ถ้าคุณลดน้ำหนัก เรื่องเซ็กส์จะเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง?

คุณสามารถเปลี่ยนคุณภาพชีวิตทางเพศได้ง่ายๆ เพียงแค่… ลดน้ำหนัก นักวิจัยชาวอเมริกันจากรัฐโอไฮโอกล่าวว่า เมื่อคนเราลดน้ำหนักลง ความต้องการทางเพศจะเพิ่มขึ้น และคุณภาพของเซ็กส์ก็จะดีขึ้น ผู้หญิงและผู้ชายที่ลดน้ำหนักลงจะเริ่มมีพฤติกรรมและความรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และความรู้สึกทางเพศที่สดใสก็จะเพิ่มมากขึ้นด้วย

อคติส่วนตัว

พวกมันอาจตัวเล็กเท่าแมลงสาบ แต่พวกมันไม่เคยทิ้งเราไป ตัวอย่างเช่น อคติที่ว่าผู้หญิงอ้วน (ขออภัย อ้วนมาก) ไม่สามารถเซ็กซี่ได้ หรือผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินไม่สามารถมีเซ็กส์ได้อย่างเต็มที่ เพราะหน้าท้องหรือส่วนอื่นๆ ขวางทางอยู่ เช่น ก้น

อคติอีกอย่างหนึ่งก็คือ คู่รักที่มีน้ำหนักเกินจะดูตลกบนเตียง เหมือนกับหมีหรือนักมวยปล้ำซูโม่ที่ตัดสินใจสนุกสนานกัน โดยทั่วไป อคติเหล่านี้สามารถถูกกล่าวถึงได้นานโดยเสียเวลาและไม่เคยไปถึงจุดหมาย นั่นคือ ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิง จริงๆ แล้ว ไม่สำคัญว่าคุณมีน้ำหนักเท่าไหร่ แต่สำคัญที่ว่าคุณรู้สึกเซ็กซี่แค่ไหน

แต่ถ้าคุณไม่สามารถละทิ้งอคติได้ ให้ลดน้ำหนักลงก่อน วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกผอมลงและเซ็กซี่ขึ้น เมื่อคุณลดน้ำหนักลงแล้ว คุณจะได้อะไรอีกจากเซ็กส์?

• เพิ่มความต้องการทางเพศของคุณเอง
• เพิ่มการสร้างฮอร์โมนเพศซึ่งจะเริ่มหลั่งมากขึ้นทันทีที่คุณลดน้ำหนักลงเล็กน้อย
• คุณจะรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและปกป้องหลอดเลือดของคุณจากการอุดตัน
• ปรับปรุงอารมณ์ของคุณเองเพราะความคิดจะบอกคุณว่า: "ใช่ ใช่ ฉันทำแล้ว!!"
• คุณจะเล่นกีฬา (และจะลดน้ำหนักได้อย่างไร) ซึ่งจะทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น กำจัดสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกาย
• คุณจะซื้อเสื้อผ้าใหม่และชุดชั้นในเซ็กซี่ใหม่ให้กับตัวเอง เพราะชุดเก่าๆ หลวมจนคุณใส่ไม่ได้อีกต่อไป
• ในที่สุดคุณจะเชื่อว่าคุณกำลังทำให้คู่ของคุณปรารถนาคุณ!

เพื่อที่จะให้รางวัลตัวเองด้วยประโยชน์ทั้งหมดนี้ คุณควรระบุสาเหตุที่ทำให้คุณไม่สามารถคงความเซ็กซี่และความน่าดึงดูดในน้ำหนักปัจจุบันของคุณได้

น้ำหนักเกินส่งผลต่อการลดลงของความต้องการทางเพศอย่างไร?

