การทำศัลยกรรมหน้าท้อง: การผ่าตัด การออกกำลังกาย ไหม มาส์ก

สำหรับสาวๆ รูปร่างที่สวยงามก็มีความสำคัญไม่แพ้ใบหน้าที่สวยงาม แต่ละคนก็มีเกณฑ์ความงามของตัวเอง แต่แนวคิดที่ยอมรับกันโดยทั่วไป ได้แก่ ขาสวย เอวคอด หน้าท้องแบนราบ ส่วนนี้ของร่างกายมักจะเป็นหัวข้อของความผิดหวังและเป็นสาเหตุของโรคข้ออักเสบ เนื่องจากเป็นส่วนแรกๆ ที่จะตอบสนองต่อน้ำหนักส่วนเกิน สูญเสียความกระชับหลังจากคลอดบุตร มีหลายวิธีในการกระชับหน้าท้องซึ่งสามารถเสริมแรงกดและคืนรูปร่างเดิมได้ [ 1 ]

ข้อบ่งชี้สำหรับการกระชับผิวหน้าท้อง

ความจำเป็นในการกระชับหน้าท้องมักเกิดขึ้นเมื่อหน้าท้องเสียรูปทรงเนื่องจากกล้ามเนื้อขยายตัวเป็นเวลานานในระหว่างตั้งครรภ์ หลังจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อายุและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนยังนำไปสู่การสูญเสียความยืดหยุ่นและผิวหนังหย่อนคล้อย ไม่ใช่ทุกคนจะรู้ว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องขวางมีความสำคัญต่อกระดูกสันหลังส่วนเอว การเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อช่วยป้องกันการบาดเจ็บและอาการปวดหลัง [ 2 ]

• การทำศัลยกรรมหน้าท้องหลังคลอด

หลังจากคลอดบุตร ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะได้หุ่นที่เพรียวบางและกระชับอีกครั้ง และถ้าในช่วงแรกให้ความสนใจเฉพาะกับทารกเท่านั้น เมื่อทารกโตขึ้น คุณแม่ก็จะมีเวลาให้กับตัวเอง คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายได้ 1.5-2 เดือนหลังคลอดบุตร และ 1 เดือนต่อมาหลังผ่าตัดคลอด ค่อยๆ ออกแรงทีละน้อย แน่นอนว่างานหลักคือการเสริมสร้างแรงกด ซึ่งจะนำไปสู่การกระชับหน้าท้อง และต้องคิดเรื่องอาหารการกินด้วย

การทำศัลยกรรมหน้าท้องแบบไม่ต้องผ่าตัด

การผ่าตัดไม่เพียงแต่ช่วยขจัดส่วนเกินใต้ผิวหนังที่ไม่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดขั้นตอนด้านความงามและทางกายภาพต่างๆ อีกด้วย โชคดีที่มีการพัฒนาวิธีการและวิธีการพิเศษต่างๆ มากมายสำหรับสิ่งนี้

วิธีนี้เป็นที่นิยมมากกว่าการทำศัลยกรรมสำหรับคนวัยหนุ่มสาว เพราะช่วยให้ห่างไกลจากชีวิตและการทำงานได้นาน ไม่ต้องถูกดมยาสลบ ไม่ต้องเข้ารับการบำบัดฟื้นฟู และไม่มีภาวะแทรกซ้อน

ขั้นตอนที่ไม่ต้องผ่าตัดทั้งหมดที่ดำเนินการในร้านเสริมสวย ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ (กำจัดผิวหนังที่สูญเสียความยืดหยุ่นหรือชั้นไขมัน) แบ่งออกเป็นหลายประเภท:

• นวดเสริมสวย;
• ห่อด้วยสารยก;
• การยกเส้นไหม;
• การฉีดยา;
• วิธีการด้านฮาร์ดแวร์: การรักษาด้วยไฟฟ้า การดูดไขมันด้วยเลเซอร์ การสลายไขมันด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง การยกกระชับด้วยคลื่นวิทยุ

