แนวโน้มการออกกำลังกายยอดนิยมประจำปี 2013

ชีวิตที่มีสุขภาพดีกลายเป็นที่นิยมมากขึ้นคนมากขึ้นเข้าใจว่าอาหารที่ไม่แข็งแรงของพวกเขาและวิถีชีวิตอยู่ประจำที่จำเป็นต้องชดเชยบางอย่าง นั่นคือเหตุผลที่ความสนใจในชั้นเรียนในศูนย์กีฬามีการเติบโต ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าในปี 2013 ความต้องการออกกำลังกายแอโรบิคและห้องออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นเท่านั้น ในเรื่องนี้จากผลการสำรวจและการวิจัยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยจอร์เจียระบุถึงแนวโน้มและรูปแบบหลัก ๆ ที่น่าสนใจในปีหน้า

ตามที่สหรัฐอเมริกากรมแรงงานความต้องการสำหรับครูฝึกออกกำลังกายในปีถัดไปจะเติบโตมากขึ้นกว่าอาชีพอื่น ๆ

การฝึกความแข็งแรง

สำหรับปีที่สองติดต่อกันการฝึกความแข็งแรงยังคงเป็นที่นิยมสูงสุด การออกกำลังกายที่มีความแข็งแรงได้หยุดการเป็นพระราชอำนาจของนักเพาะกาย คนส่วนใหญ่ในขณะนี้มีรูปแบบของการฝึกความแข็งแรงเพื่อปรับปรุงและรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

การฝึกอบรมโดยไม่มีภาระ

ไม่ได้รับความนิยมน้อยลงและฝึกอบรมโดยไม่มีภาระ เน้นการผลักดันการดึงขึ้นวิ่งและการวิ่ง

โปรแกรมสำหรับเด็ก

หนึ่งในแนวโน้มหลักของปีถัดไปคือโครงการสำหรับเด็กที่มุ่งแก้ไขน้ำหนัก ตามที่นักวิจัยผู้ปกครองมากขึ้นมีความกังวลเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดกับน้ำหนักเกินของเด็กจึงพยายามที่จะเกี่ยวข้องกับเด็กในวัฒนธรรมทางกายภาพ

ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก

นักวิจัยกล่าวว่าความนิยมในหมู่ผู้คนมีโปรแกรมการลดน้ำหนักซึ่งรวมถึงการฝึกกายภาพควบคู่กับอาหารที่พัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญ

[1], [2], [3], [4]

โปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ

สโมสรฟิตเนสพยายามที่จะดึงดูดคนหนุ่มสาวไม่เพียง แต่ยังผู้สูงอายุ โปรแกรมได้รับการพัฒนาโดยคำนึงถึงอายุบัญชีรวมถึงตัวชี้วัดสุขภาพมนุษย์

[5]

การฝึกอบรมกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

การฝึกอบรมกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลกำลังเป็นที่รู้จักและเข้าถึงได้มากขึ้น หลายคนให้ความเห็นว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นและพร้อมที่จะจ่ายเงินมากเกินไป แต่ต้องทำงานภายใต้การแนะนำอย่างเคร่งครัดของมืออาชีพ

สมรรถภาพทางกาย 

ด้วยความช่วยเหลือของประเภทของการฝึกอบรมนี้คนจะสามารถที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อ - ความคงตัวของข้อต่อ การออกกำลังกายจะช่วยเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสถานการณ์ในชีวิตจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกอบรมประเภทนี้เป็นที่นิยมในหมู่ผู้สูงอายุ

การฝึกแกน (การฝึกความแข็งแรงสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด)

เป้าหมายของโครงการนี้คือการกำจัดปอนด์พิเศษและการทำงานออกกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่และขนาดเล็ก ชั้นเรียนจะจัดขึ้นในกลุ่มย่อยโดยใช้แพลตฟอร์มโยกที่ไม่มีตำแหน่งที่มั่นคงเช่นลูกหรือกระดาน การออกกำลังกายดังกล่าวอย่างสมบูรณ์พัฒนาความรู้สึกของความสมดุลและการประสานงาน

[6], [7]

การฝึกอบรมกลุ่มบุคคล

เป็นที่นิยมมากในหมู่คนที่ต้องการได้รับความสนใจมากขึ้น แต่ด้วยเหตุผลด้านการเงินไม่สามารถรับการฝึกอบรมส่วนบุคคลได้ บทเรียนในกลุ่มย่อยช่วยให้คุณสามารถรวมวิธีการของแต่ละบุคคลและลดต้นทุนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกอบรมกลุ่มบุคคลในหมู่พนักงานของ บริษัท หนึ่ง