การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ถึง 2/3

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี (การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางการออกกำลังกายการรวมผักในอาหารน้ำหนักปกติ) ช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงนั่นคือความดันโลหิตสูงโดยสองในสาม ข้อสรุปนี้มาจากผลงานวิจัยของศาสตราจารย์เป็กกี้ยีลลาติจากสถาบันสุขภาพและสวัสดิการแห่งชาติ ผลการศึกษาได้นำเสนอในที่ประชุมรัฐสภาแห่งสหภาพยุโรปแห่ง Cardiology

องค์การอนามัยโลกกล่าวว่าความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) เป็นสาเหตุที่ทำให้เสียชีวิตได้บ่อยที่สุดในโลก เป็นประจำทุกปีทำให้เกิดการเสียชีวิตของ 7 ล้านคน (ประมาณ 15% ของผู้เสียชีวิตทั้งหมดในโลก) ดังนั้นการป้องกันการพัฒนาความดันโลหิตสูงเป็นงานทางการแพทย์ที่สำคัญอย่างยิ่งในการลดอุบัติการณ์การป่วยและการเสียชีวิตในทั้งประเทศกำลังพัฒนาและประเทศกำลังพัฒนา

เป้าหมายของการวิจัยของ Professor Yousilahti คือศึกษาโรคหัวใจและหลอดเลือดที่สำคัญ 5 ชนิดและความสัมพันธ์กับพฤติกรรมการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์การออกกำลังกายความอ้วนและการบริโภคผัก วัตถุประสงค์เชิงกลยุทธ์ของการศึกษาคือการค้นหาโอกาสในการทำนายการพัฒนาความดันโลหิตสูงและความจำเป็นในการรักษายารวมทั้งเพื่อป้องกันกระบวนการนี้

การศึกษาดำเนินการเป็นเวลา 20 ปี (พ.ศ. 2525-2545) มีผู้เข้าร่วมงานฟินแลนด์ 9,637 คนและหญิงที่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 74 ปีจำนวน 11 430 คนซึ่งไม่ได้รับความดันโลหิตสูงในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา การรับประทานอาหารไม่เกิน 50 กรัมต่อสัปดาห์การออกกำลังกายในเวลาว่างของคุณอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์การบริโภคผักทุกวันน้ำหนักตัวปกติ (ดัชนีมวลกายน้อยกว่า 25)

ข้อมูลเกี่ยวกับพัฒนาการความดันโลหิตสูงในช่วงเวลาที่รายงานถูกบันทึกโดยใช้ข้อมูลจากสถาบันประกันสังคมฟินแลนด์ซึ่งให้ค่าชดเชยพิเศษสำหรับผู้ที่ทานยาลดความดันโลหิตสูง

เป็นเวลา 16 ปีชาย 709 คนและหญิง 890 รายที่เข้าร่วมในการศึกษาได้พัฒนาความดันโลหิตสูง

เมื่อสรุปผลการสูบบุหรี่ได้รับการยกเว้นจากปัจจัยที่กำหนด "แม้ว่าการสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักในการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ความสัมพันธ์กับการพัฒนาความดันโลหิตสูงในการศึกษาของเราไม่ได้ถูกค้นพบซึ่งสอดคล้องกับการวิจัยของบรรพบุรุษของเรา" ศาสตราจารย์ยูเซลิยาห์อธิบาย

ปัจจัยอื่น ๆ อีกสี่ข้อถูกนำมาพิจารณาเมื่อวิเคราะห์ข้อมูล ผู้เข้าร่วมการศึกษาแบ่งออกเป็นกลุ่มเสี่ยงโดยคำนึงถึงจำนวนปัจจัยที่เป็นอันตราย (0,1,2,3 หรือ 4) ที่มีอิทธิพลต่อพวกเขาและปรับเปลี่ยนตามอายุปีที่รวมอยู่ในการศึกษาการศึกษาและการสูบบุหรี่

หลังจากการนับและวิเคราะห์ผลลัพธ์พบว่าความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูงในผู้ที่มีวิถีชีวิตที่สมบูรณ์มีสุขภาพดีต่ำกว่าผู้ที่ไม่ได้สังเกตปัจจัยใด ๆ ที่นักวิจัยเลือกไว้เพื่อสุขภาพ

"แม้ปัจจัยด้านสุขภาพอย่างใดอย่างหนึ่งสองถึงสามประการที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้อย่างมาก" ศาสตราจารย์ Yousilahti กล่าว "ตัวอย่างเช่นการปฏิบัติตามสองปัจจัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้เกือบ 50% ในผู้ชายและมากกว่า 30% ในสตรี"

"การวิเคราะห์ของเราแสดงให้เห็นว่าการยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจมีผลดีต่อผู้ชายมากกว่าผู้หญิง" ผู้จัดการโครงการกล่าวเสริม

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],