การทำศัลยกรรมหน้าท้องที่บ้าน

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่บ้านทำได้ค่อนข้างง่ายด้วยการออกกำลังกายหน้าท้องโดยเฉพาะ การออกกำลังกายเป็นประจำ (ควรทำทุกวัน) ร่วมกับโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้ได้ผลลัพธ์อย่างแน่นอน

ยิมนาสติกเพื่อกระชับหน้าท้องนั้นต้องอาศัยสมาธิกับกลุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องเฉพาะส่วนและอาศัยร่างกายช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อแต่ละส่วน การออกกำลังกายแต่ละท่าต้องทำซ้ำ 15-20 ครั้ง โดยสามารถทำได้ในท่านอนดังต่อไปนี้

• งอเข่า แขนไขว้ ฝ่ามือวางบนไหล่ ยกลำตัวส่วนบนขึ้นจากพื้นและไปถึงเข่า (สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อกลาง)
• แขนขนานไปกับลำตัว ขาตรง ยกขึ้นช้าๆ ขั้นแรก (ไม่ควรให้เข่าโก่ง) จากนั้นเกร็งส่วนบนของร่างกายโดยวางบนสะบัก (กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างมีส่วนร่วม)
• มือไว้ด้านหลังศีรษะ ขาโค้งงอ เท้าอยู่บนพื้น เชื่อมเข่าและข้อศอกสลับกันในด้านตรงข้าม (สำหรับกล้ามเนื้อเฉียง)
• งอเข่า แขนขนานไปกับลำตัว เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและยกกระดูกเชิงกรานขึ้น ค้างไว้ 10 วินาที แล้วลดลง
• เช่น วางเท้าไว้ใต้โซฟา ยกส่วนบนของร่างกายขึ้น จากนั้นค่อยๆ ลดระดับตัวเองลง
• พลิกตัวนอนคว่ำ พิงแขน งอข้อศอกและปลายเท้า ยกลำตัวขึ้นจากพื้นและค้างเอาไว้ให้นานที่สุด

ผลิตภัณฑ์เสริมหน้าท้อง

นอกจากการออกกำลังกายแล้ว เครื่องสำอางพิเศษที่มีผลในการยกกระชับยังช่วยปรับสภาพหน้าท้องให้เป็นปกติอีกด้วย โดยมีหน้าที่ทำให้ผิวยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น ทำให้กลับคืนสู่สภาพเดิม

หน้าที่ของครีมกระชับหน้าท้องคือการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพื่อให้เซลล์ได้รับสารอาหารอย่างล้ำลึก ฟื้นฟูเซลล์ได้เร็วขึ้น ให้ความชุ่มชื้นและปรับสภาพผิวชั้นหนังกำพร้า ขจัดอาการบวมน้ำ เพื่อให้ครีม "ทำงาน" ได้ ส่วนประกอบจะต้องประกอบด้วย:

• ไฮยาลูโรนิคแอซิดสำหรับการผลิตคอลลาเจน
• เรตินอล ซึ่งกระตุ้นการแบ่งตัวของเซลล์
• กลีเซอรีน ซึ่งช่วยให้ชั้นบนของหนังกำพร้าอ่อนนุ่มลง
• น้ำมันเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นแก่ผิว;
• สารสกัดจากพืชที่ช่วยบำรุง;
• น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยเร่งการสร้างใหม่
• คาเฟอีนซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน
• กรดอินทรีย์ที่ช่วยผลัดเซลล์ที่ตายแล้ว
• วิตามินซีและอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
• แร่ธาตุเพื่อการฟื้นฟูเยื่อหุ้มเซลล์

