การดูแลต่อมน้ำนม

สุขอนามัยของร่างกายมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคต่างๆ มากมาย เช่นเดียวกับเต้านม การดูแลต่อมน้ำนมมีความสำคัญในชีวิตประจำวัน แต่มีความสำคัญเป็นพิเศษในช่วงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และหลังผ่าตัด เมื่อเต้านมต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ไม่เพียงแต่สุขภาพของผู้หญิงและเด็กเท่านั้น แต่บางครั้งชีวิตของพวกเขาก็ขึ้นอยู่กับคุณภาพและการทำงานของเต้านมด้วย! และสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่คำพูดที่ยาวเหยียด แต่เป็นความจริง

[ 1 ], [ 2 ]

การดูแลเต้านมในระหว่างตั้งครรภ์

หลังจากการตั้งครรภ์เกิดขึ้น ร่างกายจะเริ่มฟื้นฟูตัวเองอย่างรวดเร็วสู่สถานะใหม่ ในขณะเดียวกัน พื้นหลังของฮอร์โมนจะไม่สมดุล และการป้องกันของร่างกายก็อ่อนแอลง ในช่วงเวลานี้ ความเสี่ยงของการบุกรุกจากไวรัสและจุลินทรีย์ก่อโรคจะเพิ่มขึ้น และนี่คือการอักเสบ การเกิดฝีและตุ่มหนองจึงเป็นไปได้ ดังนั้น การดูแลต่อมน้ำนมในระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงร่างกายทั้งหมด จึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการดูแลสุขภาพของผู้หญิง

สุขอนามัยของต่อมน้ำนมในช่วงนี้จะมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

ในช่วงที่สำคัญนี้ ร่างกายของแม่ตั้งครรภ์จะอ่อนแอเป็นพิเศษ มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้เพิ่มขึ้น ดังนั้น คุณควรตรวจสอบเครื่องสำอางที่คุณใช้มาจนถึงตอนนี้ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอม ไม่ควรวิเคราะห์ส่วนผสมโดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้มากเกินไป ทางเลือกที่ดีที่สุดคือสบู่เด็กและผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับเด็ก แต่คุณควรไว้วางใจเฉพาะบริษัทที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเท่านั้น

เมื่อได้รับการยืนยันการตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนเริ่มดูแลตัวเองมากขึ้นเพื่อไม่ให้ติดเชื้อ แม้กระทั่งรักษาหัวนมด้วยแอลกอฮอล์หรือสารละลายแอลกอฮอล์ มาตรการฆ่าเชื้อเป็นสิ่งที่ดี แต่ในขณะเดียวกัน ผิวแห้งเกินไปอย่างรุนแรง ซึ่งหากใช้มาตรการที่เหมาะสม อาจทำให้เกิดรอยแตกเล็กๆ ได้ในที่สุด และนี่คือช่องทางที่ทำให้เชื้อโรคต่างๆ เข้าสู่ร่างกายได้ สถานการณ์ที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นได้จากการใช้สบู่คุณภาพต่ำบ่อยครั้ง

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ดังกล่าว ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเครื่องสำอาง (ในกรณีนี้คือสบู่) จะต้องมีค่าความเป็นด่างเป็นกลาง หรือ pH ที่สอดคล้องกับตัวเลขประมาณ 5.5 หน่วย

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความเข้มข้นของการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น และกระบวนการเผาผลาญจะเร่งขึ้น สิ่งนี้ยังใช้ได้กับเต้านมของหญิงตั้งครรภ์ด้วย ซึ่งทำให้มีอุณหภูมิที่สูงขึ้น การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิจะกระตุ้นให้ต่อมเหงื่อทำงานมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ คุณควรอาบน้ำ และแนะนำให้ทำอย่างน้อยวันละสองครั้ง หากเป็นช่วงฤดูร้อนที่ร้อนจัด แนะนำให้ทำขั้นตอนดังกล่าวบ่อยขึ้น

คุณไม่ควรล้างเต้านมด้วยสบู่ ยกเว้นในระหว่างอาบน้ำ เพราะร่างกายจะหลั่ง "ไขมัน" พิเศษที่ทำหน้าที่หล่อลื่นและปกป้องผิวหนัง มิฉะนั้น อาจทำให้ผิวแห้งและเกิดผลเสียตามมา

ในขณะเดียวกัน ชุดชั้นในสำหรับสตรีมีครรภ์ควรทำจากวัสดุธรรมชาติเท่านั้น ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดอาการแพ้จากวัสดุนั้นๆ

นอกจากนี้ ควรใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ผู้หญิงมักใช้ด้วย ในช่วงนี้ควรงดใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ออกฤทธิ์ยาวนาน เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีส่วนประกอบของทัลค์ซึ่งไปอุดตันท่อเหงื่อและอาจทำให้เกิดอาการต่อมเหงื่ออะโพไครน์อักเสบแบบมีหนองได้

