สุขภาพของสตรีและการฝึกกล้ามเนื้อส่วนตัว

พร้อมกับความสะดวกสบายและความสะดวกสบายเช่นการเดินทางโดยรถยนต์ที่เป็นประจำสถานที่ทำงานทางคอมพิวเตอร์ความคืบหน้าทางเทคนิคได้นำมาซึ่งวิถีชีวิตแบบสันโดษภาวะทุพโภชนาการและการนอนหลับที่ด้อยกว่า เป็นผลให้การสูญเสียของเสียงของกล้ามเนื้อใกล้ชิดความเมื่อยล้าของเลือดดำในอุ้งเชิงกรานขนาดเล็กการละเลยของอวัยวะและความไม่พอใจกับชีวิตทางเพศ อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมศูนย์ฝึกกล้ามเนื้อที่ใกล้ชิดจึงได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ

หัวข้อข่าวนิตยสารและบทความเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยคำขวัญ "เปิดเผยเรื่องเพศของคุณ" "ปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศของคุณ" "กลายเป็นคนรักที่ไม่เหมือนใคร" และวิธีการเข้าใจมวลข้อมูลนี้ว่าจะไม่ตกเป็นเหยื่อของอาจารย์ผู้สอนเท็จและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?

[1], [2], [3]

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

ยิมนาสติกสำหรับกล้ามเนื้อที่ใกล้ชิดได้รับการแนะนำโดยนรีแพทย์อเมริกัน Arnold Kegel ซึ่งประสบปัญหาภาวะกลั้นปัสสาวะเล็ดแบบเรื้อรัง นอกเหนือจากการกำจัดอาการไม่พึงประสงค์แล้วชุดการออกกำลังกายที่พัฒนาแล้วช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตที่ใกล้ชิดของสตรี

ถึงวันที่ตามการศึกษาเพียงหนึ่งในสี่ของผู้หญิงมีกล้ามเนื้อช่องคลอดใน tonus ของพวกเขา เป็นที่ทราบกันดีว่ามีเพียงกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเท่านั้นที่สามารถให้ทั้งคู่มีชีวิตชีวาและความรู้สึกที่ไม่อาจลืมเลือนได้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

นรีแพทย์ยืนยันความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อช่องคลอดและเจ็บปวดคลอดง่ายโดยไม่ต้องพัก กล้ามเนื้อที่ผ่านการฝึกอบรมช่วยลดอาการปวดในช่วงมีประจำเดือนหรือนำไปสู่การกำจัดให้หมดไปควบคุมการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กยืดเยื้อเยาวชนและช่วยรักษาโรคทางนรีเวชต่างๆ

ขั้นตอนแรก

มีคนชอบออกกำลังกายเป็นพิเศษและมักมีเพศสัมพันธ์ซึ่งมีผลดีต่ออารมณ์และสุขภาพของผู้หญิง คนอื่นขอความช่วยเหลือจากอาจารย์ผู้สอน

ก่อนที่จะเริ่มฝึกคุณจะต้องศึกษาโครงสร้างของร่างกาย ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานท้องและไดอะแฟรมรวมทั้งกระดูกเชิงกราน ตรวจสอบตัวเอง ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าพวกเขามีสิ่งที่ต้องทำและทำไมทั้งหมดนี้เป็นสิ่งจำเป็น และสิ่งที่ "สัตว์ร้าย" เช่นครูไม่มีความคิด การได้รับความรู้ทางกายวิภาคจะช่วยให้เป็นตัวแทนของหลักการฝึกกล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น

ในขั้นตอนต่อไปให้ตรวจสอบการหายใจของกระเพาะอาหารและการหายใจในกระบังลม ความสามารถในการแบ่งปันชนิดของการหายใจจะบรรลุผลอย่างรวดเร็วในการจัดการกล้ามเนื้อใกล้ชิด

หากคุณตัดสินใจที่จะซื้อเครื่องจำลองให้แน่ใจว่าได้นำไปตรวจดูและใช้ผู้รับรับกลิ่นของคุณ ยกเว้นเรื่องตลก พื้นผิวเรียบควรปราศจากความเสียหายจากภายนอก - ชิป, รอยแตก, หลุมบ่อ ชิ้นส่วนยางของเครื่องจำลองสามารถคายกลิ่นเฉพาะ แต่ไม่มีความคลั่ง พิจารณาอย่างรอบคอบจุดที่แนบมาของหัวฉีดควรมีลักษณะสวยงามโดยไม่มีแถบยางจากตั๋วเงินเป็นต้น

ปรึกษากับนรีแพทย์สำหรับโรคติดเชื้อเนื้องอกซึ่งเป็นข้อห้ามสำหรับการฝึกกล้ามเนื้อที่ใกล้ชิด

[4]

วิธีที่จะไม่เข้าใจผิด?

เลือกโรงเรียนสำหรับการฝึกอบรมคุณจะได้รับการเตรียมพร้อมและมีอำนาจมากที่สุด ผู้หญิงที่น่ารักอย่าพ่นสเปรย์ทุกประเภทการฝึกอบรมและการสัมมนาซึ่งพวกเขาสัญญาว่าจะสอนศิลปะแห่งความรัก เชื่อมั่นในตัวเองรู้สึกคู่ของคุณเชื่อมต่อจินตนาการของคุณ "ไฮไลท์" สำหรับการอยู่ร่วมกันทุกประเภทสามารถเก็บรวบรวมได้จากแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ในขณะที่รักษางบประมาณในบ้านของคุณและที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพจิตของคุณ

ไม่ว่าสิ่งที่ชนิดของเป้าหมายที่คุณได้ตั้งค่าความสามารถในการให้กล้ามเนื้อใกล้ชิดห้ากิโลกรัมเพื่อกำจัดคอมเพล็กซ์จะกลายเป็นที่รักเพียงอย่างเดียวของคนของเขาที่จะผลักดันจุดสุดยอด - วิธีการที่จะประสบความสำเร็จก็คือการทำงานในการฝึกอบรมและกล้ามเนื้อใกล้ชิด