น้ำมันสำหรับกระชับหน้าท้อง

น้ำมันพืชจะช่วยแก้ปัญหาได้และยังช่วยประหยัดเงินอีกด้วย การผสมผสานระหว่างน้ำมันพื้นฐานและน้ำมันหอมระเหยได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลดีในการกระชับหน้าท้อง สามารถใช้ได้แทนครีมหรือสำหรับการนวดหรือพอก

น้ำมันอะโวคาโด เมล็ดองุ่น โจโจบา น้ำมันมะกอก และน้ำมันอื่นๆ ใช้เป็นส่วนประกอบหลักในผลิตภัณฑ์เสริมความงาม น้ำมันเหล่านี้มีประโยชน์ต่อผิวหนังเนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน วิตามิน และธาตุต่างๆ ซึ่งช่วยให้ผิวหนังได้รับการฟื้นฟู ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น ลดความหย่อนคล้อย และเพิ่มความยืดหยุ่น

น้ำมันละหุ่งถือเป็นน้ำมันที่มีประสิทธิภาพในการกระชับผิวบริเวณหน้าท้องมากกว่า เนื่องจากมีคุณสมบัติซึมซาบได้ดีที่สุด น้ำมันละหุ่งสกัดได้จากเมล็ดละหุ่งโดยการกดแบบเย็นหรือแบบร้อน

ผลหลักต่อผิวคือให้ความชุ่มชื้น บำรุง ปรับสมดุลน้ำและไขมัน ทำให้ผิวอ่อนนุ่ม และเร่งการสร้างเซลล์ใหม่ ผลลัพธ์ของการยกกระชับจะเห็นได้ชัดขึ้นหากคุณหยดน้ำมะนาวลงไปสองสามหยด ควรทาส่วนผสมนี้ที่ท้องทุกคืนก่อนเข้านอน

การกระชับหน้าท้องด้วยการนวด

การนวดหน้าท้องเป็นประจำจะช่วยให้สภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไว้วางใจผู้เชี่ยวชาญที่รู้ดีว่าเทคนิคใดที่มีประสิทธิภาพในการกระชับสัดส่วนมากกว่า วิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมคือการนวดแบบบีบ โดยต้องทำการเตรียมตัวก่อน ได้แก่ การอาบน้ำ การถูให้แห้ง

การนวดจะเริ่มด้วยการลูบท้องเบาๆ ตามเข็มนาฬิกา จากนั้นจึงเคาะเบาๆ ด้วยขอบฝ่ามือ จากนั้นจึงเปลี่ยนเป็นใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบเบาๆ เป็นเวลา 10 นาที จากนั้นจึงนวดช้าๆ แล้วจึงทาครีมลงบนผิว

การนวดด้วยน้ำผึ้งมีประโยชน์ไม่แพ้กันในการบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ ก่อนทำการนวด น้ำผึ้งธรรมชาติจะถูกทาลงบนท้อง จากนั้นจึงติดฝ่ามือไว้ที่ผิวหน้าท้องแล้วดึงออก การเคลื่อนไหวจะมุ่งจากล่างขึ้นบน ตามเข็มนาฬิกา และทำแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ เป็นเวลา 10-15 นาที ในตอนท้าย ให้ล้างผิวที่เหนียวเหนอะหนะออกภายใต้ฝักบัว จากนั้นจึงทาครีมกระชับสัดส่วน

การบิดห่วงยังช่วยให้การนวดได้ผลด้วย โดยจะใช้ห่วงฮูลาฮูปซึ่งเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายทรงวงแหวน การบิดห่วงทุกวันจะได้ผลชัดเจนโดยไม่ต้องลงทุนเงินจำนวนมาก

มาส์กกระชับหน้าท้อง

นอกจากวิธีการกระชับหน้าท้องข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถใช้มาส์กและผสมผสานส่วนประกอบต่างๆ เข้าด้วยกันเพื่อให้เกิดการยกกระชับ ซึ่งได้แก่ น้ำมันพืชและสารสกัด สารประกอบสำคัญ น้ำผึ้ง สาหร่าย ดินเหนียวสำหรับเครื่องสำอาง ไข่ขาวดิบ เจลาติน โยเกิร์ต คีเฟอร์ ยีสต์เบียร์ พริกขี้หนู

