ผิวหย่อนคล้อยไม่ใช่การตัดสิน แต่เป็นแนวทางในการกระทำ

อายุไม่ได้ทำให้คนเราสวยขึ้น ทุกคนเข้าใจเรื่องนี้ แต่ไม่ใช่ทุกคนจะตระหนักว่าการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกายไม่เพียงแต่ทำให้รูปลักษณ์ภายนอกของคนเราเปลี่ยนแปลงไปเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับการลดลงของความยืดหยุ่น (turgor) ของผิวหนังอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้ผิวหนังที่สวยงามและเรียบเนียนถูกแทนที่ด้วยผิวหนังที่หย่อนคล้อยและมีแนวโน้มจะเกิดริ้วรอย การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวไม่เพียงแต่ไม่สวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสภาพจิตใจและอารมณ์ของผู้ที่ประสบปัญหานี้ด้วย เนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ขี้อายมากเกินไป และโดดเดี่ยว

เพื่อต่อสู้กับปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างแข็งขัน จำเป็นต้องเข้าใจว่าอะไรเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดปัญหา อะไรทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ที่ไม่น่ามอง และอะไรเกิดขึ้นก่อนที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

[ 1 ], [ 2 ]

สาเหตุและปัจจัยของการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิว

ในทางการแพทย์มีศัพท์เฉพาะสำหรับผิวหย่อนคล้อยว่า "ผิวหย่อนคล้อย" ซึ่งก็คือผิวที่สูญเสียความกระชับ สาเหตุหลักที่ผิวสูญเสียความกระชับที่จำเป็น (ความตึง) คือการที่ผิวได้รับความชุ่มชื้นไม่เพียงพอและสูญเสียความยืดหยุ่นเนื่องจากการผลิตกรดไฮยาลูโรนิก คอลลาเจน และอีลาสตินในเซลล์เนื้อเยื่อเกี่ยวพันเฉพาะของร่างกาย - ไฟโบรบลาสต์ลดลง

การสังเคราะห์สารที่จำเป็นต่อผิวหนังที่ช้าลงอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา (ฮอร์โมน) ตามธรรมชาติและอิทธิพลภายนอกเชิงลบ (เช่น ปัจจัยด้านสภาพอากาศหรือความจำเป็นในการทำงานบางอย่างในห้องที่มีความชื้นในอากาศไม่เพียงพอ)

การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับอายุมักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในคนอายุมากกว่า 40 ปี อย่างไรก็ตาม การมีผิวหย่อนคล้อยในวัยที่ยังเด็กนั้นไม่ใช่เรื่องแปลก กระบวนการชราตามธรรมชาติของร่างกายนั้นเริ่มตั้งแต่อายุ 25 ปี ซึ่งการแสดงออกภายนอกจะขึ้นอยู่กับสารอาหาร (วิตามินและธาตุที่จำเป็น รวมถึงน้ำ) และแนวโน้มทางพันธุกรรม

ปริมาณของเหลวที่ร่างกายควรได้รับต่อวันนั้นขึ้นอยู่กับอายุและประเภทของกิจกรรม โดยจะอยู่ระหว่าง 1.5 ถึง 2.5 ลิตรต่อวัน หากร่างกายได้รับของเหลวในปริมาณน้อยเกินไป การทำงานของอวัยวะภายในหลายๆ ส่วนและสภาพผิวของมนุษย์ก็จะได้รับผลกระทบทันที

ผิวที่บางและหย่อนคล้อยตั้งแต่อายุยังน้อยอาจเป็นสัญญาณของความเสี่ยงทางพันธุกรรม บางครั้งการดูใบหน้าและมือของพ่อแม่ก็เพียงพอที่จะประเมินความเป็นไปได้ของภาวะทางพยาธิวิทยาของผิวหนังในเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยได้ ในขณะเดียวกัน ไม่มีใครสามารถรับประกันได้ 100% ว่านี่คือการแสดงออกของปัจจัยทางพันธุกรรมโดยไม่ได้รับการตรวจอย่างละเอียดถี่ถ้วน ท้ายที่สุดแล้ว โรคต่างๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการเผาผลาญ ซึ่งบุคคลนั้นอาจไม่สงสัยด้วยซ้ำว่ามีอยู่ อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสภาพผิวหนัง รวมถึงสภาพความเป็นอยู่ที่ไม่เหมาะสม

บางครั้งการขาดธาตุที่จำเป็นในโครงสร้างของผิวหนังอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ด้วยเหตุนี้ ผิวหย่อนคล้อยจึงกลายเป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิงหลายคนหลังวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกันในระดับฮอร์โมนยังเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ นั่นเป็นสาเหตุที่คุณแม่วัยรุ่นกังวลมากเกี่ยวกับปัญหาการกระชับหน้าท้องที่หย่อนคล้อยและการฟื้นฟูความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและผิวหนังในแต่ละส่วนของร่างกาย ผิวหย่อนคล้อยหลังคลอดบุตรต้องใช้วิธีการพิเศษในการฟื้นฟูคุณสมบัติ เนื่องจากการคลอดบุตรมักจะตามด้วยช่วงการให้นมบุตร ซึ่งการใช้ยาจะกลายเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อทารกหากเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับนมแม่