เมื่อไม่นานนี้ ศูนย์การแพทย์แห่งหนึ่งในนิวยอร์กได้ทำการศึกษาวิจัยที่เผยให้เห็นผลกระทบของน้ำหนักเกินต่อความต้องการทางเพศที่ลดลง ดังนั้น ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมากกว่าหนึ่งในสามจึงเข้ารับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านเพศวิทยา พวกเขาบ่นว่าความต้องการทางเพศของตนลดลงจนเหลือศูนย์ เหตุใดจึงเกิดขึ้น นักวิทยาศาสตร์ที่เข้าร่วมการศึกษานี้อธิบายเรื่องนี้ไว้ดังนี้

ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงในผู้ที่น้ำหนักเกินและร่างกาย "ไม่สนใจ" อินซูลินซึ่งบ่งชี้แนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวาน ยังส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศ โดยเฉพาะในผู้ชาย ร่างกายสร้างฮอร์โมนชนิดหนึ่งซึ่งมีคุณสมบัติในการยับยั้งการผลิตฮอร์โมนเพศและส่งผลต่อความต้องการทางเพศ ฮอร์โมนดังกล่าวจะค่อยๆ ลดลงเมื่อสมรรถภาพทางเพศลดลง ฮอร์โมนชนิดนี้ยังมีชื่อเรียกว่า โกลบูลิน ซึ่งจะจับกับการผลิตฮอร์โมนเพศ โดยเฉพาะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ทำให้ผู้ชายมีพฤติกรรมทางเพศที่เฉื่อยชา ขาดความคิดริเริ่ม

เมื่อคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดเพิ่มขึ้น หลอดเลือดแดงขนาดเล็กในองคชาตของผู้ชายจะอุดตันด้วยไขมัน ทำให้เกิดอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และเมื่อผู้ชายประสบปัญหาเช่น องคชาตไม่แข็งตัวเพียงพอ เขาก็ไม่อยากมีเพศสัมพันธ์ นั่นคือทางออกทั้งหมด

ผู้หญิงที่มีภาวะอ้วนยังมีความต้องการทางเพศลดลงด้วย เนื่องจากน้ำหนักเกินทำให้เลือดไหลเวียนช้าลง ซึ่งหมายความว่าอวัยวะเพศ (โดยเฉพาะคลิตอริส) จะได้รับเลือดและออกซิเจนเพียงเล็กน้อย ดังนั้น ความต้องการทางเพศของผู้หญิงจึงเริ่มแสดงออกมาอย่างเชื่องช้า เนื่องจากผู้หญิงตอบสนองต่อความต้องการทางเพศของผู้ชายไม่ได้ด้วยอวัยวะที่เหมาะสม คลิตอริสจึงไม่บวม นั่นคือ ระบบภายในก็เหมือนกับผู้ชายที่มีองคชาต ดังนั้น จึงสรุปได้ว่า การกำจัดอาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลส่วนเกินซึ่งไปอุดตันหลอดเลือดนั้นเป็นสิ่งที่คุ้มค่า และความต้องการทางเพศอาจเพิ่มขึ้นอย่างมาก

วิธีง่ายๆในการกระตุ้นสมรรถภาพ

คุณอาจไม่เชื่อ แต่ผู้วิจัยเขียนว่าการลดน้ำหนักเพียง 5 กิโลกรัมทำให้ความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้น และค่อนข้างมาก แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด ทันทีที่คนๆ หนึ่งเริ่มกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น โดยมีไขมันน้อยลง แต่ทานผักและผลไม้มากขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดจะกลับสู่ภาวะปกติ ระดับคอเลสเตอรอลจะค่อยๆ กลับมาเป็นปกติ ซึ่งสามารถกระตุ้นความต้องการทางเพศได้ แม้ว่าน้ำหนักจะยังไม่ลดลงจากจุดคงที่ก็ตาม

การออกกำลังกายที่คนอ้วนไม่เคยทำมาก่อนสามารถปรับปรุงชีวิตทางเพศของพวกเขาได้อย่างมาก ทำอย่างไร? การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศของผู้ชายและผู้หญิง และส่งเสริมความต้องการทางเพศแม้จะไม่ลดน้ำหนักก็ตาม โดยเฉพาะกับผู้หญิง เพราะการออกกำลังกายจะมีประสิทธิภาพและรวดเร็วกว่าสำหรับพวกเธอ

คุณควรเลือกการออกกำลังกายแบบใดเพื่อกระตุ้นความต้องการทางเพศของคุณ? รายการนี้มีความหลากหลายและน่าสนใจ ดังต่อไปนี้:

• โยคะ
• การเดินเร็ว
• วิ่ง
• การเต้นรำแบบตะวันออก
• การปั่นจักรยาน

โดยทั่วไปแล้ว กิจกรรมใดๆ ก็ตามที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในก้น อวัยวะเพศ ต้นขา ส่งผลให้ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงจะรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น หลั่งสารหล่อลื่นมากขึ้น และถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น ดังนั้น ครั้งต่อไป ความรู้สึกทางเพศของเธอจะสดใสขึ้นและความต้องการทางเพศก็จะเพิ่มขึ้นเร็วขึ้น