นำส่วนผสมที่เตรียมไว้ทาลงบนผิวบริเวณหน้าท้องที่ทำความสะอาดแล้ว ทิ้งไว้ 30-60 นาที จะใช้ฟิล์ม (แรป) หรือจะทิ้งไว้แบบนั้นก็ได้ ความถี่ในการทำขั้นตอนดังกล่าวควรเป็น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

มูมิโจช่วยฟื้นฟูผิวที่หย่อนคล้อยได้เป็นอย่างดี สารเรซินหนืดนี้สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา เจือจางด้วยน้ำอุ่นแล้วเติมลงในมาส์ก ด้วยแร่ธาตุมากมาย มูมิโจจึงฟื้นฟูผิวได้อย่างรวดเร็วและคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิว

การเสริมหน้าท้องด้วยไหมเมโส

การร้อยไหมพิเศษเข้าใต้ผิวหนังบริเวณหน้าท้องเพื่อ "เสริมความแข็งแรง" เรียกว่าการร้อยไหม ซึ่งขั้นตอนนี้ทำแบบผู้ป่วยนอกและใช้เวลาหลายชั่วโมง โดยจะใช้เข็มที่บางที่สุดและยืดหยุ่นได้ซึ่งทำจากเหล็กทางการแพทย์ในการร้อยไหมเข้าไปใต้ผิวหนัง ไหมนั้นทำจากโพลีไดออกซาโนน ซึ่งเป็นวัสดุที่นำมาใช้ในด้านความงามจากการผ่าตัด โดยใช้ในการยึดเนื้อเยื่อของอวัยวะภายนอกและภายในและเอ็น

เพื่อลดความเจ็บปวด การใช้ยาชาก็เพียงพอแล้ว ขั้นตอนนี้จะไม่ทำให้เกิดบาดแผลและไม่ต้องพักฟื้น ยกเว้นว่าคุณจะต้องงดกิจกรรมทางกายเป็นเวลาหลายวัน ไม่ไปอาบน้ำหรือซาวน่า ผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดหลังจากขั้นตอนแรก โดยจะคงอยู่ได้นานถึง 2 ปี

การผ่าตัดศัลยกรรมหน้าท้อง

ความผิดปกติของช่องท้องไม่ได้ตอบสนองต่อการฝึก การนวด และเครื่องสำอางเสมอไป บางครั้งวิธีเดียวที่จะแก้ไขสถานการณ์และปรับปรุงรูปร่างของช่องท้องได้คือการทำศัลยกรรมหน้าท้อง ซึ่งก็คือการทำศัลยกรรมตกแต่งหน้าท้อง (abdominoplasty) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการกำจัดไขมันที่สะสมและการตัดผิวหนังที่หย่อนคล้อยออก การผ่าตัดนี้จะทำในโรงพยาบาลภายใต้การดมยาสลบ โดยการผ่าตัดจะใช้เวลาราวๆ หนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสามชั่วโมง หน้าท้องบริเวณบิกินี่จะยังคงมีแผลเป็นอยู่ ซึ่งจะมองเห็นได้น้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป และยังมีแผลเป็นเล็กๆ ใกล้สะดืออีกด้วย [ 3 ]

ระบายน้ำออกเป็นเวลาหลายวัน พันผ้าพันแผล และตัดไหมออกหลังจาก 1 สัปดาห์ ในช่วง 7-10 วันแรกของช่วงพักฟื้น ต้องใช้ยาสลบเนื่องจากความเจ็บปวด หลังจากนั้น 2 สัปดาห์ สามารถใช้ยาเพื่อเร่งการสมานแผลได้ หากรู้สึกดีขึ้นแล้ว ก็สามารถเริ่มเล่นกีฬาได้ไม่เร็วกว่า 4-6 เดือน [ 4 ]