หากมีตกขาวออกมาจากท่อน้ำนม (อาจเป็นน้ำนมเหลือง) ห้ามฉีกสะเก็ดที่แห้งออก เพราะอาจทำให้หัวนมได้รับบาดเจ็บและติดเชื้อได้ ในกรณีนี้ ระหว่างการให้น้ำ จำเป็นต้องเช็ดสะเก็ดที่แห้งออกด้วยผ้าชุบน้ำสบู่เบาๆ หลังจากปล่อยให้สะเก็ดอ่อนตัวลง

เพื่อป้องกันการเกิดรอยแตกลาย คุณแม่ตั้งครรภ์ควรซื้อครีมพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์และสตรีให้นมบุตรที่ร้านขายยา ทาครีมบริเวณหน้าอกหลังจากทำหัตถการด้วยน้ำแล้ว ถูครีมด้วยการเคลื่อนไหวเบาๆ พร้อมนวดเบาๆ

เสื้อชั้นในก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ควรเลือกให้เหมาะกับขนาดหน้าอกที่เปลี่ยนไปและช่วยพยุงหน้าอกได้ดี วัสดุควรเป็นวัสดุธรรมชาติเท่านั้น เริ่มตั้งแต่ประมาณ 30-32 สัปดาห์ ควรเปลี่ยนมาใส่ชุดชั้นในแบบพิเศษ

ในเวลานี้ปริมาณของเนื้อเยื่อต่อมน้ำนมจะเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของขนาดและเป็นผลให้ขนาดของเต้านมเองเพิ่มขึ้นและรูปร่างของมันจะเปลี่ยนไป เสื้อชั้นในที่ผู้หญิงสวมใส่ก่อนตั้งครรภ์จะเล็กลงและการสวมใส่ไม่เพียง แต่ทำให้ไม่สบาย แต่ยังเป็นอันตรายได้ ดังนั้นจึงควรซื้อเสื้อชั้นในพิเศษในร้านขายยาตามขนาดของคุณและจารึกว่า "ชุดชั้นในสำหรับแม่ให้นมบุตร"

เมื่อถึงเวลาคลอด เต้านมและต่อมน้ำนมของสตรีจะต้องพร้อมสำหรับการให้นมบุตร เพื่อที่จะทำสิ่งนี้ได้ จำเป็นต้องเตรียมพร้อม เพื่อให้ทารกแรกเกิดดูดนมได้ง่ายขึ้น หัวนมจะต้องมีรูปร่างโค้งมนเพื่อให้ทารกจับได้ง่ายขึ้น

วิธีหนึ่งในการเตรียมตัวคือการนวดเต้านมโดยเฉพาะ โดยให้ใช้มือที่สะอาด (ล้างด้วยสบู่) จับหัวนมแล้วดึงออกจากตัวเล็กน้อย ควรทำท่านี้สองถึงสามครั้งต่อวันเป็นเวลาหลายนาที ในระหว่างขั้นตอนการทำน้ำ ขอแนะนำให้นวดหัวนมและพื้นผิวเต้านมทั้งหมดเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูที่มีความแข็งปานกลาง วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่จำเป็นต่อชั้นหนังแท้และชั้นใต้ผิวหนังโดยไม่ทำร้ายหัวนม

การอาบอากาศยังมีผลดีต่อความกระชับของหน้าอกอีกด้วย เพียงทำวันละครั้งเป็นเวลาหลายนาทีก็เพียงพอแล้ว

[ 3 ], [ 4 ]

การดูแลเต้านมหลังคลอด

ทารกจะคลอดออกมาและช่วงเวลาใหม่ในชีวิตที่ยากลำบากแต่เต็มไปด้วยความสุขและความตื่นเต้นก็เริ่มต้นขึ้นสำหรับพ่อแม่ เป็นครั้งแรกที่ทารกจะถูกวางบนเต้านมของแม่ ในช่วงเวลานี้ คุณแม่ยังสาวควรมีทัศนคติและสุขอนามัยที่ดีต่อเต้านมของตนเอง น้ำนมเหลืองสามารถเริ่มปรากฏได้ทั้งก่อนคลอดทันที (ซึ่งเป็นเรื่องปกติ) และทันทีหลังจากการช่วยเหลือทางการสูติกรรม หากแม่ต้องผ่าตัดคลอด กระบวนการนี้อาจช้าลงและน้ำนมเหลืองหยดแรกจะปรากฏเพียงหนึ่งหรือสองวันหลังจากการผ่าตัด