ผิวหย่อนคล้อยอาจเป็นผลมาจากการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดเพื่อลดน้ำหนัก และแสดงออกมาหลังจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยการปรากฏของผิวหนัง "ส่วนเกิน" ที่ไม่มีชั้นไขมัน ความเครียด ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง การดื่มน้ำไม่เพียงพอ การพักผ่อนไม่เพียงพอในตอนกลางคืน การใช้เครื่องสำอางเพื่อการตกแต่งมากเกินไป (โดยเฉพาะเครื่องสำอางราคาถูก มีคุณภาพน่าสงสัย หรือหมดอายุใช้งาน) ทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุของการเสื่อมสภาพของผิวหนัง

อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ ผิวหย่อนคล้อยไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวลไปตลอดชีวิต ไม่ว่าเหตุผลใดที่ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ก็ยังมีทางแก้ไขได้เสมอ ไม่ใช่แค่แก้ไขที่ต้นเหตุ แต่อย่างน้อยก็ต้องทำให้ปัญหาดูไม่เด่นชัดขึ้น โดยแก้ปัญหาทั้งจากภายนอกและจากภายใน

[ 3 ], [ 4 ]

สัญญาณของผิวหย่อนคล้อย

ผิวหนังที่หย่อนคล้อยไม่ใช่แนวคิดที่ห่างไกล แต่เป็นสิ่งที่ปรากฏให้เห็นได้จริงจากภายนอก:

• ความตึงของผิวลดลง บนใบหน้าจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของรูปหน้าและรูปร่างของโหนกแก้มที่พร่ามัว โครงหน้าก็เปลี่ยนไปด้วย (มุมตาและริมฝีปากตกและใบหน้าดูเหนื่อยล้า) รอยแตกลายและผิวหย่อนคล้อยที่เห็นได้ชัดอาจปรากฏขึ้นที่หน้าอกและหน้าท้อง ในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ผิวหนังจะสูญเสียความเรียบเนียนและเปล่งปลั่ง แห้งและเป็นขุย
• สีผิวจะซีดลง บางครั้งเป็นสีเหลือง โดยไม่มีรอยแดงที่ดูสุขภาพดี
• รูพรุนในผิวหนังจะลึกขึ้นและมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น
• เมื่อก้มตัว ผิวหนังที่สูญเสียความยืดหยุ่นจะหย่อนคล้อยจนเกิดเป็นรอยพับที่ไม่สวยงาม
• ริ้วรอยจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น ริ้วรอยที่เกิดจากวัย (static aging) จะถูกเพิ่มเข้ามาเป็นริ้วรอยเลียนแบบที่พบได้ทั่วไปในคนทุกวัย ริ้วรอยเลียนแบบจะยิ่งลึกขึ้นเรื่อยๆ และจะไม่หายไปเมื่อผิวผ่อนคลาย

ผิวแห้งและหย่อนคล้อยในวัยชรานั้นมีลักษณะคล้ายผ้าที่มีรอยย่น ซึ่งไม่สามารถทำให้เรียบเนียนได้อย่างทั่วถึง ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจึงยืนกรานว่าการดูแลผิวที่เป็นผู้ใหญ่ควรเริ่มตั้งแต่ก่อนที่จะมีสัญญาณของริ้วรอยแห่งวัยปรากฏให้เห็น

การดูแลผิวหย่อนคล้อย

ในทุกสถานการณ์ของชีวิต หากไม่สามารถป้องกันปัญหาได้ ก็จำเป็นต้องแก้ไข ปัญหาผิวหย่อนคล้อยก็เช่นกัน เมื่ออายุ 45-50 ปี คุณอาจมีใบหน้าที่ดูเหนื่อยล้าเหมือนคนแก่ และหุ่นที่อ้วนท้วนไม่น่าดึงดูด และในทางกลับกัน หากดูแลผิวที่สูญเสียความยืดหยุ่นอย่างถูกวิธีและทันท่วงที ก็จะช่วยฟื้นคืนความอ่อนเยาว์และสุขภาพดีได้

การดูแลผิวที่เสื่อมสภาพก็เหมือนกับการดูแลดอกไม้ ซึ่งต้องรดน้ำ ใส่ปุ๋ย ทำความสะอาดใบ ฉีดพ่น ฯลฯ หากไม่เช่นนั้นก็จะแห้งไป ในกรณีของผิวหนังมนุษย์ ขั้นตอนการดูแลมีดังนี้:

• การบริโภคของเหลวอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน
• รับประทานอาหารที่ส่งเสริมให้ผิวหนังชุ่มชื้นและฟื้นฟู
• ขั้นตอนการเสริมความงามที่ช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและเติมสารอาหารและวิตามินให้กับผิว
• การบำบัดน้ำ,
• นวดตัว,
• เวลาที่ใช้กลางแจ้งเพียงพอ
• การใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นและการเลิกนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์

นอกเหนือไปจากขั้นตอนการป้องกันแล้ว บางครั้งจำเป็นต้องใช้การรักษาแบบพื้นบ้านหรือการแก้ไขความยืดหยุ่นของผิวโดยใช้ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์และเครื่องสำอาง เช่น ครีม น้ำมัน มาส์ก และในกรณีรุนแรงอาจต้องใช้การผ่าตัด

โภชนาการสำหรับผิวหย่อนคล้อย

ไม่รู้จะกำจัดผิวหย่อนคล้อยให้ดูเศร้าได้อย่างไร? ลองทำดูสิ! เนื่องจากสาเหตุหลักของความหย่อนคล้อยของผิวหนังคือการขาดน้ำของเนื้อเยื่อในร่างกาย จึงจำเป็นต้องควบคุมปริมาณน้ำที่ดื่มเข้าไปให้เพียงพอ

แต่ไม่เพียงแต่น้ำเท่านั้นที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวให้เพียงพอ โภชนาการสำหรับผิวหย่อนคล้อยควรมีเหตุผล อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวและวิตามิน ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพและความงามของผิว กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนป้องกันการสูญเสียความชื้นจากผิวหนังและการทำให้ผิวแห้งเกินไป กรดไขมันเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายพร้อมกับน้ำมันพืช ผลิตภัณฑ์หลายชนิดมีสารที่รักษาผิวหย่อนคล้อยได้ ตัวอย่างเช่น กล้วย ถั่ว พืชตระกูลถั่ว ผักใบเขียว และขนมปังโฮลวีตช่วยขจัดความแห้งกร้านและผิวลอกเป็นขุย ส่วนสาหร่าย เช่น กรดไฮยาลูโรนิก สามารถรักษาความชื้นได้ไม่เพียงแต่ในชั้นผิวเผินเท่านั้น แต่ยังลึกถึงภายในอีกด้วย ขณะเดียวกันยังมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินอีกด้วย

ไม่จำเป็นต้องตัดผลิตภัณฑ์โปรตีนออกจากอาหารของคุณ เนื้อสัตว์ (ไก่ ไก่งวง เนื้อลูกวัว) ปลาและไข่ไม่ติดมัน ต้ม นึ่ง หรือย่าง จะไม่เป็นอันตรายต่อความงามของผิวของคุณ แต่ควรหลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณอาหารทอดและอาหารปรุงด้วยไขมันสัตว์ (เนย น้ำมันหมู) ให้เหลือน้อยที่สุด

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าผิวหนังที่หย่อนคล้อยอาจเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ควรลดน้ำหนักอย่างชาญฉลาด แทนที่น้ำตาลด้วยฟรุกโตส ลดปริมาณเกลือในอาหาร แทนที่ไขมันสัตว์ด้วยไขมันพืช อย่ากินมากเกินไป เคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้น และกระบวนการลดน้ำหนักจะดำเนินไปอย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ทำร้ายผิวหนังของคุณ

ริ้วรอยบนผิวที่เสื่อมสภาพสามารถป้องกันได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีธาตุและวิตามินสูง วิตามินซี (มีส่วนช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจน) และวิตามินอี (ส่งเสริมการสร้างเซลล์ผิวใหม่) ถือเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อผิวโดยเฉพาะ ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเหล่านี้สูง ได้แก่ โรสฮิป กะหล่ำปลีหลากหลายชนิด พริก ผักใบเขียว ผลไม้และใบลูกเกด และผลไม้รสเปรี้ยวหลายชนิด รวมถึงถั่ว ไข่แดง ข้าวสาลี ผลิตภัณฑ์จากนม น้ำมันพืช ตับ เมล็ดทานตะวันและฟักทอง วิตามินเอและบี 1 ยังคงเป็นตัวช่วยสำคัญในการต่อสู้กับผิวที่เสื่อมสภาพ

การรักษาผิวที่เสื่อมสภาพตามวัย

แน่นอนว่าโภชนาการเป็นปัจจัยสำคัญมากที่ส่งผลต่อสภาพผิว แต่หากต้องการเอาชนะปัญหาผิวหย่อนคล้อยได้อย่างสมบูรณ์ คุณไม่สามารถจำกัดตัวเองให้อยู่แต่กับปัจจัยภายในเท่านั้น ปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหย่อนคล้อยมากมายที่ลดราคาจะช่วยเติมเต็มองค์ประกอบที่จำเป็น สารอาหาร และความชื้นจากภายนอก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้แก่ ครีมบำรุงเฉพาะทาง มอยส์เจอร์ไรเซอร์ และกระชับผิว มาส์ก น้ำมัน อิมัลชันที่มีฤทธิ์ต่อต้านวัย