การทำเลเซอร์หน้าท้อง

การยกกระชับด้วยเลเซอร์นั้นแตกต่างจากการทำศัลยกรรมหน้าท้องตรงที่ไม่ใช่การผ่าตัด จึงไม่มีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนใดๆ เลเซอร์จะกระตุ้นไฟโบรบลาสต์ ซึ่งเป็นโครงสร้างของผิวหนัง ส่งผลให้ไฟโบรบลาสต์สังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งเป็นคอลลาเจนที่มีหน้าที่สร้างความยืดหยุ่นและความหนาแน่นของคอลลาเจนได้มากขึ้น

ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้จะเกิดขึ้นหลังจากทำ 3-4 ครั้ง พวกเขาสามารถรับมือกับผิวหย่อนคล้อย รอยแตกลายหลังคลอดได้ แต่ไม่สามารถกำจัดไขมันได้ Cryosculpting สามารถช่วยได้ โดยทำการแช่แข็งเซลล์ไขมันด้วยอุปกรณ์พิเศษ จากนั้นเซลล์ไขมันจะถูกแช่แข็งและขับออกจากร่างกายตามธรรมชาติ [ 5 ]

วิธีการทำศัลยกรรมหน้าท้องที่ไม่ต้องผ่าตัดส่วนใหญ่ไม่มีข้อห้ามใดๆ ยกเว้นในกรณีที่อาจเกิดอาการแพ้เครื่องสำอางบางชนิดหรือเกิดความเสียหายต่อชั้นหนังกำพร้า แต่การผ่าตัดส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสุขภาพทั่วไปและความอดทนต่อยาสลบ

ไม่ทำศัลยกรรมหน้าท้องในกรณีที่อาการอักเสบรุนแรงขึ้น ให้นมบุตร โรคหัวใจล้มเหลว เบาหวาน หรือโรคมะเร็ง

เช่นเดียวกับขั้นตอนการผ่าตัดอื่นๆ การทำศัลยกรรมหน้าท้องอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ ผลเสียมักเกิดจากการไม่ปฏิบัติตามระบอบการรักษาหลังผ่าตัด การละเมิดภาวะปลอดเชื้ออาจทำให้ไหมเย็บเป็นหนองและมีของเหลวสะสมในแผล หากศัลยแพทย์ไม่มีคุณสมบัติ อาจทำให้เกิดแผลเป็นและเลือดคั่งได้ [ 6 ], [ 7 ]

การฟื้นฟูอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน ขึ้นอยู่กับขอบเขตของบริเวณที่ผ่าตัด โดยกำหนดให้นอนพัก 2 วันแรกหลังผ่าตัด ทำความสะอาดท่อระบายน้ำก่อนจะถอดออก และเย็บแผลทุกวัน สวมชุดชั้นในรัดรูปพิเศษเป็นเวลา 1.5-2 เดือน [ 8 ], [ 9 ]

บทวิจารณ์

เมื่อพิจารณาจากบทวิจารณ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่ (ผู้ชายกังวลน้อยกว่ามากเกี่ยวกับปัญหาหน้าท้อง) ชอบการยกกระชับแบบไม่ต้องผ่าตัด เด็กสาวโดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่มักจะชอบไปยิม ร้านเสริมสวย ลองใช้ครีมและมาส์กต่างๆ

การทำศัลยกรรมหน้าท้องก็เป็นที่นิยมเช่นกัน แต่ต้องใช้เงินจำนวนมากและมีความเสี่ยงบางประการเช่นเดียวกับการผ่าตัดอื่นๆ บทวิจารณ์ระบุว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะโชคดีพอที่จะได้พบกับศัลยแพทย์ที่มีประสบการณ์ ซึ่งบ่งชี้ถึงความจำเป็นในการเลือกคลินิกและแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างรอบคอบ