การดูแลต่อมน้ำนมหลังคลอดเป็นเรื่องสำคัญและมีลักษณะพิเศษบางประการ

ตั้งแต่นาทีแรกของการให้นม การเปลี่ยนแปลงแทบจะสังเกตไม่เห็น เนื่องจากน้ำนมเหลืองมีปริมาณน้อยมาก แต่น้ำนมเหลืองเป็นสิ่งที่ทดแทนไม่ได้สำหรับทารกแรกเกิดในแง่ของเนื้อหา ซึ่งถือเป็นทั้งสารอาหารและการปกป้อง หลังจากผ่านไปสองหรือสามวัน การผลิตน้ำนมเหลืองจะหยุดลง และน้ำนมของแม่จะเริ่มผลิตขึ้น น้ำนมเหลืองจะไปถึงต่อมน้ำนมอย่างรวดเร็ว ทำให้แม่ที่กำลังให้นมรู้สึกไม่สบายตัว เช่น รู้สึกตึง แสบร้อน เจ็บปวด สาเหตุนี้เกิดจากการที่ทารกอาจดูดนมไม่หมดจากเต้านม ทำให้เกิดการคั่งค้าง เมื่อน้ำนมเหลืองแข็งตัวขึ้น น้ำนมเหลืองจะก่อตัวเป็นผนึกที่เจ็บปวดซึ่งสามารถคลำด้วยนิ้วได้ง่าย เรียกว่าภาวะแล็กโตสตาซิส การก่อตัวของผนึกจะนำไปสู่อุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้น ซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยยา

ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความคิดด้านลบในช่วงชีวิตอันแสนสุขนี้ คุณควรฟังคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและดูแลเต้านมของคุณอย่างถูกต้อง

ทุกวันเช่นเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์และในชีวิตประจำวัน ผู้หญิงควรอาบน้ำอุ่นวันละ 2 ครั้ง ล้างเต้านมด้วยน้ำอุ่นก่อนให้นมทุกครั้ง และซับเต้านมด้วยผ้าเช็ดหน้าที่สะอาด (ไม่ต้องเช็ด)

หลังจากให้อาหารทารกเสร็จแล้ว ควรเช็ดหัวนมด้วยผ้าเช็ดปากหรือผ้าอนามัยที่สะอาด ดังที่ได้กล่าวไปแล้วว่าในช่วงนี้ ควรสวมชุดชั้นในที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ ผ้าฝ้ายไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ สบายตัว และหากเลือกแบบและขนาดที่ถูกต้อง ผ้าฝ้ายจะทำหน้าที่รองรับและปกป้องได้อย่างเต็มที่ ต้องเปลี่ยนเสื้อชั้นในทุกวัน ดังนั้น เสื้อผ้าของแม่ที่กำลังคลอดบุตรควรมี "เสื้อชั้นในสำหรับแม่ให้นมบุตร" อย่างน้อย 2 ตัว

หากผู้หญิงมีน้ำนมมากเกินไปจนน้ำนมไหลออกมาจากท่อน้ำนม คุณแม่ที่กำลังให้นมลูกควรลดปริมาณการดื่มน้ำและเปลี่ยนเสื้อชั้นในบ่อยขึ้น ขณะเดียวกัน หลังจากให้นมลูกทุกครั้ง ควรปั๊มนมโดยพยายามให้น้ำนมไหลออกจากต่อมน้ำนมให้หมด เพื่อป้องกันภาวะน้ำนมไหลออกน้อยและเต้านมอักเสบ

การปั๊มนมต้องทำด้วยมือที่สะอาดเท่านั้น โดยให้ยกเต้านมขึ้นเล็กน้อยด้วยมือข้างหนึ่ง จากนั้นใช้หัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างจับหัวนมไว้ ควรใช้สองนิ้วกดหัวนมเบาๆ ขั้นตอนนี้ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที หากใช้เครื่องมือทางการแพทย์พิเศษในการปั๊มนม เช่น เครื่องปั๊มนม ควรต้มน้ำเดือดกับส่วนต่างๆ ที่สัมผัสกับหัวนมก่อนใช้งานทุกครั้ง

ข้อควรระวังง่ายๆ เช่นนี้ จะช่วยปกป้องแม่และเด็กจากการติดเชื้อและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ต่อไป

เมื่อไม่นานมานี้ คำถามที่ว่าการให้นมแม่มีประโยชน์มากกว่าการให้นมเทียมมากเพียงใดได้รับการหยิบยกขึ้นมาพูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ และไม่เพียงแต่สำหรับทารกแรกเกิดเท่านั้น คุณแม่ยังได้รับ “ประโยชน์ต่อสุขภาพ” ด้วยเช่นกัน ขอชี้แจงเล็กน้อยว่าคุณแม่ต้องทำทุกอย่างอย่างถูกต้องและอย่าลืมดูแลต่อมน้ำนมในช่วงหลังคลอดด้วย