แต่ก่อนจะเริ่มขั้นตอนการบำรุงผิวและเติมความชุ่มชื้นให้ผิว คุณต้องทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจดจากคราบไขมันและฝุ่นละออง รวมถึงชั้นผิวที่มีร่องรอยการลอกออกด้วย สำหรับสิ่งนี้ แนะนำให้ใช้สครับสำหรับผิวหย่อนคล้อย ซึ่งจะช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกไป ทำให้สารที่จำเป็นต่อผิวซึมซาบลงสู่ชั้นผิวลึกได้อย่างไม่ติดขัด และยังช่วยปกป้องผิวจากการเข้าไปข้างในร่วมกับครีมที่มีส่วนผสมของแบคทีเรียก่อโรคต่างๆ

คุณสามารถซื้อสครับขัดผิวดังกล่าวได้ตามร้านขายเครื่องสำอางเฉพาะทาง แต่ทางที่ดีควรทำเองโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่เราคุ้นเคยซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อผิวเท่านั้น ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้สครับขัดผิวที่ให้ความชุ่มชื้นและสครับขัดผิวโดยเฉพาะสำหรับผิวที่เสื่อมสภาพได้

สำหรับการสครับผิวให้ชุ่มชื่น คุณจะต้องใช้เมล็ดอัลมอนด์และข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ บดให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ไข่ขาวสด 1 ฟอง และครีมเปรี้ยวหรือครีมโฮมเมดที่มีไขมันประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ

สครับที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อปรับผิวหย่อนคล้อยให้เรียบเนียนประกอบด้วยน้ำผึ้ง ½ ถ้วย ขมิ้น 1 ช้อนชา และเกลือ 3 ช้อนโต๊ะ (หากเกลือหยาบ จำเป็นต้องบดให้ละเอียด)

มีสูตรอื่นๆ สำหรับขัดผิวเพื่อฟื้นฟูผิว แต่สูตรทั้ง 2 สูตรนี้โดดเด่นในเรื่องความอเนกประสงค์ เนื่องจากเหมาะสำหรับทั้งใบหน้าและทั่วร่างกาย แนะนำให้ใช้สครับเหล่านี้หลังอาบน้ำบนผิวที่อบไอน้ำโดยนวดด้วยท่าทางต่างๆ ทิ้งไว้ 2-5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็นสะอาดโดยไม่ต้องใช้ผงซักฟอก

หลังจากทำความสะอาดผิวแล้วจำเป็นต้องปรับสภาพผิวด้วยโทนิคพิเศษหรือน้ำเกลือมาตรฐานทั่วไป (เกลือหนึ่งช้อนชาต่อน้ำหนึ่งแก้ว) และหลังจากนั้นจึงทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เช่น ครีมสำหรับผิวหย่อนคล้อย ซึ่งสามารถซื้อได้จากร้านขายเครื่องสำอาง ครีมสำหรับความยืดหยุ่นของผิว สำหรับริ้วรอยบนใบหน้า สำหรับรอยแตกลายที่ท้องและต้นขา เป็นต้น ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจากผู้ผลิตต่างๆ และมีนโยบายราคาที่แตกต่างกันนั้นมีไม่น้อยและมีจำหน่ายสำหรับทุกคน

แต่ถ้าคุณยังสนับสนุนทุกสิ่งที่เป็นธรรมชาติ คุณสามารถทำครีมที่ยอดเยี่ยมสำหรับบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหย่อนคล้อยด้วยมือของคุณเอง สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้: ไข่แดงไก่สดทำเองครึ่งฟอง น้ำมันมะกอกและน้ำซุปคาโมมายล์สองสามช้อนชา เกลือหนึ่งช้อนชา (ควรใช้เกลือทะเลธรรมชาติ) น้ำผึ้งดอกไม้ครึ่งช้อนชา โดยการเติมวาสลีนประมาณ 2 ช้อนชาซึ่งสามารถหาซื้อได้จากร้านขายยาหรือร้านเครื่องสำอางลงในส่วนผสมเหล่านี้ เราจะได้ครีมกลางคืนธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวหย่อนคล้อย

มาส์กและน้ำมันสำหรับผิวหย่อนคล้อย

ทุกสิ่งที่กล่าวถึงเกี่ยวกับครีมและสครับยังใช้ได้กับมาส์กสำหรับผิวหย่อนคล้อยซึ่งมีอยู่มากมาย มาส์กปรับสภาพผิวให้ผลที่น่าทึ่งในการแก้ปัญหาการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิว มาส์กที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการในทุกช่วงเวลาของปีคือมาส์กแตงกวา (สำหรับฤดูร้อน) และมะนาว (ตลอดทั้งปี)

ในการเตรียมมาส์ก คุณเพียงแค่นำแตงกวาหรือมะนาวมาบดให้ละเอียดแล้วนำมาทาที่ใบหน้า คอ และเนินอก โดยหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับมาส์กมะนาว) หลังจากวางมาส์กทิ้งไว้ 15 นาที ให้เช็ดออกด้วยสำลีแห้งที่สะอาด จากนั้นใช้น้ำมะนาวที่เหลือชโลมผิวให้ชุ่ม เมื่อแห้งแล้ว ให้ทาครีมบำรุงผิวเข้มข้น

