะนาว สลัดกะหล่ำปลีสด ผักและผลไม้อื่นๆ ทั้งหมดนี้มีประโยชน์มากกว่าวิตามินแบบเม็ดยา

Eleutherococcus เป็นยาบำรุงที่มีคุณค่า ช่วยฟื้นฟูพลังงานและการนอนหลับได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มประสิทธิภาพทางจิตและทางกาย ทำให้การทำงานของต่อมไร้ท่อเป็นปกติ และส่งผลต่อการเผาผลาญด้วย

ผลิตภัณฑ์จากผึ้งที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพได้รับการนำไปใช้กันอย่างแพร่หลาย โดยมีคุณสมบัติในการปรับตัวได้ดี ในด้านความงาม การใช้ผึ้ง นมผึ้ง และละอองเกสรมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่ง ผลิตภัณฑ์จากผึ้งเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างสารอาหาร วิตามิน เอนไซม์ ธาตุอาหาร กรดอะมิโนให้กับร่างกาย และในการรักษาโรคต่างๆ ที่ซับซ้อน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกาย สร้างความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า อารมณ์ดี ช่วยลดการใช้ยาเคมี และในบางกรณีก็ยกเลิกการใช้ยาได้

ทั้งหมดข้างต้นใช้ได้กับละอองเกสรที่ผึ้งนำมาซึ่งซึ่งเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า ละอองเกสร

เกสรดอกไม้ประกอบด้วยวิตามินบีที่จำเป็นต่อร่างกาย เกสรดอกไม้มีวิตามินเอมากกว่าแครอทถึง 20 เท่า เกสรดอกไม้ประกอบด้วยธาตุอาหารรอง 27 ชนิด กรดอะมิโน 20 ชนิด รวมถึงกรดอะมิโนจำเป็น 10 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้และจะได้รับจากอาหารเท่านั้น เกสรดอกไม้ 2 ช้อนชาให้กรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน

เพื่อป้องกัน ควรรับประทานเกสรวันละ 1 ช้อนชา (15 กรัม) 2 ครั้ง และเพื่อการรักษา ควรรับประทานวันละ 25-30 กรัม 2 ครั้ง ควรเคี้ยวเกสรให้ดีก่อนอาหาร หากไม่มีโรคเบาหวาน เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด ควรรับประทานเกสรร่วมกับน้ำผึ้งในปริมาณที่เท่ากัน

การเก็บเกี่ยวละอองเกสรจะดำเนินการเป็นเวลา 1 เดือน หากจำเป็น ให้ทำซ้ำอีกครั้งหลังจากผ่านไป 1 ไตรมาส

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]