หากในระหว่างการตรวจครั้งต่อไป พบว่าเต้านมของผู้หญิงมีก้อนเนื้อหนาแน่น จำเป็นต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมอย่างเร่งด่วน การต่อต้านการเกิดบริเวณที่เต้านมบวมนั้นทำได้ด้วยการนวดแบบพิเศษ โดยหลักแล้ว การนวดจะเน้นที่การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมที่นุ่มนวลแต่ยืดหยุ่นด้วยมือ โดยเริ่มจากฐานของเต้านมแล้วค่อยๆ เคลื่อนไปทางหัวนม จากนั้นนวดบริเวณที่เต้านมบวมให้ทั่วถึงมากขึ้น ในสถานการณ์นี้ เครื่องปั๊มนมสามารถเข้ามาช่วยได้ โดยจะช่วยให้คุณดึงน้ำนมที่เหลือออกจากต่อมน้ำนมได้หลังการให้นมแต่ละครั้ง

ปัจจุบันร้านขายยามีเครื่องปั๊มนมหลายรุ่นให้เลือกใช้สำหรับสตรีที่กำลังคลอดบุตร โดยอาจเป็นรุ่นที่มีกลไก (ใช้มือบีบ) หรือรุ่นที่มีกลไกอัตโนมัติ (ใช้ไฟฟ้า) ดังนั้นผู้หญิงทุกคนจึงสามารถเลือกรุ่นที่เหมาะกับตัวเองได้มากที่สุด ปัจจุบัน เครื่องปั๊มนมที่ได้รับความนิยมและได้รับความนิยมสูงสุดคือยี่ห้อ Chicco, Canpol, Avent และ Medela

การต่อสู้กับบริเวณที่น้ำนมไหลออกมากเกินไปควรทำด้วย เพราะการละเลยหรือดูแลเต้านมอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดโรคที่เลวร้ายยิ่งกว่า เช่น เต้านมอักเสบ ซึ่งเป็นรูปแบบเฉียบพลันของกระบวนการติดเชื้อและการอักเสบที่เกิดขึ้นในบริเวณต่อมน้ำนม อาจเกิดจากปรากฏการณ์คั่งค้างที่กระตุ้นให้เกิดการอักเสบ และอาจมีรอยแตกเล็กๆ บนหัวนม ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ (อาจเป็นสแตฟิโลค็อกคัส) เข้าไปภายในได้

เพื่อป้องกันรอยแตก ผู้หญิงสามารถใช้ครีมที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้โดยเฉพาะได้ โดยต้องได้รับความยินยอมจากแพทย์ผู้รักษา ผลิตภัณฑ์จากบริษัทต่างๆ ต่อไปนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง: Sanosan, Mama Comfort, Mustela และ Avent แต่สามารถใช้น้ำมันซีบัคธอร์นธรรมดารักษาหัวนมได้เช่นกัน น้ำมันจะทำให้ผิวบริเวณหัวนมและลานนมอ่อนนุ่มและชุ่มชื้นขึ้น ป้องกันไม่ให้หัวนมและลานนมแห้ง

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

การดูแลเต้านมในช่วงให้นมบุตร

สตรีหลายคนมีความกลัวอย่างหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ นั่นคือ หลังคลอด ต่อมน้ำนมจะผลิตน้ำนมแม่ได้ไม่เพียงพอ (hypogalactia) เป็นเรื่องที่ควรให้ความมั่นใจกับสตรีมีครรภ์ โรคนี้ถือเป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎเกณฑ์ทั่วไปและพบได้ค่อนข้างน้อย โดยส่วนใหญ่แล้วสตรีที่เพิ่งคลอดลูกจะเริ่มมีน้ำนมเหลืองสะสมอย่างรวดเร็วและน้ำนมจะไหลออกมาเอง ในขณะเดียวกัน หากของเหลวที่ไหลออกมาไม่เพียงพอเนื่องมาจากสถานการณ์บางอย่าง (ทารกแรกเกิดไม่ได้ถูกให้นมแม่หรือการให้นมบุตรไม่ได้ "ดูด" ของเหลวที่หลั่งออกมาจากต่อมทั้งหมด) สตรีที่กำลังคลอดบุตรจะเริ่มรู้สึกไม่สบายบริเวณหน้าอก มีอาการแน่นหน้าอก แสบร้อน และน้ำนมจะเริ่มไหลออกมาจากหัวนมโดยไม่ได้ตั้งใจ

สิ่งสำคัญในสถานการณ์เช่นนี้คืออย่าซื้อยามากินเอง แต่ให้จ่ายยาที่ลดระดับการให้นมบุตร หากมีปัญหา การแสดงออกด้วยตนเองจะเป็นสิ่งที่ถูกต้อง คุณสามารถใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือจากความก้าวหน้าทางเทคนิคและใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อแก้ปัญหานี้ แต่คุณควรพยายามปั๊มนมที่สะสมอยู่ในเต้านมให้หมด ขั้นตอนนี้จะช่วยปกป้องผู้หญิงจากปัญหาสุขภาพมากมายในอนาคต: การเกิดการคั่งค้าง การเกิดภาวะน้ำนมคั่งค้าง และการเกิดโรคเต้านมอักเสบ