มาส์กสำหรับผิวแห้งและหย่อนคล้อยที่ทำจากมะนาว กะหล่ำปลี หรือข้าวโอ๊ต ได้รับความนิยมเป็นพิเศษ

• มาส์ก 1. เติมไข่แดงสดลงในน้ำมะนาว 1 ช้อนชา น้ำมันพืช และน้ำผึ้ง แล้วผสมให้เข้ากัน ทิ้งไว้บนใบหน้าไม่เกิน 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
• มาส์ก 2. นำน้ำมะนาว 1 ช้อนชาและครีมไขมัน ผสมกับครีมเปรี้ยวครึ่งช้อนชา (สามารถใช้มายองเนสแทนได้) ทิ้งมาส์กไว้ 20 นาที เช็ดออกด้วยสำลีแห้งหรือไม้พายพิเศษ แล้วบำรุงผิวด้วยโลชั่น
• มาส์ก 3. ผสมน้ำมันพืช (น้ำมันมะกอก น้ำมันอัลมอนด์) 2 ช้อนโต๊ะกับข้าวโอ๊ตในปริมาณที่เท่ากัน เติมไข่แดงสดและน้ำมะนาวคั้นสด 1 ช้อนโต๊ะ ทามาส์กบนใบหน้าและหน้าอกเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นเช็ดออกด้วยสำลีและบำรุงผิวด้วยโทนเนอร์
• มาส์ก 4. ผสมแอปเปิ้ลขูดละเอียดกับน้ำผึ้งดอกไม้ 1 ช้อนชาและข้าวโอ๊ตบด 1 ช้อนโต๊ะ มาส์กนี้ควรทิ้งไว้บนใบหน้าประมาณ 15-20 นาที ล้างออกด้วยผ้าอนามัยแบบสอดและน้ำอุ่น
• มาส์ก 5. นำใบกะหล่ำปลีที่ชุ่มฉ่ำมาบดในเครื่องปั่นแล้วนำมาทาให้ทั่วใบหน้าเป็นชั้นหนาพอสมควร ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ขั้นตอนสุดท้ายคือการล้างหน้าด้วยน้ำเย็น

น้ำมันหอมระเหยมีบทบาทสำคัญในการดูแลผิวที่เสื่อมสภาพ ควรใช้น้ำมันหอมระเหยร่วมกับมาส์กหรืออาบน้ำที่มีส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหยสำหรับผิวหน้าที่หย่อนคล้อย

มาส์กครีมน้ำมันที่มีน้ำมันหอมระเหยประกอบด้วยน้ำมันพื้นฐานและส่วนผสมที่มีกลิ่นหอมของกุหลาบ ไม้จันทน์ มดยอบ มดยอบ ลาเวนเดอร์ มะนาว มะนาวบาล์ม ฯลฯ น้ำมันพื้นฐานสำหรับผิวหย่อนคล้อยมักเลือกจากน้ำมันอะโวคาโด โจโจบา หรืออัลมอนด์ น้ำมันบำบัดใช้นวดเบาๆ พยายามอย่าให้ผิวหนังยืดออก คุณสามารถแตะน้ำมันลงบนผิวเบาๆ ด้วยปลายนิ้ว

• น้ำมัน 1. สำหรับน้ำมันพื้นฐานครึ่งช้อนโต๊ะ ให้ใช้น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวและมะนาวบาล์ม 1 หยด และน้ำมันลาเวนเดอร์ 3 หยด
• น้ำมัน 2. สำหรับน้ำมันพื้นฐาน 1 ช้อนโต๊ะ ให้ใช้น้ำมันหอมระเหยกุหลาบและมิ้นต์ 1 หยด และน้ำมันไม้จันทน์ 3 หยด
• น้ำมัน 3. สำหรับน้ำมันพื้นฐาน 1 ช้อนโต๊ะ ให้ใช้น้ำมันหอมระเหยลูกจันทน์เทศและน้ำมันคาเจพุต 1 หยด และน้ำมันเมอร์เทิล 2 หยด
• น้ำมัน 4. สำหรับน้ำมันพื้นฐาน 1 ช้อนโต๊ะ ให้ใช้น้ำมันคาเจพุตและน้ำมันมะนาว 2 หยด และน้ำมันหอมระเหยจากกำยาน 1 หยด
• มาส์กน้ำมัน สำหรับน้ำมันพื้นฐาน 1 ช้อนโต๊ะ ให้ใช้น้ำมันหอมระเหยคาเจพุต 2 หยดและน้ำมันกุหลาบ 5 หยด ทามาส์กทิ้งไว้ 20-30 นาที จากนั้นเช็ดน้ำมันที่เหลือออกด้วยสำลีหรือซับด้วยผ้าเช็ดปาก
• มาส์กน้ำมันผสมมะนาว ผสมน้ำมันมะกอก (อัลมอนด์) กับน้ำมะนาวในอัตราส่วน 1:1 อุ่นส่วนผสมเล็กน้อยในอ่างน้ำแล้วทาลงบนผิวหน้าและลำคอเป็นเวลา 15-25 นาที จากนั้นซับด้วยผ้าเช็ดหน้า