ปัจจัยกระตุ้นทางเพศที่ดีมากคือนวนิยายอีโรติกเบาๆ เพียงแค่ 15 นาทีของการอ่านอย่างน้อยวันเว้นวัน คุณก็จะสามารถโฟกัสที่การกระตุ้นทางเพศได้ ไม่ใช่ความคิดที่จะเปลี่ยนประตูระเบียง

หัวของคุณรับผิดชอบต่อเรื่องเพศของคุณ ไม่ใช่อวัยวะเพศของคุณ

ความต้องการทางเพศของคุณไม่ได้เกิดขึ้นเพราะคุณลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก แต่เป็นเพราะคุณคิดว่าตัวเองเซ็กซี่ ผู้ชายและผู้หญิงหลายคนเพียงแค่ต้องควบคุมรูปร่างหน้าตาของตัวเอง และทุกอย่างก็จะดีกับเรื่องเซ็กส์ สิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของคุณที่เห็นในกระจกคือเรื่องเพศของคุณ นักเพศวิทยายืนกรานว่าการนับถือตนเองต่ำในฐานะคนรักจะทำให้ความต้องการทางเพศลดลง และในทางกลับกัน ความสามารถในการยอมรับและรักน้ำหนักและขนาดของคุณทำให้คุณมีโอกาสเลือกคู่ครองทางเพศจากหลายๆ คนและเป็นที่ต้องการของพวกเขา

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเรื่องเพศของคนที่มีน้ำหนักเกินคือความกล้าที่จะเอาชนะความเขินอายเพื่อสัมผัสประสบการณ์ทางเพศที่เต็มอิ่ม ยอมรับว่าการจะเพลิดเพลินกับเซ็กส์เป็นเรื่องยากมาก หากคุณรู้สึกว่าหน้าอกของคุณดูหย่อนคล้อยและก้นของคุณใหญ่เกินไป และการทำให้คู่รักของคุณมีความสุขนั้นยากยิ่งขึ้นไปอีก

รูปร่างหน้าตาของพวกเธอในเซ็กส์กลายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทั้งผู้ชายและผู้หญิง อย่างไรก็ตาม แพทย์ระบุว่าผู้หญิงมักจะพูดเกินจริงเกี่ยวกับข้อบกพร่องของตัวเองและขาดความต้องการทางเพศเพราะเหตุนี้ ยิ่งไปกว่านั้น เธอยังปฏิเสธตัวเองต่อไปแม้ว่าผู้ชายจะบอกเธอด้วยความรักและความชื่นชมก็ตาม ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะไม่พอใจในตัวเองน้อยกว่าเพราะน้ำหนักเกิน พวกเธอยังคงเป็นผู้ชายในภาพลักษณ์ใดๆ ก็ตาม

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

ยังไม่ต้องการมีเซ็กส์? ไปพบแพทย์

หากคุณคิดว่าการออกกำลังกาย อ่านหนังสือแนวอีโรติกเบาๆ หรือกินอาหารที่อร่อยแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่เพียงพอสำหรับน้ำหนักตัวของคุณ และคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนความคิดในหัวของคุณ ไปพบแพทย์ ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเพศศาสตร์เสมอไป ควรเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านทัศนคติของบุคคลต่อตนเอง การเปลี่ยนแปลงภาพลักษณ์ของร่างกาย น้ำหนัก การลดน้ำหนัก และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้

นอกจากนี้ การใส่ใจสถิติก็มีประโยชน์เช่นกัน ผู้ชายและผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมากกว่า 70% ไม่มีปัญหาเรื่องเพศ ซึ่งหมายความว่าคุณอาจเป็นหนึ่งในนั้น

แล้วอะไรจะเปลี่ยนไปในเรื่องเพศของคุณหากคุณลดน้ำหนักลง? อันดับแรกคือทัศนคติของคุณต่อตัวเอง และความสำเร็จทั้งหมด รวมถึงเรื่องเซ็กส์ ก็ต้องเริ่มจากทัศนคตินั้น