เพื่อบรรเทาความไม่สบายและแก้ไขปัญหานี้ เพียงแค่ปั๊มนมสองหรือสามครั้งต่อวันก็เพียงพอแล้ว จนกว่าทารกจะเริ่มดูดนมจากเต้า แต่ถึงแม้จะผ่านไปแล้ว ก็ไม่ควรมองข้ามการตรวจสอบคุณภาพของน้ำนมที่เก็บไว้ นั่นคือ หลังจากให้นมแต่ละครั้ง ควรปั๊มนม ซึ่งผู้หญิงควรใช้เวลาไม่เกินหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

เมื่ออาการรุนแรงที่สุด ในช่วงเวลาดังกล่าว ผู้หญิงควรลดปริมาณของเหลวที่ดื่มลง บางครั้งอาจถึงครึ่งลิตร - หนึ่งลิตรต่อวัน เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในหน้าอก แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าเช็ดปากชื้นเย็นประคบบริเวณดังกล่าวเป็นเวลาประมาณ 10 นาที

การดูแลต่อมน้ำนมอย่างถูกต้องในช่วงให้นมบุตรจะช่วยปกป้องผู้หญิงจากปัญหาต่างๆ มากมาย

ในช่วงให้นมบุตร หน้าอกของผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลงรูปร่างและมีขนาดใหญ่ขึ้น ดังนั้นจึงแนะนำให้ซื้อเสื้อชั้นในที่มีขนาดเหมาะสม แน่นอนว่าควรเป็นชุดชั้นในแบบพิเศษสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรโดยเฉพาะ เพราะสวมใส่สบายและมีวาล์วพิเศษแบบถอดออกได้เมื่อให้นมลูก แต่หากด้วยเหตุผลบางประการไม่สามารถซื้อรุ่นนี้ได้ คุณก็สามารถใช้เสื้อชั้นในธรรมดาแทนได้ แต่ควรเลือกแบบที่ไม่ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่กดหรือเสียดสีที่ใด แต่รองรับเต้านมที่เต็มไปด้วยน้ำนมได้อย่างสมบูรณ์แบบ

เมื่อซื้อเสื้อชั้นในแบบไม่เสริมฟองน้ำ ให้ใช้ผ้าที่รีดเรียบทั้งสองด้านแทนผ้ารองฟองน้ำ โดยทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน ควรเปลี่ยนเมื่อจำเป็น แต่ไม่ควรเปลี่ยนวันละครั้ง

ผ้าที่หยาบเมื่อสัมผัสกับหัวนมตลอดเวลาจะช่วยลดความไวของหัวนมลงได้ ซึ่งจะช่วยขจัดอาการต่างๆ ที่เกิดจากความไวของหัวนมที่เพิ่มมากขึ้นได้

แนะนำให้แช่เต้านมด้วยอากาศวันละครั้งหรือสองครั้ง โดยให้เต้านมเปิดที่อุณหภูมิห้องประมาณ 15-20 นาทีเพื่อให้ผิวหนังแข็งแรงขึ้นและต่อมน้ำนมแข็งตัวเต็มที่

ผู้หญิงควรทราบกฎเกณฑ์สุขอนามัยด้วย ควรทำความรู้จักกับรายละเอียดต่างๆ ก่อนตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรควรดูแลตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกร้าวแม้เพียงเล็กน้อยบนผิวหนังบริเวณเต้านมและโดยเฉพาะหัวนม รอยแตกร้าวเหล่านี้ทำให้แม่ที่กำลังให้นมลูกต้องทนทุกข์ทรมานและทรมานอยู่นาน ในขณะเดียวกัน จุลินทรีย์และการติดเชื้อสามารถแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายของแม่ลูกอ่อนได้ผ่านความเสียหายดังกล่าว ซึ่งเป็นอันตรายต่อทั้งตัวผู้หญิงเองและทารกแรกเกิด การติดเชื้อในเด็กอาจรุนแรงขึ้นหากมีแผลหรือรอยแตกในปากของทารก

หากผู้หญิงกำลังจะคลอดบุตรคนแรก ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ (หรือเรียนหลักสูตรก่อนคลอดสำหรับคุณแม่มือใหม่) เพื่อเรียนรู้ไม่เพียงแค่การปฏิบัติตัวที่ถูกต้องระหว่างการคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรายละเอียดปลีกย่อยในการให้นมลูกด้วย เพราะการเลือกท่าให้นมที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้กระบวนการให้นมยุ่งยากขึ้น รวมถึงทำให้ผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรรู้สึกเจ็บปวด

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เปลี่ยนตำแหน่งของทารกเล็กน้อยในการให้นม จะทำให้สามารถเปลี่ยนแรงกระแทกบนหัวนมส่วนต่างๆ ได้ จะทำให้ดูดนมจากส่วนต่างๆ ของต่อมน้ำนมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งเป็นการป้องกันการเกิดภาวะน้ำนมไหลไม่หยุดและภาวะเต้านมอักเสบในภายหลังได้เป็นอย่างดี