การอบไอน้ำใบหน้าด้วยน้ำมันหอมระเหย

เติมลงในแก้วน้ำสะอาด:

1. น้ำมันหอมระเหยไม้จันทน์ 2 หยดและน้ำมันเปเปอร์มินต์ 1 หยด
2. น้ำมันหอมระเหยจากต้นไมร์เทิลและต้นสนอย่างละ 2 หยด
3. น้ำมันหอมระเหยหินปูนและน้ำมันคาเจพุตอย่างละ 2 หยด และน้ำมันหอมระเหยกำยานอย่างละ 1 หยด

การแพทย์แผนโบราณกับการต่อสู้กับผิวที่อ่อนเยาว์

การแพทย์แผนโบราณก็ไม่ได้ถูกมองข้ามในแง่ของการแก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อย และในบางกรณี การรักษาแบบดั้งเดิมก็มีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้มาส์กและครีมสังเคราะห์ต่างๆ เนื่องจากกระตุ้นให้ร่างกายผลิตส่วนประกอบ "สร้าง" ที่จำเป็น แทนที่จะทำทุกอย่างเพื่อมัน

นอกเหนือไปจากครีมและมาส์กแบบ “ทำเอง” สำหรับผิวหย่อนคล้อย ซึ่งจัดได้ว่าเป็นยาพื้นบ้านแล้ว ยังมีสูตรอาหารอื่นๆ ที่ช่วยขจัดอาการผิวแก่ก่อนวัยและทำให้ผิวกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ตัวอย่างเช่นครีมและมาส์กทั่วไปไม่เหมาะกับผิวบอบบางรอบดวงตา แต่มันฝรั่งดิบและผักชีฝรั่งช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและบำรุงผิวบริเวณนี้ได้เป็นอย่างดี

• สูตร 1. นำมันฝรั่งดิบที่บดจนเป็นเนื้อแล้ววางบนผ้าก๊อซแล้วนำมาทาบริเวณใต้ตาประมาณ 10-15 นาที จากนั้นซับบริเวณรอบดวงตาแล้วทาครีมบำรุงผิวเนื้อบางเบา
• สูตร 2. บดใบผักชีฝรั่งสดในเครื่องปั่นและทาส่วนผสมใต้ตาโดยปิดด้วยสำลีชุบน้ำ ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น คุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวไขมันต่ำเล็กน้อยลงในสูตรนี้ จากนั้นสามารถเพิ่มเวลาของมาส์กเป็นครึ่งชั่วโมงได้

สูตรต่อไปนี้เหมาะสำหรับบริเวณรอบดวงตา รวมไปถึงใบหน้า ลำคอ และเนินอก

• สูตรที่ 3 เช็ดหน้าด้วยชาคาโมมายล์อุ่นๆ หรือชาดำธรรมดา หลังจากเช็ดแห้งแล้ว ให้ทาครีมบำรุงผิว
• สูตรที่ 4. เตรียมก้อนน้ำแข็งจากยาต้มสมุนไพรหลายชนิด คุณสามารถประคบก้อนน้ำแข็งดังกล่าวใต้ดวงตาเป็นเวลา 5 นาที หรือจะนวดผิวหน้าและลำคอด้วยการเคลื่อนไหวเบาๆ ก็ได้
• สูตรที่ 5. อาบน้ำด้วยมิลค์ทิสเซิล เทน้ำร้อน 2 ลิตรลงบนมิลค์ทิสเซิลแห้งแล้วต้มด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 20 นาที เติมยาต้มลงในน้ำอาบ ขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณ 20 นาที สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ต้องทำขั้นตอนดังกล่าวอย่างน้อย 10 ครั้งจึงจะเห็นผลชัดเจน

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

การพันและนวดเพื่อต่อต้านผิวหย่อนคล้อย

วิธีการต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยที่กล่าวถึงข้างต้นส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับใบหน้า คอ เนินอก และมือ แต่จะเป็นอย่างไรหากหน้าท้อง สะโพก และต้นขาหย่อนคล้อยจนสูญเสียความมีชีวิตชีวา? จะกระชับผิวหย่อนคล้อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างไร?

