พระจันทร์เต็มดวงอาจส่งผลต่อระยะเวลาและคุณภาพของการนอนหลับ

ผู้เชี่ยวชาญจากประเทศสวิสเซอร์แลนด์สามารถพิสูจน์ความสัมพันธ์ระหว่างรอบดวงจันทร์กับระยะเวลาการนอนหลับของคืนได้ เป็นเวลานานหลายคนบ่นว่าสุขภาพไม่ดีและการนอนหลับที่สำคัญเกินไปในช่วงพระจันทร์เต็มดวง การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ของนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยบาเซิลแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างพระจันทร์เต็มดวงกับคุณภาพของการนอนหลับมีอยู่จริง

เป็นเวลาหลายเดือนนักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสได้ศึกษาถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากวงจรทางจันทรคติเกี่ยวกับความเป็นอยู่และพฤติกรรมของผู้ใหญ่ หัวหน้ากลุ่มวิจัยบอกกับสื่อมวลชนว่าในช่วงที่ดวงจันทร์อยู่ในช่วงพระจันทร์เต็มดวงระยะเวลาการนอนหลับโดยเฉลี่ยลดลง 25-30 เปอร์เซ็นต์ นักวิทยาศาสตร์นี้อธิบายถึงการร้องเรียนมากมายเกี่ยวกับการนอนหลับที่ไม่ดีในช่วงพระจันทร์เต็มดวง

การศึกษาที่มหาวิทยาลัยบาเซิล (สวิตเซอร์แลนด์) มีขึ้นในช่วงสี่เดือนที่ผู้เชี่ยวชาญได้รับความช่วยเหลือจากอาสาสมัครจำนวน 30 คนเข้าร่วมศึกษาอิทธิพลของวัฏจักรจันทรคติเกี่ยวกับพฤติกรรมของร่างกายมนุษย์ ในช่วงหลายเดือนผู้เข้าร่วมการทดลองถูกบังคับให้หลับในห้องปฏิบัติการเพื่อให้นักวิทยาศาสตร์สามารถแก้ไขได้ไม่เพียง แต่ระยะเวลาในการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังมีพฤติกรรมระหว่างการนอนหลับ อาสาสมัครที่มีเพศและอายุต่างกันเข้าร่วมการทดสอบ นอกจากนี้ในระหว่างการนอนหลับช่วงกลางคืนผู้เชี่ยวชาญยังได้สังเกตเห็นการทำงานของสมองการเคลื่อนไหวของลูกตาและการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนของผู้เข้าร่วม

ผลของการทดลองยืนยันการคาดเดาของผู้นำกลุ่มวิจัย: ขั้นตอนของดวงจันทร์ในความเป็นจริงอาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพและระยะเวลาในการนอนหลับตอนกลางคืน ในช่วงพระจันทร์เต็มดวงและไม่กี่วันก่อนหน้านี้ความยาวเฉลี่ยของการนอนหลับสำหรับผู้เข้าร่วมทั้งหมดลดลง 20-30 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้อาสาสมัครเกือบทุกคนก็บ่นว่านอนไม่หลับและมีปัญหาระหว่างการนอนหลับ ผลการวิเคราะห์แสดงให้เห็นว่าระดับของเมลาโทนิในร่างกายในช่วงพระจันทร์เต็มดวงลดลงอย่างเห็นได้ชัด

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนการเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของมันในร่างกายมีผลต่อจังหวะประจำวัน สามารถใช้แท็บเล็ตเพื่อวัตถุประสงค์ในการปรับ "สัญญาณเตือนภายใน" ตัวอย่างเช่นในระหว่างการเดินทางไกลและเปลี่ยนโซนเวลา ก่อนหน้านี้วารสารทางการแพทย์ของยุโรปได้เผยแพร่ข้อมูลว่าคุณภาพของการนอนหลับในช่วงพระจันทร์เต็มดวงอาจขึ้นอยู่กับระดับความสว่างของแสงจันทร์ การทดลองล่าสุดในบาเซิลเป็นการพิสูจน์ทฤษฎีนี้เนื่องจากในระหว่างการศึกษาอิทธิพลของวัฏจักรของดวงจันทร์ต่อการนอนหลับของมนุษย์การทดลองดำเนินการในห้องที่ปิดสนิทจากแสงแดดและแสงจันทร์

หัวของการศึกษารายงานว่าในช่วงพระจันทร์เต็มดวงผู้เข้าร่วมทั้งหมดในการทดลองนอนหลับน้อยกว่าวันอื่น 15 นาที เหตุผลหลักในการลดการนอนหลับตอนกลางคืนคือช่วงเวลาที่ช่วงพระจันทร์เต็มดวงแต่ละคนใช้เวลาหลับมากขึ้น นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมประชุมรายงานว่าในช่วงพระจันทร์เต็มดวงพวกเขาตื่นขึ้นมาตอนกลางดึก

ในแนวคิดเกี่ยวกับดาราศาสตร์พระจันทร์เต็มดวงใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและเป็นช่วงของดวงจันทร์ในขณะที่ความแตกต่างในเส้นแวงของสุริยุปราคาทั้งดวงจันทร์และดวงอาทิตย์อยู่ที่ 180 องศา นักวิทยาศาสตร์จากบาเซิลกล่าวถึงดวงจันทร์เต็มดวงในการศึกษาของพวกเขาหมายถึงหลายวันในระหว่างที่ดวงจันทร์อยู่ในสถานะที่ใกล้ที่สุดกับพระจันทร์เต็มดวง

[1], [2]