ผู้หญิงควรทราบด้วยว่าไม่ควรให้นมลูกนานเกินไป ทารกควรรู้สึกว่ากำลังให้นมลูกอยู่ และการเล่นกับเต้านมแม่นานถึงหนึ่งชั่วโมงถือเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

หลักการสำคัญในการดูแลในช่วงนี้ได้มีการกล่าวถึงไปแล้วก่อนหน้านี้ แต่จะขอเตือนอีกครั้งคงไม่ฟุ่มเฟือย:

• คุณไม่ควรใช้สบู่มากเกินไปในการฆ่าเชื้อบริเวณเต้านมและหัวนม เช่นเดียวกับทิงเจอร์แอลกอฮอล์
• ก่อนให้นมควรล้างเต้านมด้วยน้ำอุ่นและเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม
• เมื่อให้นมเสร็จแล้ว ให้ปั๊มนมส่วนเกินออก แล้วซับหัวนมด้วยผ้าเช็ดปาก หลังจากนั้นจึงทาหัวนมด้วยนมแม่ ซึ่งเป็นวิธีปกป้องตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากมีแทนนินและวิตามินหลายชนิด
• นวด อาบน้ำ และแช่น้ำอากาศ
• เสื้อผ้าที่สวมใส่สบายจากผ้าธรรมชาติ
• อย่าปล่อยให้หัวนมและผิวหนังบริเวณเต้านมแห้งทั้งหมด
• ความปลอดเชื้อของวัสดุที่สัมผัสกับเต้านมของมารดาที่ให้นมบุตร
• หากรอยแตกปรากฏขึ้น อย่าเพิ่งหมดหวัง คุณควรใช้มาตรการรักษาทันที ปรึกษาแพทย์หรือกุมารแพทย์ของคุณ เขาจะกำหนดวิธีการที่เหมาะสมที่จะช่วยให้คุณแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและใช้เวลาสั้นที่สุด

[ 10 ]

การดูแลเต้านมหลังการปั๊มนม

มีกฎเกณฑ์หลายประการที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อไม่ให้ช่วงให้นมบุตรเกิดความผิดหวังและเกิดภาวะแทรกซ้อน เพื่อปกป้องตนเอง ผู้หญิงไม่ควรปล่อยให้ของเหลวคั่งค้างอยู่ในต่อมน้ำนมขณะปั๊มนม แต่ต้องทำอย่างถูกต้อง ขณะเดียวกัน การดูแลต่อมน้ำนมหลังปั๊มนมก็มีความสำคัญเช่นกัน

ขั้นตอนนี้ดำเนินการด้วยมือที่ผ่านการฆ่าเชื้อเท่านั้น เทคนิคการปั๊มนมค่อนข้างง่าย และการฝึกฝนให้เชี่ยวชาญนั้นไม่มีปัญหาใดๆ นิ้วมือของนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ควรจับบริเวณหัวนม โดยนิ้วมือของนิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านบน นิ้วชี้อยู่ด้านล่าง กดด้วยการเคลื่อนไหวที่หนักหน่วงแต่เบามือ และในขณะเดียวกันก็เคลื่อนนิ้วไปที่ทางออกของหัวนม ควรจำไว้ว่านิ้วคู่ไม่ควรเลื่อนไปบนผิวหนังและกดแรงๆ จำเป็นต้องกดเบาๆ เพื่อ "ขับ" น้ำนมออกจากท่อน้ำนม หากทำอย่างถูกต้อง น้ำนมจะไหลเป็นสาย

ควรกดบริเวณหัวนม ไม่ควรกดแรงเกินไป เพราะอาจทำให้หัวนมเสียหายได้ ควรใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที และทำซ้ำหลังให้อาหารแต่ละครั้งจนกว่าต่อมจะว่างเปล่า

ในบางกรณี น้ำนมอาจไหลออกมาจากหัวนมโดยไม่ได้ตั้งใจ สาเหตุที่เป็นไปได้ 2 ประการ ได้แก่ ปริมาณน้ำนมที่ไหลออกมามาก และความผิดปกติของเส้นประสาทบริเวณฐานหัวนม

หากผู้หญิงมีทางเลือกที่สอง เธอควรทราบว่าขั้นตอนการให้นมควรเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ ความตื่นเต้นหรือความเครียดใดๆ จะส่งผลต่อระบบประสาทของผู้หญิง โดยส่งสัญญาณไปยังปลายประสาท ซึ่งส่งผลต่อกระบวนการหลั่งน้ำนมในระหว่างการให้นม

แพทย์แนะนำให้ผู้หญิงที่มีปัญหานี้ใส่ผ้าอนามัยแบบฆ่าเชื้อหรือผ้าเช็ดปากบริเวณหัวนมของเสื้อชั้นใน ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยเมื่อจำเป็น แต่ควรเปลี่ยนอย่างน้อยวันละครั้ง