วิธีที่ง่ายที่สุดที่สามารถทำได้ที่บ้านคือการนวด แน่นอนว่าคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพในร้านเสริมสวย หรือคุณสามารถเรียนรู้หลักการนวดตัวเองและทำตามได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

จำเป็นต้องแยกความแตกต่างระหว่างการนวดหน้าและการนวดตัว การนวดหน้าและคอสำหรับผิวหย่อนคล้อยจะทำโดยใช้มือและหลังมือ เทคนิคการนวดตัวเอง ได้แก่ การกด การแตะด้วยปลายนิ้ว และการตบเบาๆ

เมื่อนวดหน้า ให้ใช้มะตูมสุกถูเบาๆ เป็นวงกลม การนวดนี้จะช่วยให้ผิวของคุณกระชับและสดชื่นขึ้น

เงื่อนไขเบื้องต้นในการนวดคือผิวที่สะอาด จำนวนครั้งในการนวดจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 10 ถึง 15 ครั้ง ในตอนแรกควรทำทุกๆ 3 วัน จากนั้นจึงลดช่วงเวลาลงเหลือทุกๆ 2 วัน การนวดดังกล่าวมีประโยชน์ไม่เพียงแต่กับผิวหนังเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย รวมถึงการสร้างอารมณ์ที่ดีอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม มาดูที่ร่างกายกันบ้างดีกว่า ผิวหย่อนคล้อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกายดูไม่สวยงามเท่ากับใบหน้า โดยจะเห็นได้ชัดโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน เช่น ช่วงที่ไปเที่ยวทะเลหรือเล่นบิกินี่ เนื่องจากมีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้ามากกว่าผิวกายมาก การนวดตัวเพื่อแก้ปัญหาผิวหย่อนคล้อยจึงมีความสำคัญเป็นพิเศษ

เมื่อนวดตัว คุณสามารถใช้เทคนิคเดียวกันกับการนวดหน้า แต่ให้นวดแรงขึ้นเล็กน้อย สิ่งสำคัญคืออย่าให้ผิวหนังยืด ไม่ว่าจะนวดด้วยมือหรือเครื่องนวดแบบคงที่หรือแบบสั่นก็ตาม เพื่อจุดประสงค์นี้ ขอแนะนำให้ใช้ครีมนวดพิเศษ

การนวดตัวอีกประเภทหนึ่งที่สามารถทำได้ที่บ้านคือการนวดด้วยน้ำ (ฝักบัวแบบสลับอุณหภูมิ) การฉีดน้ำที่มีอุณหภูมิต่างกันจะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในเนื้อเยื่อของร่างกายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อเหล่านั้น การนวดผิวด้วยผ้าแข็งหรือถุงมือพิเศษสามารถเสริมประสิทธิภาพของน้ำได้

การพันเพื่อกระชับผิวหย่อนคล้อยเป็นอีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากในการสร้างความยืดหยุ่นให้กับผิว สามารถทำได้ที่หน้าท้อง ด้านข้าง ต้นขา ก้น มีทั้งการพันแบบร้อนและแบบเย็น

สำหรับการห่อทุกประเภท ให้ใช้ฟิล์มยืดหยุ่น (เช่น อาหาร) และส่วนผสมยาต่างๆ เช่น โคลน แร่ธาตุ น้ำผึ้ง ดินเหนียว ฯลฯ คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูหรือครีมขจัดเซลลูไลท์ผสมน้ำได้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ให้เติมน้ำมันหอมระเหยและพริกไทยลงไป

การห่อด้วยฟิล์มจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ที่ทาบนผิวหนังใต้ฟิล์มได้ อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ทำขั้นตอนดังกล่าวในร้านเสริมสวยเฉพาะทาง หรืออย่างน้อยก็หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว เนื่องจากมีข้อห้ามบางประการ

กายภาพบำบัดรักษาผิวหนังหย่อนคล้อย

กระบวนการกายภาพบำบัดเพื่อรักษาผิวหนังหย่อนคล้อยนั้นส่วนใหญ่จะดำเนินการในห้องเสริมสวยในศูนย์การแพทย์และร้านเสริมสวยเฉพาะทาง ซึ่งรวมถึง:

• เมโสเทอราพีคือการนำสารอาหารเข้าไปใต้ผิวหนังในระดับความลึกหนึ่งมิลลิเมตรครึ่ง เพื่อกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่
• การยกกระชับด้วยคลื่นวิทยุแบบเศษส่วน – การฉายรังสีที่มีความถี่หนึ่งไปยังผิวหนังเพื่อกระตุ้นให้ไฟโบรบลาสต์สร้างคอลลาเจนและอีลาสติน
• การสลายตัวด้วยแสงคือการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินภายใต้อิทธิพลของลำแสงเลเซอร์ความร้อน
• การนวดเพื่อความงามด้วยเครื่องมือพิเศษต่างๆ
• การบำบัดด้วยไฟฟ้าไมโครเคอร์เรนต์คือผลของกระแสไฟฟ้าต่ำต่อผิวหนังเพื่อปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในเซลล์ผิวหนัง กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และสร้างอีลาสตินและคอลลาเจนซึ่งจำเป็นต่อความยืดหยุ่นของผิว
• การฟื้นฟูผิวด้วยแสง (Photorejuvenation) คือผลของคลื่นแสงในช่วงความถี่กว้างต่อผิวหนังเพื่อกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