หลังจากปั๊มนมแล้ว ควรซับหัวนมด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ ที่ผ่านการฆ่าเชื้อ แพทย์บางคนแนะนำให้คุณแม่ที่ให้นมบุตรแช่หัวนมในน้ำนมหลังจากปั๊มนมเสร็จแล้ว เนื่องจากหัวนมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ และเมื่อแห้งแล้วจะกลายเป็นฟิล์มชนิดหนึ่ง จึงทำหน้าที่เป็นทั้งเกราะป้องกันและสมานแผลให้กับเต้านม ช่วยบำรุงเนื้อเยื่อและป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตก

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

การดูแลหลังทำศัลยกรรมหน้าอก

การรักษาทางศัลยกรรมต่อมน้ำนมแบ่งได้เป็น 3 กลุ่ม คือ

• การผ่าตัดเนื่องจากกระบวนการอักเสบ วิธีนี้ใช้กับโรคเต้านมอักเสบระยะเฉียบพลันหรือเรื้อรังเป็นหลัก โดยขั้นตอนการรักษานั้นประกอบด้วยการเปิดฝีและระบายหนองออกจากบริเวณที่อักเสบ ในกรณีพิเศษ จะทำการตัดต่อมน้ำนมบางส่วนหรือทั้งหมดออก (เนื้อตายคือเนื้อเยื่อในบริเวณนี้ตาย)
• การผ่าตัดที่ทำกับเนื้องอกทั้งชนิดไม่ร้ายแรงและชนิดร้ายแรง
  • การลอกเนื้องอก จะทำเฉพาะในกรณีที่เนื้องอกไม่ใช่มะเร็งเท่านั้น เนื่องจากไม่จำเป็นต้องตัดเนื้อเยื่อที่อยู่ติดกับเนื้องอกออก
  • การตัดออกตามส่วนคือการตัดส่วนหนึ่งส่วนใดหรือหลายส่วนออก
  • การตัดออกอย่างรุนแรง - การผ่าตัดเนื้องอกร่วมกับการผ่าต่อมน้ำเหลือง จะดำเนินการในระยะเริ่มต้นของเนื้องอกมะเร็งที่ลุกลาม
  • การตัดเต้านมคือการตัดเต้านมทั้งหมดออก
  • การผ่าตัดต่อมน้ำเหลือง – ต่อมน้ำเหลืองใต้รักแร้บริเวณใกล้เคียงหนึ่งต่อมหรือมากกว่าจะถูกเอาออก
• ศัลยกรรมหน้าอก:
  • เอ็นโดโปรสเทติก – การเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน
  • การผ่าตัดสร้างเต้านมใหม่
  • การลดขนาดหน้าอกนั้นเป็นการลดขนาดหน้าอกนั่นเอง
  • Mastopexy คือการศัลยกรรมยกกระชับหน้าอก

เป็นที่ชัดเจนว่าหลังจากการผ่าตัดใดๆ เหล่านี้ ต่อมน้ำนมจะต้องได้รับความเอาใจใส่เป็นพิเศษ โดยเฉพาะในช่วงหลังการผ่าตัดทันที

การดูแลหลังการผ่าตัดเต้านมครอบคลุมทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาทั้ง "ก่อน" และ "หลัง" การผ่าตัดนั้นมีค่าอย่างยิ่ง อาจเป็นความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือจากญาติและเพื่อนของผู้หญิงที่เข้ารับการผ่าตัดก็ได้

หลังการผ่าตัด การดูแลเต้านมที่ได้รับผลกระทบจะเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนและทำให้การรักษาหายเร็วขึ้น

ผลที่ตามมาของการผ่าตัดต่อมน้ำนมคือ ไม่เพียงแต่เต้านมเท่านั้น แต่รวมถึงไหล่และแขนส่วนบนที่อยู่ด้านที่ได้รับผลกระทบด้วย ควรใส่ใจเป็นพิเศษกับแผลผ่าตัด

เพื่อเอาชนะปัญหาการเคลื่อนไหว แพทย์จะสั่งสอนการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ ซึ่งควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปตั้งแต่วันแรกที่ปัญหาได้รับการแก้ไข ขั้นแรก ผู้ป่วยจะต้องทำการออกกำลังกายทั้งหมดภายใต้การดูแลของอาจารย์ที่มีความรู้ทางการแพทย์ จากนั้นจึงทำที่บ้านด้วยตนเอง

แพทย์จะสั่งยาทาแก้บวมและนวดเพื่อบรรเทาอาการบวมโดยเฉพาะ เพื่อให้กระบวนการฟื้นฟูเร็วขึ้น จำเป็นต้องกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำให้การระบายน้ำเหลืองเป็นปกติ

นอกจากนี้ผู้หญิงยังต้องอดทนต่อมาตรการต่างๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อของแผลผ่าตัด ในช่วงนี้ ผู้ป่วยจะอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ โดยแพทย์เท่านั้นที่จะเป็นผู้ทำแผล เปลี่ยนผ้าอนามัยปิดแผล แต่หลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้ว (แม้ว่าผู้หญิงจะต้องไปพบแพทย์เป็นระยะๆ) การดูแลต่อมน้ำนมจะค่อย ๆ มอบหมายให้เธอเพียงคนเดียว

หากจำเป็น เธอจะต้องเปลี่ยนผ้าพันแผลอยู่พักหนึ่ง (จะมีคำแนะนำจากแพทย์ในเรื่องนี้) แต่หลักการสำคัญคือต้องทำให้แผลปราศจากเชื้อและป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง ทั้งไม่ให้เกิดแผลเป็นและผิวหนังรอบๆ แผลทั้งหมด

หากจำเป็น อาจใช้ผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่นได้ จนกว่าจะถึงช่วงเวลาหนึ่ง แพทย์จะเป็นผู้กำหนดระยะเวลาให้บริเวณที่ผ่าตัดเปียกได้ ดังนั้น ขณะอาบน้ำ (คุณจะต้องสละเวลาอาบน้ำสักพัก) ควรปิดบริเวณที่ผ่าตัดด้วยผ้าพันแผล - ผ้าก๊อซ และปิดทับด้วยเซลโลเฟนหรือวัสดุกันน้ำอื่นๆ

ข้อควรระวังทั้งหมดที่สตรีใช้ในช่วงนี้ควรมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันการเกิดกระบวนการอักเสบ การติดเชื้อ และการเกิดหนองของแผล

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

ผลิตภัณฑ์ดูแลเต้านมเทียม

หากผู้หญิงคนหนึ่งมีต่อมน้ำนมถูกตัดออกและต่อมาได้ใส่เต้านมเทียม เธอควรทราบวิธีการดูแลต่อมน้ำนมอย่างถูกต้อง รวมถึงผลิตภัณฑ์ดูแลต่อมน้ำนมเทียมแบบต่างๆ ที่อุตสาหกรรมยาสามารถนำเสนอได้ในปัจจุบัน

การดูแลรักษาฟันปลอมประเภทนี้ทำได้ง่ายมาก มีวิธีการรักษาหลักๆ อยู่ 2 วิธี วิธีแรกคือ

• น้ำยาทำความสะอาดที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับรักษารากฟันเทียมควรใช้สำลีหรือสเปรย์ลงบนด้านของรากฟันเทียมที่สัมผัสกับร่างกายของผู้หญิงโดยตรง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้ Soft Cleanser หรือ Amoena Soft Cleanser
• จากนั้นนำแปรงที่ซื้อมาโดยเฉพาะสำหรับกระบวนการนี้ไปชุบน้ำอุ่น
• คุณต้องขัดฟันปลอมด้วยแปรงเป็นเวลา 3-5 นาที ควรทำอย่างทั่วถึง
• หลังจากนั้นให้ล้างเต้านมเทียมด้วยน้ำปริมาณมาก โดยควรใช้น้ำไหลผ่าน
• จากนั้นวางขาเทียมบนพื้นผิวที่ปลอดเชื้อแล้วปล่อยให้แห้ง หากต้องการเร่งกระบวนการนี้ คุณสามารถใช้ไดร์เป่าผม อุณหภูมิควรต่ำ (ลมที่ออกมาควรอุ่นหรือร้อนเล็กน้อย)

วิธีที่ 2 สามารถใช้ได้ทั้งรักษารากเทียมและรักษาได้หลายครั้งต่อวัน เช่น หากอุณหภูมิภายนอกสูง ความร้อนจะทำให้เหงื่อออกมากขึ้น ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นหลังการผ่าตัดเอาอวัยวะออก

1. ในภาชนะลึก ให้เจือจางผงซักฟอกชนิดพิเศษด้วยน้ำอุ่น ภาชนะควรมีขนาดไม่น้อยกว่าเส้นผ่านศูนย์กลางของขาเทียม แต่ไม่ควรเลือกภาชนะที่ใหญ่กว่า เพราะจะทำให้ใช้ผงซักฟอกและน้ำมากขึ้น ซึ่งไม่คุ้มทุน ชั้นน้ำควรบาง 1.5 ซม. ก็เพียงพอ
2. วางรากเทียมลงในภาชนะโดยให้ด้านแบนอยู่ด้านล่าง ปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืน
3. หลังจากตื่นนอนให้เช็ดส่วนขาเทียมด้วยแปรงพิเศษและล้างออกด้วยน้ำสะอาดจำนวนมาก

หลังจากอ่านบทความนี้แล้ว เราสามารถสรุปได้เพียงข้อเดียวว่า การดูแลเต้านมมีความจำเป็นในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะเป็นในชีวิตประจำวัน ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหลังการผ่าตัด การเอาใจใส่ดูแลร่างกายอย่างพิถีพิถันเช่นนี้จะช่วยให้ไม่เพียงแต่ได้รับความสะดวกสบายทางสุนทรียะเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้อีกด้วย