การแทรกแซงทางกายภาพบำบัดข้างต้นมีข้อห้ามบางประการ เช่น การตั้งครรภ์ โรคทางเลือดบางชนิด โรคลมบ้าหมู โรคมะเร็ง และแม้แต่การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันทั่วไปและบาดแผลบนผิวหนัง

ในกรณีที่รุนแรงหรือเพื่อให้เกิดการยกกระชับอย่างรวดเร็ว การรักษาด้วยการผ่าตัดจึงถูกนำมาใช้ แต่เนื่องจากการรักษาดังกล่าวมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง จึงไม่ค่อยมีการใช้บริการศัลยแพทย์ตกแต่งสำหรับผิวที่เสื่อมสภาพ ท้ายที่สุดแล้ว การผ่าตัดใดๆ ก็ตามล้วนเกี่ยวข้องกับทั้งค่าใช้จ่ายและความเสี่ยงอย่างมากต่อสุขภาพและรูปลักษณ์ บางครั้ง ผิวหย่อนคล้อยอาจดูน่าดึงดูดใจมากกว่าผลที่ตามมาจากการผ่าตัดที่ไม่เป็นมืออาชีพ

การใช้เครื่องสำอางร่วมกับโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมอาจให้ผลไม่เร็วเท่าใดนัก แต่ก็เชื่อถือได้และค่อนข้างปลอดภัย (ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ที่ใช้)

อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายเพื่อผิวหน้าและผิวกายที่หย่อนคล้อยก็ไม่ใช่เรื่องยาก โดยประกอบด้วยการกายบริหารใบหน้าเป็นประจำ การยืดเหยียดและเคลื่อนไหวร่างกาย การก้มและแกว่งแขนและขาในรูปแบบต่างๆ การออกกำลังกายเหล่านี้ในอากาศบริสุทธิ์ไม่เพียงแต่จะกระตุ้นกระบวนการภายในของผิวหนังเท่านั้น แต่ยังเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายทั้งหมดอีกด้วย

ในการออกกำลังกาย คุณสามารถสวมเสื้อผ้าแบบพิเศษที่มีผลซาวน่า ซึ่งจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและทำให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีที่สุดต่อสภาพผิวอย่างแน่นอน

ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม ไม่มีวิธีใดที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการป้องกันความผิดปกติของความยืดหยุ่นของผิวหนัง แต่ควรใช้มาตรการป้องกันล่วงหน้าเพื่อป้องกันสัญญาณแรกของการแก่ก่อนวัย

มาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่พึงประสงค์ เช่น ผิวหย่อนคล้อย ริ้วรอย และรอยแตกลาย มีดังนี้:

• พิจารณาเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของสารที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเพียงพอ ผลไม้และผักเป็นตัวช่วยสำคัญที่ส่งเสริมการย่อยอาหารอย่างเป็นระบบและดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่

หมายเหตุ: กีวี สับปะรด และมะละกอ เป็นผลิตภัณฑ์ 3 ชนิดพิเศษที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ได้ยาวนาน

• อย่าละเลยการอาบน้ำอุ่นสลับกับน้ำอุ่นสำหรับใบหน้าและผิวกายในตอนเช้า
• หลังการล้างหน้าคุณไม่จำเป็นต้องถูผิวด้วยผ้าขนหนู เพียงแค่ซับให้แห้งเท่านั้น
• ใช้ครีมบำรุงผิวและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ป้องกันริ้วรอย (เหมาะกับวัยของคุณ)
• อย่าละเลยการมาส์กหน้าเพื่อกระชับสัดส่วน
• การเล่นกีฬาและการออกกำลังกายช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิวได้อย่างมาก
• อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ.
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้แก่เร็วและผิวแห้ง
• เติมพลังวิตามินให้ผิวของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุรวมเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดี รวมไปถึงอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้เพียงพอ

หากคุณยึดถือมาตรการป้องกันเหล่านี้ตลอดชีวิต (อย่าตกใจ เพราะนิสัยนี้จะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไปเพียงสามสัปดาห์เท่านั้น) การพยากรณ์โรคที่คาดหวังไว้ก็จะเป็นไปในทางบวก และผิวหย่อนคล้อยจะไม่ใช่ปัญหาที่น่ากังวลอีกนานหลายปี ช่วยให้คุณคงความอ่อนเยาว์ ความงามอันบริสุทธิ์ และความเปล่งปลั่งสุขภาพดีได้ยาวนาน

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ารูปลักษณ์และสภาพภายในของผิวเป็นผลมาจากไลฟ์สไตล์ นิสัยและความชอบของคุณ รวมถึงสภาพจิตใจและอารมณ์ของคุณด้วย การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นควบคู่ไปกับการดูแลผิวอย่างป้องกันที่จำเป็นคือกุญแจสำคัญของความอ่อนเยาว์และสุขภาพที่ดีของผิว